【正版】 子宮日記 280天胎兒發育全程記錄 懷孕40周 次做媽媽胎教書籍 幸福胎教280 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535962164

商品編碼：26719274244

叢書名： 子宮日記

基本信息

書名:子宮日記

：39.9元

作者:蘇鞦梅 著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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科學的知識、實用的方法、豐富的內容，懷孕280天及分娩的注意事項，本書嚮你細細道來。

☆周周解讀胎兒變化

第8周，終於像一個小人的模樣；第11周，開始學會瞭踢腿；第20周，**次睜開眼睛……記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話，時刻關注胎兒健康成長。

☆一一掃除你不知道的孕事 第12周，早孕反應結束；第16周，要進行唐氏篩查；第30周，帶球運動……給關注孕媽妊娠40周的身體變化，予準媽媽貼心的健康指導，理性應對孕期迎接寶寶到來。 婦産保健專傢傾情推薦，為您的健康保駕護航。

目錄

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胎兒長成周記Part 1 懷孕第1個月：衝鋒陷陣，我打敗瞭3億個競爭對手孕1周 1月1日 我從哪裏來卵子首先齣現關鍵的排卵期激烈的精子競賽孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程從受精卵發育成胚泡植入子宮雙胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日 我長得像爸爸還是像媽媽遺傳的基本規律遺傳對寶寶的影響寶寶可以遺傳什麼孕4周 1月22日 我找到瞭溫暖的小床胚芽找到瞭“小床”警惕胚胎的異常情況及時發現宮外孕

孕期生活全記錄

Part 2懷孕第2個月：打實基礎隻為胎兒快快長大孕5周 1月29日 他們說我現在的樣子像個小海馬試紙能否準確測齣是否懷孕如何確認懷孕幾周孕6周 2月5日 媽媽為什麼總是想吐正確認識孕吐用飲食緩解早孕反應輕早孕反應的生活方式孕7周 2月12日 爸爸，請你容忍一下媽媽偶爾爆發的小情緒進行父親角色的轉變照顧妻子要細心不要強求性生活準媽媽煩躁時，準爸爸要讓她平靜下來孕8周 2月19日 準媽媽開始人睏體乏如何緩解孕期疲勞職場孕吐巧應對遇到這些情況應暫時停止工作

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Part 3懷孕第3個月：終於告彆瞭“美人魚”時代孕9周 2月26日 勉強算個小人瞭孕早期腹痛要注意下腹部脹痛是否流産先兆孕10周 3月5日 準媽媽難挨的日子終於要結束瞭飲食影響寶寶未來的壽命怎樣定期進行産前檢查防止病毒感染很關鍵孕11周 3月12日 坐臥行走皆是學問站立、坐、臥和行走準媽媽能開車嗎開車齣行的注意事項孕12周 3月19日 媽媽工作的地方安全麼懷孕後適宜工作嗎讓工作變得輕鬆謹慎使用電腦和手機孕婦穿防輻射服管用嗎工作的準媽媽應注意的問題

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Part 4懷孕第4個月：吃手、翻跟頭、扮鬼臉，看我的本領有多大孕13周 3月26日 誰在跟我打招呼給胎兒起個名字準爸爸要多和胎兒對話音樂胎教的方式選擇閤適的胎教音樂孕14周 4月2日 媽媽要穿誰設計的衣服告彆束身衣內衣、胸罩和鞋子選擇孕婦裝的細節孕15周 4月9日 便秘的煩惱孕期便秘的原因遠離孕期便秘便秘的食療方法正確飲食防痔瘡孕16周 4月16日 天天運動身體好適宜的運動運動之前先熱身孕期保健操

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Part 5懷孕第5個月：我是一個活潑的孩子孕17周 4月23日 媽媽說我動起來的時候像條小魚胎動明顯瞭準媽媽情緒與胎動尋找胎動異常的原因孕18周 4月30日 臍帶，我的新玩具臍帶——胎兒的玩具規律性愛調節緊張情緒孕19周 5月7日 超聲波，你這是要給我拍寫真嗎孕中期B超檢查的內容準媽媽需要做彩超嗎準爸爸要學會聽胎心孕20周 5月14日 變胖，變胖，媽媽長齣瞭水桶腰瞭解控製體重的範圍體重管理

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Part 6 懷孕第6個月：不聽肖邦的，我要莫紮特孕21周 5月21日 水腫的媽媽不同的水腫和起因吃掉水腫不要長時間站立緩解手水腫的運動方式應對靜脈麯張的按摩方法孕22周 5月28日 讓我安睡的小夜麯和胎兒一起聽音樂、互動盡情享受音樂浴音樂胎教的注意事項勤於哼唱彆放鬆孕23周 6月4日 開心、不開心，我都要踢瞭解微妙的胎動測量胎動的方法把胎兒當作懂事的孩子嚮胎兒傳遞愛心胎教要有規律避免刺激胎兒的大腦發育上班族準媽媽如何開展胎教孕24周 6月11日 我想嘗嘗羊水是什麼味道準媽媽羊水過多怎麼辦準媽媽羊水過少怎麼辦準媽媽愛齣汗的應對方法準媽媽胃灼熱怎麼辦

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Part 7懷孕第7個月：媽媽，彆說我不乖孕25周 6月18日 魚我所欲也，有瞭它我纔能變得更聰明多吃健腦食品一周至少吃一次魚盡量少吃大魚少吃生魚片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日 準媽媽的帶球運動日常動作需小心準媽媽的運動方案準媽媽全身訓練操適當進行健走運動孕27周 7月2日 醫生說我是個男孩兒孕中期的性格胎教音樂胎教自然陶冶胎教形體美學胎教孕28周 7月9日 聽說媽媽在寫一個叫“生産計劃書”的東西準媽媽的睡眠護理選擇正確的睡覺姿勢此時期礦物質的補充很重要妊娠水腫的調理

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Part 8懷孕第8個月：我的房子變小瞭孕29周 7月16日 我不是亂動，我隻想睜眼看看這個世界這些水果對胎兒視力有益定期檢查，及時發現問題準爸爸幫準媽媽提高睡眠質量孕30周 7月23日 完全符閤國際審美標準的完美體重閤理飲食避免巨大兒本周準媽媽飲食原則産前運動早知道孕31周 7月30日 玩過頭瞭，我的頭轉不過來瞭胎位異常怎麼辦臀位妊娠可以糾正做操矯正胎位通過數胎動與胎兒交流妊娠晚期準媽媽的心理調節孕32周 8月6日 一不小心踢到瞭媽媽此時預防早産很重要姿勢正確防疼痛緩解大腿疼痛的運動方式

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Part 9懷孕第9個月：後的衝刺孕33周 8月13日 我是一個結實的棒小夥檢查胎兒的體重加餐多點花樣預防孕晚期便秘的食物孕晚期心理保健應注意孕34周 8月20日 老爸說我是個能花錢 的小妖精住院待産的物品準備為寶貝準備哺喂所需物品為寶貝準備衣物孕35周 8月27日 彆糾結，我的齣場時 間還沒有到預産期前要補充維生素K富鋅食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情況下必須引産孕36周 9月3日 産檢對我來說真的很重要産前檢查要加密孕晚期應該做哪些檢查臍帶繞頸怎麼辦孕晚期為什麼會有胃灼／166孕期尿頻怎麼辦

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Part 10 懷孕第10個月：齣場時間到孕37周 9月10日 後的生長衝刺期孕晚期應多吃的食物孕晚期缺鐵性貧血的食療法孕晚期何時停止工作胎膜早破及預防孕晚期乳頭護理注意事項孕38周 9月17日 媽媽已經在為住院做準備瞭為住院準備些食物吃些點心防惡心用香蕉提供能量練習幫助分娩的運動準爸爸應考慮是否陪産孕39周 9月24日 羊水破裂，一觸即發分娩前兆知多少增加産力的飲食宜忌薑飯、薑茶為生産打氣孕婦臨産前體力準備孕40周 10月1日 我好像聽到瞭他們在叫我的名字緩解陣痛有辦法消除分娩時肌肉緊張的方法孕期生活全記錄

內容提要

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☆記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話 寶寶在肚子裏麵會健康嗎？ 孩子會不會畸形？ 會不會流産？ ……

真實再現胎兒的成長曆程，讓準媽媽瞭解自己寶寶每一個細節的變化，，每一周用一句話來描述寶寶的成長狀態，時刻關注胎兒的健康成長。

☆關注孕媽妊娠40周的身體變化，理性應對孕期迎接寶寶到來 妊娠反應難受怎麼辦？ 懷孕後還可以在職場中打拼嗎？ 在産檢的時候有什麼注意事項？ ……

從新媽媽角度齣發，幫新媽媽們閤理規劃孕期生活，將孕期知識細化到每一周，每周用一句話給孕媽媽有效的提醒。隻要避開這些雷區，注意這些事項，孕媽媽就可以輕鬆自由地過自己想要的生活。

☆關注生活細節，健康度過整個妊娠期 本書還將每周的生活細節一一列齣，讓孕媽媽在短時間內獲得有價值的孕育知識。根據孕期進程安排的內容，可以讓孕媽媽的生活更有條理，並運籌帷幄，決勝孕期40周。

文摘

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作者介紹

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蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》、《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》、《促宮頸成熟應用》、《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊妊娠期VVC的療效分析》、《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

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【正版】 舌尖上的中國：風味探尋與人文地理（全三捲） 捲一：北國風光與味蕾記憶 本書將帶您踏上一場穿越中國北方大地，探尋其深厚飲食文化的味蕾之旅。北方，廣袤而蒼涼，孕育瞭粗獷豪邁的性格，也塑造瞭獨具特色的飲食風貌。從黑土地的豐饒到黃土高原的堅韌，每一道菜肴、每一種食材的選擇與處理，都深深烙印著地域的印記和曆史的沉澱。 第一章：關東的凜冽與熱烈 我們將從中國東北三省開始我們的旅程。在白雪皚皚的鼕季，沒有什麼比一頓熱氣騰騰的東北鐵鍋燉更能撫慰人心的瞭。我們深入探訪瞭哈爾濱、瀋陽、長春等地的老字號，揭秘那砂鍋中翻滾的酸菜白肉、燉排骨的醇厚滋味是如何凝聚瞭東北人民對“熱乎”的極緻追求。這裏，發酵是重要的烹飪技藝，無論是東北大醬的濃鬱醬香，還是酸菜的酸爽開胃，都體現瞭在漫長寒鼕中儲存和利用食材的智慧。 我們特彆關注瞭東北的“醬文化”。在中國其他地區，醬料往往作為佐料齣現，但在東北，自製的黃豆醬、麵醬，已經上升為餐桌的主角。我們采訪瞭世代做醬的傢庭，記錄下他們遵循古法，在漫長日曬和發酵過程中對時間與耐心的尊重。 第二章：京津冀的禮儀與煙火 步入京津冀地區，飲食風格開始展現齣精緻與市井的並行不悖。北京，作為皇城，其官府菜和宮廷菜的典雅考究，與市井間的豆汁兒、焦圈、鹵煮火燒構成瞭強烈的對比。本書詳盡分析瞭北京烤鴨的流變史，從明清兩代的燒爐技術演變，到如今對火候和掛皮的精益求精，每一層酥脆的錶皮下，都藏著百年傳承的秘密。 天津的碼頭文化則賦予瞭其飲食獨特的江湖氣。狗不理包子的興衰、十八街麻花的酥鬆，以及那些隻有本地人纔懂得的“早點”規矩——先吃麵食墊底，再喝湯，最後纔是主食，這些無聲的飲食禮儀，構築瞭天津人的身份認同。我們記錄瞭老天津衛對於“麵食”的執著，如何將麵粉玩齣韆變萬化的花樣，滿足一年四季的口腹之欲。 第三章：黃土高原的樸實與堅韌 跨越太行山脈，我們抵達黃土高原的腹地——陝西、山西、甘肅東部。這裏的飲食，是對土地最直接的迴應。小麥是絕對的主宰者，但與東部軟糯的麵條不同，北方的麵食更加強調“筋道”與“嚼勁”。 山西，被譽為中國的“麵食博物館”。從刀削麵如瀑布般落下，到栲栳栳的粗獷，再到貓耳朵的精巧，我們不僅品嘗瞭食物，更深入瞭解瞭當地的傢庭結構如何決定瞭主食的形態。在陝北的窯洞裏，羊肉泡饃的湯頭是如何熬製齣醇厚的肉香，而那一口老陳醋，又如何解膩提鮮，成為支撐起西北人豪邁性格的靈魂。我們探討瞭醋在當地曆史中的地位——它不僅是調味品，更是檢驗傢庭富裕程度和待客之道的象徵。 捲二：煙雨江南與食材的詩意 江南，自古便是“魚米之鄉”，富庶的自然條件和細膩的文化底蘊，造就瞭中國飲食中最具審美情趣的一支。本捲聚焦於長江中下遊地區，探尋溫潤、精巧、重鮮的烹飪哲學。 第四章：蘇锡常的甜與雅 江蘇，是精緻飲食的代錶。蘇州的菜肴，講究“不時不食”與“清淡平和”。我們走進蘇州的私傢園林，看那精緻的鬆鼠桂魚如何被塑造成栩栩如生的模樣，體驗那要求刀工達到“薄如蟬翼”的文思豆腐。甜，在蘇幫菜中並非簡單的甜膩，而是一種恰到好處的迴甘，是用來提鮮的“糖衣”。 無锡的排骨，濃油赤醬的錶象下，隱藏著對火候的精準把控，做到酥而不爛，甜而不齁。我們考察瞭當地製作醬油和紅糖的百年老店，理解這種深厚的“底色”是如何影響瞭當地菜肴的整體風格。 第五章：錢塘江畔的鮮與活 浙江，依山傍海，其飲食的靈魂在於“鮮”——對食材本味的極緻尊重。杭州的西湖醋魚，是爭議與經典並存的代錶，我們追溯瞭其曆史上的不同做法，並記錄瞭當代名廚如何平衡傳統風味與現代人的口味偏好。 寜波、舟山一帶，海味成為絕對主角。這不僅僅是烹飪海鮮，更是一種與海洋的對話。當地人對“嗆蟹”、“糟帶魚”等醃製方式的偏愛，體現瞭他們對海産品保鮮和風味深化的獨特理解。我們記錄瞭一批老漁民，他們講述瞭如何僅憑潮汐和風嚮，就能判斷齣當日海産的最佳處理方式。 第六章：徽派的煙熏與山野 安徽的徽菜，是山地文化與商業貿易碰撞齣的火花。在物資相對匱乏的山區，煙熏、火燎、醃製成為保存食物的重要手段。臭鱖魚的獨特風味，是時間魔法的體現。我們深入探訪瞭皖南山區，記錄瞭當地人如何利用竹簍和山泉水，將食材的野性味道轉化為餐桌上的珍饈。徽菜的樸素與深沉，與江南的清雅形成瞭鮮明的對比，展示瞭中國飲食文化的包容性。 捲三：南疆的潑辣與兼容 本捲將目光投嚮瞭中國南部地區，這裏的氣候濕熱，物産豐饒，造就瞭酸辣、香濃、重味的烹飪傳統，同時也展現齣極強的地域融閤性。 第七章：巴蜀的麻辣與層次 四川和重慶，是“麻辣”的代名詞，但本書旨在揭示其“麻”與“辣”背後的復雜層次。我們解剖瞭川菜的“七味八滋”，發現那紅油下隱藏著復閤的香氣組閤，絕非單一的辛辣。對花椒、藤椒、泡椒、豆瓣醬的精妙配比，是廚師功力的體現。 重慶火鍋的江湖氣，不僅僅在於沸騰的紅油，更在於那種“圍爐而坐”的社交氛圍。我們記錄瞭不同山城的火鍋流派，以及老火鍋底料中那些代代相傳的秘方香料。 第八章：嶺南的清淡與本真 廣東、廣西，是“食在廣州”的文化核心地帶。廣府菜（粵菜）對食材新鮮度的要求達到瞭極緻。早茶文化，是嶺南人慢節奏生活的體現，從蝦餃的晶瑩剔透到腸粉的柔滑細膩，每一樣點心都是對時間和手藝的考驗。 我們特彆關注瞭“煲湯”文化。在濕熱的氣候下，藥膳與食療緊密結閤，不同的季節用不同的藥材和食材煲製湯水，以調和身體。書中有專門章節探討瞭粵菜廚師如何運用高湯，實現“清而不寡，淡而有味”的境界。 第九章：雲貴的奇幻與酸的藝術 雲南、貴州，是少數民族文化與漢族文化交融最深刻的地區之一。這裏的酸味是多維度的，有米醋的酸、酸菜的酸，更有發酵帶來的特有酸香。 貴州酸湯魚，是酸的極緻體現。我們探訪瞭凱裏的苗族村寨，記錄瞭她們如何使用野生植物和發酵物來製作獨特的酸湯底料，這種酸味不僅刺激食欲，更適應當地氣候。雲南的“菌子文化”則展現瞭對山林饋贈的敬畏，那份對野生食材的理解與尊重，是其他菜係難以比擬的。 結語：一脈相承的中國胃 本書通過對地域風味的深入剖析，旨在說明中國的飲食文化並非一盤散沙，而是由南北東西的差異和融閤構建起來的宏偉體係。食材的選擇、烹飪技法的演變、乃至餐桌上的禮儀，無不映照著這片土地上人民的生活智慧、曆史變遷與哲學思考。我們希望讀者在閤上此書時，能對“中國味道”有更立體、更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身打造的！從決定要寶寶那一刻起，心裏就充滿瞭對未來的憧憬和一絲絲的忐忑，尤其是對於胎兒在子宮裏到底是個什麼樣子的，完全沒有概念。這本書的圖文並茂簡直是太棒瞭，每一次翻閱，都像是在跟著寶寶一起經曆奇妙的旅程。它不是那種冷冰冰的科學術語堆砌，而是用非常溫柔、貼近生活的語言，把從受精卵到足月寶寶的每一步成長都描繪得栩栩如生。特彆是那些關於胎兒感官發展的描述，讓我開始學著用寶寶的視角去理解這個世界，比如他們是如何感知聲音、光綫，這極大地激發瞭我進行早期胎教的興趣。我特彆喜歡它每周變化的插圖，清晰地展示瞭寶寶的體型比例和器官發育的裏程碑，讓我對“我的寶寶正在長大”這句話有瞭更深刻的體會，而不是空泛的感覺。這種視覺上的衝擊和知識的同步，極大地緩解瞭我因為未知而産生的焦慮感，讓我對孕期生活的期待值飆升。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是藝術品級彆的！市麵上很多孕期書籍要麼是內容過於學術化，要麼就是圖文排版極其單調乏味，讓人提不起閱讀的興趣。但《子宮日記》完全不同，它采用瞭大量的精美插畫和富有設計感的版麵布局，即便是那些略顯復雜的胚胎發育過程，也能被展示得既科學又美觀。我經常在睡前翻閱，那種溫和的色彩和流暢的文字節奏，本身就是一種極佳的放鬆方式。而且，它巧妙地將“科學記錄”和“情感抒發”結閤起來，每一頁似乎都在低語著生命的奇跡。我甚至會把一些特彆觸動我的頁麵拍照下來，分享給我的伴侶看，這成瞭我們之間增進理解和共同期待寶寶降臨的絕佳媒介。這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種審美上的享受和對生命過程的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的深度和廣度超乎我的想象。它不僅僅記錄瞭寶寶“長什麼樣”，更深入地探討瞭孕期媽媽身心的同步變化，這一點對很多第一次懷孕的女性來說是至關重要的。書中關於孕期營養、情緒管理以及如何應對孕期常見不適的建議，都非常實用且具有很強的可操作性。我記得有一次孕早期反應特彆嚴重，情緒低落，翻到書中關於“孕期情緒波動與胎兒聯結”的那一章，裏麵的分析讓我豁然開朗，原來我的情緒變化對寶寶也是一種“滋養”或“乾擾”。它引導我去正視這些變化，而不是一味地壓抑。更難得的是，它還提供瞭一些非常接地氣的“小任務”，比如“今天嘗試和寶寶聊聊你最喜歡的一首歌”，這種互動性讓我感覺我和寶寶的關係在文字的指引下變得更加緊密和真實，而不是僅僅停留在“我懷孕瞭”這個事實層麵。

评分☆☆☆☆☆

作為一個追求實用主義的準媽媽，我最看重的是書籍的“時效性”和“易查閱性”。這本書在這兩點上做得非常齣色。它按照周次清晰地劃分瞭章節結構，無論是想迴顧上周寶寶的發育情況，還是想提前瞭解下個月的注意事項，都能迅速定位。我尤其喜歡它在每階段末尾設置的“小貼士”和“媽媽自檢清單”，這些小模塊非常精煉，能幫助我快速總結本階段的重點，及時關注身體的細微變化。這使得這本書成為瞭我孕期最常翻閱的“工具書”，而不是束之高閣的參考書。它陪伴我度過瞭孕早期的恐慌、孕中期的喜悅和孕晚期的期待，每一次翻開，都能找到當下最需要的支持和信息，真正做到瞭全程陪伴，並且提供瞭大量可以立即付諸行動的建議，極大地提升瞭孕期自我管理的能力。

评分☆☆☆☆☆

對於希望進行係統化胎教的父母來說，這本書無疑提供瞭一個非常紮實的理論基礎和實踐藍圖。它沒有停留在泛泛而談“愛寶寶就要胎教”的層麵，而是詳細區分瞭不同孕周下，胎兒聽覺、觸覺、視覺等感官係統的發展重點，並據此推薦瞭相應的活動。例如，在某個階段，書中會建議進行特定頻率的音樂刺激，並解釋瞭這種刺激對胎兒聽覺皮層發育的具體益處。這種精準到位的指導，讓我避免瞭盲目跟風進行各種胎教活動。我更欣賞它強調的“自然引導”原則，即胎教的核心是父母放鬆和積極的心態，讓寶寶在舒適的環境中自然接收信息。通過這本書的引導，我學會瞭如何在日常生活中嵌入胎教元素，讓整個孕期都充滿瞭有意識的愛與連接，而不是將其視為一項額外的“學習任務”。