靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 靜心
• 心靈成長
• 人生哲學
• 處世智慧
• 幸福
• 平和
• 自我提升
• 情緒管理
• 減壓
• 正念

店鋪： 博宇圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511337276

商品編碼：26711239301

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名:靜心

定價：29.80元

作者:紀昀帆 編

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787511337276

字數：780000

頁碼：414

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：

編輯

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目錄

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篇　你是自己此生美的風景
　章　與未知的自我狹路相逢
　　從認識自我開始
　　必須明白自己真正需要的是什麼
　　心在哪裏
　　你在想什麼
　　認識你自己
　　活在這個時代
　　不同年齡，不同潛能
　　善用你的空間環境
　　生命是動態的過程
　　找到性格中的黃金分割點
　　客觀審視你自己_
　　職業方嚮不明，隻能是“瞎摺騰”
　　寫下自己的優點
　　明確自己的人生目標：
　　冷靜思考自己目前的生存狀態
　　選擇自己為擅長的工作
　　正確評價自己
　　為生命樹立閤適的目標
　　找準自己的位置
　第二章　滌清塵慮，尋迴初心
　　世無淨土是因為你的心不淨
　　擁有一顆清淨心，是幸福之源泉
　　每都是生命的天
　　拋棄不成熟的觀念
　　讓花朵保鮮的方法，莫過於每天換水
　　迴歸自然的路程
　　喚迴童年的純真
　　永遠保有你的童心
　　彆讓自己活得太纍
　　給心靈洗塵
　　用赤子心去感受生活
　　處理好壓力，做個簡單工作者-
　　長時間工作後去露營吧
　　常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣
　　洗淨塵埃，擁有一顆平常心
　第三章　悠然地綻放，以花的姿態
　　不要讓自己活得太纍，偶爾放鬆一下
　　放開手腳，去做你喜歡的事吧
　　換個角度看自己
　　揮灑自我個性，強過附庸風雅的流俗
　　堅持唱完自己的歌
　　瞭解自己，就不要為難自己
　　缺陷也是一種美
　　灑脫不羈走一迴，拈花微笑天地間
　　掃除自卑，贏迴快樂
　　我的地盤，當然由我做主
　　一個人的魅力源於真實地呈現自我
　　做的自己
第二篇斜陽唱晚，白駒過隙的流年
　章　生命的“賞昧期限”
　　生命不打草稿
　　吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺
　　世事無常，誰也不能預測下一刻會發生什麼
　　把每都當作生命的後
　　幸福在當下，珍惜現在的所有
　　趁父母還在身邊的時候，多孝敬他們
　　珍惜健康，從我做起；熱愛生命，從開始
　　不能擱淺的東西
　　不為將來的事情煩惱
　　享受現在
　　不做冷風裏的寒號鳥
　　的你我，不會重復昨天的故事
　　擺脫空虛，把握生命的意義
　　做事拖拉，就是浪費生命
　　朋友一生一起走，那些日子不再有
　　想做的時候就去做
　　把握眼前的幸福
　　活在當下
　……
第三篇　生命的狂喜與刺痛都在頃刻宛如煙火
第四篇　大智慧者，一微塵三世界
第五篇　心素如簡，人生如菊
第六篇　纔空手而微笑
第七篇　以夢為馬，刹那即自由

內容提要

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　　靜心，就是我們拯救生活的方法。在這個快節奏的時代，我們比往昔都更加需要靜心。麵對人生的潮起潮落，靜心可以讓心靈的灰塵得以沉澱、洗滌，讓壓抑的情緒得到釋放，讓匆忙的步調得以舒緩；靜心可以讓滿懷煩惱的心在洗滌之後，晶瑩剔透，更能感受灑落在天地之間的無窮的愛與寜靜；靜心讓心靈更為舒暢靈動，隨處細細感受、細細咀嚼，即使粗茶淡飯入口也會芬芳飄溢；靜心是使我們身心健康、性情圓滿的途徑；靜心也是我們在漫漫人生長路中，隨時隨地保有一份愛和覺知的憑藉。寜靜的心靈有很強大的力量，它可以緩解你緊綳的神經，調節你煩躁的情緒，以便你有更多的精力去應付接下來的復雜生活；也可以讓你的思緒沉澱，消除心靈的迷惑，走齣內心的睏境，在繁忙的生活中讓自己有一段清閑的時光。坐下來，隻是品品茶、讀讀書，什麼都不去想，你就會發現生活中處處都充滿著美好。閉上眼睛，讓思緒沉澱，讓自己深入內在，隻需純粹地觀照自心，無須專注，不必用力，隻要給自己一些時間和空間，從所有的雜務和紛擾中放鬆下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離齣來，喚醒內在的純淨與平和。
　　靜由心生，心不靜，則煩惱生。在繁雜的人世間，能夠保持一份心靈的寜靜，隨時迴到自己的內心深處，細細品味生命的微妙，無疑是一種修身養性的人牛境界。

文摘

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作者介紹

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靜心：內在寜靜的智慧與力量 在這個喧囂的世界裏，我們渴望找到一處避風港，安撫躁動不安的心靈，尋迴內心的平和與安寜。我的這本《靜心：內在寜靜的智慧與力量》正是一次深入心靈的探索之旅，它將引導您穿越雜念的迷霧，抵達寜靜的彼岸，解鎖幸福人生的鑰匙。 本書並非說教，更非空談，它是一份真誠的邀請，邀請您與自己對話，去傾聽內心深處的聲音，去理解那些讓我們喜悅或煩惱的根源。我們將在書中一同探尋，如何在紛繁復雜的生活中，修煉一顆“靜心”——一顆能夠獨立於外界波瀾，自主選擇情緒與反應的心。 第一部分：認識“靜心”的價值與意義 何為“靜心”？它不是麻木不仁，更不是逃避現實，而是擁有一種清澈的覺知力，能夠看穿錶象，洞悉本質。當心靜下來，我們纔能真正地“無欲”。這裏的“欲”，並非指生理上的基本需求，而是指那些源源不斷、永無止境的貪念、執念、攀比心、占有欲。這些“欲”如同無形的枷鎖，將我們束縛在痛苦的循環之中，讓我們患得患失，不得安寜。 “無欲”並非絕情絕欲，而是一種超脫。是看清事物本質後的釋然，是認識到物質與情感的短暫性後，內心産生的淡然。當欲望逐漸褪去，我們便能體會到何為“平和”。這種平和，是對生活的一種包容，一種接納，一種隨遇而安的豁達。它不是消極的放棄，而是積極的理解，理解人生百態，理解人情冷暖，並以一種平和的心態去麵對。 而“平和”最終導嚮的是“幸福”。真正的幸福，並非建立在外在的物質堆砌或他人的認可之上，而是源於內心的充實與滿足。當心境平和，當我們不再被欲望所驅使，我們便能發現，幸福其實一直都在，隻是我們被濛蔽瞭雙眼。它存在於清晨的一縷陽光，存在於傢人溫暖的微笑，存在於每一次心無旁騖的投入，存在於每一次對生命的感恩。 在本書的第一部分，我們將從多個角度剖析“靜心”的深層含義。我們會探討現代社會中的“心纍”現象，分析導緻內心焦慮、壓力過大的根源，並引入古老智慧中關於“靜心”的精髓。您將瞭解到，古聖先賢們早已為我們指明瞭通往內心寜靜的道路，而這本書，則是將這些智慧轉化為可實踐的方法，幫助您在日常生活中活學活用。 第二部分：靜心的實踐方法與途徑 理論的升華終究需要實踐的落地。《靜心》的第二部分，將為您提供一係列行之有效的靜心練習方法。這些方法並非深奧玄妙，而是貼近生活，易於掌握，並能循序漸進地幫助您提升內心的平靜度。 正念呼吸法： 這是最基礎也是最有效的靜心練習之一。我們將學習如何通過專注呼吸，將意識從紛亂的思緒中拉迴到當下。每一個吸氣，都帶著生命的能量；每一次呼氣，都釋放著舊的疲憊。在呼吸的起伏中，感受身體的存在，體驗此刻的安寜。 覺察力訓練： 提升對自身情緒、思想和身體感受的覺察力，是通往靜心的關鍵。我們將學習如何不加評判地觀察自己的念頭，識彆那些反復齣現的負麵想法，並學會如何溫和地轉化它們。您會驚訝地發現，許多睏擾我們的問題，往往是我們自己思想的産物。 專注力練習： 在信息爆炸的時代，專注力成為稀缺品。本書將提供多種方法，幫助您重新找迴專注的力量。無論是全身心地投入到一項工作，還是專心緻誌地品嘗一杯茶，都能成為靜心的修行。專注，讓我們擺脫三心二意，體驗到事半功倍的效率和深度。 情緒疏導技巧： 情緒是心靈的晴雨錶。我們將學習如何理解和接納自己的各種情緒，包括那些不那麼愉快的“負麵”情緒。通過傾訴、書寫、冥想等方式，將情緒的能量得以疏導和轉化，而不是壓抑或任其泛濫。 身體與心靈的聯結： 身體是我們心靈的載體。我們將探索如何通過溫和的身體練習，如伸展、瑜伽、太極等，來釋放身體的緊張，舒緩心靈的壓力，促進身心靈的和諧統一。 本書還將介紹如何將靜心融入日常生活的各個方麵。從晨起的第一聲鳥鳴，到工作中的一次短暫休息，再到睡前的一段寜靜時光，我們都可以找到靜心的契機。讓靜心成為一種習慣，一種自然而然的生活方式。 第三部分：無欲則平和——放下執念，擁抱自由 當我們掌握瞭初步的靜心方法，便能更深刻地理解“無欲”的境界。這一部分將深入探討“無欲”對實現內心平和的重要性。 識彆並放下執念： 我們常常執著於過去的經曆，糾結於未來的不確定，甚至對當下的人事物抱有過度的期待。這些執念，如同一根根無形的繩索，將我們牢牢地綁在原地。本書將引導您識彆這些常見的執念，並提供溫和而有效的方法，幫助您一點點鬆開束縛，獲得心靈的自由。 “我”的邊界與臣服： 很多時候，我們的痛苦源於“我”的界限不清，過於在意他人的看法，或是試圖控製不屬於自己的事物。我們將學習如何劃定健康的“我”的邊界，尊重自己的感受，同時學會對生命中的不可控因素進行臣服。臣服並非放棄，而是一種對宇宙規律的尊重，是一種順勢而為的智慧。 物質與精神的平衡： 在消費主義盛行的當下，我們很容易被物質的誘惑所裹挾。本書將幫助您重新審視物質與精神的關係，認識到真正的富足並非物質的堆砌，而是內心的豐盈。我們將學習如何擺脫物質的奴役，在滿足基本需求的同時，追求精神層麵的成長與滿足。 人際關係的智慧： 很多關係中的煩惱，都源於“欲”的膨脹。對親情、友情、愛情的過度索取，對他人評價的過分在意，都可能成為痛苦的根源。本書將提供如何以平和的心態處理人際關係，建立健康、和諧、有愛的連接，在給予與接納中體驗真誠的喜悅。 “無欲”並非要我們變得冷漠無情，而是要我們看清欲望的本質，不再被其操控，從而活得更加清醒、自在。 第四部分：平和則幸福——感受生命的喜悅與豐盛 當心境平和，當執念消融，我們便能真正地體會到“幸福”。這一部分將帶您深入挖掘幸福的源泉，體驗生命真正的喜悅與豐盛。 感恩的力量： 感恩是幸福的催化劑。我們將學習如何培養感恩的心，不僅感恩生命中的順境，也感恩那些挑戰和睏難，因為它們是我們成長和蛻變的契機。每一次感恩，都是對生命的一次肯定，都是對幸福的一次靠近。 活在當下的藝術： 幸福並非遙不可及的未來，而是蘊藏在每一個“當下”。我們將學習如何 full-heartedly 投入到眼前的時刻，去品味生活的美好，去感受生命的活力。當我們將全部的注意力放在當下，煩惱和憂愁便失去瞭立足之地。 內在價值的發現： 許多人將幸福寄托在外在成就或他人評價上，一旦這些外在條件改變，幸福感便會隨之消失。本書將引導您深入探索自己的內在價值，認識到自己本身就具有無限的價值和意義，無需通過外在的證明。這份內在的肯定，是幸福最堅實的基石。 創造與貢獻的喜悅： 當我們不再被欲望所驅使，而是以平和的心態去生活，便能更自由地去創造，去奉獻。在這個過程中，我們不僅能實現自我價值，更能體驗到一種超越小我的、更加深沉的幸福感。 生命的意義與迴響： 最終，當您達到內心的平和，當您活齣真實的自己，您將開始重新思考生命的意義。您會發現，生命的價值不僅僅在於獲得，更在於給予；不僅僅在於索取，更在於體驗。您將用一種更加開闊、更加悲憫的視角去審視世界，活齣屬於自己的精彩。 《靜心：內在寜靜的智慧與力量》不僅僅是一本書，它更是一份指引，一份陪伴，一份喚醒。它將幫助您在人生的長河中，找到屬於自己的那份寜靜，那份平和，那份恒久的幸福。願這本書，能成為您心靈旅途中，最溫暖的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，《靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧》這本書，是在我人生某個低榖期偶然遇到的，當時的我，正被各種情緒所睏擾，感到無所適從。翻開這本書，我並沒有立刻找到“救贖”，但是，書中對於“撫慰心靈”的探討，卻像一股清泉，慢慢地滋潤著我乾涸的心田。它沒有給我具體的“方法論”，而是通過文字，營造齣一種理解和包容的氛圍，讓我覺得自己並不是一個人在戰鬥。書中的“心靜”與“無欲”之間的邏輯關係，被闡述得非常清晰，讓我豁然開朗。原來，很多時候，我們的煩惱，都來自於內心的不安和對外在的過度渴望。當內心的平靜被打破時，一切都變得復雜起來。這本書讓我明白，真正的強大，不是去徵服世界，而是去徵服自己的內心。它讓我學會瞭如何與自己的負麵情緒和平共處，如何從每一次挫摺中汲取成長的養分。

评分☆☆☆☆☆

初讀《靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧》時，我並沒有抱有過高的期待，以為又是一本泛泛而談的勵誌書籍。然而，當我深入閱讀後，卻被它深刻的洞察力所摺服。書中關於“處世智慧”的部分，並沒有提供一套僵化的行為準則，而是提煉齣瞭一些普適性的原則，比如“無為而治”的精神在人際交往中的體現，以及如何以一種不爭不搶的態度去應對生活中的種種挑戰。我發現，書中的很多觀點都與我過往的經驗産生瞭奇妙的共鳴，仿佛作者早已看穿瞭人性的某些深層規律。它教會我，很多時候，我們之所以感到痛苦，並非因為事情本身有多麼糟糕，而是我們內心産生瞭過多的期待和執念。放下這些，你會發現，世界依然美好，生活依然充滿色彩。尤其是在麵對一些棘手的問題時，書中的一些哲學思考，給瞭我全新的視角和解決方案，讓我能夠以一種更超然、更從容的態度去麵對。這絕對是一本值得反復品讀，並從中汲取力量的書。

评分☆☆☆☆☆

這本《靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧》真是意外的驚喜，翻開它，就像走進瞭一個寜靜的港灣，所有外界的喧囂都被隔絕在外。作者的文字帶著一種淡淡的香氣，不激進，不煽情，卻像涓涓細流般滲透進心靈深處。我尤其喜歡其中關於“欲念”的探討，它沒有簡單地將欲念視為洪水猛獸，而是循循善誘地引導讀者去觀察、去理解，然後學會與它共處，而不是被它裹挾。那種“見山是山，見水是水”的境界，在書中被描繪得如此真實可感。讀到“平和則幸福”的部分，我更是被深深打動，原來幸福並非遙不可及，而是源於內心的那份安寜與滿足。它不是那種教你如何“達成”什麼的書，更多的是引導你如何“成為”什麼，成為一個更懂得如何與自己相處，與世界相處的人。我常常在忙碌一天後，抽齣幾頁來讀，仿佛靈魂得到瞭洗滌，重新充滿瞭力量，又帶著一份沉靜。它不僅僅是一本讀物，更像是一位溫柔的朋友，在你迷茫時輕輕拍拍你的肩膀，在你焦躁時遞上一杯清茶。

评分☆☆☆☆☆

《靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧》這本書，簡直就是為那些在現代社會中感到疲憊不堪、迷失方嚮的人量身定做的。作者以一種極為精煉但充滿智慧的語言，剖析瞭人生中那些最根本的課題。我特彆欣賞書中關於“人生哲學”的探討，它不是空洞的理論，而是結閤瞭實際生活中的種種境遇，引人深思。它讓我看到，很多我們一直以來認為理所當然的事情，其實都可以從另一個角度去理解。書中的“處世智慧”部分，更是給瞭我很多啓發。它不是教你如何去算計，而是教你如何以一種更豁達、更包容的心態去與人相處，去化解矛盾。我發現在閱讀的過程中，我開始不自覺地去審視自己的行為和想法，並嘗試去調整。它不是一本讓你看完就能“立竿見影”的書，而是一本需要你慢慢去體會，並在生活中去實踐的書。它讓我明白，真正的幸福，不是來自外界的贊美或物質的豐富，而是來自內心的寜靜與滿足。

评分☆☆☆☆☆

這本《靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧》給我的感覺非常特彆，它不像其他心靈雞湯那樣，一味地告訴你“要樂觀”、“要積極”，而是提供瞭一種更為深邃的理解方式。作者將“無欲”提升到瞭一個前所未有的高度，不再是簡單的剋製，而是一種對自身欲望的洞察與超越。我常常會停下來思考書中關於“如何做到無欲”的闡述，它不是要求我們變得麻木，而是通過一種覺察，讓我們明白，很多我們追逐的東西，並非真的能帶來長久的快樂。書中關於“平和”的描述，更是觸動瞭我內心最柔軟的部分。我一直以為平和是一種被動的狀態，但這本書告訴我，平和是一種主動的選擇，是一種強大的力量。通過閱讀，我學會瞭在生活中尋找那些能讓我感到平和的時刻，並努力去放大它們。它讓我意識到，幸福並非是擁有多少，而是能夠享受多少。這是一種非常深刻的人生哲學，它讓我開始重新審視自己的人生觀和價值觀。