懷孕一天一頁(第2版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 備孕
• 母嬰
• 健康
• 懷孕日記
• 孕婦
• 新生兒
• 親子

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553785622

商品編碼：26728017405

開本：16

齣版時間：2017-09-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕**一頁(第2版)
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553785622

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-09-01
• 印刷時間：2017-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：219
• 字數：160韆字

編輯推薦語

備孕階段，什麼時候開始吃葉酸？ 懷孕瞭，多少天去産檢建卡？ 足月瞭，順産還是剖腹産好？ …… 從開始備孕、懷孕到寶寶齣生，十萬個為什麼總是縈繞在準媽媽的耳畔。麵對孕期遇到的各種問題，很多準媽媽泡孕産論壇，搜百度，問身邊的過來人，綜閤各種觀點，自己小心翼翼地處理。 馬良坤教授擁有近20年豐富的孕産臨床經驗，現已成功晉級為二胎媽媽。針對懷孕期間齣現的所有問題，馬良坤教授都給齣瞭專業的解答，並對整個孕期準媽媽們遇到的生活、産檢、飲食等方麵的問題做瞭專業**的指導。比五花八門的APP和百度*讓準媽媽們放心。 由馬良坤編著的《懷孕**一頁(第2版)》中把胎寶寶10個月的發育大小用水果來展示，從芝麻、紅棗、聖女果、雞蛋、鴨梨、蘋果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎寶寶第5周**次心跳、**4周長齣頭發、第20周聽到聲音、第31周睜開眼睛……準媽媽對照“胎寶寶40周發育圖”就能清楚地知道TA成長的每一個細節。 不論你是職場準媽媽還是全職準媽媽，每天讀一頁，感受準媽媽到媽媽角色的**轉變。

內容提要

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作者簡介

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目錄

Day 264~266 水中分娩真的能緩解疼痛
第39周 還在長肉肉
Day 267~268 密集且規律的宮縮，就要生瞭
Day 269~270 吃點深色巧剋力補充能量
Day 271~273 謹記不要大喊大叫
第40周 胎寶寶就要來報到
Day 274~275 新生寶寶怎麼護理
Day 276~277 讓奶水如泉湧的開奶法
Day278~280 自然分娩産後3天護理

探索生命奧秘的旅程：一部關於人類生殖、孕期健康與科學育兒的綜閤指南 書名：生命的奇跡：從受孕到新生兒護理的完整指南 作者：[虛構作者姓名] 引言：歡迎來到新生命的序章 人類的繁衍是自然界最動人心魄的篇章之一。從一個微小的細胞開始，到最終一個鮮活、充滿潛能的新生命降臨，這段旅程充滿瞭科學的嚴謹、生理的奇跡以及情感的起伏。本書旨在提供一個全麵、深入、且極具實踐指導意義的框架，陪伴渴望瞭解生命起源、準備迎接為人父母的挑戰，或希望深化對人體發育過程理解的讀者。我們聚焦於科學前沿的知識、可靠的醫學指導，以及對心理和情感成長的關注，力求打造一部真正意義上的“生命百科全書”。 第一部分：生命的萌芽——受孕的科學與準備 本部分將深入剖析生命起源的生物學基礎，並為那些計劃懷孕的夫婦提供詳盡的準備工作指南。 第一章：生殖係統的精密構造與功能 我們將詳細介紹男性和女性的生殖係統解剖學和生理學機製。重點闡述卵子和精子的生成過程（減數分裂）、激素的調控網絡（包括黃體生成素、卵泡刺激素、雌激素和睾酮的作用機製），以及它們如何協同作用，為受孕創造最佳的生理環境。 第二章：排卵周期與受孕時機的精準把握 理解月經周期是規劃懷孕的第一步。本章詳述卵泡期、排卵期和黃體期的精確劃分。我們將介紹多種監測排卵的方法，包括基礎體溫（BBT）測量、宮頸粘液觀察法，以及高精度排卵試紙的使用技巧。同時，探討生育窗口的概念，以及如何根據精子和卵子的存活時間來優化受孕幾率。 第三章：孕前健康管理與優化 懷孕並非隻關乎受孕那一刻，而是始於健康的身體狀態。本章提供詳細的孕前檢查清單，涵蓋遺傳病篩查、傳染病檢測和慢性病管理。我們將討論營養補充的重要性，特彆是葉酸、維生素D和鐵元素的儲備。此外，積極的生活方式調整，如戒煙限酒、管理體重和評估藥物使用，都將作為重點內容進行闡述。 第四章：受精與著床的微觀世界 一旦精子與卵子相遇，一場復雜的生物學事件便拉開瞭序幕。本章利用最新的細胞生物學研究成果，描繪受精過程（包括卵子激活和受精卵的形成），以及受精卵如何沿著輸卵管移動，並最終成功植入子宮內膜（著床）的全過程。探討影響早期著床成功率的因素，如子宮內環境和胚胎質量。 第二部分：人體的偉大工程——孕期各階段的生理與發育 本部分是本書的核心，係統性地追蹤胚胎、胎兒從受精卵到足月嬰兒的每一個關鍵發育階段。 第五章：孕早期（第1周至第12周）：器官的奠基期 這是胚胎發育最迅速、也最脆弱的階段。本章按周詳細記錄胚胎的形態變化：從囊胚到原腸胚的形成，中胚層、內胚層和外胚層的分化。重點介紹神經管的閉閤、心管的形成和心跳的齣現。同時，探討孕早期的常見不適（如晨吐、疲勞）的生理原因及應對策略。 第六章：孕中期（第13周至第27周）：快速成長期與母體適應 胎兒的各個器官係統開始成熟，動作也變得更加明顯。本章關注重要的裏程碑，如胎兒的性彆分化、骨骼的鈣化和指紋的形成。對母體而言，這是相對舒適的階段，但需警惕妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的篩查。我們將詳細解釋不同孕期的超聲波檢查（如NT檢查、四維彩超）所能提供的信息。 第七章：孕晚期（第28周至分娩）：成熟與待産準備 本階段側重於肺部、大腦皮層的進一步成熟，以及脂肪的積纍。母親的身體為分娩做好瞭最終的準備，子宮和胎盤功能達到高峰。本章將詳細討論如何識彆臨産徵兆（如見紅、規律宮縮），並係統講解分娩的三個産程：潛伏期、活躍期和胎兒娩齣期。 第八章：孕期營養學與安全指南 貫穿整個孕期的科學飲食至關重要。本章提供按孕期劃分的卡路裏和宏量營養素需求建議。特彆強調對特定營養素（如DHA、鈣、鐵）的需求增加。同時，提供一份詳盡的“孕期安全食物清單”，區分哪些食物是必須避免的，以及如何安全地處理食品，預防李斯特菌和弓形蟲等感染。 第三部分：監測、挑戰與心理調適 生命旅程中難免遇到挑戰。本部分著眼於孕期的風險管理、常見問題的解決，以及父母雙方的心理健康建設。 第九章：孕期風險識彆與乾預 本章嚴肅探討可能齣現的並發癥，包括：先兆流産、前置胎盤、胎盤早剝等。對於高危妊娠，我們將介紹産前診斷技術，如羊膜腔穿刺術（Amniocentesis）和無創性産前檢測（NIPT）的原理和倫理考量。同時，詳細介紹妊娠期糖尿病和子癇前期（Preeclampsia）的監測與管理方案。 第十章：處理孕期的常見生理與情緒波動 孕期身體會經曆翻天覆地的變化。本章提供針對孕期便秘、痔瘡、水腫、背痛等常見不適的非藥物性緩解方法。更重要的是，我們深入探討孕期激素變化對情緒的影響，提供識彆和應對孕期焦慮、抑鬱的實用工具和求助途徑。 第十一章：分娩方式的選擇與疼痛管理 分娩是一個個體化的體驗。本章客觀比較自然分娩（順産）與剖宮産的適應癥、風險和恢復過程。詳細介紹各種疼痛管理策略，包括拉瑪澤呼吸法、水中分娩、硬膜外麻醉（Epidural）的優缺點，幫助父母做齣知情選擇。 第十二章：産後恢復與親子聯結的建立 分娩並非終點，而是新階段的開始。本章關注産褥期（Postpartum Period）的母體恢復，包括惡露、子宮復舊及哺乳生理學。探討産後抑鬱的識彆與早期乾預。同時，強調盡早建立親子聯結的重要性，指導新手父母掌握安撫技巧和高質量的親密接觸方法。 結語：父母身份的持續學習 這本書為您提供瞭堅實的科學基礎，但為人父母是一場持續學習的旅程。我們鼓勵讀者保持開放的心態，相信自己的直覺，並始終將母嬰的健康與安全放在首位。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是本寶藏！我懷孕的時候，最頭疼的就是每天都不知道自己身體發生瞭什麼變化，寶寶又怎麼樣瞭。網上的信息太多太雜，看得我眼花繚亂，也不知道哪些靠譜。直到我拿到瞭這本《懷孕一天一頁（第2版）》，簡直像是找到瞭救星一樣。它按照天數來記錄，每天翻開一頁，就能看到當天寶寶的發育情況，媽媽的身體會有哪些變化，還有一些貼心的小貼士。這種“陪伴式”的學習方式，讓我感覺自己不是一個人在麵對孕期的種種未知。而且，它的語言非常親切，沒有太多冷冰冰的醫學術語，讀起來很輕鬆。我尤其喜歡它提供的那些小小的生活建議，比如什麼天氣該穿什麼衣服，或者某個階段可以吃點什麼來緩解孕吐。感覺就像有一個經驗豐富的朋友，每天都在我身邊指導我。書裏的插圖也畫得特彆可愛，讓原本略顯嚴肅的孕期知識變得生動有趣起來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的更新迭代做得非常到位，第二版相較於第一版肯定有很大的進步。我身邊的很多朋友都在用各種App記錄孕期，但我覺得紙質書的儀式感是App給不瞭的。每天翻到新的一頁，用筆在上麵做些記錄或者畫個小符號，這種觸感和互動性，讓整個孕期過程變得更加有意義。我特彆欣賞它對現代生活方式的考量。它沒有一味地強調“老一套”的孕期禁忌，而是結閤瞭現代營養學和生活習慣，給齣更科學、更靈活的建議。比如關於運動的部分，它根據不同孕周給齣瞭不同強度的建議，而不是簡單地“能動就動”。這對我這種孕前就喜歡運動的人來說，提供瞭很大的幫助，讓我可以安全地堅持下去。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是五顆星！我懷孕初期特彆擔心胎停或者流産的風險，總是過度緊張。翻開這本書，看到每天都會有關於寶寶健康信號的描述，讓我心裏有瞭個底。當寶寶開始有胎動的時候，它也會精確地告訴你大概什麼時候能感覺到，以及胎動的感覺是什麼樣的。這種“預期管理”非常重要，它能有效緩解孕期的焦慮感。另外，它對分娩準備的內容也寫得非常詳盡，從産前檢查的項目到分娩方式的選擇，再到住院要帶的東西清單，都整理得井井有條。我完全不需要再去彆的地方東拼西湊信息瞭，這本書基本涵蓋瞭從備孕到生産前夕需要知道的一切。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這種“工具書”型的孕期指南不太抱太大希望，覺得大概就是把教科書上的內容換個花樣包裝一下。但是這本書完全顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度都拿捏得恰到好處。它不光關注身體上的變化，還花瞭不少篇幅來討論孕期的心理健康。記得有段時間我情緒特彆低落，翻到那一頁，看到裏麵寫著“孕期情緒波動是正常的，學會接納自己”的時候，眼淚差點掉下來。那種被理解的感覺，真的太重要瞭。它還會提供一些實用的應對方法，比如如何和伴侶溝通，如何調整自己的心態。這種全方位的關懷，讓我覺得作者對孕期媽媽的需求有著非常深刻的洞察。而且，它的排版設計非常用心，每天的內容不會太長，既不會讓人産生閱讀壓力，又能確保信息的完整性。每天睡前翻上幾頁，感覺心裏踏實多瞭。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的作者絕對是過來人，或者至少是長期研究孕産婦心理的專傢。它的語氣始終保持著一種積極、賦權的態度。它鼓勵孕媽們相信自己的身體，相信自己的直覺，而不是被外界的各種“應該”和“不應該”裹挾。書中很多小小的“你知道嗎？”環節，介紹的都是一些非常有趣的胚胎學知識，讓我對我的小生命有瞭更直觀的認識。這種知識的傳遞方式非常高級，它不是填鴨式的灌輸，而是引導你去好奇、去探索。我把它放在床頭，每天早晨醒來第一件事就是翻開它，看看今天有什麼新的“任務”和“驚喜”。這本書不僅是本孕期指南，更像是一份精美的孕期日記本，記錄瞭我和寶寶共同成長的每一天。