老观念+新思想，这样坐月子更科学 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969773

商品编码：26837236464

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	老观念+新思想，这样坐月子更科学 孕产/胎教 书籍
作者：	周训华
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787536969773
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

坐月子，对很多新妈妈来说，是一段既幸福又战战兢兢的经历。老观念与新思想众说纷纭的调养方式，以及让人眼花缭乱的饮食忌讳，都让历经了生产磨难的新妈妈们，不知从何着手进行产后调养。《老观念 新思想，这样坐月子更科学》正是以科学坐月子为出发点，详细解读老观念与新思想中关于坐月子与新生儿护理的正确内容，着重从新妈日常饮食、生括起居、产后不适调养等分别介绍新老观念是如何指导的。只有坚持科学理念的指导，才能让产后新妈妈坐月子的日子不再是一段痛苦的历程，而成为一生中疼惜自己、调养身体的大好机会。 　　科学坐月子是新妈妈在月子期的要任务，但宝宝的健康成长也时刻牵动着新妈心。对于新手妈妈来说，育儿之路并没有想象中的那么容易，怎样喂养新生宝宝，怎样给宝宝洗澡，怎样换尿布，怎样判断宝宝营养状况和健康状况，怎样帮宝宝远离疾病困扰……都是新妈妈需要面对与学习之处。老观念、新思想、专家课堂，三方齐动，给你更直观、有效的指导，科学护理新生儿，筑起宝宝健康之墙。

目录

Chapter 1 新妈妈，关于坐月子的大小事 新老观念说“月予” 老观念：产后须坐月子 新思想：科学坐月子更重要 坐月子的几种方式 请老人在家照顾坐月子 请月嫂上门照顾坐月子 在月子中心坐月子 月子期间母婴日常用品清单 新妈妈日常物品 宝宝日常物品 月子期间新妈生理特点 产后新妈身体变化 产后新妈妈正常的生理现象 坐月子的基本原则 提供合适的休养环境 充分休息，适度活动 合理安排营养月子餐 重视情绪和心理护理 重视产后伤口和卫生护理 重视产后健康检查 Chapter 2 老观念 新思想，科学选择月子期饮食 【老观念】月子饮食要谨慎 产后宜多进食汤类食物 喝“月子水”，补血行气 饮食宜清淡、易消化 少吃多餐更舒适 产后饮食忌生冷 产后饮食忌辛辣刺激 【新思想】科学调养好处多 根据体质进补 分阶段进补更科学 饮食应丰富，营养须均衡 哺乳妈妈可适量补钙 产后多喝水 忌产后立即大补 【观念PK】新老观念对对碰 月子要忌口PK想吃什么就吃什么 月子里要多喝红糖水PK红糖水喝多了不好 不能吃水果PK水果有营养，可以吃 坐月子须好好补PK合理饮食比“大补”更重要 月子里多吃鸡蛋好PK鸡蛋并非吃得越多越好 【专家课堂】合理饮食更安心 月子期营养补充有讲究 蛋白质 维生素 钙和铁 膳食纤维 …… Chapter 3 老观念 新思想，科学安排月子期起居 Chapter 4 老观念 新思想，科学应对产后不适 Chapter 5 老观念 新思想，科学喂养新生儿

编辑

坐月子要么就是补补补，要么就是这不能碰，那不能做吗？不要在重复老观念中坐月子的误区了，要以更科学的理念，让自己顺利度过月子期。希望本书可以帮助产后新妈妈从饮食、起居、产后不适等多方面，正确科学的坐月子，把握好产后恢复调养的关键期。

科学育儿与早期发展：面向新时代父母的全面指南 本书聚焦于现代科学育儿的最新研究成果、前沿理念，以及如何将这些知识应用于0到3岁婴幼儿的日常照护、智力开发、情商培养和身心健康的全方位成长。我们旨在为初次为人父母者和寻求提升育儿质量的家庭提供一套系统、实用且兼具人文关怀的行动指南。 第一部分：孕期准备与科学认知 1. 迎接新生命：孕期准备与身心调适 本书将详细探讨从备孕到分娩的各个关键阶段，重点在于科学地认识和应对孕期的生理及心理变化。 营养学前沿： 深入解析孕期必需营养素（如叶酸、DHA、铁、钙）的最佳摄入量、食物来源及吸收技巧。纠正流传已久的“一人吃两人补”的误区，倡导精准营养管理，确保母婴健康。 产前教育与心理支持： 介绍分娩方式的科学选择（自然分娩、剖宫产的适应症与恢复差异），提供系统性的拉玛泽呼吸法、冥想放松技巧，帮助准父母建立积极的分娩预期，减轻焦虑感。 环境友好型育儿观的建立： 探讨如何从孕期开始为宝宝构建一个低化学残留、高舒适度的生活环境，包括家居用品的选择、空气质量的监测与改善等。 2. 新生儿的生理奥秘与基础照护 本章节着重于新生儿期（0-28天）的专业护理，强调“观察与尊重”的基础原则。 睡眠的科学管理： 详细介绍安全睡眠指南（SIDS预防），区分“攒觉”与“规律睡眠”的不同，教授父母如何解读宝宝的睡眠信号，建立适宜月龄的睡眠习惯，而非刻板的“睡眠训练”。 喂养的个性化决策： 比较母乳喂养与配方奶喂养的优劣与实践技巧。对于母乳喂养，提供如乳房护理、追奶策略、混合喂养的衔接方案。对于配方奶，强调冲调的卫生标准与选择奶粉的关键指标。 皮肤与卫生护理： 科学应对湿疹、红屁股等常见皮肤问题，介绍温和的清洁用品选择标准，以及脐带护理的正确流程。 第二部分：运动、感官与早期大脑发育 3. 运动发展里程碑与促进策略 婴幼儿的运动能力是其认知和探索世界的基础。本部分提供分阶段的运动引导方案。 抬头、翻身与爬行： 解释为什么“早趴”对宝宝的脊柱和颈部肌肉发展至关重要。设计家庭游戏，鼓励宝宝在不同月龄达成关键的运动里程碑，并探讨“学步车”等辅助工具的潜在风险。 精细动作的培养： 如何通过抓握、捏取练习，逐步发展宝宝的手眼协调能力，为未来书写和自主进食打下基础。 4. 感官世界的构建者：刺激与平衡 我们深入探讨婴幼儿的五感发展，强调适度的、高质量的感官输入。 视觉与听觉的早期激活： 介绍不同月龄宝宝的视觉偏好（如黑白图案、高对比度色彩），以及音乐和有声故事对听觉皮层的刺激作用。 触觉与前庭觉的重要性： 强调拥抱、按摩（抚触）在建立安全感和本体感觉方面不可替代的作用。指导父母如何在家中安全地进行滚、摇、晃等前庭觉训练。 第三部分：认知发展与语言启蒙 5. 认知建构：从“物体恒存”到解决问题 本书采用皮亚杰和维果茨基的理论基础，结合当代神经科学研究，指导父母如何成为孩子最好的“脚手架”搭建者。 玩具的选择哲学： 摒弃“昂贵即是好”的观念，推荐开放式、鼓励想象力的玩具（如积木、沙子、水）。强调“玩中学”的真正含义，即让孩子通过操作、试错来理解物理世界的基本规律。 早期数学思维的启蒙： 如何在日常生活中（如点心分配、叠高积木）自然地引入数量、形状和空间概念。 6. 语言爆发的秘诀：有效对话的艺术 语言发展并非单向灌输，而是高质量互动的产物。 “婴儿谈话”（Parentese）的力量： 解释高音调、夸张语调的“婴儿谈话”如何吸引宝宝注意力并加速其语言习得过程。 阅读的仪式感： 推荐适合不同月龄的绘本类型，教授父母如何进行互动式阅读，引导孩子理解故事、预测情节，提升听力理解和表达欲望。 第四部分：情商培养与社会性发展 7. 安全依恋的建立：养育的核心 现代心理学证明，安全依恋是孩子未来心理健康和人际关系的基础。 “敏感回应”的艺术： 阐述如何识别并及时、一致地回应宝宝的哭声和需求，而非简单地“忽略”或“过度反应”。培养孩子对自身情绪的信任感。 界限感的初步建立： 在满足情感需求的同时，如何温柔而坚定地引入“等待”、“分享”等社会性概念，为孩子未来的自律打下基础。 8. 情绪的命名与接纳 帮助父母理解宝宝的情绪波动，是情商教育的起点。 识别基本情绪： 教导父母识别“挫败”、“好奇”、“疲惫”等细微情绪信号。 情绪的“共情式标签”： 学习用语言描述宝宝的感受，例如：“你是不是因为积木倒了，所以很生气呀？”——这能帮助孩子构建情绪词汇库。 第五部分：健康管理与安全保障 9. 疾病应对与免疫力构建 本部分提供基于循证医学的常见儿科问题的处理原则。 疫苗接种的科学解读： 详细解释国家免疫规划疫苗的作用、接种时间表，以及家长应如何理性看待疫苗的常见副作用。 常见疾病的家庭观察： 区分需要立即就医的“红旗症状”和可以在家观察处理的轻微不适（如普通感冒、轻微发热），提供安全的家庭护理措施。 10. 家庭安全环境的全面构建 从0岁开始，预防远胜于急救。 居家环境的防跌落与防窒息： 详述电源插座保护、家具固定、小物品收纳的安全规范。 急救基础知识： 介绍婴儿心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法（Choking Maneuver）的基础操作，增强父母的应急能力。 本书的最终目标是赋能父母，使他们能以科学的视角、放松的心态和坚定的爱，陪伴孩子度过生命中最关键的三年，为他们面向未来世界的探索做好最坚实的铺垫。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在处理产后心理健康问题上投入了非常多的篇幅，这一点在很多同类书籍中是被忽视的。作者非常坦诚地讨论了产后抑郁、焦虑的早期识别和应对方法，并提供了一系列非药物干预的技巧，比如呼吸练习、正念冥想的入门指导。这些内容对于我这种“准妈妈”来说，简直是雪中送炭，让我提前做好了心理建设，知道哪些情绪波动是正常的，哪些需要专业帮助。它强调了自我关怀的重要性，鼓励妈妈们不要因为成为母亲而彻底失去自我，这种现代育儿观让人耳目一新，感觉这本书真正做到了以人为本，关爱到产妇的“人”的维度。

评分☆☆☆☆☆

读完前三章，我最大的感受是作者的专业度和严谨性。她似乎花了大量时间去研究现代医学和传统智慧的交叉点。比如，书中对产后营养的讲解就非常细致，它没有简单地推崇某一种“大补汤”，而是根据不同体质和恢复阶段，提供了详细的食谱建议，甚至连食材的采购和烹饪的火候都有提及，让人感觉非常靠谱。更让我欣赏的是，它并没有全盘否定传统习俗，而是用科学的视角去解读这些习俗背后的合理性，并提出了更符合现代生活节奏的替代方案。这种包容又审慎的态度，让这本书的权威性大大提升。它像一位知识渊博的资深月嫂兼营养师，时刻在你身边提供精准的指导，让人倍感安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常接地气，没有那种高高在上的说教感，读起来像是一位经验丰富的长辈在耐心倾诉。我尤其喜欢其中穿插的几个“过来人”的真实故事，那些小小的、充满烟火气的细节，比如如何应对宝宝的黄疸、如何处理涨奶的疼痛，都写得极其真实，让人感同身受。这些真实案例的加入，极大地增强了文字的感染力，让冰冷的知识点立刻变得有血有肉。它让我意识到，坐月子不仅仅是身体上的恢复，更是心理上的一次重大过渡，需要家人、伴侣的理解和支持。这本书无疑为我们提供了一个很好的沟通工具，让伴侣也能参与到这场学习和准备的过程中来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米色调搭配柔和的插画，给人一种平静而又充满希望的感觉。我是在朋友的强烈推荐下购入的，她最近刚生完二胎，说这本书对她调整心态和科学坐月子起到了关键作用。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。首先吸引我的是它清晰的章节划分和易读的排版，大量的图表和重点提示让复杂的内容变得直观易懂。虽然我还没有到那个阶段，但提前了解这些知识让我心中踏实了许多。它似乎并不只是停留在传统的“坐月子就是多喝汤、多休息”的层面，而是深入探讨了产后身体的恢复机制、情绪管理的重要性，以及如何在新旧观念中找到一个平衡点，为新手父母提供了一个非常实用的指导手册。这本书给我的第一印象是：它非常注重理论与实践相结合，不是空泛的说教，而是充满了可操作性的建议。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书的结构安排非常巧妙，从孕晚期的准备工作，到生产当天的流程梳理，再到产后四周的精细化照护，层层递进，逻辑清晰。它不是一本束之高阁的参考书，而是一本需要随时翻阅的“操作手册”。里面的排版设计也十分用心，关键信息用醒目的颜色或方框标注出来，即使在疲惫的产后状态下，也能快速定位所需信息。我甚至觉得，这本书的价值远超出了“坐月子”的范畴，它更像是一本关于生命过渡期如何科学应对挑战的指南。无论是准备头胎的准父母，还是正在经历二胎、三胎的家庭，都能从中汲取到宝贵的、经过时间考验的智慧。强烈推荐给身边所有即将迎接新生命的家庭！