正版现货次做孕妈咪 孕妈妈孕期指导书 孕前准备 备孕怀孕孕期生产书籍大全 新生儿婴儿护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

;;基本信息

书名：	;次做孕妈咪
作者：	;宋华
出版社：	;青岛
出版日期：	;2016-03-01
版次：	;0
ISBN：	;9787555229315
市场价：	;35.0

媒体评论


晚上，我躺在床上，想着有关怀孕的事情，怀孕毕竟是要造一个人出来， 不像养只小猫小狗那样随便，孩子生出来后，父母是要负责任的，万一生出来的孩子，发育不健全怎么办？而且我患有妇科炎症，因为工作原因一直拖着没有去治疗，这会不会影响怀孕？;现在很多人都会去做产前检查，我们是否也应该去检查一下？如果检查了，身体什么毛病都没有，那岂不是白白浪费了“银子”？如果身体有毛病暂时不能怀孕，这会打击我们怀孕的积极性。怎么办好呢？;二天中午吃饭时间，同事们三五成群地出去溜达了，我依旧坐在办公室里，仔细翻看着上午搜集到的资料，后确定做一个孕前检查是很有必要的。不管老公愿意不愿意，我就是拖也要把他拖到医院去。果然老公拗不过我，在我月经干净后的天，我们一大早便空着肚子赶到了医院，开始了一项一项的检查。女性孕前主要检查内容血常规检查：通过这项检查可以知道自己是否贫血；凝血机能是否良好；是否是地中海贫血基因携带者。对于很多疾病，检查可以做到早期发现，及时治疗，防止将一些遗传疾病传给下一代。可以说这是一项花费少， 但结果很重要的检查。血清检查及病毒检测：患有的孕妇可通过胎盘传染给胎儿，引起胎儿宫内感染，可导致流产、早产、死胎或分娩先天儿。孕妇感染，能通过胎盘传染给胎儿，或分娩时经产道及出生后经母乳喂养感染新生儿。风疹抗体检查：没有抗体的女性还是先去接受风疹疫苗注射，否则怀孕时得风疹会造成胎儿先天性残疾。值得注意的是，疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要做好避孕措施。检查：我国是高发地区，在孕前了解一下自己是否为病毒携带者总是比较安心，如果既不是携带者，也没有抗体，可以先接受疫苗*注射，毕竟*胜于治疗。白带常规检查：这个简单的检查，可以让准妈妈在怀孕时更安心，健康的子宫才能孕育出健康的胎儿。除了一些常规的孕前检查以外，医生还会根据女性不同的身体状况进行一些详细的检查，包括以下几项：;尿常规检查：怀孕会加重肾脏的负担，严重的可能出现肾功能衰竭， 并增加患妊娠期高血压疾病的风险，而且病情会随着孕期的继续而加重，容易引起流产、早产、胎儿宫内发育受限等。尿常规检查有助于泌尿系统疾病的早期诊断，能够发现是否有泌尿系感染等问题。妇科B 超检查：有助于了解子宫、卵巢、输卵管的形态是否正常，是否有子宫畸形、子宫肌瘤及子宫腺肌症，卵巢内是否有囊肿等，然后视具体情况决定是否需要在怀孕之前进行治疗。优生四项检查：优生四项检查用于检测弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等四项病原体。家中养过猫狗等宠物或与动物有过接触，在近期吃过半熟的食物或生肉、生鱼和生菜，近期接触过风疹病人或皮肤出现过红斑、皮疹，或曾有输血、进行器官移植的经历等，可以在咨询医生后进行此项检查。这些特殊的病原体有可能引起胎儿宫内感染，同时也是造成新生儿出生缺陷的重要原因之一。染色体检测：这项检查主要是针对有过反复流产史、胎儿畸形史，自己或丈夫有遗传病家族史的姐妹们。染色体检测能及早发现遗传疾病及本人是否有影响生育的染色体异常或性染色体异常，以采取积极有效的干预措施。性激素六项检查：如果有月经不调、不孕或流产的历史，姐妹们
★作者以本人的怀孕经历作为素材，让准妈咪在轻松阅读中了解备孕、怀孕知识，可读性强。★彩色印刷，版式设计精美，插图很萌很可爱，阅读轻松，能缓解准妈咪的孕期焦虑。★书中既有怀孕的理论内容，又有孕期相关问题的解决方法，*实用。;
目录PART1 孕前准备—不打无准备之仗
别错过了怀孕的好时机16


PART1 孕前准备—不打无准备之仗
别错过了怀孕的好时机16;
生育年龄和理想受孕时间17;
检查，还是不检查？ 18;
孕前检查很必要哦！ 20;
你负责养“蝌蚪”，我负责养“池塘” 21;
备孕三个月做些啥？ 22;
今天是我的排卵日，你必须回来24;
如何计算排卵期？ 26;
如果生个龙凤胎多好26;
宝宝性别如何决定的？ 28;
备孕指南——有备无患，顺其自然28
PART2 怀孕个月— 怎么看都不像孕妇，但确是孕妇
迟来的月经，谎报了“军情” 32;怎么判断怀孕啦？ 33;
老公，你当爸爸了34;
怀孕了，先告诉谁？ 36;
还长着小尾巴呢37;
8 周的宝宝什么样？ 39;
可怕的先兆流产40;
小心先兆流产42;
一个人吃，两个人补43;
孕早期饮食原则：简单、清淡、易消化45;
一月胎教指南——环境胎教45;
PART3 怀孕二个月— 一边享受，一边难受
该死，这个时候感冒48;
孕妈咪患感冒怎么办？ 49;
敢碰我，就把你踢下床50;
孕早期要暂停性生活哦！ 52 ;
“小蝌蚪”开始长手和脚了53;
难熬的孕二月54;文科生算预产期55;
在日历上标注重要的日子吧！ 57;
有人给我下了“药” 58;
爱睡觉的孕妈咪60;
二月胎教指南——情绪胎教61;
PART4 孕三个月— 终于进入了妈妈的角色
宝宝真的在我肚子里吗？ 64;
孕妈咪多注意补钙哦！ 65;
今天我就抱着马桶睡了65;
孕吐怎么办？ 67;
再见了，我的长发及腰68;
孕妈咪发质为何变化？ 70;
宝宝的“粮仓”要保护好71;
孕妈咪乳房会有什么变化？ 72;
早点建档，早点安心74;
趁早建档哦！ 77;
三月胎教指南——抚摩胎教77;
PART5 怀孕四个月—— 次不担心小腹变大
到处显摆我的肚子80;
孕四月指南81;
素颜就很美82;
孕妈咪要暂时告别化妆品哦！ 83;
上辈子我一定是“饿死鬼” 84;
孕妈咪也要控制体重哦！ 85;
重新开始练瑜伽86;
孕妇瑜伽好处多多哦！ 88;
妈妈带你去旅行89;
孕妈咪也可以去旅行哦！ 90;
四月胎教指南——言语胎教91;
PART6 孕五个月—— 肚子里养了一条小鱼
活泼好动的宝宝94;
孕五月的宝宝96;
提心吊胆等待唐筛结果96;
唐氏筛查99
我好像变笨了99;
真的会“孕傻”吗？ 102;
离家出走的孕妇103;
孕妈咪一定要淡定哦！ 106;
就让我解解馋吧107;
孕妈咪要忍得住馋虫子哦！ 108;
五月胎教指南——运动胎教109;
PART7 怀孕六个月—— 多么甜蜜的负担
腿疼到不想走路112;
孕妈咪耻骨疼痛怎么办？ 113;
仙贝，天堂没有车来车往114;
孕妈咪一定要情绪平稳哦！ 114;
多喝牛奶就不抽筋了116;
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穿越星辰的旅途：当代女性的职场与自我成长指南 一本关于如何在飞速发展的现代社会中，平衡职业抱负、实现个人价值，并构建丰盈内心的实用手册。 核心内容提炼： 本书并非聚焦于家庭生育，而是深入剖析了当代职场女性在职业发展、财务独立、心理韧性、社交智慧和终身学习这五大维度上面临的挑战与机遇。我们关注的是如何在新时代的浪潮中，不仅“安身立命”，更能“蓬勃生长”。 --- 第一章：重塑职业蓝图——从“稳定”到“驱动” 在“一切皆有可能”的今天，传统的职业路径图已然失效。本章旨在帮助读者清晰地识别自己的核心竞争力，并将其转化为市场价值。 1.1 告别“打工人”心态：构建内在驱动力 自我价值映射（Self-Value Mapping）： 如何超越薪资和职位，定义你工作的意义？通过“影响范围”、“创造性”和“专业深度”三个象限，确定你的职业使命。 技能折旧与再生： 面对自动化和技术迭代，如何预判未来五年内哪些技能会过时，并建立一套持续学习和技能重构的系统。我们提供一套为期一年的“技能迭代周期”模型。 “斜杠”的科学管理： 对于寻求多重收入来源或跨界发展的个体，如何平衡核心事业与副业的资源分配，避免精力分散和效率低下。探讨“T型人才”向“π型人才”转型的实操路径。 1.2 职场中的博弈与合作艺术 权力动态的解读： 如何识别组织内的非正式权力结构？如何运用影响力，而非职权，推动项目进展和决策落地。 谈判的心理学基础： 不仅仅是争取更高的薪水，更包括争取资源、项目主导权和灵活的工作安排。引入“锚定效应”、“互惠原则”在职场谈判中的高级应用。 高情商的冲突管理： 职场中，冲突不可避免。本节聚焦于如何将建设性的批评转化为合作机会，以及如何优雅地处理“不公平对待”的委屈感，保持专业性。 --- 第二章：财务主权的确立——从“储蓄者”到“投资者” 财务自由并非遥不可及的梦想，而是需要精密规划的现实目标。本书将财务管理视为一种策略游戏，而非简单的记账。 2.1 你的财务DNA分析 风险偏好与时间视野匹配： 深入探索不同年龄段和生活阶段的女性对风险的不同承受能力，并据此制定匹配的资产配置模型。 “抗通胀”的资产配置策略： 在低利率和高通胀环境下，如何构建一个能够有效抵御购买力下降的投资组合。详细解析核心资产（指数基金、优质不动产）与卫星资产（私募股权、另类投资）的比例分配。 2.2 建立你的“被动收入引擎” 知识变现的商业化路径： 如果你有独特的专业知识，如何将其结构化为可销售的产品（如在线课程、咨询服务、电子书），实现时间与收入的解耦。 房产投资的地域性分析： 探讨在一线、二线及潜力城市进行房产投资时，应关注的核心指标（人口净流入、产业结构、政策导向），规避“接盘侠”风险。 --- 第三章：内心的堡垒——构建强大的心理韧性 现代生活的节奏快、信息量大，心理健康成为决定长期表现的关键要素。本书提供一套实用的“心理急救箱”。 3.1 驯服“完美主义”的陷阱 “足够好”的哲学： 完美主义常常是拖延和自我苛责的温床。本章教导如何设定可接受的质量阈值（Acceptable Quality Threshold, AQT），并在不同任务中灵活应用。 压力情境下的生理调节： 介绍“迷走神经激活技术”（Vagus Nerve Activation Techniques），如特定的呼吸法和冷水刺激，帮助快速从“战斗或逃跑”模式中抽离，恢复冷静思考。 3.2 社交疲劳与边界的艺术 “能量回收站”的设置： 识别并量化你的社交能量消耗。如何策略性地拒绝不必要的社交邀请，保护自己的“内在资源”。 深度连接与肤浅关系的分离： 强调质量而非数量的社交原则。建立一个高质量的支持网络（Mastermind Group）来替代无效的广撒网式人脉维护。 --- 第四章：数字时代的生存法则——信息筛选与专注力管理 我们生活在一个信息爆炸的时代，专注力已成为最稀缺的资源。 4.1 “信息过载”的解毒方案 策展式阅读法： 如何构建个性化的信息流，只摄入与你职业目标强相关的、经过验证的高质量内容。推荐信息源的筛选标准。 通知的静默革命： 深入探讨手机和电脑的“深度免打扰”设置，并制定一周内的“数字排毒”计划，以恢复大脑对深度工作的耐受力。 4.2 番茄工作法之外的效率进阶 “精力驱动”的工作流设计： 摒弃时间固定的工作模式，根据自身的生物钟（Chronotype），将需要深度思考的任务安排在“黄金时段”，将例行事务安排在低峰期。 批处理与上下文切换的成本核算： 量化上下文切换（Context Switching）对生产力的实际损耗，并提供工具和方法来最大化同一任务的处理效率。 --- 结语：你的未来，你来定义 这本书的最终目标是赋能每一位读者，认识到个人的力量远超外界赋予的标签。通过精心的规划、持续的学习和强大的内心，你将不再是被动适应环境的个体，而是主动塑造自己人生的建筑师。旅途的风景，由你的视野决定。