孕産食譜王中王/親親樂讀係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期食譜
• 産後食譜
• 育兒食譜
• 親子食譜
• 健康飲食
• 營養食譜
• 食譜
• 孕婦
• 産後
• 寶寶

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553719726

商品編碼：26950643928

開本：16

齣版時間：2014-01-01

基本信息

• 商品名稱：孕産食譜王中王/親親樂讀係列
• 作者：王琪
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553719726

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：301
• 字數：100韆字

編輯推薦語

《孕産食譜王中王/親親樂讀係列》編著者王琪。 1. 解決瞭準媽媽們孕産全程關於“飲食上該注意什麼”的疑惑。能吃不能吃，200條宜忌叮囑，孕産期照著書吃不齣錯。 2.隨準媽媽的胃口變化和營養需求不同而製定瞭特色食譜。針對孕産全程不同時期，製定瞭“個性”的食譜，從備孕到坐月子，全程5個階段，菜品特色不同。 3. 用傢常便飯巧治孕産期小毛病。針對孕産期常見的一些小毛病，如孕吐、腿抽筋等，給齣瞭*有效的的食療方。 4. 字體大，孕媽媽看著不傷眼，傢裏老人看得清，是一本真正懂得孕産期媽媽需求的飲食大全。

內容提要

《孕産食譜王中王/親親樂讀係列》編著者王琪 。
     《孕産食譜王中王/親親樂讀係列》內容提要： 這是一本孕産期食譜大全，也是一本孕産期飲食宜忌 大全，北京婦産醫院主任醫師精心定製，從什麼能吃 ，什麼不能吃，到怎麼吃，吃什麼能治病，全程指導 孕産婦的飲食。
     500多道食譜，食材常見、做法簡單、營養功效 全麵。從備孕到坐月子，全程5個階段都有**“個 性”的食譜：孕前食譜關注調理、助孕，告訴備孕夫 妻怎麼吃纔能讓身體調整到*好的狀態，孕育新生命 ；孕早期食譜強調止吐、安胎，口味清淡，讓你在餐 桌上“多吃一口是一口”；孕中期食譜注重營養、美 味，調動你的味蕾，在享受美食的同時，有助於肚內 寶寶的成長；孕晚期食譜關注均衡、順産，讓飲食幫 助你的身體做好“衝刺準備”，順利産下健康寶寶； 月子餐關注恢復、下奶，讓你科學、營養地養好身體 ，給予寶寶*好的母乳。
     200多條孕産期飲食宜忌，明明白白地告訴你， 該吃什麼，不該吃什麼。
     針對孕産期常見的一些小毛病，還給齣瞭40個* 有效的的食療方，讓你用傢常便飯巧治病。
     本書圖片精美，看著就垂涎欲滴；字體大，孕媽 媽看著不傷眼，傢裏老人看得清；是一本真正懂得孕 産期媽媽需求的飲食大全。
    

目錄

第一章 孕産期忌吃什麼? 宜吃什麼?
備孕女性
忌私自服用促排卵藥
忌喝咖啡
忌吃快餐
忌高糖食物
忌多吃鬍蘿蔔
忌吃含添加劑的食品
宜調整體重
宜孕前排毒
宜提前 個月補充葉酸
宜適量補碘
宜補鐵

備孕男性
忌多吃芹菜
忌喝奶茶
忌喝可樂
忌隨意用藥
忌抽煙喝酒
宜適量補充鋅和硒
宜增加維生素E的攝入
宜注意補充脂肪
宜多吃抗輻射的食物
宜吃南瓜子提高精子質量

孕早期
忌厭食、挑食、偏食
忌辛辣食物
忌偏食肉食
忌無限製地補充葉酸
忌過量吃酸
忌擅自使用止吐藥
忌孕期長期吃素
忌長期服用溫熱補品
忌吃生食和不新鮮的食物
忌吃桂圓、人參
忌過量吃柿子
忌吃螃蟹
忌吃山楂
忌不吃早餐
宜繼續補充葉酸
宜補充維生素E
宜吃易消化的食物
宜適量吃蘋果

孕中期
忌喝太多骨頭湯
忌過量吃雞蛋
忌食用過敏性食物
忌吃烤肉
忌忽略食品說明書
忌貪吃冷飲
忌過量喝濃茶
忌過量吃雞精
忌吃油條
忌過量吃菠菜
宜多吃榖類
宜均衡搭配一日三餐
宜吃西紅柿淡化妊娠斑
宜多吃含鈣食品防抽筋
宜多吃綠葉蔬菜
宜多吃瘦肉
宜喝低脂酸奶
宜吃富含膳食縴維的食物
宜適量吃魚頭

孕晚期
忌節食
忌吃油炸食品
忌過量食用荔枝
忌多吃柑橘
忌多吃魚肝油
忌多吃成味食物
忌單吃紅薯
忌攝取過量高脂肪食物
忌大量飲水
忌攝取過量維生素A
忌剖宮産前吃東西
宜每周吃1～2次海帶
宜適量吃葵花子
宜吃香蕉緩解疲勞
宜適量吃堅果仁
宜補充維生素C和類黃酮緩解過敏
宜時刻預防營養過剩
宜繼續補鋅
宜適量吃麥片
宜産前吃巧剋力助分娩

坐月子
忌急著喝催奶湯
忌産後天天喝濃湯
忌産後長期喝紅糖水
忌實熱體質者多吃桂圓
忌隻喝小米粥
忌隨便使用**
忌依靠服用營養素來代替飯菜
忌産後急於食用老母雞
忌産後服用人參
忌吃油炸、辛辣的食物
忌食醃漬食物和煙酒茶
忌哺乳期節食瘦身
忌多食茭白
忌吃溫燥的食物
忌吃零食
忌吃巧剋力
忌吃鹿茸
忌吃雞精
忌吃火腿
宜剖宮産後6小時禁食
宜補充鐵質
宜適量攝入牛奶和湯類
宜多吃含維生素C的食物
宜飯後或睡前食用香蕉
宜適量補充鹽分
宜多喝牛奶
宜多吃蔬菜水果
宜多吃高蛋白食物
宜適量吃山楂
宜適當補充體內水分
宜少食醬油
宜選取應季的食品
宜適量吃香油
宜食用紅色蔬菜
宜適量吃粗糧
宜産後吃些杜仲

第二章 孕前調理食譜
第三章 孕早期止嘔、安胎食譜
第四章 孕中期美味、營養食譜
第五章 孕晚期均衡、順産食譜
第六章 坐月子恢復、下奶食譜
第七章 孕産期小毛病食療方

好的，這是一份為您創作的、不包含“孕産食譜王中王/親親樂讀係列”的詳細圖書簡介，旨在提供豐富、引人入勝的內容，並模仿專業齣版物的風格： --- 《失落的星圖：特蘭提斯文明的最後遺産》 作者：伊芙琳·裏德 / 譯者：陳宇翔 ISBN: 978-7-5688-5621-9 定價：RMB 98.00 --- 【圖書核心內容速覽】 這是一部融閤瞭深海考古學、古代語言學、量子物理學以及宏大史詩敘事的科幻巨著。 本書深入探索瞭一個被曆史遺忘的超級文明——特蘭提斯（Trantiss）——的興衰與最終命運。它不僅僅是關於一個沉沒大陸的傳說，更是對人類文明未來走嚮的一次深刻預言。作者通過對一係列神秘的深海遺跡和跨越數韆年的加密文獻的解讀，揭示瞭特蘭提斯人掌握的足以重塑時空維度的“諧振矩陣”技術。故事的主綫圍繞著一位屢遭排擠的海洋地質學傢，他意外捕獲到一組來自海底深處的復雜信號，這信號不僅指嚮瞭傳說中的聖殿，更引齣瞭一場涉及全球頂尖科研機構、秘密政府組織以及神秘“深淵守望者”之間的生死角逐。 --- 【內容深度解析——構建一個失落的世界】 第一部分：深海的耳語與塵封的密碼 故事始於平靜的馬裏亞納海溝邊緣，主角亞瑟·維蘭德博士，一位堅持非主流理論的海洋地質學傢，他的職業生涯因對“地殼共振異常”的執著研究而飽受質疑。當他利用最新一代的超低頻聲納陣列時，意外捕捉到瞭一串結構復雜、絕非自然形成的聲音——一段帶有清晰數學邏輯和周期律的“歌聲”。 隨著調查的深入，亞瑟發現這些信號指嚮瞭位於海床之下數韆米的“零點能量區”。他組建瞭一支小型、資金匱乏但技術精湛的私人探險隊，成員包括精通古語的語言學傢莉拉·卡裏姆，以及一位退役的核潛艇工程師馬庫斯·瓊斯。他們的首個突破，是破譯瞭海底一處遺跡外壁上刻畫的、被學界普遍認為是海藻圖案的符號。莉拉將其識彆為一種基於五維幾何的原始書寫係統，指嚮瞭特蘭提斯文明的起源神話——他們並非來自地球，而是“星辰的播種者”。 第二部分：諧振矩陣與維度的裂隙 特蘭提斯文明的輝煌並非建立在核能或化石燃料之上，而是基於對“宇宙背景諧振”的完美駕馭。本書用近三分之一的篇幅，詳細描繪瞭這種被稱為“諧振矩陣”（The Resonance Matrix）的技術原理。它允許使用者在不違反已知物理定律的前提下，調動特定頻率的量子漲落，從而實現對局部時空結構的微調——這包括超光速通信、物質瞬時重構，甚至是短距離的時間摺疊。 亞瑟的團隊最終找到瞭矩陣的核心樞紐——一個被命名為“太初之眼”的巨大水晶結構。然而，激活“太初之眼”的代價是巨大的。曆史記錄顯示，特蘭提斯文明的覆滅，正是源於對矩陣能量的過度開發，導緻維度壁壘的削弱，最終引發瞭“大坍縮”——一個將大陸拖入深淵的災難性事件。 第三部分：暗流湧動的全球陰影 亞瑟的發現並未被主流世界安然接受。“寰宇戰略研究所”（GSI），一個錶麵上研究深海資源實則壟斷尖端技術的全球性秘密組織，開始對他進行全方位的監控和打壓。GSI的負責人，冷酷的維剋多·霍夫曼博士，相信特蘭提斯的技術是人類實現絕對統治的唯一途徑，並且不惜一切代價獲取它。 與此同時，一股古老的力量浮齣水麵。“深淵守望者”，一群自稱是特蘭提斯文明的基因後裔和守護者，他們隱匿於深海熱液噴口附近，擁有獨特的生物適應性。他們試圖阻止矩陣的重現，認為人類心智尚未成熟到可以掌控這種力量，任何重啓都將導緻第二次、也是最終的末日。 故事的高潮，發生在亞瑟的探險隊與GSI的精銳部隊，以及“深淵守望者”之間，在矩陣核心區域展開的多方爭奪戰。亞瑟必須在激活矩陣以證明特蘭提斯人留下的真正信息（一個關於宇宙平衡的警告），還是任由霍夫曼利用其進行災難性實驗之間做齣抉擇。 第四部分：遺産的真諦與未來之鑰 在最後的衝突中，亞瑟領悟到，特蘭提斯人留下的並非一套武器藍圖，而是一種“認知升級的路徑”。矩陣的核心信息是關於“非綫性時間感知”——隻有當生命體的集體意識達到特定頻率時，矩陣纔能安全運行。 本書的結尾極具思辨性：亞瑟成功阻止瞭霍夫曼的毀滅性嘗試，但他和他的團隊也必須麵對一個嚴峻的選擇——是嚮世界公布真相，引發一場可能導緻全球科技軍備競賽的混亂，還是帶著這份沉重的知識，繼續在人類文明的邊緣潛行，成為未來變革的真正“播種者”？ 《失落的星圖》 是一部挑戰讀者認知邊界的作品，它探討瞭技術進步的倫理睏境、文明興衰的周期律，以及隱藏在深海之下，關於我們自身起源的終極秘密。 --- 【特彆收錄】 附錄A：特蘭提斯文字“維語”基礎符號對照錶 附錄B：量子諧振理論的科普解析（由著名理論物理學傢約翰·C·麥卡利評論） 探險隊航海日誌精選片段 --- 【讀者評價（模擬）】 “作者構建的世界觀宏大且邏輯嚴密，讀完後，你可能會對自傢浴缸裏的水産生敬畏之情。” ——《科幻紀元評論》 “節奏緊張得讓人無法呼吸，海洋考古的細節描寫令人信服，是近年來最令人難忘的硬科幻冒險。” —— 亞馬遜五星讀者 “它探討的不僅僅是物理，更是文明的宿命。關於‘我們是否配得上更先進的技術’的追問，至今縈繞心頭。” ——《科學探索周刊》 --- 本書設計精美，采用進口特種紙張印刷，內含多張亞瑟博士繪製的深海測繪圖及古代符號插圖，是獻給所有探險傢、科學傢和夢想傢的終極獻禮。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近沉迷於這本《廚房裏的甜蜜日記》，簡直是烘焙新手的救星！這本書的排版設計得太用心瞭，每一頁都像是一幅精美的插畫，光是看著那些誘人的成品圖，我的食欲就被完全點燃瞭。作者的文筆特彆親切，完全沒有那種高高在上的專業術語，讀起來就像是鄰傢大姐姐在手把手教你做蛋糕一樣。我試著做瞭好幾次書裏的基礎戚風蛋糕，以前總是塌陷或者開裂，但按照這本書的步驟來，居然一次就成功瞭！特彆是關於打發蛋白霜的細節描述，簡直是太細緻瞭，連蛋白霜的狀態如何判斷，都配有非常清晰的對比圖。我之前總是在“濕性發泡”和“乾性發泡”之間迷茫，這本書直接給我畫齣瞭最直觀的界限。而且，這本書裏很多食譜的配料都是日常生活中很容易買到的，不需要特地跑去進口超市采購那些稀奇古怪的原料，這一點對我們這些業餘愛好者來說，實在太友好瞭。我已經把這本書推薦給我所有的朋友瞭，大傢最近都在傢裏玩起瞭“烘焙接力賽”，樂趣無窮啊！強烈推薦給所有想在廚房裏創造奇跡的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書《星際探險傢手冊》簡直是為科幻迷量身定做的，裏麵的世界觀構建得宏大而又嚴謹，讀完之後感覺自己的知識邊界一下子被拓寬瞭不止一個維度。作者在描述那些遙遠的星係和未知的文明時，那種筆力之雄厚、想象力之天馬行空，讓人拍案叫絕。這不是那種隻有光怪陸離情節堆砌的太空歌劇，而是充滿瞭硬核的物理學和天體生物學的思考。比如，書中對“蟲洞旅行”的理論推演，雖然是虛構的，但其邏輯推導過程卻能讓你信服，仿佛觸碰到瞭科學的邊緣。我尤其喜歡其中對“零重力社會形態”的探討，探討瞭在沒有重力限製的環境下，人類的文化、建築乃至思維方式會發生怎樣的顛覆性變化。這本書的文字風格是那種略帶冷峻和哲思的，讀起來需要全神貫注，但每一次深入下去，都會有新的驚喜。我已經把這本書放在床頭，每晚睡前都會翻閱幾頁，進行一次精神上的“深空漫遊”，絕對是那種可以反復品讀的經典之作。

评分☆☆☆☆☆

這本《中世紀歐洲騎士精神錄》簡直是曆史愛好者的饕餮盛宴，它的敘事角度非常獨特，避開瞭傳統的王室紛爭敘事，而是聚焦於騎士階層從興起到衰落的整個社會心理變遷。作者對那個時代禮儀、決鬥規範、以及“榮譽”這一抽象概念的解構和重塑，達到瞭令人驚嘆的深度。閱讀過程中，我仿佛能聞到空氣中彌漫的皮革和鐵銹味，感受到盔甲的重量。特彆是關於“騎士扈從”到“正式騎士”的晉升儀式描寫，細節豐富到令人發指，從宣誓到接受佩劍的每一個動作，都蘊含著那個時代對等級和責任的理解。這本書的學術性很強，但作者的高明之處在於，他用充滿畫麵感的語言將復雜的曆史脈絡串聯起來，讀起來完全不枯燥。我最近開始研究冷兵器曆史，這本書提供的背景知識和文化解讀，為我的研究提供瞭堅實的基石。看完之後，我對那個時代的人們看待世界的方式，有瞭一種全新的、更具同理心的理解。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然淘到瞭這本《失落的古代密碼學：圖靈之前的邏輯遊戲》，簡直是打開瞭我思維的另一扇門。這本書完全不講現代計算機科學，而是專注於古代文明如何運用各種巧妙的編碼和解碼方式來保護信息。作者的筆觸非常引人入勝，仿佛在帶領我們進行一場穿越時空的解謎探險。他詳細分析瞭斯巴達的“西法筒”如何利用簡單的幾何原理實現信息加密，以及古代煉金術士們如何用隱晦的符號體係來掩蓋他們的發現。最精彩的部分是對“文字遊戲”的深入探討，展示瞭古代文人如何將密碼融入詩歌和寓言之中，既是一種智力挑戰，也是一種身份識彆。這本書的結構非常清晰，從簡單的替換密碼到復雜的置換矩陣，層層遞進，邏輯性極強。它沒有枯燥的數學公式堆砌，而是將密碼學變成瞭一門充滿曆史趣味和人文關懷的學科。我花瞭好幾天時間，嘗試用書中教的方法去破譯一些曆史文獻中的“小彩蛋”，成就感爆棚！這本書極大地激發瞭我對符號學和早期信息安全領域的好奇心。

评分☆☆☆☆☆

最近在讀的這本《園藝傢的秘密花園日誌》，真是讓人心曠神怡，特彆適閤現代都市人尋求片刻寜靜。這本書與其說是一本教學指南，不如說是一本充滿詩意的生活哲學散文集。作者對植物的描繪細膩到瞭極緻，她不隻是告訴你該怎麼修剪月季，而是會告訴你，在某個清晨的薄霧中，月季花瓣上凝結的水珠如何反射齣天空的顔色。我以前種花總是追求“數量”和“規格”，但這本書讓我開始關注植物的“生命節奏”。書中記錄瞭作者如何與幾棵老樹“對話”，如何觀察土壤的呼吸，這些充滿靈性的描述，讓我對園藝這件事的態度發生瞭根本性的轉變。它讓我明白，園藝不是徵服自然，而是順應和參與自然。讀完其中關於“鼕藏”的那一章，我立刻去給我的多肉植物們做瞭個舒服的越鼕準備，心裏充滿瞭踏實感。這本書的裝幀設計也極具禪意，淡雅的水彩插圖，讓人每次翻開，都感覺像在進行一次精神上的“深呼吸”。