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ac5現貨 彆把肩頸疼痛不當病 島田弘 生活?健康保健 有效的肩頸養護手冊 暢銷書籍

ac5現貨 彆把肩頸疼痛不當病 島田弘 生活?健康保健 有效的肩頸養護手冊 暢銷書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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楊新春 編

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發表於2025-01-13

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圖書介紹

店鋪： 世紀春城圖書專賣店
齣版社： 金盾齣版社
ISBN：9787508276083
商品編碼：27427036756
叢書名： 心髒病病人何時上醫院
開本：32
齣版時間：2012-05-01

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圖書描述


商品參數

>>買傢必讀

1，本商品為預售商品，預計在2016年12月上市（本時間僅供參考，具體到貨時間以齣版社發行通知為準），親們預訂後請耐心等待。

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彆把肩頸疼痛不當病
            定價 32.00
齣版社 天津科學技術齣版社
版次 1
齣版時間 2016年11月
開本 32
作者 島田弘
裝幀 平裝
頁數 180
字數 130
ISBN編碼 9787557618612


內容介紹

一般來說，肩膀疼痛是因為包圍“肩胛骨”的肌肉群的狀況不佳。齣現肩膀疼痛切忌按摩肩部附近的位置，讓胸部、腹部和腕部的肌肉鬆弛並變強纔是消除肩膀疼痛的捷徑！本書將告訴你通過“鍛煉肌肉”治愈肩膀疼痛的方法以及秘訣。

隻要實踐本書介紹的方法，你的肩膀疼痛不再是問題！強烈推薦患有肩膀疼痛的讀者閱讀本書！


目錄

 

第一章    肩頸疼痛應不應該去找專業人士按摩

●高科技産品促使肩頸疼痛患者急劇增加 003

●年輕的女性中也有很多人患有肩頸疼痛 005

●越追求時髦，越容易患上肩頸疼痛 007

●“酸痛”到底是什麼 013

●熱敷還是冷敷？藥物隻是讓我們感覺病好瞭 015

●用力按摩會破壞細胞組織 016

●自己診斷肩頸疼痛吧 018

●適當鍛煉齣肌肉，形態也會變好看 021

●把印象（大腦）和實際行動（肌肉）緊密地聯係起來 022

●患有肩頸疼痛的人，做不到正確地活動肩胛骨 025

 

第二章   治療肩頸疼痛的關鍵是“肩胛骨”和“頭部的位置”

●肩頸疼痛有三種類型 031

●不正確的姿勢既不好看，對身體也不好 033

●肩頸疼痛的實質是肩胛骨被壓迫 035

●大腦與其他部位的肌肉的關聯活動也很重要 037ac5現貨 彆把肩頸疼痛不當病 島田弘 生活?健康保健 有效的肩頸養護手冊 暢銷書籍 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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