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店铺： 土星图书专营店

出版社： 河北科技

ISBN：9787537561723

商品编码：26959062437

开本：16

出版时间：2014-06-01

基本信息

• 商品名称：安心孕产大百科
• 作者：(日)千国宏文//赤川元//仁科秀则|译者:杜晓静
• 定价：49.8
• 出版社：河北科技
• ISBN号：9787537561723

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-06-01
• 印刷时间：2014-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：282
• 字数：390千字

编辑推荐语

千国宏文、赤川元、仁科秀则主编的《安心孕产大百科》告诉你宝宝每天的成长变化，让你一目了然地看懂孕检。帮助你学会健康的孕期生活、顺利安产所需的体重管理。教给你防范妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的孕期食谱。解决你在怀孕、分娩及产后可能遇到的种种问题和病症。指导你应该怎么照料前3个月新生儿的方法和健康管理。

内容提要

千国宏文、赤川元、仁科秀则主编的《安心孕产 大百科》内容全面，涵盖了孕前身体和心理的准备、 孕中营养与饮食的安排、孕后恢复和保养的建议以及 对新生儿的照顾和喂养等全部孕产知识，以多实例、 多照片的形式***地为您解答孕产中的种种问题和 疑惑，让孕产妈妈能够*加轻松地面对孕期的身体变 化、分娩后身体的恢复以及小宝宝出生后的生长过程 ，让准爸爸可以全面了解孕产中太太的身体和心理变 化，*加合理、科学地陪护好整个孕期。《安心孕产 大百科》还对高龄产妇、上班族妈妈、双胞胎或多胞 胎妈妈进行了指导性与合理性的建议，让所有备孕、 已孕、孕中的妈妈们能够直面整个孕期，安心度过人 生中*重要的一段幸福时期。
    

作者简介

仁科秀则，1986年毕业于山梨医科大学医学部医学科、医学博士。1998年任伦敦大学妇产科研究员，并于2004年开设西那妇产诊疗所（东京都世田谷区用贺4-5-20 Advance高荒2F）。顺天堂大学医学部兼课讲师（妇产科讲座）、日本妇产科学会专门医生、母体保护法指定医生。 赤川元，1987年毕业于帝京大学医学部。先后就职于琦玉县上尾市上尾中央综合医院、西新井医院妇产科。之后便继承了其父于1952年开始经营的赤川诊疗所（东京都杉并区上荻1-24-6），并于1996年开始主营分娩业务。日本妇产科学会专门医生、母体保护法指定医生、日本乳癌学会认定医生、日本乳癌检诊学会评议员、日本妇产科乳癌学会认定医生。 千国宏文，毕业于东京大学医学部。曾在东京大学妇产科进修。历任于东京大学妇产科、东京警察医院。并于1986年开设户塚诊疗所（神奈川县横滨市户塚区户塚町3970）。截止到2008年，已先后接产1万例。日本妇产科学会会员、母体保护法指定医生。同时也是男高音歌手，原NHK仙台放松合唱团团员，曾主办有“献给腹中宝宝的音乐会”（1年3次）。

目录

分娩记录 丈夫在身边时心里就有底气，可以安心分娩
**部分 宝宝的成长与妈妈身体的变化
神奇的受孕经过及胎内构造早知晓
初期 0—3周 妊娠1个月
受精卵到达子宫，280天的孕期生活就此开启
怀孕初期注意远离烟、酒、药、辐射等
初期 4—7周 妊娠2个月
感觉自己有可能怀孕了，就尽早到医院检查
到医院检查，确认是否怀孕吧
初期 8—11周 妊娠3个月
胎儿尚不稳定，要特别注意身体发冷、疲劳等
有妊娠反应的妈妈们，快来寻找自己的应对方法吧
拿着母子健康手册，感受初为人母的喜悦
初期 12—15周 妊娠4个月
守护宝宝的胎盘已经形成，母子进入安定期
根据妊娠周数与自己的体型备齐各种孕妇内衣
从**6周起开始注意预防妊娠纹
中期 16—19周 妊娠5个月
肚子越来越大的孕妇体型
参加孕妇运动，以实现安心孕产的目的
正式开始控制体重
中期 20—23周 妊娠6个月
通过感受胎动，增强与宝宝的“一体感”
中期 24—27周 妊娠7个月
腹部变得硕大，日常行动受到限制
行动时要顾及硕大的肚子
为分娩做准备，由准爸爸来做家务，建立家庭分工体制
晚期 28～31周 妊娠8个月
腹部变得沉甸甸，凡事要放慢速度
妊娠晚期的生活要点—娴静舒适的慢节奏生活
晚期 32—35周 妊娠9个月
宝宝的身体基本同新生儿无异，妈妈们要做好分娩准备
晚期 36—39周 妊娠10个月
做好临产前身心的*后调整吧
一定要进行孕妇健康检查，确认妈妈和宝宝的身体状况
先了解一下孕妇健康检查的流程吧
孕妇健康检查中所接受的诊察和检查
血检及其他检查
孕妇健康检查问与答
第二部分 为舒适的妊娠生活与安产提供建议
了解各生产机构的特征，为选择合适的妇产医院提供参考
了解各种分娩方式，选择自己能够接受的一种
无痛分娩的流程
计划分娩的流程
分娩计划的制定和书写方法
使用芳香疗法放松
妊娠中几款不错的舒压商品
妊娠中不适症状产生的原因及解决办法
妊娠中的牙齿保健问题
妊娠中好好呵护乳房，为母乳育儿做好准备
如何使生产*轻松
参加妈妈教室，夫妻二人共同为生产做准备
写给考虑回老家生产的妈妈们
工作中妊娠生活和产后的回归岗位
各个季节的妊娠生活以及搬家、旅行
第三部分 运动、体重管理、饮食和营养
目标安产！保持适当体重做健康妈妈
通过合理饮食和日常运动来轻松控制热量
一起来参加孕妇运动课程吧
孕期摄取营养的方法
怀孕期间必须摄取的营养元素
向孕妇**的菜谱
第四部分 迎接分娩
三大临产征兆以及征兆发生时应采取的措施
从住院到生产的流程
揭密胎儿分娩过程
助您减轻疼痛的几种姿势
为宝宝输送氧气、让妈妈轻松分娩的呼吸法
生产时的医疗处理
新生儿的身体机能和能力
生产后至出院前的母子生活
生产前后问与答
为了宝宝也为了妈妈，产后请尽情的哺乳吧
乳房烦恼问与答
第五部分 产后身体恢复与出院后的生活
关于产后身体的恢复
出院后的生活及生活方式
骨盆底肌肉收缩运动
分娩后的芳香疗法
为恢复身材进行塑身
分娩后身体和心理都很敏感
产后身心烦恼问与答
常识集锦问与答
第六部分 妊娠、分娩以及身体可能遇到的问题
妊娠期间、产中、产后注意事项
生产的注意事项
我的剖宫产经历
产后的注意事项
怀孕与疾病的影响
感染病症
其他病症
第七部分 新生儿头3个月的照料方法
乐在其中的育儿生活
婴儿按摩：增进妈妈和宝宝的肌肤之亲
宝宝头3个月的成长与健康
预防接种的基础知识

深入探索宇宙的奥秘：星际导航与高维物理前沿 一本关于宇宙学、天体物理学以及前沿理论物理的权威著作 导言：当我们仰望星空 自古以来，人类从未停止过对头顶那片无垠黑暗的好奇与敬畏。从最初的朴素观测到如今利用尖端科技对深空进行探测，我们对宇宙的理解正经历着一次又一次的颠覆性飞跃。《星际导航与高维物理前沿》并非一本关于日常生活的指南，它是一场思想的远征，带领读者穿越引力场、黑洞视界，直抵时空结构的本质。本书聚焦于现代天体物理学与理论物理学最前沿、最令人振奋的领域，旨在为对宇宙终极问题有深刻探究意愿的读者提供一个全面而严谨的知识框架。 本书的撰写基于对过去五十年间核心物理学论文、实验数据分析以及新近数学模型的深入梳理与整合。我们力求以最清晰的逻辑，阐释那些最复杂的概念，避免不必要的术语堆砌，但同时保证科学的严谨性。 --- 第一部分：现代天体物理学的基石与突破 本部分将从宏观尺度开始，系统回顾并深入探讨现代天体物理学的核心支柱，并聚焦于近期观测带来的重大发现。 第一章：宇宙学模型的精修与挑战 暗物质与暗能量的证据链重构： 宇宙加速膨胀的发现，将我们带入了由暗能量主导的时代。本书详细分析了普朗克卫星（Planck Satellite）的宇宙微波背景（CMB）辐射数据，解析了$Lambda$CDM 模型（Lambda-Cold Dark Matter）的各项参数。我们不仅讨论了星系团的运动学证据、引力透镜效应，还深入探讨了对修正牛顿动力学（MOND）等替代理论的检验。暗物质的粒子性质（如WIMP、轴子等）的候选模型，及其在地下探测实验中的最新进展，将作为重点分析对象。 早期宇宙的暴胀理论： 暴胀模型如何解决了视界问题、平坦性问题和磁单极子问题？本书将详细剖析不同暴胀势能函数的数学形式，并将其与CMB观测到的原始扰动谱的非高斯性和张量-标量比（$r$）的限制进行对比研究。 第二章：极端天体物理现象的解析 黑洞：时空几何的终极考验： 从史瓦西解到克尔解，本书阐述了黑洞视界的性质。重点分析了引力波天文学带来的革命性成果——LIGO/Virgo 探测到的双黑洞并合（BBH）与中子星并合（BNS）事件。我们详细解读了这些事件的波形（Waveform）模型，如何帮助我们测量黑洞的质量、自旋参数，并测试广义相对论在强引力场下的有效性。 超大质量黑洞与活动星系核（AGN）： AGN 的能谱如何被统一？本书探讨了辐射机制，如吸积盘辐射、相对论性喷流（Jets）的产生与加速机制，以及这些机制对宿主星系演化的反馈效应（AGN Feedback）。 中子星的内部结构与物态方程： 中子星作为宇宙中最致密的已知物质形式，其内部状态（夸克物质、超流体等）仍是物理学的难题。本书整合了巨量子星（如PSR J0740+6620）的质量-半径关系观测数据，尝试约束状态方程（Equation of State, EoS）的可能范围。 --- 第二部分：高维空间与时空结构的前沿理论 本部分将带领读者进入理论物理学的最深层探索，即对时空本质的重构，以及对现有物理学框架进行统一的尝试。 第三章：广义相对论的拓扑学与非经典几何 引力理论的扩展： 偏离爱因斯坦场方程的尝试。本书讨论了 $f(R)$ 引力、标量-张量理论（如Brans-Dicke理论）的原理，以及它们如何在低能尺度下与观测数据保持一致。 虫洞与奇异时空路径： 从爱因斯坦-罗森桥到可穿越虫洞的理论构建。我们将严格分析维持虫洞喉部张开所需的“负能量密度”条件（即通过零能量条件和弱能量条件的检验），并探讨量子效应在维持虫洞稳定性中的潜在作用。 第四章：弦理论与膜世界模型 M理论的统一愿景： 弦理论从最初的十维超弦到十一维M理论的演进。本书详细介绍了五个超弦理论之间的对偶性（T-对偶、S-对偶等），以及它们如何收敛于M理论的框架。 卡拉比-丘流形与紧化： 解释为什么我们感知到的是四维时空。本书深入探讨了附加六维空间（或七维）如何通过卡拉比-丘（Calabi-Yau）流形进行紧化，以及不同紧化方案如何影响我们低能物理中的粒子种类、耦合常数和规范群结构。 大额外维度与附加力： 膜世界模型（Brane World Scenarios），特别是 Randall-Sundrum (RS) 模型。本书分析了如何通过额外维度中的引力场“泄漏”来解释引力相较于其他基本力（电磁力、强弱核力）的极端弱小，以及在大型强子对撞机（LHC）等实验中对微小额外维度存在的探测潜力。 第五章：量子引力学的探索方向 圈量子引力（Loop Quantum Gravity, LQG）： 作为爱因斯坦引力的量子化路线之一，LQG 如何通过引入“自旋网络”（Spin Networks）来离散化时空，是本书的重点。我们将讨论其对普朗克尺度下时空结构（如“量子泡沫”）的描述，以及对宇宙大爆炸奇点的新解释——“大反弹”（Big Bounce）。 信息悖论与防火墙： 黑洞信息悖论是连接量子力学与广义相对论的核心矛盾。本书从霍金辐射的半经典处理开始，深入探讨了信息是否真的丢失，以及“防火墙假说”所带来的对黑洞视界概念的修正，及其对等效性原理的挑战。 --- 结语：未知的疆域 《星际导航与高维物理前沿》的目的不是提供最终答案，而是激发对现有知识边界的挑战。宇宙的广袤与物理定律的精妙，远超我们今日所能完全掌握。本书所呈现的，是人类理性思维所能触及的最深处，是对时空、物质与能量终极本质的永恒追问。未来的观测数据，特别是下一代引力波探测器、深空望远镜，以及对高能粒子行为的更精确模拟，必将为这些前沿理论提供决定性的证据或强有力的反驳。这不仅是一本知识的汇编，更是一张通往未来科学发现的路线图。 --- 适合读者： 具有扎实大学物理或数学基础的天文学、物理学专业学生、研究人员，以及对宇宙终极问题抱有浓厚学术兴趣的严肃读者。 关键词： 广义相对论、宇宙学、暗能量、黑洞物理、弦理论、量子引力、M理论、引力波天文学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者似乎对现代父母面临的困境有着深刻的洞察力。我注意到，在很多章节的末尾，都会有一个小小的“伴侣角”或“家庭支持”栏目，这在同类书籍中是相当少见的。它强调了父亲在整个孕产过程中的参与度，并且提供了具体的建议，比如丈夫可以如何帮助孕妇进行产前检查的准备，或者在母乳喂养遇到困难时如何提供有效的情感支持，而不是简单地扮演一个“后勤部长”的角色。这种全方位的关怀视角，让这本书的价值得到了极大的提升。我感觉它不只是一本写给孕妇的书，而更像是一本引导整个家庭共同成长的手册。语言风格上，它保持了一种恰到好处的幽默感，偶尔出现的轻松调侃，能有效冲淡掉孕期常有的严肃和沉重感，阅读起来轻松愉快，完全没有压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的米白色调配上一些淡雅的插画，瞬间就给人一种温暖、宁静的感觉。我拿到手的时候就忍不住想翻开看看，感觉它不是那种冷冰冰的教条式指导，而更像是一个有经验的、温柔的长辈在陪伴着你。内容上，我尤其喜欢它对孕早期的一些细微变化的描述，很多我以为只有自己才会注意到的情绪波动和身体不适，这本书都非常细致地提到了，让我感觉自己不是一个人在经历这一切。比如它关于孕吐期如何调整饮食和作息的建议，非常接地气，不是那种“多吃点水果蔬菜”的空泛口号，而是具体到哪种酸味最能缓解恶心，或者在什么时间段进食比较合适。而且，这本书的排版也很舒服，字体大小适中，段落之间的留白恰到好处，读起来一点都不费力，即使在疲惫的时候也能轻松吸收信息。它真的做到了让人在阅读的过程中感到一种被理解和被支持的力量，就像一个无声的陪伴者，帮我梳理着孕期的种种迷茫和焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本《安心孕产大百科》的地方在于它对“风险预警”的处理方式。很多书籍要么是过度渲染危险，制造焦虑，要么就是过于轻描淡写，让人掉以轻心。这本书的处理方式非常平衡和专业，它清晰地列出了哪些是正常的妊娠反应，哪些是需要立即就医的“危险信号”，并且用非常直观的方式进行了区分。它不是在贩卖恐惧，而是在赋能读者，让你知道在面对突发状况时应该如何冷静地判断和行动。此外，书中引用的信息来源看起来非常可靠，引用了最新的医学指南，这让我对书中的建议充满了信任感。整个阅读过程下来，我感觉自己不仅在学习知识，更是在建立一种与身体、与医生之间更有效沟通的能力。它真正做到了“授人以渔”，让我对即将到来的生产和育儿之旅，充满了准备好的自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超乎我的预期，我原本以为它会侧重理论多一些，但没想到它在“分娩准备”和“产后恢复”这两个关键阶段给出了非常具有操作性的指导。关于分娩计划的部分，它不仅仅是罗列了各种分娩方式的优缺点，更重要的是引导你去思考自己的真实需求和期望，帮助我构建了一个更个性化的分娩蓝图。我特别喜欢里面提到的一些“分娩镇痛小技巧”，比如某些呼吸法和肌肉放松练习，我试着在临产前练习，感觉对缓解紧张情绪很有帮助。进入产后篇章后，这本书立刻从“孕育”模式切换到了“养育”模式，它对新生儿护理的描述细致到了令人发指的地步，从如何正确拍嗝到识别宝宝的哭声信号，每一项都有图文并茂的说明，这对于新手爸妈来说简直是救命稻草。它让我对“坐月子”这件事有了更科学、更放松的认识，不再被那些陈旧的习俗束缚，而是能更专注于自己和宝宝的健康。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些厚得像砖头的孕产书籍通常望而却步，总觉得信息量太大，消化不了。但这本《安心孕产大百科》的结构组织方式简直是天才！它不像其他书那样按部就班地从怀孕第一天讲到生产，而是巧妙地根据孕期的不同阶段和主题来划分章节。我最欣赏的是它对“孕期心理调适”这个部分的深度挖掘。很多书只是简单提一下“保持好心情”，但这本书却深入剖析了不同阶段激素变化对情绪的影响机制，并且提供了非常实用的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通孕期的压力，或者如何在感到自我怀疑时进行积极的自我对话。我发现自己以前那些零散的焦虑点，在这本书里被系统地梳理和解答了，这让我对整个孕期多了一份掌控感，而不是被动地接受一切。阅读的体验是流畅且富有逻辑性的，它没有用太多晦涩难懂的医学术语，即便是一些专业概念，也总能用非常生动的比喻来解释清楚，真正做到了知识普及和情感关怀的完美结合。