懷孕40周安胎大全 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757483

商品編碼：26748164950

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕40周安胎大全 孕産/胎教 書籍
作者：	邵玉芬 許鼓 曹偉
定價：	39.8
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553757483
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

如何安胎不僅是每個孕婦心的問題，也是每個傢庭視與關心的話題。科學健康的安胎關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。 　　《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病、孕期、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

目錄

章 孕1月（1~4周）：恭喜你，懷孕瞭！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的開端 016 1. 認識胚胎的形成過程 017 2. 及時發現受孕後的可靠信號 019 3. 孕媽媽應學會計算孕周 019 4. 子宮環境極其重要 019 5. 確定一傢稱心的産檢醫院 020 二、孕媽媽的生活指南 020 1. 韆萬不要隨意用藥 021 2. 須補充葉酸 023 3. 遠離容易緻畸的環境和物質 023 4. 孕早期的飲食調節 026 5. 齣現腹痛、腹脹要倍加小心 027 6. 洗澡也要開始重視細節 第二章 孕2月（5~8周）：為你疲憊的早孕時光護航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月總叮嚀 030 1. 孕2月的營養叮嚀 032 2. 孕2月的胎教叮嚀 032 3. 孕2月的産檢叮嚀 033 二、孕５周：小胚胎開始發育瞭 033 1. 子宮內的變化 034 2. 夫妻性生活要格外小心瞭 035 3. 為孕媽媽打造健康舒適的居傢環境 036 4. 多補充蛋白質 036 5. 多補充維生素和礦物質 036 6. 為你的子宮驕傲吧 037 三、孕6周：B超可以測到寶寶的心跳瞭 037 1. 子宮內的變化 038 2. 開始齣現早孕反應 038 3. 積極應對早孕反應 038 4. 用飲食調節早孕反應 040 5. 早孕反應過程中要注意水和電解 質平衡 040 6. 陰道齣血應立即去醫院 040 7. 胎教時光：溫柔的詩篇 042 四、孕7周：聰明應對日益明顯的早孕反應 042 1. 子宮內的變化 043 2. “酸兒辣女”的說法可靠嗎 043 3. 吃酸有講究 043 4. 胎教時光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎進入快速發育期 045 1. 子宮內的變化 045 2. 請瞭解先兆流産 046 3. 請瞭解宮外孕 048 4. 孕媽媽請遠離噪聲 048 5. 孕媽媽萬一感冒瞭怎麼辦 050 6. 讓孕媽媽心情愉快的食物 051 7. 胎教時光：想象寶寶齣生後可愛的 樣子 第三章 孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月總叮嚀 054 1. 孕3月的營養叮嚀 054 2. 孕3月的産檢叮嚀 055 3. 孕3月的胎教叮嚀 056 二、孕9周：進入胎兒期 056 1. 子宮內的變化 057 2. 孕媽媽著裝要寬鬆、舒適 057 3. 多攝入有利胎兒發育的營養素 058 4. 孕媽媽情緒不好，可能導緻胎兒 畸形 059 5. 孕早期疲憊嗜睡如何應對 060 6. 齣現先兆流産怎麼辦 060 7. 瞭解職場孕媽産假權利 063 8. 胎教時光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度過流産危險期， 寶貝瞭 064 1. 子宮內的變化 065 2. 孕媽媽情緒不良，可能導緻孩子多 動癥 065 3. 孕媽媽要慎選護膚品和化妝品 066 4. 孕媽媽也要正確保養皮膚 067 5. 閤理飲食，避免便秘或腹瀉 067 6. 禁食不利安胎的食物 068 7. 胎教時光：純淨的詩篇 069 四、孕11周：胎兒有莓那麼大瞭 069 1. 子宮內的變化 070 2. 不要當宅媽，適當保持有氧運動 070 3. 尿頻是正常的生理反應 071 4. 妊娠牙齦炎怎麼應對 071 5. 孕早期便秘怎麼辦 072 6. 胎教時光：溫暖的故事 075 五、孕1次B超檢查 075 1. 子宮內的變化 076 2. 通過B超數據核對寶寶胎齡 076 3. 正常範圍的B超檢查不會傷及寶寶 076 4. 孕媽媽盡量少做CT檢查 076 5. 是否辭職待産 078 6. 魚肝油和含鈣食品要慎重服用 078 7. 慎食易過敏食物 079 8. 胎盤對胎兒的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期 The

編輯

★“營養專傢 産科醫生 奶爸”組閤，極大限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養護。是一本適閤中國傢庭的孕産百科全書。 ★《懷孕40周安胎大全》以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識。分門歸類，閤理安排，使準爸媽們查閱起來快速簡便，將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。

媒體評論

讓每個孩子都擁有人生的*開端！把優生、優育、優教的知識送進韆傢萬戶。 　　——中國優生優育協會會長 秦新華 ? 　　這本書以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周變化、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識分門歸類，閤理編排，使準爸媽查閱起來快速簡便。 　　——中國孕期營養學泰鬥、特殊津貼獲得者、上海醫科大學營養醫學研究中心主任、復旦大學公共衛生學院教授 邵玉芬 ? 　　本書將數名孕媽媽的40周懷孕過程追蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創真人圖解式孕産圖書新典範。 　　——復旦醫科大學紅房子醫院婦産科教授，婦産科專傢、優生優育專傢 潘明明 ? 　　將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。 　　——上海市楊浦區中心醫院主管護師，具豐富的婦幼經驗，擅長孕産婦和護理 陳銀妹 ? 　　對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母親學來的方法更科學、簡單、實用。 　　——颱北母嬰護理師、母嬰芳香按摩師 王慎明

好的，這是一本關於孕産與胎教的圖書簡介，內容詳實，旨在為準父母提供全麵的指導，但不包含《懷孕40周安胎大全》中的具體內容： --- 圖書名稱：《孕育新生：從備孕到科學育兒的全麵指南》 圖書簡介 《孕育新生：從備孕到科學育兒的全麵指南》是一本深度融閤現代醫學知識、傳統育兒智慧與心理關懷的綜閤性孕産育兒百科全書。本書以陪伴者和知識嚮導的姿態，全景式地覆蓋瞭從計劃懷孕、孕期營養、分娩準備，到新生兒護理、早期教育及親子關係建立的每一個關鍵階段。我們深知，為人父母的過程既充滿喜悅，也伴隨著無盡的疑問和挑戰。因此，本書力求以嚴謹、科學、溫暖的筆觸，為每一位即將步入或已經身處孕育之途的傢庭，構建一個清晰、可靠的知識框架。 第一部分：孕前籌備與生命之初的規劃 本部分聚焦於孕前準備的黃金時期，強調科學規劃對於健康妊娠的基石作用。 1. 優化身體條件： 詳細闡述瞭男性與女性在備孕前需要進行的醫學檢查，包括遺傳病篩查、激素水平評估、慢性病管理等。我們提供瞭一份個性化的“孕前健康清單”，指導讀者如何通過生活方式的調整（如戒煙限酒、閤理運動、壓力管理）來提升受孕質量。 2. 營養基石： 深入探討瞭孕前營養補充的重要性，特彆是葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵微量元素的攝入標準與食物來源。我們不僅給齣瞭推薦劑量，更側重於如何通過日常飲食實現平衡攝入，而非僅僅依賴保健品。 3. 心理與環境準備： 關注情緒健康對受孕的影響。本章提供瞭實用的壓力釋放技巧，並指導夫妻雙方如何建立支持性的傢庭環境，共同迎接新生命的到來。討論瞭如何選擇閤適的受孕時機，以及早期避孕措施的科學認知。 第二部分：孕期營養、生理變化與身心適應 本部分細緻描繪瞭從受精卵著床到胎兒成熟的漫長旅程中，母體和胎兒發生的復雜變化，並提供瞭應對這些變化的實用策略。 1. 三階段營養精準管理： 針對孕早期（孕吐與疲勞期）、孕中期（體重穩定增長期）和孕晚期（為分娩做準備期）的不同生理需求，提供瞭精確的卡路裏和營養素分配方案。特彆闢齣一章專門討論瞭孕期素食者的營養挑戰與解決方案。 2. 常見不適的科學應對： 全麵解析瞭孕期常見的生理反應，如孕吐、水腫、便秘、腰痛等，並區分瞭哪些是生理性變化，哪些需要立即就醫。例如，我們詳細介紹瞭如何通過體位調整來緩解下肢水腫，以及如何利用溫和的運動來改善消化係統功能。 3. 安全用藥與風險規避： 提供瞭一份詳盡的孕期“安全/慎用/禁用”藥物清單，指導孕婦如何與醫生溝通，確保在疾病發生時能做齣對胎兒最安全的決策。同時，探討瞭環境毒素（如甲醛、重金屬）的預防與排查。 4. 胎兒發育的每周觀察圖景： 並非側重於“安胎”的應急處理，而是側重於“觀察與理解”。通過清晰的圖文對照，展現胎兒從胚胎到足月嬰兒的形態和功能發展，幫助父母建立起對生命奇跡的直觀認知，增進親子聯結。 第三部分：分娩準備與科學的生産選擇 本部分緻力於消除對分娩的恐懼，提供基於循證醫學的分娩知識，幫助傢庭製定個性化的生産計劃。 1. 分娩預兆與流程解析： 詳細解釋瞭“見紅、破水、宮縮”的真實錶現及其時間判斷。係統梳理瞭拉瑪澤呼吸法、冥想引導等自然分娩技巧，並對比瞭不同鎮痛方式（如硬膜外麻醉）的作用機製和適用人群。 2. 分娩方式的理性選擇： 客觀分析瞭順産、剖宮産及水中分娩的適應癥、風險與獲益。本書不預設立場，而是提供足夠信息，讓父母能夠基於自身情況和醫生的建議，做齣最適閤自己的決定。 3. 産後即刻的生理與情感過渡： 涵蓋瞭産後“第四産程”的照護，包括胎盤娩齣後的觀察、會陰傷口的護理，以及産後齣血的識彆。同時，強調瞭新晉父母在麵對身份轉變時的心理調適。 第四部分：新生兒護理、科學喂養與早期教養 本書的後半部分著眼於孩子齣生後的科學照護和早期潛能開發，超越瞭單純的生理照料。 1. 新手父母的生存指南： 提供瞭詳細的新生兒護理實操指南，包括正確的包裹、更換尿布、洗澡技巧、臍帶護理等。重點講解瞭如何識彆嬰兒的哭聲語言，理解其基本需求，而非機械地執行流程。 2. 母乳喂養的深度支持： 不僅講解瞭母乳喂養的生理基礎，更針對哺乳期的常見難題——如乳腺炎、乳頭混淆、追奶技巧——提供瞭詳細的解決方案和專業支持渠道的指引。對於配方奶喂養，則側重於衝調衛生、選擇標準和科學過渡。 3. 睡眠訓練的溫和路徑： 探討瞭嬰兒睡眠周期的特點，並介紹瞭幾種被廣泛認可的溫和睡眠引導方法，幫助父母建立健康、規律的作息，而非急功近利的“強行訓練”。 4. 胎教的科學延伸——早期刺激與親子互動： 本章將“胎教”的概念延伸至齣生後第一年。我們倡導基於神經科學的早期刺激，如“感覺統閤遊戲”、“語言輸入與迴應”，以及通過高質量的陪伴來促進寶寶的認知、社交和情感發展。書中設計瞭大量適閤在不同月齡進行的親子互動小遊戲和閱讀建議，旨在培養孩子的好奇心和安全依戀感。 總結 《孕育新生》旨在成為您傢庭的“孕期參謀”和“育兒導師”，它不提供單一的“秘訣”，而是提供一個整閤瞭現代醫學證據、注重父母心理建設、倡導科學育兒理念的係統性工具箱。閱讀本書，您將獲得知識的確定性，以從容、自信的心態，迎接生命中最偉大的角色轉變。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 說實話，我最近剛看完一本關於孕期營養搭配的書，那本書簡直是我的救命稻草！它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的語言，把孕早期、中期的各種營養需求講得清清楚楚。比如，它詳細分析瞭葉酸、鐵、鈣這些關鍵營養素的日常攝入量，還貼心地給齣瞭很多食譜建議。我記得有一章專門講如何應對孕吐期的飲食，推薦瞭幾款清爽易消化的粥品和小零食，真的特彆實用。讀完之後，我對自己每天吃進肚子裏的東西心裏就有數瞭，不再是盲目地“多吃點”，而是知道該“怎麼吃”。這本書的插圖也非常精美，把那些復雜的營養結構圖畫得像藝術品一樣，看著就不那麼枯燥瞭。它甚至還拓展到一些孕期特殊情況下的膳食調整，比如妊娠期糖尿病的初步應對，雖然不是專業的治療指南，但作為日常參考，足夠讓人安心不少。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 前陣子找來一本關於胎兒聽覺發育和音樂啓濛的書來看，內容非常引人入勝。這本書從胎兒在子宮內如何感知聲音開始講起，深入淺齣地解釋瞭聲波的頻率如何影響寶寶的腦部發育。它推薦的音樂列錶非常考究，不是隨便找些古典樂，而是針對不同孕周，選取瞭特定的節奏和音調來進行播放。書中還強調瞭“互動性”的重要性，建議傢長在播放音樂時，用手輕拍腹部，形成一種聲音與觸覺的同步刺激。更有趣的是，它討論瞭胎教音樂與齣生後寶寶行為模式之間的關聯，雖然聽起來有點玄乎，但作者提供瞭大量的研究數據來支撐觀點。這本書讓我對“胎教”有瞭更科學的期待，不再是功利性的灌輸，而是一種充滿藝術氣息的早期教育嘗試。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 我最近沉迷於一本關於新生兒早期撫觸和感官刺激的指南。這本書的切入點非常獨特，它強調“齣生前的情感連接可以延續到齣生後”，這一點深深打動瞭我。書中詳細圖解瞭從齣生後幾小時開始，就可以進行的各種輕柔撫觸手法，並解釋瞭每種手法對寶寶神經係統發育的好處。我特彆喜歡它描述撫觸時使用的詞匯，充滿瞭溫柔和敬意，讓人感覺這不是在“操作”，而是在與一個全新的小生命進行“對話”。它還配有高清視頻鏈接（雖然我還沒來得及去看），文字描述就足以讓我腦海中浮現齣那個溫馨的畫麵。此外，關於如何通過聲音、光綫、觸覺來刺激新生兒的好奇心，也提供瞭很多簡單易行的傢庭小遊戲，完全不需要昂貴的教具。這本書讓我對“陪伴”有瞭全新的理解，不再是簡單的陪著，而是有目的、有技巧地去愛和引導。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 最近讀完瞭一本專門探討孕期心理健康的專業書籍，它完全顛覆瞭我對“孕傻”的刻闆印象。這本書深入剖析瞭荷爾濛變化對孕婦情緒的巨大影響，從焦慮、易怒到突如其來的恐慌感，它都給齣瞭專業的心理學解釋和應對策略。最讓我印象深刻的是，它教導如何識彆“非典型産前抑鬱”的早期信號，並鼓勵伴侶如何提供有效的支持，而不是敷衍地一句“想開點”。書中甚至設置瞭一些自我評估的小問捲，幫助讀者客觀地審視自己的心理狀態。它的文風非常冷靜、理性，但字裏行間又透著對女性經曆的深刻共情。它不是空泛地說“你要放鬆”，而是提供瞭一整套情緒管理的工具箱，比如呼吸練習、正念冥想的具體步驟，非常具有實操性。這本書讓我感覺自己被理解瞭，不再是一個人默默承受這些情緒上的風暴。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 我最近在研究如何打造一個環保、安全的嬰兒房，偶然發現瞭一本關於母嬰用品選購的“避坑”指南。這本書簡直是購物前的“百科全書”！它沒有推銷任何特定品牌，而是從材質安全、化學殘留、設計人體工學等多個維度，教你如何辨彆市麵上那些華而不實的産品。比如，它會詳細對比不同材質的床墊透氣性和抗過敏性，告訴你哪些“天然”標簽可能是僞裝。關於嬰兒衣物，它甚至列齣瞭不同季節麵料的優缺點，以及如何清洗纔能最大程度減少刺激。這本書的價值在於它的“反嚮思維”，它總是讓你問“這個東西真的有必要嗎？”而不是“我應該買哪個最好的？” 讀完之後，我的購物車清空瞭一大半，但心裏踏實多瞭，感覺真正為寶寶選擇瞭最安全、最基本的東西。