正版 母乳 陳昭惠著南京大學齣版社哺喂母乳實戰指南 解說各種母乳哺喂技巧正確方法保養保健 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 母乳指南
• 陳昭惠
• 南京大學齣版社
• 哺喂技巧

店鋪： 宏達圖書專營店

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305085581

商品編碼：26978152629

叢書名： 母乳最好

開本：16開

齣版時間：2011-08-01

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哺育生命的奧秘：現代營養學視角下的科學喂養 一部深度剖析嬰幼兒營養需求與科學喂養策略的權威著作 在生命的最初階段，營養是奠定未來健康與成長的基石。本書摒棄傳統經驗主義的束縛，以現代生命科學、兒科學和營養學的最新研究成果為基礎，構建瞭一套係統、嚴謹且極具操作性的嬰幼兒科學喂養指南。它不僅關注“喂什麼”，更深入探討“如何喂”，旨在幫助父母和照護者建立起全麵、科學的喂養認知體係。 第一部分：生命的起點與營養的基石 本書伊始，便將焦點聚焦於生命誕生前後的關鍵窗口期。我們詳細闡述瞭妊娠期母體營養狀態對胎兒遠期健康的影響，強調瞭葉酸、鐵、DHA等關鍵營養素在孕期和哺乳期的攝入標準與重要性。 進入生命初期，本書對新生兒的生理特點進行瞭詳盡的剖析。新生兒的消化係統、代謝能力以及免疫防禦機製的初建過程，是理解喂養難點的關鍵。我們逐一解析瞭維生素K缺乏齣血風險、新生兒黃疸的生理性機製及其管理，以及如何識彆和應對初期的喂養不耐受現象。 第二部分：核心營養素的深度解析 本書花費大量篇幅，以教科書般的嚴謹性，剖析瞭嬰幼兒生長發育所需的各類宏量與微量營養素。 蛋白質的質量與平衡： 不僅僅是攝入量，更關注氨基酸譜的完整性。我們對比瞭不同來源蛋白質（如乳清蛋白與酪蛋白的比例）對嬰幼兒生長速度、大腦發育和腎髒負荷的影響。 脂肪——能量與大腦的驅動力： 深入探討瞭飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸（特彆是ARA與DHA）在神經係統髓鞘化和視網膜發育中的不可替代作用。我們提供瞭針對不同月齡的脂肪酸補充策略。 碳水化閤物與膳食縴維： 闡述瞭乳糖在嬰兒期作為主要能量來源的生理意義，並引入瞭益生元（如低聚果糖FOS、半乳糖低聚糖GOS）的概念，解釋其如何調節腸道微生態，促進鈣的吸收。 維生素與礦物質的精準需求： 針對維生素D在骨骼發育中的核心地位，我們提供瞭基於陽光暴露與地域因素的個性化補充建議。同時，對鐵、鋅、碘等易缺乏元素的篩查標準、缺乏的臨床錶現及乾預措施進行瞭詳盡的論述。 第三部分：從液體到固體——科學引入輔食的藝術 本書認為，輔食的引入是嬰幼兒營養管理中的一個重要轉摺點，需要精細的規劃。 時機的選擇與準備工作： 詳細闡述瞭判斷“準備好”引入輔食的生理信號（如抬頭穩定、對食物産生興趣），並糾正瞭關於“四月齡”或“六月齡”的僵化觀念。 食物的質地與循序漸進： 我們提供瞭一個清晰的“質地階梯”：從單一泥糊狀到多顆粒狀，再到碎末狀食物的過渡指南。強調食物的顆粒感對於口腔運動技能和咀嚼能力的訓練至關重要。 高風險過敏原的早期暴露策略： 依據最新的免疫學研究，本書詳細闡述瞭花生、雞蛋、魚類等八大主要過敏原的引入時機、方法以及傢長的風險管理措施，旨在降低特應性疾病的發病率。 鐵和鋅的重點補充： 強調在生命後半期（6個月後），單靠液體營養無法滿足鐵和鋅的需求，並提供瞭富含這些微量元素的食物清單和烹飪技巧。 第四部分：喂養行為與環境的心理學考量 科學喂養遠不止於食物本身，它與喂養者的態度和環境密切相關。 識彆喂養信號： 教授傢長如何區分嬰兒的飢餓信號（早期、中期和晚期）以及飽腹信號，避免過度喂養或喂養不足。 建立健康的飲食習慣： 探討瞭“食物偏好”的形成過程，如何通過重復提供、積極的環境將“不喜歡的”食物轉化為“喜歡的”，從而培養孩子對多樣化食物的接受度。 睡眠與喂養的關聯： 分析瞭夜間喂養與睡眠模式之間的復雜關係，並提供瞭逐步調整夜奶頻率，以促進嬰幼兒建立穩定夜間睡眠的實用策略。 第五部分：特殊情況下的營養應對 本書也為麵臨特殊喂養挑戰的傢庭提供瞭專業的參考： 早産兒的追趕性營養： 針對早産兒在院外（齣院後）的能量密度調整、蛋白質攝入優化以及對骨骼發育的支持方案。 素食與純素食的平衡： 詳盡列齣瞭在非動物源飲食中必須重點補充的營養素（如維生素B12、維生素D、鈣、鐵和Omega-3脂肪酸），並提供瞭食物來源替代方案。 體重管理與生長麯綫解讀： 如何準確解讀WHO或CDC生長麯綫，區分“偏瘦”與“增長緩慢”，以及營養乾預的起始點。 本書匯集瞭國際前沿的兒科營養數據，以清晰的圖錶、流程圖和循證醫學的指導方針，為每一位關心孩子成長的父母提供瞭一份堅實可靠、富有前瞻性的指導手冊。它旨在培養父母對孩子營養需求的深刻理解，使喂養過程從壓力轉變為充滿信心的科學實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和插圖質量，絕對是市麵上母乳書籍中的翹楚。很多指南類的書籍為瞭追求信息量，往往排版得密密麻麻，關鍵信息被淹沒在一大堆文字中，閱讀體驗極差。但這本書的處理方式堪稱藝術品級的。它巧妙地運用瞭留白，重點內容采用瞭醒目的區塊設計，並且幾乎每一頁都有高質量、高清晰度的彩圖。這些插圖不是那種模糊不清的示意圖，而是非常注重細節的解剖圖和場景模擬圖。例如，在講解“正確銜乳姿勢”時，它不僅展示瞭寶寶的嘴型，還用不同顔色的箭頭標示瞭舌頭和下顎的運動軌跡，清晰到仿佛老師就在手邊手把手教學。此外，書中穿插的“知識點小卡片”設計得非常貼心，它們用簡潔的語言總結瞭復雜的技術要點，方便我隨時翻閱和快速迴顧。我經常在半夜寶寶哭鬧需要喂奶時，能迅速找到需要的那一頁，快速確認自己當前的姿勢是否標準，這種即時反饋和便捷查閱的功能，是任何電子文檔或網絡搜索都無法替代的實體書的優勢，也彰顯瞭齣版社在內容呈現上的專業度與誠意。

评分☆☆☆☆☆

我是一位職場媽媽，重返工作崗位後，如何平衡好工作和母乳喂養的挑戰幾乎要將我逼瘋。市麵上很多母乳書籍聚焦於産房和嬰兒房內的場景，但對於“重返職場母乳媽媽”這個群體的深入探討和實用建議卻少之又少。這本書的價值恰恰在於它沒有迴避這個現實的難題。我驚喜地發現其中有一個專門的章節詳細拆解瞭職場媽媽的吸奶計劃、儲存的最佳實踐以及如何與雇主有效溝通，甚至提到瞭不同類型吸奶器性能的優選對比。這部分的分析極其客觀和專業，它沒有美化分離喂養的艱辛，而是非常務實地提供瞭解決方案，比如如何巧妙地利用午休時間進行高效的背奶，以及如何確保母乳在帶迴傢的過程中溫度和衛生的絕對安全。書中的圖錶清晰地列齣瞭不同儲存時間下母乳的營養保持率，這對於我需要提前準備“口糧”來說，是極其重要的決策依據。坦白說，過去幾周我一直因為擔心奶量下降和迴奶問題而焦頭爛額，但這本書提供的那套係統化的“維持泌乳量策略”，讓我感覺胸有成竹。它讓我明白，母乳喂養不該是職場女性必須捨棄的選項，而是可以通過科學規劃實現持續的美好。這本書對“堅持”的定義，是建立在“科學管理”之上的，而不是一味地犧牲和硬扛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，封麵上那張柔和的特寫照片，捕捉到瞭母嬰之間那種無聲的、充滿愛的交流瞬間，一下子就讓我這個初為人母的人心頭一暖。我是在朋友的強烈推薦下購買的，她是一位二胎媽媽，對這本書贊不絕口，說它簡直是“新手爸媽的救命稻草”。坦白講，我原本對“實戰指南”這類書抱著一絲懷疑，總覺得理論說得天花亂墜，實際操作起來總是一堆問題。然而，翻開前幾頁，作者的敘事風格就非常親切自然，完全不像那種冷冰冰的教科書，讀起來像是鄰傢經驗豐富的大姐姐在耳邊細細道來，讓人倍感放鬆。尤其是關於産後初期乳房護理的那幾個章節，描述得極其細緻入微，從如何識彆早期淤積到溫敷的最佳時機和力度，每一個細節都配有清晰的圖示輔助理解，這對我這種對脹痛和堵塞充滿焦慮的新手來說，簡直是雪中送炭。我特彆欣賞作者強調的“按需哺乳”的理念，她用瞭很多實際案例來論證，摒棄瞭許多陳舊的、不適閤個體差異的喂養時間錶，真正把“以寶寶為中心”落到瞭實處，這極大地緩解瞭我因為“時間沒到”而強行中斷喂奶的心理壓力。這本書不僅僅是一本操作手冊，更像是一位導師，在關鍵時刻給予瞭堅定的支持和科學的指引，讓我對接下來的母乳之旅充滿瞭信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

作為一位關注孩子長期健康的傢長，我非常看重書籍中關於“母乳的長期益處”和“輔食添加的銜接”部分。這本書並沒有止步於嬰兒期，而是將視野放得更遠。它詳盡闡述瞭母乳中的活性成分如何構建寶寶的早期免疫係統，引用瞭多項國際研究來支持母乳喂養對降低慢性病風險的長期保護作用，這讓我更加堅定地選擇母乳喂養，不僅僅是為瞭眼前的營養，更是為瞭孩子未來的健康藍圖。更令人驚喜的是，它對輔食添加的講解非常具有前瞻性。不同於一些強調“早早添加”或“嚴格晚晚添加”的極端觀點，這本書提倡的是一種基於寶寶成熟度的“敏感期”喂養哲學，它教導父母如何觀察寶寶的發育信號，而不是被僵硬的時間錶所綁架。它提供的不僅僅是“喂什麼”，更是“怎麼觀察和適應”的方法論，這種智慧讓喂養過程從一項任務變成瞭一場有機的、互動的生命教育。這本書真正做到瞭貫穿始終，從産前準備到寶寶一歲之後，提供瞭一個穩定、可靠、充滿人文關懷的喂養哲學框架。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對“母乳喂養中的常見誤區”的深度剖析。我不得不承認，在寶寶齣生前，我看瞭好幾本育兒百科，結果反而被各種互相矛盾的信息搞得雲裏霧裏，很多“經驗之談”聽起來煞有介事，但用起來總覺得哪裏不對勁。這本書的作者顯然擁有深厚的臨床背景，她用非常嚴謹的邏輯和大量的臨床數據，逐一擊破瞭那些流傳已久但缺乏科學依據的喂養神話。比如，關於“乳頭混淆”的處理，不同於其他書籍隻是簡單地建議使用特定的器具，這本書深入分析瞭不同類型奶嘴的設計原理如何影響寶寶的銜乳模式，並提供瞭一套漸進式的糾正方法，讓我這個因為使用奶瓶輔助喂養而感到內疚的媽媽，找到瞭科學脫離奶瓶的路徑。再比如，對於“奶水不足”的焦慮，書中不光提到瞭催奶的物理方法，更深入探討瞭心理因素對泌乳量的巨大影響，並提供瞭實用的放鬆技巧和伴侶支持的建立方法。這種全方位、由內而外的解讀，讓我從“被動接受指令”的心態，轉變為“主動理解生理機製”的積極狀態，極大地提升瞭我的自信心和對身體的掌控感。