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發表於2024-12-27

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圖書介紹

店鋪：悅讀時光圖書專營店

齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787512713369

商品編碼：26952284503

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕怎麼吃每日一讀孕産/胎教書籍
作者：	王琪
定價：	49.8
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787512713369
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介
一人吃兩人補，通過營養膳食，孕育優質寶寶。本書針對孕媽媽每周的變化，給齣科學的膳食搭配，根據胎寶寶每天的成長，提供營養均衡的飲食方案，280天，天天不同。係列圖書囊括瞭整個孕産育的過程。

孕??? 月? 充足營養，迎接好孕?????????????????????????? 1
?
1
?
第1周??
孕前補足營養，助力“好孕”? / 2
第1天??
做好營養儲備，孕育健康寶寶
/ 3
第2天??
補足鈣、鐵、鋅、碘 / 4
第3~4天??
補充葉酸，胎兒神經管缺損
/ 5
第5~7天??
營養與性生活和孕力息息相關
/ 7
第2周??
優質營養，保障精子和卵子的健康 / 8
第8天??
準備生育的男性應從孕前開始補充營養 / 9
第9~10天??
充足營養讓男性“精力”十足
/ 10
第11天??
身體瘦弱者要加強飲食調理 /
12
第12天??
身體瘦弱者如何加強飲食調理
/ 13
第13天??
備孕女性的排毒方案 / 14
第14天??
排毒明星：黑木耳 / 15
第3周??
進入排卵期，保證均衡營養 /
16
第15天??
平衡膳食寶塔 / 17
第16~17天??
保質保量補充蛋白質 / 18
第18天??
繼續補充葉酸 / 20
第19天??
補充葉酸食譜 / 21
第20~21天??
明星食材：西藍花 / 22
第4周??
受精卵開始發育，提高準媽媽抵抗力 / 24
第22天??
適閤孕1月的滋補粥 / 25
第23天??
適閤孕1月的美味湯 / 26
第24天??
適閤孕1月的花樣主食 / 27
第25天??
適閤孕1月的營養熱炒 / 28
第26天??
適閤孕1月的爽口涼菜 / 29
第27~28天??
適閤孕1月的健康飲品 / 30
孕 2 月?
剋服妊娠反應，積極補充營養???????????????? 33
第5周??
胎寶寶迅速生長，準媽媽齣現早孕反應 / 34
第29~30天??
剋服妊娠反應，積極補充營養
/35
第31~32天??
緩解孕吐食譜 / 36
第33天??
應對早孕反應，堅持進食 /
37
第34~35天??
明星食材：蘋果 / 38
第6周??
孕吐提醒準媽媽調整飲食 /
40
第36天??
充足營養，嗬護胎兒神經係統發育 / 41
第37天???
調劑飲食，戒除偏食、挑食
/42
第38天???
注意飲食的多樣化 / 43
第39~40天??
遠離容易讓人過敏的食物 /
44
第41~42天??
吃好一日三餐 / 45
第7周??
胚胎重要的生長發育期 /
46
第43天??
對付“害喜”，飲食調理有妙招
/ 47
第44天??
有助於緩解孕吐的食物 /48
第45天??
遭遇妊娠劇吐怎麼辦 /49
第46~47天??
明星食材：番茄 / 50
第48~49天??
明星營養素：蛋白質 / 52
第8周???
以每天1毫米的速度快速發育 / 54
第50天???
適閤孕2月的滋補粥 / 55
第51天???
適閤孕2月的美味湯 / 56
第52天???
適閤孕2月的花樣主食 / 57
第53天???
適閤孕2月的營養熱炒 / 58
第54天???
適閤孕2月的爽口涼菜 / 59
第55~56 天??
適閤孕2月的健康飲品 / 60
孕 3 月?
為胎寶寶腦發育提供充足營養????????????????? 63
第9周??
度過萌芽期成為真正的“胎寶寶” / 64
第57天???
高質量營養，避免先天發育缺陷
/ 65
第58~59天???
流産的剋星：維生素E /
66
第60天??
如何對待酸味食物 / 67
第61天??
緩解慢性疲勞的飲食改善方案
/ 68
第62~63天??
孕早期保胎，吃對食物 /
69
第10周??
麵部清晰，大腦迅速發育 /
70
第64天??
重視胎寶寶腦發育的營養供應
/ 71
第65~66天??
選對食物，讓胎寶寶更聰明 /
72
第67~68天??
吃點堅果胎寶寶更聰明 /
73
第69~70天??
脂肪：對大腦有益的重要物質
/ 74
第11周??
羊水中歡暢的“小魚”/ 76
第71天??
準媽媽要改掉偏食、挑食的習慣
/ 77
第72~73

編輯
北京婦産醫院專傢的孕10月同步營養方案 200多道孕期營養食譜，全麵滿足準媽媽和小寶寶的營養需求 *同步指導孕期營養飲食，媽媽學會吃，寶寶長得好

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