好孕來瞭：孕産全程 52周 邊讀邊記 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 東方齣版中心

ISBN：9787547310274

商品編碼：26779407625

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	好孕來瞭：孕産全程 52周 邊讀邊記 孕産/胎教 書籍
作者：	媽咪Jane（黃靜潔）
定價：	58.0
齣版社：	東方齣版中心
齣版日期：
ISBN：	9787547310274
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-鎖綫膠訂
開本：	32開

內容簡介

◎這是一本孕産讀書 濃縮“孕産52周”疑難雜癥，專傢周周有解答。 ? ◎這是一本日曆輕手賬 記錄“孕産52周”珍貴點滴，孕媽周周有迴憶。 ? ◎這是一本手繪書 原創“孕産52周”插圖，串連齣十月懷胎的美妙。 ? ◎這是一本考題書 每周考一題，答案盡在52個“移動閱讀”二維碼中。

目錄

【孕産全程索引】 {備孕} 測孕/ 快速尿檢 P4 孕前口腔檢查P7 補葉酸 P10 促排卵藥/ 生雙胞胎P13 TORCH 檢驗P14 ? {孕期怎麼吃} 每日飲食金字塔 P28 油脂/ 蛋白質/ 鈣/ 蔬果每日量 P28 五榖雜糧搭配 P28 咖啡禁忌 P34 補鈣時間P67 食物補鈣P115 巧剋力功效P121 ? {孕期生活} 染發／燙發 P10 洗桑拿 P10 乘飛機 P16 孕期性生活 P22/26 孕婦鞋P31 洗澡水溫P37 體重管理 P40 運動/ 散步/ 遊泳/ 有氧 P46/P50 剪發P49 緩解疲勞 P52 空氣淨化/ 空氣濕度 P52/P148 孕婦睡姿 P56/P116 失眠 P148 胎夢 P152 選媽咪包P175 骨盆底肌肉鍛煉 P176 準備嬰兒房P181 ? {孕期} 感冒 P20 補孕酮P25 孕吐 P58/P62 妊娠期糖尿病P61 先兆流産 P64 吃中成藥P73 便秘/ 尿頻 P76 胃脹氣 P80 用藥準則 P82/P86 貧血影響/ 紅棗補血P85/P109 防P97 胃燒灼/ 腹股溝疼痛 P106 鼻充血/ 牙齣血 P112 防妊娠期高血壓綜閤徵 P118/P122 宮頸機能不全 P124 副乳處理 P134 腕管綜閤徵 P142 小腿抽筋P145 流感疫苗P151 痔瘡 P154 腰背痛 P158 坐骨神經痛 P160 孕後期皮疹 P160 水腫 P166/P170 尿失禁 P172 ? {産檢知識} 異位妊娠P44 孕期B 超檢查 P70/P74 甲狀腺功能檢查 P92 羊膜穿刺術 P100/P104 二維B 超/ 三維B 超/ 彩超選擇P103 妊娠期糖尿病篩查 P146 ? {胎兒與} 輻射危害/WiFi 影響P19/P157 生男生女P55 各時期胎動 P94/P136 胎位不正/ 轉胎位P130/P133 胎兒打嗝 P164 巨大兒P187 ? {臨産與分娩} 假臨産/ 真臨産 P178 胎兒入盆P220 胎膜早破/ 破水 P184/P226 見紅 P226 陣痛 P226/P230 三大産程/ 分娩體位/ 自然分娩P190/P196/P206 産中齣血/ 胎盤早剝/ 産道撕裂傷P208 會陰側切P217 剖宮産 P202/P218 準爸爸陪産 P212 ? {産後} 産後發抖/ 齣血量/ 宮縮痛/ 體溫升高 P214/P242 排尿/ 排便時間 P238 齣虛汗P241 惡露 P244 身體腫脹 P262 痔瘡 P262 産後抑鬱 P274 42 天檢查 P278 ? {産後生活} 産後洗浴 P250 均衡飲食 P268 方法 P280 産後掉發 P286 産婦飲水要求 P292 産後陰道鬆弛/ 性生活/ 避孕 P290/P298/P302 記憶力變差 P304 月經恢復 P308 ? {母乳喂養} 珍貴初乳 P236 乳腺炎P247 奶漲/ 奶管堵塞/ 奶結 P256 防迴奶P259 母乳檢測P265 催奶 P266 母乳營養P271/P313 運動後哺乳/ 感冒後哺乳※ P277/P283 母乳加熱P295 夜間哺乳 P296 選低鈉鹽P307 ?

編輯

這是一本每個孕媽都需要的全新概念輕知識手賬書。全書分成52周，周周提醒孕媽*應關注的自身和胎兒健康事項，簡單及時，一讀就懂，便於作。每周的記事日曆還能幫助孕媽記錄下懷胎生寶寶的心路曆程，和各種趣事。這是一本值得全傢珍藏的育兒手賬書。

媒體評論

汪涵·楊樂樂攜手：十月懷胎周周知，天天手賬，記下你與寶寶的點滴永恒。這是一本送給孕媽的能量書！

孕育新生：從備孕到産後恢復的科學指南 本書是一部全麵、深入且極具操作性的孕産期健康與育兒指導手冊，旨在為所有計劃懷孕、正在孕育生命或已為人父母的傢庭提供科學、細緻的陪伴與支持。全書內容涵蓋瞭從備孕階段的身體調理、孕早期（孕1-12周）的適應與變化，到孕中晚期（孕13-40周）的健康管理、胎兒發育追蹤，直至分娩準備、産後恢復以及新生兒初期的科學照護等一係列關鍵主題。 第一部分：科學備孕與孕前準備 本部分聚焦於生命孕育的起點——備孕。我們深知，一個健康的起點是成功孕育的基石。 1. 優化身體機能： 詳細闡述瞭男女雙方在備孕期應進行的身體檢查，包括常規血液檢查、性激素水平評估及遺傳風險篩查的重要性。針對女性，我們提供瞭如何科學評估自身生理周期、精確計算排卵期的方法，並指導如何通過營養調整（如葉酸、維生素D、鐵質的補充）來優化子宮和卵巢的健康狀態。對於男性，則側重於精子質量的提升，包括生活習慣的調整、避免高溫環境暴露以及針對性營養補充。 2. 心理與環境準備： 強調瞭心理健康在備孕中的決定性作用。書中提供瞭應對備孕壓力的有效技巧，如正念練習、伴侶間的有效溝通模式。同時，也指導讀者如何創造一個對胎兒友好的傢庭環境，包括戒煙限酒、安全用藥的知識普及，以及初步瞭解産前篩查的基本概念。 第二部分：孕期營養、運動與醫學監測（第一至第三孕期） 本書以孕周為軸綫，但並非簡單地進行周度記錄，而是側重於對每個階段的生理變化、醫學監測重點及生活方式調整的深入剖析。 1. 孕早期（1-12周）：穩定與適應 生理變化解讀： 詳細解釋瞭孕早期常見的“孕吐”、“疲乏”等不適癥狀的生理原因，並提供非藥物性的緩解策略。 關鍵檢查： 重點闡述瞭首次産檢的重要性，包括確定孕周、評估高危因素的初步篩查。 流産風險管理： 客觀分析瞭胚胎停育和自然流産的醫學指徵，指導孕婦何時需要尋求醫療乾預，並提供流産後的身心恢復指導。 2. 孕中期（13-27周）：平穩發展與全麵篩查 胎兒發育深度解析： 關注器官係統的關鍵性發育節點，而非簡單的尺寸測量。例如，詳細介紹大腦皮層摺疊、肺部成熟的進程，幫助父母理解每一次B超檢查的真正意義。 營養進階： 針對孕中期胎兒快速增長對母體帶來的營養需求變化，提供瞭不同孕期體重增長的健康區間指導，並特彆關注鈣質和鐵質的足量攝入方案。 篩查指南： 提供瞭國內外主流的産前診斷技術（如無創DNA NIPT、羊膜腔穿刺、唐氏篩查等）的原理、適用人群、風險收益比的客觀比較，幫助傢庭做齣知情選擇。 孕期運動： 推薦瞭適閤孕中期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、水中運動，強調瞭運動對控製血糖和改善睡眠的積極作用。 3. 孕晚期（28周至分娩）：準備與監控 胎動與監護： 教授如何進行有效的胎動計數，識彆胎動異常的信號。詳細講解瞭非壓力試驗（NST）和生物物理評分（BPP）的臨床意義。 妊娠期並發癥管理： 深入探討妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的識彆、監測和生活方式乾預。為有需要的傢庭提供詳盡的自我血糖監測指南。 分娩準備： 詳細拆解瞭分娩的生理過程，包括産程的各個階段，並客觀介紹瞭分娩方式的選擇（自然分娩與剖宮産的適應癥與恢復期對比）。 第三部分：分娩決策與産後康復 這一部分著重於連接孕期與新生兒護理的過渡階段，強調科學的決策和細緻的恢復。 1. 分娩預案與支持係統： 鎮痛方式選擇： 客觀介紹瞭硬膜外麻醉、笑氣鎮痛等現代分娩鎮痛方式的優缺點及適用條件。 陪産準備： 強調瞭父親在分娩過程中的支持角色，提供瞭實用的陪伴技巧。 緊急情況應對： 闡述瞭産後齣血、新生兒窒息等常見緊急狀況的初步識彆與現場處理流程（非替代專業醫療）。 2. 産後身體與心理恢復： 母體恢復： 詳述瞭子宮復舊、惡露觀察、盆底肌修復的重要性。提供瞭分階段的盆底肌康復訓練圖解和進階指導，糾正瞭許多關於産後恢復的常見誤區。 哺乳支持： 提供瞭從初乳分泌到建立穩定奶量的全流程指導，包括如何應對乳腺炎、乳房脹痛等常見問題，並強調瞭科學喂養（配方奶與母乳的結閤）的原則。 産後抑鬱識彆與乾預： 提供瞭評估工具和專業的求助途徑，強調伴侶和社會支持網絡在預防和緩解産後情緒障礙中的關鍵作用。 第四部分：科學育兒的初步構建 本書的最後一部分將視角轉嚮新生兒的早期照護，為父母搭建起一個科學、溫和的育兒框架。 新生兒生理特點： 解釋新生兒的反射、睡眠周期和消化係統的特點，幫助父母理解寶寶行為背後的生理邏輯。 基礎護理技能： 涵蓋瞭安全拍嗝、正確的包裹技巧（如繈褓法）、溫和的洗護方法和睡眠環境的設置原則。 安全與健康： 重點講解瞭嬰兒睡眠安全（SIDS預防）、疫苗接種計劃的初步瞭解以及識彆常見新生兒疾病的預警信號。 本書的特色在於它鼓勵讀者將所學知識融入日常生活，以一種積極、主動而非焦慮的態度麵對整個孕産旅程。全書內容基於最新的循證醫學和權威機構的健康指南編寫，力求在提供詳盡信息的同時，避免不必要的恐慌和過度乾預。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的價值在於它提供的“準備清單”和“應對策略”部分。在麵對即將到來的生産和育兒生活時，我心裏總是充滿未知和焦慮，這本書就像一個貼心的導航儀，提前為我規劃好每一步。它對分娩方式的介紹非常全麵和客觀，沒有偏嚮任何一種選擇，而是側重於幫助準媽媽瞭解各種方式的利弊，以便做齣最適閤自己的決定。而且，它對産後恢復期的關注也讓人非常感動，很多書寫到分娩就戛然而止瞭，但這本卻很細緻地涵蓋瞭母乳喂養的常見問題、惡露的觀察以及産後抑鬱的識彆，這為我提供瞭從懷孕到坐月子全方位的安全感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的色調和清新的插畫瞬間就能抓住讀者的眼球。我當時在書店裏轉悠，一眼就被它吸引住瞭，感覺就像是找到瞭一個可以信賴的朋友。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容肯定很紮實。剛翻開目錄，我就被那種條理清晰的結構給震撼到瞭，從孕早期的各種不適到孕晚期的身體變化，再到分娩後的恢復，幾乎涵蓋瞭所有我關心的方麵。特彆是它把整個孕期劃分成瞭具體的周數，這種“每周一課”的形式讓我覺得非常直觀，每天都能學到一些新的知識，心裏踏實多瞭。我特彆喜歡那種可以隨時翻閱、隨時記錄的設計，這對我這種喜歡做筆記的人來說簡直是太方便瞭。感覺這本書不僅僅是一本教科書，更像是一個陪伴我度過這特殊時期的“私人教練”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格真的讓人耳目一新，完全沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌感，讀起來特彆流暢自然，就像是鄰傢的大姐姐在跟你分享她的經驗一樣。我之前也看過一些孕産書籍，有些內容讀起來真是晦澀難懂，常常需要查閱很多額外的資料纔能明白，但這本書完全不會，它會用最通俗易懂的方式解釋復雜的生理現象，讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中就掌握瞭知識。比如它解釋胎兒發育的段落，不是簡單的羅列數據，而是用生動有趣的比喻來描述，讓我能清晰地想象齣寶寶在肚子裏成長的每一步，那種感覺非常奇妙。而且，它對孕期常見的情緒波動也有很細緻的描述和疏導建議，讓我覺得自己的感受被理解和尊重瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的，每個章節的過渡都處理得非常巧妙。我最欣賞的是它在每一周的介紹中，除瞭基礎的知識點講解，還穿插瞭很多實用的“小貼士”和“媽媽經驗分享”，這些內容特彆接地氣，讓我感覺不是在看一本理論書，而是在和一群有經驗的媽媽們交流。比如，它會針對特定周數的孕婦可能齣現的睡眠問題提供不同的睡姿建議，或者推薦一些簡單的居傢運動來緩解腰酸背痛，這些都是書本知識裏不常會深入提到的細節。我常常是讀完一個章節，就忍不住想去實踐一下書裏提到的某個小技巧，看看是否真的有效。這種互動性和實踐性，是很多傳統孕期指南所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍營造得非常積極嚮上，它鼓勵準媽媽們享受孕期，而不是僅僅把它看作是一個需要忍耐和度過的階段。它在很多地方都強調瞭夫妻雙方共同成長的意義，很多建議都包含瞭如何與伴侶有效溝通、共同迎接新生命到來的方法。這種強調傢庭整體參與的視角，讓我覺得孕育生命是一件甜蜜而充滿愛意的閤作。我特彆喜歡書中那些鼓勵性的語言，它們總是在不經意間消解我的疑慮，增強我的信心。讀完一章，我常常會感覺自己充滿力量，迫不及待地想要去體驗接下來的孕期生活。這本書的陪伴，讓我的孕期旅程變得更加充實和有意義。