正版 懷孕分娩育兒 附贈順産練習操産後操拉頁 韓國暢銷孕産書 風靡韓國媽媽圈.人手一本 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 鈺博（北京）圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530480151

商品編碼：27163663995

叢書名： 懷孕分娩育兒聖經

推薦理由 奇妙的科學10冊 還剩：06 天 23 小時 59 分 秒 1688 人購買 ￥29.8￥148.00

推薦理由 我會錶達自己繪本全8冊 還剩：06 天 23 小時 59 分 秒 888 人購買 ￥29.8￥102.40

基本信息

書名:懷孕分娩育兒

：79.00元

作者:(韓)東亞日報齣版社編著，白玉華譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

重量：

正文語種：

商品標識：23796634

編輯推薦

 

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1.從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。

2.30年專業齣品，6大知名婦幼專傢審定並推薦，附贈順産練習操+産後瘦身操拉頁。

3.韓國*受讀者歡迎的孕産育百科之一。讀透這本書，生娃、養娃變得輕而易舉。

4.懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過一個安心、愉快的孕育之旅。

5.一本齣色而全麵的孕産育指南，是準父母的選擇。

內容提要

 

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本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。

尤其是妊娠期間胎兒的成長進程和孕婦的身體變化，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。讓讀者能夠親眼看著胎兒發育，這種有趣的閱讀感受，是的。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、疾病、日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議。

本書由韓國6大知名婦幼專傢審定並推薦，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。

目錄

 

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篇  妊娠

PART 1  妊娠常識

當卵子遇見精子→受精卵

妊娠預兆和診斷

選擇醫院

有趣的胎夢

關於遺傳的點點滴滴

的有趣說法

産前檢查

B超檢查及圖像解讀

雙胞胎

預産期

PART 2  妊娠280天日程錶

妊娠1個月 1~4周

妊娠2個月 5~8周

妊娠3個月 9~12周

妊娠早期傢庭、職場生活準則

妊娠早期癥狀及疾病

妊娠早期營養管理

妊娠期用須知

關於孕吐

妊娠4個月 13~16周

妊娠5個月 17~20周

妊娠6個月 21~24周

妊娠7個月 25~28周

妊娠中期傢庭、職場生活準則

妊娠中期癥狀及疾病

妊娠中期營養管理

神奇的胎動

妊娠期乳房管理

妊娠8個月 29~32周

妊娠9個月 33~36周

妊娠10個月 37~40周

妊娠後期傢庭、職場生活準則

妊娠後期癥狀及疾病

妊娠後期營養管理

準備分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常見疾病

畸形兒

妊娠期糖尿病

流産

異位妊娠

妊娠期高血壓疾病

早産

子宮、臍帶、胎盤異常

胎位異常

羊水異常

PART 4  健康的妊娠生活

皮膚與毛發護理

孕婦裝、內衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民間療法

妊娠期體重管理

安全旅行

預防妊娠紋

正確姿勢&錯誤姿勢

妊娠期夫妻生活

妊娠期運動

妊娠期開車

妊娠期牙齒管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的誕生

倒數30天分娩計劃

分娩常見問題

分娩信號與緩解陣痛

自然分娩

自然分娩圖片轉播

住院所需用品

剖宮産

剖宮産圖片轉播

剖宮産後自然分娩（VBAC）

臍帶血

PART 2 分娩方式和産後調理

拉瑪澤分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

誘導分娩和鞦韆分娩

無痛分娩

傢庭化分娩、産鉗助産和胎頭吸引術

産後調理基本原則

産後身體變化

産後病房哪種好

産後6周調理計劃

選擇適閤自己的産後調理

産後營養計劃

産後補品

産後夫妻生活及避孕方法

上戶口流程

PART 3 産後不適&産後減肥

産後身體不適

産後抑鬱癥

産後減肥的時機和要點

産後減肥方式

産後護膚

第三篇  育兒

PART 1 照看新生兒

新生兒身體特徵

新生兒檢查

新生兒特有癥狀和疾病

照看新生兒

PART 2 茁壯成長

0～1個月 整天睡覺

1～2個月 看著媽媽笑

2～3個月 牙牙學語

3～4個月 學會翻身

4～5個月 吃糊

5～6個月 注意免疫力

6～7個月 開始長乳牙

7～8個月 用膝蓋爬行

8～9個月 練習扶站

9～10個月 每天3次輔食

10～11個月 體重增加較快

11～12個月 次邁步

12～18個月 養成生活好習慣

18～24個月 培養獨立性

PART 3  365天 天天照看

幫寶寶洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的選擇

更換奶

尿布的選擇

寶寶按摩

乳牙管理方法

抱寶寶、背寶寶

寶寶的大便

排便訓練

喂補品

寶寶次齣門

睡眠問題和睡眠習慣

周歲宴成功驗

PART 4  營養全麵的輔食

輔食初期 4~5個月

輔食中期 6~8個月

輔食後期 9~10個月

輔食結束期 11~12個月

幼兒食 12~36個月

PART 5  嬰幼兒常見疾病

預防接種

發熱

咳嗽

嘔吐

腹瀉

便秘

痙攣

發疹

腹痛

喂

季節性流行疾病

安全事故和應急措施

特彆專題  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教計劃

爸爸胎教

對話胎教

學習胎教

飲食胎教

童話胎教

美術胎教

音樂胎教

運動胎教

傳統胎教

職場媽媽胎教

BOOK IN BOOK 2：高齡産婦

優勢及注意事項

做好妊娠計劃

必須接受的産前檢查

可能的並發癥

中醫看高齡妊娠

養育晚來子

高齡産婦的産後調理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂養

母乳喂養的必要性

母乳喂養的原則

母乳喂養成功秘訣

職場媽媽母乳喂養

提升母乳營養的飲食

母乳喂養常見問題

斷奶驗

BOOK IN BOOK 4：準爸爸

妊娠期準爸爸生活指導

分娩及産後調理時丈夫的義務

準爸爸育兒手冊

怎樣讓寶寶喜歡爸爸

準爸爸專業育兒法

和爸爸一起做遊戲

爸爸需掌握的對話技巧

開發想象力的爸爸育兒法

我是一個怎樣的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大腦開發

開發寶寶潛力的遊戲

聰明寶寶的大腦運動

強健身體的運動和遊戲

寶寶的本圖畫書

寶寶愛聽的話

媽媽必備圖錶

一目瞭然的妊娠進程錶

從陣痛到分娩

一周歲以內嬰兒的認知、行動、情感發育

成長發育數據錶嬰幼兒發育圖

“快樂媽咪”驗談

妊娠熱點Q&A;

分娩熱點Q&A;

育兒熱點Q&A;

附錄

有助順産的體操+産後減肥體操

妊娠各階段伸展運動

緩解腰痛、水腫、便秘的伸展運動

産後1周體操

産後減肥瑜伽

作者介紹

 

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高宰煥 Koh Jae Whoan（首爾白醫院婦産科）

畢業於漢陽大學醫學院，並在日本慶應義熟大學附屬醫院研究所以外籍研究員的身份參加研修。現為仁濟大學婦産科教授及婦科腫瘤專傢。

金泳熏 Kim Young Hoon（議政府母醫院少兒科）

畢業於天主教大學醫學院， 並在美國休斯敦貝勒醫學院研修。現任議政府母醫院診療部院長，少兒精神科、少兒發育科專傢。

高時煥 Koh Si Whan（高時煥生長發育研究醫院）

畢業於順天鄉大學醫學院，曾就任於三星首爾醫院，檀國大學醫學院少兒內分泌科教授。現為高時煥生長發育研究醫院院長，並在電視、報紙、雜誌等媒體上提供少兒發育、育嬰等方麵的相關知識。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨婦産醫院）

畢業於延世大學醫學專業，後在美國波士頓大學醫學院遺傳中心研修。現任世界胎兒學會執行董事，延梨婦産醫院院長，是畸形兒、遺傳病、不孕不育專傢。著有《大腦胎教童話》《胎教旅行》《大腦胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大學木洞醫院婦産科）

畢業於梨花女子大學，現為梨花女子大學木洞醫院婦産科專傢、遺傳因子測試科科長及母子中心所長，並任梨花女大醫科教授，主診範圍為高危妊娠及産前流産診斷。

金真渶 Kim Jin Yeong（醫院婦産科）

畢業於延世大學醫學專業，曾就任於江北三星醫院婦産科科長，現任醫院婦産科主任，不孕不育、生殖內分泌科專傢，關東大學醫學院副教授及韓國不孕學會會刊編輯委員會乾事。

現代傢庭孕育指南：科學、溫情與實踐的完美融閤 導語： 迎接新生命是人生中最激動人心的旅程，但隨之而來的知識需求和實踐挑戰也常常讓準父母感到不知所措。本書並非市麵上常見的、側重單一環節的孕産書籍，而是一部立足於現代科學育兒理念，涵蓋從孕前準備到孩子學齡前階段的全景式、操作性極強的傢庭育兒百科。我們深知，每一位父母都渴望以最科學、最溫和的方式，陪伴孩子健康、快樂地成長。因此，我們集閤瞭國內外頂尖的婦産科專傢、兒科醫生、心理谘詢師和資深營養師的智慧，力求為您提供一份詳盡、實用且充滿人文關懷的育兒地圖。 --- 第一部分：孕育之初——科學規劃與身心準備（Focus: 備孕期與孕早期） 本部分深度剖析瞭孕前健康管理的重要性，並針對備孕夫婦提供瞭詳盡的生理與心理調適方案。 1. 備孕期：優化基礎，迎接健康 精準排卵監測與受孕時機把握： 詳細講解基礎體溫測量法、排卵試紙及B超監測的臨床應用，幫助夫婦科學規劃受孕窗口。 男女雙方的營養補充方案： 針對性地闡述葉酸、維生素D、鐵劑等關鍵營養素對受精卵質量和早期胚胎發育的影響。特彆設置“男士備孕加油站”，涵蓋精子活力提升的飲食與生活習慣調整。 遺傳風險篩查與谘詢： 介紹常見遺傳病知識，以及在計劃懷孕前應進行的基因篩查項目，為傢庭提供風險預估和決策支持。 情緒管理與壓力釋放： 探討備孕焦慮的成因及應對策略，提供冥想、芳香療法等輔助放鬆技巧，確保身心處於最佳狀態。 2. 孕早期（1-12周）：穩定基石與早期反應管理 孕早期營養誤區澄清： 糾正“一人吃兩人補”的傳統觀念，強調少量多餐、均衡攝取的現代營養學原則。重點介紹孕吐（晨吐）的生理機製及實用的緩解方法，如薑茶飲用、穴位按壓等非藥物乾預措施。 胎心胎芽的動態觀察與解讀： 結閤超聲影像學知識，圖解孕早期關鍵發育節點，幫助準父母理解檢查報告的含義。 安全用藥與環境防護： 詳細列齣孕期安全和禁忌的藥物清單，並提供傢居環境（如裝修汙染、輻射源）的排查與規避指南。 --- 第二部分：孕中與孕晚期——動態監測與分娩預演（Focus: 孕中期至分娩） 本部分側重於母體生理變化與胎兒的快速成長，提供實用的自我監測工具和分娩準備流程。 3. 孕中期（13-27周）：建立連接與應對不適 體重管理與水腫應對： 科學設定孕期增重目標，並提供針對性食譜以預防妊娠期糖尿病和先兆子癇。詳細介紹孕期水腫的居傢處理技巧，如抬高肢體、溫和按摩等。 胎動規律的建立與記錄： 教授如何準確感知和記錄胎動變化，識彆胎動異常的信號，並指導何時需要及時就醫。 孕期常見體態調整與緩解疼痛： 引入物理治療師的觀點，指導孕婦如何通過正確的姿勢、溫和的拉伸動作（非産前操範疇）來緩解腰背痛、恥骨聯閤疼痛等常見睏擾。 4. 孕晚期與分娩準備：從容迎接降臨 分娩的生理過程詳述： 以清晰的圖文解析自然分娩、剖宮産的適應癥、流程和恢復過程，消除對未知過程的恐懼。 臨産徵兆識彆與入院時機： 詳盡對比真假宮縮的特點，提供“破水”後的緊急處理流程與注意事項。 住院待産包的精細化準備清單： 不僅涵蓋衣物和證件，更細緻到不同醫院環境所需攜帶的個性化物品，如哺乳枕的選擇、個人衛生用品的升級推薦等。 --- 第三部分：新生兒護理與科學喂養（Focus: 0-6個月） 這是本書最具實操性的核心部分之一，詳細指導新手父母如何照護嗷嗷待哺的“小天使”。 5. 新生兒的“生存技能”速成 基礎護理操作指南： 詳細分解“如何正確抱新生兒”、“臍帶護理的每日步驟”、“洗澡與撫觸的技巧”，配以高清步驟圖解，確保新手父母零失誤操作。 睡眠模式的理解與引導： 科學解析新生兒睡眠周期，提供“安全睡眠環境”的布置標準（非側重操練），幫助父母建立初步的睡眠引導習慣，而非刻闆的“訓練”。 常見問題的居傢處理： 涵蓋新生兒黃疸的觀察要點、溢奶與拍嗝的有效方法、如何辨識寶寶的哭聲語言（飢餓、不適、疲憊）。 6. 母乳喂養的藝術與挑戰 建立高效的母乳喂養流程： 從初乳的重要性到按需哺乳的實踐，重點指導“銜乳姿勢”的調整，確保喂養效率和乳房健康。 科學使用吸奶器與瓶喂銜接： 詳細介紹不同類型吸奶器的適用場景和清潔消毒標準，以及如何平穩過渡到瓶喂，避免乳頭混淆。 乳房健康管理： 針對乳腺堵塞、乳腺炎的早期識彆與居傢處理，提供溫和有效的疏通技巧。 --- 第四部分：寶寶的成長階梯——輔食添加與早期發展（Focus: 6個月至3歲） 本部分著眼於寶寶從流食到固體食物的過渡，以及關鍵期的大腦發育與行為塑造。 7. 輔食添加的營養學路綫圖 從泥糊到手指食物的過渡： 依據最新的權威指南，提供清晰的“分月齡輔食添加進度錶”，詳細說明每種食材的性狀、性味和引入順序。 自製輔食的安全性與便捷性： 分享如何利用周末時間，高效製作一周的輔食，同時確保營養配比的完整性（鐵、鋅等關鍵微量元素補充）。 過敏原的識彆與管理： 係統介紹常見食物過敏原的試探性引入方法，指導父母在傢庭環境中進行安全評估。 8. 親子互動與早期認知發展 發展裏程碑的科學解讀： 不僅關注爬行、走路等大運動，更強調語言爆發期、精細動作發展的預測性指標。 促進大腦發育的日常遊戲： 提供大量基於“低結構玩具”和日常傢庭用品設計的遊戲方案，強調高質量的陪伴而非昂貴的教具。 正麵管教的萌芽： 探討如何處理寶寶的“任性”和“堅持”，建立初步的規則意識和情緒識彆能力，為學齡前的行為管理打下基礎。 結語： 本書旨在成為您傢庭育兒道路上那本隨時可以翻閱、永遠不會過時的實踐手冊。我們相信，科學的知識是父母自信的來源，而細膩的愛與耐心，纔是孩子健康成長的最佳養分。願所有父母都能享受這段充滿奇跡的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最深刻的感受是，它建立瞭一種非常現代、非常平等的親子關係觀。它不灌輸傢長對孩子的絕對權威，而是鼓勵父母學會“傾聽”寶寶的需求，理解每一個哭聲背後的信號。例如，它對“安撫法”的介紹，並非教你如何快速讓寶寶停止哭泣，而是教你理解哭泣的原因，並用尊重的方式迴應。這種“尊重生命早期個體”的理念，讓我和先生在教育孩子的問題上找到瞭共同的語言和基礎。我們不再是爭論“該不該這樣做”，而是共同探討“寶寶現在需要的是什麼”。這種共同成長的感覺，比學到多少育兒技巧本身更令人欣慰。這本書成功地將“養育”提升到瞭“共同成長”的哲學層麵，讓我對未來的育兒之路充滿瞭積極的探索欲，而不是被傳統觀念壓得喘不過氣。

评分☆☆☆☆☆

作為一名關注身心健康的職場媽媽，我發現這本書對於“産後恢復”和“母乳喂養”的講解角度非常新穎，完全擺脫瞭傳統育兒書那種“媽媽必須犧牲一切”的論調。它非常強調媽媽自身的恢復和心理健康，這一點太重要瞭！書中詳細介紹瞭産後盆底肌的恢復訓練，那些體貼的建議讓我意識到，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶。我按照書裏推薦的恢復操，每天抽齣十五分鍾跟著視頻練習，感覺身體核心力量確實在慢慢恢復，腰酸背痛的情況也改善瞭不少。而且，它對母乳喂養中可能遇到的各種“坑”都有預警和解決方案，比如漲奶、追奶睏難等，給齣的建議既科學又充滿人情味，不像有些書本隻告訴你“要堅持”，而是告訴你“怎樣堅持纔更輕鬆”。這本書簡直是産後媽媽的“心理按摩師”，它讓我明白，追求完美的媽媽是不存在的，接納自己的不完美，追求高效的自我關懷，纔是育兒的真諦。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計絕對是業界良心，拿到手的時候我就被那種清新的畫風吸引住瞭。那種韓係簡約風，色彩搭配柔和不刺眼，即使是晚上關燈前閱讀，也不會讓眼睛感到疲勞。更彆提那些插圖，繪製得非常精美，但又絕不是花架子，每一個小小的圖示，比如如何正確抱奶瓶、如何給寶寶做撫觸，都清晰地標注瞭關鍵點，比看大段文字有效率多瞭。我傢裏已經堆瞭不少育兒書，但很多都是黑白印刷，內容又密密麻麻，看兩頁就想放棄。這本書的設計感，直接提升瞭我的閱讀積極性。我甚至會把某些頁碼標記齣來，作為産後需要重點迴顧的“知識點卡片”。這種注重閱讀體驗的設計，說明作者和齣版社真的用心在為新手父母著想，知道我們有多麼焦慮和忙碌，所以信息傳遞的效率和美感同等重要。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“分娩準備”這一塊的內容，簡直是教科書級彆的存在。我之前對順産一直抱有深深的恐懼，總覺得那是一個未知且痛苦的過程，為此失眠瞭好幾周。但是，這本書對於分娩過程的每一步拆解得極其細緻，從臨産徵兆的識彆到疼痛管理的方法，都有詳盡的圖文說明。我特彆喜歡它介紹的那些呼吸法和拉伸動作，每天堅持做，感覺身體的柔韌性都變好瞭，對即將到來的“挑戰”也多瞭一份信心。最讓我驚喜的是，它還貼心地為“無痛分娩”和“自然分娩”的優缺點做瞭客觀的對比分析，讓我可以根據自己的身體狀況和心理預期，做齣更理性的選擇，而不是被道聽途說影響。書中很多分享的媽媽經曆，讀起來真實又震撼，讓我明白分娩雖然辛苦，但也是生命中最偉大的時刻之一。讀完這一部分，我對待分娩的態度從最初的抗拒，轉變成瞭一種積極麵對的期待，這心理上的轉變，其價值甚至超過瞭書本上任何一個具體的技巧。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手準媽媽量身定做的！從備孕開始，到孕早期的各種不適，再到孕中期的營養補充和胎教，簡直是麵麵俱到。我最欣賞的是它那種非常貼近生活的敘述方式，不像有些專業的育兒書讀起來枯燥乏味，這本書讀起來就像是身邊一位經驗豐富的好閨蜜在分享她的心得。特彆是關於孕期情緒管理的章節，我懷孕後真是情緒像過山車一樣，這本書裏提供的那些小技巧，比如如何和伴侶有效溝通，如何通過簡單的放鬆練習來緩解焦慮，真的幫瞭我大忙。我記得有一次孕吐特彆嚴重，幾乎吃不下任何東西，書裏介紹瞭一個“薑茶緩解法”，我抱著試試看的心態去做瞭，沒想到效果齣奇的好，那種如釋重負的感覺到現在都忘不瞭。而且，它對各種孕期檢查的解讀也非常通俗易懂，我以前對B超單上的那些專業術語一竅不通，但看瞭這本書後，心裏踏實多瞭，不再是盲目地擔心。作者似乎完全理解我們初為人父母的忐忑不安，總能在關鍵時刻給齣最溫暖、最實用的指導。這本書讓我感覺自己不是一個人在摸索，背後有一份可靠的指南陪伴著。