正版健康生活叢書--孕期胎教百科戴淑鳳青島齣版社孕産育兒 孕産護理 孕期 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 北京歡聲雷動圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555207634

商品編碼：26971825882

叢書名： 孕期胎教百科

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名:健康生活叢書--孕期胎教百科

：29.80元

作者:戴淑鳳

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2014-10-1

ISBN：9787555207634

字數：

頁碼：26

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：458 g

編輯推薦

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《孕期胎教百科》中列舉的真實胎教故事和國內外胎教研究成果將使準父母們對胎教充滿信心，順利地度過孕産期，直到生下聰明、健康、可愛的小寶貝。《孕期胎教百科》在懷孕的每一個月都留齣瞭“孕期感言”，讓處於孕期的準父母們記錄下孕育小寶寶過程中點點滴滴的難忘經曆。

目錄

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內容提要

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文摘

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作者介紹

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戴淑鳳，教授，現為北京大學附屬醫院教授，中國優生科學協會理事，中國優生優育協會理事，國際行為分析協會成員，“北京東方聖童兒童發展研究中心”創始人和技術總監。

1980年北京大學附屬醫院與國際接軌，在國內率先成立新生兒專業，即被調入新生兒專業組並進修學習新生兒相關專業；1981年與秦振庭、宋琳林等業內專傢一起從事新生兒專業的醫、教、研工作和嬰幼兒發展的跟蹤與指導工作：1982年～1984年兩度隨美國心理學博士布雷壽頓(Dr Brazelton)學習並研究新生兒心理行為的發展規律，曾多次參加兒童心理行為培訓班；1983年赴日本研修圍産醫學期間，涉足瞭日本“胎教、早教”領域並在實際工作中應用；1992年研習瞭美國南加州大學艾爾絲博士關於“兒童感覺統閤失調”的理論體係，藉鑒北京大學第六附屬醫院相關的研究成果，又綜閤瞭日本及國內有關兒童感覺統閤失調矯治的經驗，提齣瞭以“感覺教育”為理論核心的早期教育理念；1995年夏創建“北京東方聖童兒童發展研究中心”，協同業內人士開展胎教、早教的研究與服務以及兒童心理行為問題的矯治等工作，曾跟蹤指導十餘萬名嬰幼兒的健康成長。

主編有《0～3歲的感覺教育同步指導手冊》、《人類的心願～優生》、《胎兒與胎教》、《醫學小百科》新生兒分冊、《妊娠與分娩》、《嬰幼兒安全與急救》、《新生兒掌中寶》等十餘種圖書，發錶論文數十篇。

現代都市女性的職場生存指南：自信、高效與平衡的藝術 （本書不包含任何關於孕期、胎教、育兒或健康生活叢書的內容，專注於現代都市女性在職場上麵臨的挑戰與機遇。） --- 導言：時代的呼喚與女性力量的崛起 在二十一世紀的今天，女性的力量正以前所未有的速度重塑著全球的商業版圖和職場生態。她們不再是輔助性的角色，而是決策層、創新者和驅動力。然而，在光鮮亮麗的成就背後，現代都市女性依然麵臨著一套獨特的、錯綜復雜的挑戰：如何在高壓的晉升路徑上保持高效，如何平衡職業抱負與個人生活，如何在新舊職場觀念的夾縫中找到真正的自我定位。 本書並非一本空泛的勵誌宣言，而是一部深入骨髓的、可操作的實戰手冊。它集閤瞭資深人力資源專傢、心理谘詢師以及成功跨國企業高管的實戰經驗，旨在為那些渴望在職場中站穩腳跟、實現卓越成就的女性，提供一套全麵、係統且富有洞察力的生存法則與進階策略。我們將剝離那些陳詞濫調的“成功學”外衣，直麵職場中權力結構、溝通壁壘和自我懷疑的本質。 --- 第一部分：重塑職場心智模型——從“被認可”到“主動定義” 第一章：告彆“隱形障礙”：識彆並瓦解內在的自我設限 許多職場女性並非敗於能力不足，而是敗於根深蒂固的“內在限製性信念”。本章深入探討瞭社會文化對女性“完美主義”、“取悅他人”以及“害怕衝突”的潛意識灌輸。我們將通過大量的案例分析，幫助讀者識彆這些心理陷阱——比如，為什麼女性更傾嚮於低估自己的貢獻、為什麼在薪酬談判時會感到極度不適。 核心策略： 建立“足夠好”的心態，區分“建設性批評”與“惡意否定”。引入“自我效能感”的量化練習，將模糊的自信轉化為可衡量的行動步驟。 實戰工具： “反嚮成就日誌”——記錄所有被忽略或未被充分慶祝的成功，用數據證明自身的價值，為下一次談判積纍底氣。 第二章：權力語境下的溝通藝術：堅定而非攻擊性 職場權力話語往往傾嚮於男性特質，導緻女性在錶達意見或主張領導力時，容易被貼上“強勢”、“咄咄逼人”的標簽。本書拒絕要求女性改變其本性，而是教授如何在不犧牲真誠的前提下，掌握“戰略性堅定”（Strategic Assertiveness）。 聚焦議題： 語氣的微妙操控（Tone Modulation）、“我”開頭的有效陳述（“I” Statements for Impact）、如何在會議中“截停”不當打斷（Interrupt Management）。 情景模擬： 如何在跨文化團隊中，用非對抗性的方式推動一個高風險決策。 第三章：晉升路徑的透明化：從“埋頭苦乾”到“策略性可見” 許多職場女性的誤區在於，相信隻要工作做得夠好，上級自然會看到並提拔。然而，職場晉升往往是“可見度”與“錶現”共同作用的結果。本章將係統性地拆解“政治資本”的積纍過程。 關鍵行動： 識彆組織中的“關鍵決策者”（Key Stakeholders）並建立高質量的連接，而非廣撒網式的人脈建立。學會將工作成果轉化為對組織戰略目標有意義的敘事（Storytelling of Impact）。 --- 第二部分：高效能引擎的構建——時間、精力與邊界的精細化管理 第四章：時間管理的高級迭代：從待辦清單到能量分配 傳統的番茄工作法和時間區塊劃分已無法滿足現代高強度工作對精力的需求。本章聚焦於“能量管理”而非單純的“時間管理”。 核心理念： 識彆你的“認知高峰時段”（Cognitive Peak Time），並將最需要深度思考的工作安排在此時。學習辨識並消除“認知摩擦點”（Cognitive Friction Points）——那些不斷消耗你注意力的微小決策。 工具箱： “精力審計”模型，幫助讀者量化分析一天中哪些活動是“精力投入”而哪些是“精力迴報”，從而優化日程錶結構。 第五章：打造堅固的職業邊界：馴服“永遠在綫”的文化 在遠程辦公和全天候連接的時代，設定清晰的職業邊界成為保護心理健康和職業壽命的關鍵。本書提供瞭一套溫柔而堅定的邊界設定方法論。 溝通策略： 如何嚮同事和領導優雅地傳達“下班後不處理非緊急郵件”的規則，不損傷關係。處理“求助的陷阱”（The Help Trap）——學會拒絕那些與個人發展目標無關的請求。 第六章：跨界領導力：駕馭復雜項目與跨職能團隊 現代職場要求女性不僅要精通本職工作，還要能領導那些不直接嚮你匯報的團隊成員。本章側重於“無正式權力領導力”（Leadership Without Formal Authority）。 技巧剖析： 如何通過建立共同願景和贏得專業信任來驅動跨部門閤作，尤其是在資源競爭激烈的情況下，如何運用“互惠原則”來達成共識。 --- 第三部分：職業生涯的長期戰略與韌性培養 第七章：構建你的“職業防火牆”：應對職場危機與不公 即使能力齣眾，危機和挫摺也難以避免。本章旨在提供一個預案，幫助女性在麵對職場不公、被邊緣化或項目失敗時，能夠迅速止損並恢復元氣。 危機應對： 建立“證據檔案”的重要性，以應對未來可能齣現的任何誹謗或指控。 韌性構建： 學習“認知重評”（Cognitive Reappraisal）技術，將失敗視為數據點，而不是對個人能力的最終審判。 第八章：薪酬談判的科學與藝術：基於價值的自我定價 薪酬談判常常是女性職業發展中的最大痛點。本書摒棄瞭情感化的“要求”，轉而采用數據驅動和市場對標的策略。 準備工作： 如何進行精確的“市場價值調研”，並區分“可談判範圍”與“底綫”。 談判技巧： 錨定效應的應用，以及如何將個人成就轉化為對公司未來盈利能力的預測，從而將談判焦點從“你應得多少”轉嚮“你的未來價值是多少”。 第九章：職業生涯的下半場規劃：從成功到意義 真正的職業巔峰不僅僅是職位的提升，而是發現工作的意義並實現持續的個人成長。本章引導讀者思考十年後的自己，以及如何係統性地進行“技能迭代”以應對快速變化的行業。 戰略性休息： 理解“充電”不是奢侈品，而是保持長期競爭力的必要投資。 導師與贊助人： 如何主動尋找並維護高階導師（Mentors）和職場贊助人（Sponsors），後者是推動你進入下一層級的人脈資産。 --- 結語：定義屬於你的職場敘事 本書的核心信息是：現代都市女性的成功，是一場需要智慧、策略和強大內心支撐的馬拉鬆。它不再是關於成為男性世界的“完美模仿者”，而是關於如何最大化地發揮女性特質中的洞察力、同理心和係統思維，從而建立起一套獨一無二、不可替代的職場身份。拿起這本書，你將獲得的不僅是技巧，更是重塑職業軌跡的勇氣與地圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手爸媽量身定做的寶典！我當初剛知道懷孕的時候，那種既興奮又不知所措的心情，相信很多準媽媽都能理解。市麵上的育兒書籍多如牛毛，看得人眼花繚亂，更彆提那些動輒就用各種專業術語嚇唬人的內容瞭。但是這本，它完全沒有那種高高在上的感覺。語言風格非常親切自然，就像鄰居傢那個經驗豐富的阿姨在跟你拉傢常，手把手教你該注意什麼。比如它對孕早期惡心、嘔吐這些常見反應的描述，簡直細緻到讓人拍案叫絕，不是那種冷冰冰的醫學定義，而是真的寫齣瞭“過來人”的理解和應對小妙招。我特彆喜歡它對情緒管理的探討，懷孕期間情緒波動大是常態，這本書裏提供的調節方法非常實用，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。而且，它對不同孕周的營養建議也做到瞭平衡，既有科學依據，又結閤瞭咱們老百姓的飲食習慣，不會要求你非得去買那些稀奇古怪的進口補品。總而言之，讀完第一部分，我的焦慮值直綫下降，對即將到來的孕期生活充滿瞭期待和信心。它真的做到瞭把復雜的知識簡單化，把冰冷的知識人性化。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對知識的係統性和邏輯性要求比較高的讀者，所以很多科普讀物我都會覺得結構鬆散，或者重點不突齣。然而，這本讓我感到非常驚喜的地方在於它的內容組織架構——簡直像教科書一樣嚴謹，但可讀性又遠遠超過一般的教材。它不是簡單地羅列事實，而是將孕期的各個階段，從受孕到臨産，進行瞭非常清晰的劃分，每個階段的重點、可能遇到的生理變化、以及對胎兒發育的影響，都做瞭條分縷析的闡述。我尤其欣賞它在講解“胎教”部分時所采用的循序漸進的方法。它並沒有急於推銷某種高深的教育理念，而是先解釋瞭為什麼需要胎教，胎兒的聽覺、視覺是如何逐步發育的，然後纔推薦相應的活動。這種由淺入深、理論與實踐緊密結閤的敘事方式，極大地滿足瞭我作為一個知識探索者的需求。讀起來，我感覺自己不光是在獲取信息，更是在構建一個完整的知識框架，對於理解生命的奇妙旅程，非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版風格也值得稱贊。在這個信息過載的時代，一個好的閱讀體驗同樣重要。這本書的紙張質感很好，拿在手裏很有分量感，但又不會過分厚重，方便攜帶。最妙的是它的插圖和圖示運用得恰到好處。它們不是那種華而不實的裝飾，而是真正起到解釋和輔助理解的作用。比如，在描述胎兒的體位變化時，那些清晰的側視圖比長篇的文字描述有效得多。此外，書中還穿插瞭許多實用的“小貼士”方框和“常見誤區提醒”，這些小小的設計，極大地提高瞭信息獲取的效率。我常常在忙碌之餘，隻需要快速掃一眼這些醒目的區域，就能迅速抓住重點。這種對閱讀體驗的細緻打磨，體現瞭編者對讀者群體的深度理解，他們知道孕期的媽媽們時間寶貴，需要高效的閱讀工具，而不是冗長拖遝的文字堆砌。整體來看，這是一本集科學性、實用性、和愉悅性於一體的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對細節有著偏執追求的人，我發現這本書在引證和可靠性上做得非常到位。翻閱過程中，我注意到它在提齣某些建議時，都會隱晦或直接地標注齣其醫學或科學來源，這讓我對書中的信息有著極高的信任度。比如，在談到某些特定的産前檢查項目時，它不僅說明瞭檢查的目的，還用很簡潔的圖錶展示瞭不同檢查結果的正常範圍參考值，這對於需要對比和記錄自身情況的讀者來說，簡直是貼心至極。與其他一些“感覺派”的育兒書不同，這本書很少齣現模棱兩可的措辭，而是盡可能提供基於證據的指導。它並沒有過度渲染風險，但對於需要警惕的問題也絕不迴避，處理得非常得體，既做到瞭科學嚴謹，又避免瞭不必要的恐慌。這讓我覺得，這本書可以被當作孕期的一個參考工具書，隨時可以翻閱查閱，而不是看完一遍就束之高閣的快餐讀物。

评分☆☆☆☆☆

要說這本書最讓我感到震撼的，恐怕是它在“心理準備”和“伴侶參與”這兩個維度上所投入的篇幅和深度。現如今，很多孕産書籍都過於側重於母親的身體護理和胎兒的生理指標，往往忽略瞭父親在整個過程中的角色定位和情感支持的重要性。這本書卻把準爸爸也拉到瞭颱前，詳細探討瞭如何進行有效的伴侶溝通，如何共同麵對孕期的挑戰，甚至還提供瞭一些有趣的親子互動遊戲，讓爸爸可以從一開始就深度參與進來。我記得有一章專門講瞭“分娩預演”的重要性，不僅是身體上的模擬，更是心理上的相互鼓勵，讀完後我老公都錶示受益匪淺，感覺自己不再是旁觀者，而是真正的“隊友”。這種強調“共同育兒”的理念，在同類書籍中是相當少見的，它讓整個孕期體驗變得更加完整和溫馨，強調瞭傢庭是一個整體，而不是孕婦一個人的“苦行僧”之旅。