商品参数
| 中医基础讲稿与临证运用/路志正医学丛书 |
| | 定价 | 78.00 |
| 出版社 | 人民卫生出版社 |
| 版次 | 1 |
| 出版时间 | 2018年02月 |
| 开本 | 16开 |
| 作者 | 路志正 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 页数 | |
| 字数 | |
| ISBN编码 | 9787117257763 |
国医大师路志正幼承家学，熟读经典，融会百家，从中医基础理论到伤寒、金匮、温病、针灸等基础学科颇有研究，临证运用炉火纯青，整理出版其基础和临床应用讲稿对于启迪后学大有裨益。全书主要内容包括路老20世纪60年代至2010年不同时期，有关中医基础理论、伤寒、金匮、温病、针灸等授课及讲座手稿，并增入仲景医学研究与临证文选、经方与时方（温病方等）医案运用等内容
暂时没有目录，请见谅！
《中医养生智慧：身心和谐的千年传承》 引言 在这纷繁复杂、节奏飞快的现代社会，人们对健康的追求日益迫切，对生命本质的思考也愈发深入。当我们被各种新兴的健康理念和养生方式所包围时，是否曾回首那些历久弥新、积淀了千年智慧的东方养生瑰宝？《中医养生智慧：身心和谐的千年传承》一书，正是这样一本带领读者走进中医深邃养生殿堂的引路之作。它并非高深莫测的学术专著，也不是华而不实的养生秘籍，而是一部以清晰的脉络、生动的语言，系统梳理和阐释中医养生核心理念、方法与实践的普及读物，旨在帮助每一位读者理解并实践中医的“治未病”思想，从而达到身心和谐、延年益寿的美好状态。 本书的编写初衷，是希望将中国传统医学中最具生命力的养生思想，以一种易于理解和接受的方式呈现给广大读者。我们深知，中医养生并非仅仅是食疗、按摩或草药，它是一种贯穿于日常生活方方面面的生活哲学和实践体系。它强调人与自然的和谐统一，注重个体的体质差异，推崇循序渐进、因人而异的养生之道。因此，本书将力求打破普通读者对中医养生的刻板印象，展现其科学性、系统性与人文性。 第一部分：中医养生的哲学根基——天人合一与阴阳五行 任何一门学问都有其独特的哲学思想支撑，中医养生也不例外。本部分将深入浅出地介绍中医养生最核心的两个哲学概念： 天人合一： 这是中国传统哲学思想的基石，在中医养生中尤为重要。我们将详细阐释“人以天地之气生，感天地之化而治”的理念，解释为何中医强调“顺四时而适寒暑”，即根据自然界春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整人体的生活起居、饮食作息。书中将列举大量生动的生活实例，说明春季如何养肝以顺应生发之气，夏季如何养心以抵御暑热，秋季如何养肺以应对肃杀之气，冬季如何养肾以顺应闭藏之气，让读者深刻理解“万物皆生于春，盛于夏，藏于秋，死于冬”。我们会强调，人体并非孤立存在，而是与宏观自然环境息息相关，只有顺应自然，才能维持人体的平衡与健康。 阴阳五行： 在中医理论体系中，阴阳是构成世界万物的基本要素，也是判断人体生理、病理变化的基本原则。本书将以通俗易懂的方式解释阴阳的相对性、互根性、转化性，并将其应用于人体生理功能的分析，例如将身体的某些部位、某些功能归于阴或阳。五行（金、木、水、火、土）则代表了自然界和人体内五种基本的力量和相互关系，它们之间存在着相生相克、抑强扶弱的规律。我们将详细讲解五行与人体脏腑（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系，以及它们之间的生理联系和病理传变。通过对阴阳五行的理解，读者将能初步认识到人体内部的动态平衡是如何维持的，以及为何会出现健康问题。本书将避免过于抽象的理论，而是通过图解、比喻等方式，让这些看似深奥的概念变得直观可感。 第二部分：认识你的身体——中医体质辨识与养生指导 每个人都是独一无二的，身体状况、疾病易感性、生活习惯都各有不同。中医的体质学说正是认识个体差异、进行个性化养生的重要基石。 九种体质的奥秘： 本部分将详细介绍中医经典的九种体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。我们不仅会清晰描述每种体质的主要特征，包括外貌、性格、情志、易患疾病等方面，更会提供简便的自我测评方法，帮助读者初步判断自己的体质类型。书中将配有大量的插图，生动形象地展示不同体质者的典型外貌特征，让读者更容易对号入座。 体质与养生： 识别体质只是第一步，更重要的是根据体质类型制定相应的养生方案。本书将针对每种体质，提出具体的养生建议，涵盖饮食、起居、运动、情志等方面。例如，平和质者应如何保持健康？气虚质者在饮食上需要注意哪些补益之品？阴虚质者在夏季应如何避暑？痰湿质者该如何调理？本书将强调“因人而异”的原则，避免“一刀切”的养生误区，让读者学会如何“对症下药”，选择最适合自己的养生之道。 第三部分：四季养生，顺时而动——古老的智慧在现代生活中的实践 “春生夏长，秋收冬藏”，这是自然界万物的生命规律，也是中医指导我们进行四季养生的重要依据。本书将详细解析不同季节的特点，以及我们应如何调整身心来顺应季节的变化。 春季养生： 春季万物复苏，人体阳气也开始升发。本书将讲解春季如何通过饮食、起居、运动来疏肝理气，增强体质，预防春季常见疾病，如感冒、过敏等。例如，推荐适宜春季食用的蔬菜、水果，以及适合春季进行的户外活动。 夏季养生： 夏季炎热，人体易出汗，损伤津液，心火易亢。本书将介绍夏季如何清热解暑，养心安神，注意补水，预防中暑、腹泻等问题。书中将提供消暑食谱，讲解夏季午休的重要性，以及如何通过穴位按摩来缓解暑热。 秋季养生： 秋季天气转凉，气候干燥，人体易伤阴。本书将阐述秋季如何润肺止咳，滋阴润燥，增强免疫力，预防秋燥引起的咳嗽、皮肤干燥等问题。将推荐适宜秋季食用的滋补品，以及秋季的日常保健方法。 冬季养生： 冬季寒冷，人体阳气潜藏，是储存能量、养精蓄蓄锐的最佳时机。本书将讲解冬季如何“藏精”，温补阳气，预防寒冷引起的疾病，如关节疼痛、心血管疾病等。将介绍冬季的进补原则，以及适宜的运动方式，如太极拳、八段锦等。 第四部分：日常养生，细节致远——食饮、起居、情志、运动的艺术 养生并非遥不可及，它就蕴藏在我们日常生活的点滴之中。本书将从最贴近生活的四个方面，为读者提供切实可行的养生建议。 食饮有节，药食同源： 食物是生命的源泉，也是养生的重要手段。本书将深入讲解中医的“食疗”思想，强调“药食同源”的理念。我们将介绍不同食物的性味归经，以及它们对人体脏腑和气血的影响。本书将提供大量常见食材的养生功效，并根据不同的体质和季节，给出具体的食谱建议。例如，如何用大枣、枸杞等食材泡水，如何制作具有健脾益气的粥品，如何选择适合夏季的清淡菜肴。同时，也将提醒读者避免不健康的饮食习惯。 起居有常，顺应自然： 良好的生活习惯是维持健康的基础。本书将详细阐述中医“日出而作，日落而息”的起居原则，讲解睡眠的重要性，以及如何养成规律的作息。我们将分析不同时间段的养生重点，例如为什么说“子午觉”对身体有益，为什么睡前不宜剧烈运动。此外，还将讨论如何根据季节变化调整起居，例如夏季的午休，冬季的早睡晚起。 情志养生，心安即是道： 中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情是人体正常的生理活动，但过度的情志波动，则会“内伤脏腑”，引发疾病。本书将深入探讨情志与健康的关系，指导读者如何管理情绪，保持心境的平和。我们将分析每种情绪对相应脏腑的影响，并提供具体的调理方法，例如如何通过冥想、太极拳来缓解压力，如何通过与人交流来抒发不良情绪。 适度运动，生命在于运动： 运动是增强体质、疏通经络、促进气血循环的重要方式。本书将介绍多种中医传统养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并详细讲解它们的动作要领、功效与适用人群。我们不仅会强调运动的“适度”原则，更会根据不同的体质和季节，推荐适合的运动项目和强度，帮助读者找到最适合自己的运动方式，从而达到强身健体、延年益寿的目的。 第五部分：常见健康问题的中医养生调理 在日常生活和工作中，我们难免会遇到一些常见的健康困扰。本书将结合中医的辨证施治理念，为读者提供一些常见健康问题的养生调理建议。 消化不良与胃肠道不适： 针对食欲不振、腹胀、便秘、腹泻等常见消化道问题，本书将从饮食、生活习惯等方面提供调理方法，例如推荐健脾胃的食物，讲解按摩足三里穴位的方法，以及分享一些温和的药膳。 失眠与焦虑： 针对入睡困难、多梦、白天精神不振等失眠问题，以及焦虑、烦躁等情绪困扰，本书将提供通过调整作息、改善饮食、学习放松技巧等方面的养生指导。 亚健康状态的改善： 随着生活节奏的加快，许多人处于“亚健康”状态，如疲劳、颈肩酸痛、头晕等。本书将从整体观念出发，指导读者如何通过调整饮食、运动、情志等方式，逐步改善亚健康状况，重拾健康活力。 结语 《中医养生智慧：身心和谐的千年传承》旨在为读者提供一个全面、系统、实用的中医养生指南。我们希望通过本书，能够帮助您： 认识并尊重自己的身体，了解个体差异。 理解中医“治未病”的核心理念，变被动治疗为主动健康。 掌握顺应四时、调摄情志的养生方法。 将中医养生的智慧融入日常生活，实现身心和谐。 健康，是人生最宝贵的财富。希望本书能成为您开启健康养生之旅的得力助手，陪伴您在追求健康、和谐、幸福的道路上，走得更远，更稳健。让我们一同传承这份源远流长的中华养生智慧，活出属于自己的精彩生命！
这本书的阅读体验非常独特，它不是那种让人望而生畏的学术巨著，而更像是一位德高望重的老师，在午后阳光下，耐心地与你探讨每一个行医路上的困惑与挑战。我发现自己常常在阅读某一章节后，会放下书本，陷入长久的沉思，回想自己过去在临床上处理类似病例时的得失。这种反思性的学习过程，是任何标准教科书都难以提供的。比如，关于某些经典方剂加减变化的探讨，路老给出的思路是那么灵活多变，却又紧紧围绕着辨证的核心。这极大地拓宽了我对传统方剂应用范围的认知。而且，这本书的装帧也体现了人民卫生出版社一贯的高水准，结实耐用，作为案头常备的参考书，完全经得起反复翻阅的考验。这是一本值得每一个致力于中医药事业的人，珍藏并时常翻阅的案头佳作，其价值远超一般教材的范畴。