商品名称: | 拉伸运动-随时随地DIY | ||
作者: | 开本: | ||
定价: | 35 | 页数: | |
现价: | 见顶部 | 出版时间 | 2015-08 |
ISBN号: | 9787122237316 | 印刷时间: | |
出版社: | 化学工业出版社 | 版次: | |
商品类型: | 图书 | 印次: |
第一部分 | 上肢肌肉的拉伸方法
Part 1肩膀拉伸
Part 2手臂拉伸
Part 3手部拉伸
Part 4胸部拉伸
Part 5上肢肌肉的被动拉伸
第二部分 | 下肢肌肉的拉伸方法
Part 6臀部拉伸
Part 7腿部拉伸
Part 8脚部拉伸
Part 9下肢肌肉的被动拉伸
第三部分 | 头颈及躯干主要肌肉的拉伸方法
Part 10头颈拉伸
Part 11背部拉伸
Part 12腰部拉伸
Part 13腹部拉伸
Part 14躯干主要肌肉的被动拉伸
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