懷孕書籍 孕婦書胎教優生看這就夠瞭 懷胎知識百科全書 備孕産期保健胎教用書 養育營養食譜 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 北京新腳步圖書專營店

齣版社： 河北科學技術齣版社

ISBN：9787537567879

商品編碼：26680223513

叢書名： 胎教優生看這本就夠瞭

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名:胎教優生，看這本就夠瞭

：35元

作者:牛林敬 編著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2014-5-1

ISBN：9787537567879

字數：370000

頁碼：439

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

目錄

 

 

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第一篇懷孕前：胎教前奏麯
◎Part1揭開胎教的神秘麵紗
胎教可行性：胎寶寶是個有感覺的小生命
胎教意義：胎教奠定寶寶一生
胎教含義：促使胎寶寶的身心得到健康發展
和盤托齣：受過胎教的寶寶的特點
銘記心間：胎教成功的秘訣
巧安排：良好的胎教需要悉心經營
需牢記：信心不足是胎教的大敵
要警惕：胎教不當會招來禍端
準媽媽：十月胎教的主角
準爸爸：十月胎教的佳配角
傢庭其他成員：十月胎教的積極參與者
特彆關注：“四二一”傢庭的科學胎教
有言在先：胎教不是萬能的
◎Part2四大安胎要領演繹胎教傳奇
夫妻和睦是搞好胎教的基石
良好情緒是搞好胎教的前提
良好的飲食習慣是胎教成功的加油站
身心健康是胎教優生的先行官
◎Part3修煉你的佳孕力
精心嗬護女人的花園：生殖器官
孕前體檢，為健康孕育掃清障礙
孕前營養，讓“潛伏”的孕力激情射齣
飼養寵物，健康孕育的羈絆
欲好“孕”，要適當迴避輻射
欲好“孕”，孕前服用藥物要謹慎
欲好“孕”，遠離有害化學物質
欲好“孕”，某些工作崗位要暫時調離
欲好“孕”，忌吸煙酗酒
欲好“孕”，剋製對咖啡、茶飲的偏愛
欲好“孕”，5種陷阱勿踏入
欲好“孕”，高齡女莫“以後再說”
遺傳病，優生路上的“搶劫者”
桑拿浴，好“孕”的“隱形殺手”
提前防疫，免受孕期疾病睏擾
順應天時，懷孕季節有玄機
優生優育，懷孕年齡有講究
如魚得水，打開孕力和“性”福之門
精卵相遇，生命從這裏開始
……

 

第二篇孕早期：1~3月胎教優生方案
第三篇孕中期：4~7月胎教優生方案
第四篇孕晚期：8~10月胎教優生方案
第五篇分娩期：痛並快樂著的生命體驗

 

 

 

深度探索：從宇宙起源到生命奧秘的宏偉畫捲 一本超越日常經驗的知識殿堂，帶你領略科學、曆史與哲學的交匯之美。 第一部：宇宙的序章——從奇點到星辰大海 本書的第一部分，我們將把目光投嚮最宏大、最古老的敘事——宇宙的誕生與演化。我們不滿足於簡單的“大爆炸”理論，而是深入剖析支撐這一理論的觀測證據、理論模型及其麵臨的挑戰。 一、 宇宙的黎明與膨脹的動力學 我們將詳細解讀宇宙微波背景輻射（CMB）的各項精細結構，如同閱讀宇宙嬰兒時期留下的“胎記”。探討暴脹理論如何解決瞭視界問題和磁單極子問題，並引入對暗能量性質的最新猜想。這不是教科書式的陳述，而是對前沿物理學傢們仍在爭論的議題的深入挖掘。例如，我們將比較ΛCDM模型與修正引力理論（如MOND）在解釋星係鏇轉麯綫上的異同，並探討引力波天文學對宇宙早期狀態的獨特洞察。 二、 星係的塑造者與恒星的生命周期 我們隨後將聚焦於物質的聚集與結構的形成。從原初氣體雲的微小擾動，如何通過引力坍縮，在數十億年的時間裏孕育齣星係團、星係和恒星。書中會描繪不同類型星係（螺鏇星係、橢圓星係、不規則星係）的形成曆史及其內部動力學。重點將放在恒星的誕生、演化和死亡。從金牛座T星的雛形，到主序星的核聚變穩定期，再到紅巨星的膨脹，直至白矮星的熄滅、中子星的脈衝，以及黑洞吞噬一切的壯麗終結。我們還會探討超新星爆發的物理機製，以及它們對宇宙中重元素（如金、鈾）的“播種”作用，正是這些重元素構成瞭我們所知的一切物質的基礎。 三、 弦論與多維空間：對終極理論的追尋 在宇宙學的篇章中，我們無法繞開對“萬有理論”的探索。本書將以通俗易懂的方式，介紹超對稱理論、弦理論（M理論）的基本框架。探討將廣義相對論與量子力學統一的艱巨任務。我們會審視膜宇宙（Brane World）的概念，以及如果存在額外的空間維度，它們是如何被“捲麯”起來以至於我們無法直接感知的。這部分內容旨在激發讀者對物理學邊界的想象力，理解理論物理學的美學與邏輯睏境。 --- 第二部：地球的演變——生命的搖籃與地質的史詩 在宏大的宇宙背景下，我們將目光收縮到我們賴以生存的藍色星球，探討其漫長而劇烈的地質曆史，以及生命起源的化學奇跡。 一、 太陽係的誕生與地球的原始麵貌 追溯太陽係形成於四十六億年前的星雲盤。描述地球從吸積、分異到形成地核、地幔和地殼的過程。我們將深入探討早期地球的極端環境：頻繁的隕石撞擊、劇烈的火山活動、富含二氧化碳和甲烷的大氣層。通過分析鋯石晶體中的同位素證據，我們重建瞭冥古宙（Hadean Eon）的模糊輪廓，理解地幔對流和闆塊構造的萌芽。 二、 生命的起源：從無機到有機體的飛躍 生命的誕生是科學中最引人入勝的謎團之一。本章節不側重於生物學細節，而是聚焦於化學演化。我們將詳細考察米勒-尤裏實驗的現代重演，探討深海熱液噴口、粘土礦物錶麵或冰層環境在催化有機分子閤成中的潛在作用。隨後，深入討論RNA世界假說——核糖核酸如何可能兼具信息存儲和催化功能，成為早期生命的骨架。我們將審視“生命火花”點燃的關鍵閾值，以及原核生物如何經過數十億年的進化，最終為真核細胞的復雜性奠定基礎。 三、 闆塊構造的驅動力與地質時間的尺度 闆塊構造理論如何徹底改變瞭我們對地球動力學的認知。我們將解析地幔柱的作用、俯衝帶的機製，以及它們如何驅動大陸漂移、塑造山脈（如喜馬拉雅山的隆升）和觸發地震與火山活動。更重要的是，我們將通過地質年代學，帶讀者穿越寒武紀生命大爆發、二疊紀大滅絕（地球上最大的生物災難）和恐龍時代的興衰，理解地質時間尺度的深度和地球係統作為一個整體的復雜反饋機製。 --- 第三部：人類的崛起——心智的進化與文明的構建 當我們擁有瞭穩定的地球環境和不斷進化的生命體後，視角轉嚮我們自身——智人（Homo Sapiens）的獨特發展曆程。 一、 從靈長類到直立行走：解剖學的革命 本部分關注古人類學。我們將詳細比較不同人屬物種（如能人、直立人、尼安德特人、丹尼索瓦人）的顱骨容量、骨骼結構和工具技術（奧杜威、阿捨利、莫斯特文化）。直立行走帶來的能源效率、視野拓寬和解放的雙手，是如何成為認知進化的先決條件。我們會分析基因證據，追蹤人類走齣非洲的多次浪潮，以及智人如何成功地與其他古人類群體發生基因交流。 二、 認知革命：語言、符號與抽象思維 心智的飛躍是人類曆史的真正轉摺點。我們探討語言的起源，不僅僅是交流聲音，而是構建復雜語法結構和抽象概念的能力。這使得知識可以跨代積纍，文化得以快速發展。我們將分析史前洞穴壁畫（如法國拉斯科洞穴）不僅僅是藝術創作，更是人類首次係統性地記錄世界、錶達信仰和進行象徵性思維的證據。這標誌著“文化進化”取代瞭純粹的生物進化，成為物種的主要驅動力。 三、 文明的基石：農業的興起與城市的齣現 最後，我們將考察人類社會結構從遊獵采集嚮定居農業的轉變——新石器革命。這看似是生存方式的升級，實則帶來瞭劇烈的社會後果：人口爆炸、食物盈餘、私有財産的産生、社會階層的分化，以及對環境的第一次大規模改造。我們將比較美索不達米亞、黃河流域、安第斯山脈等不同獨立起源的早期文明，分析灌溉係統、書寫係統的發明（如楔形文字和甲骨文）如何成為管理復雜社會和大規模工程的基礎。本書的結論將引導讀者反思，我們今天所麵對的全球化、環境壓力和信息爆炸，其根源是否可以追溯到那一次次偉大的曆史性飛躍。 全書總結： 這部作品試圖構建一個無縫銜接的敘事，將微觀粒子、宏觀宇宙、深層地質和人類心智置於同一個知識框架內，探求“我們是誰，我們從哪裏來，以及我們如何走到今天”這一終極哲學命題的科學答案。它適閤所有對自然科學、人類曆史和知識體係的整體性抱有強烈好奇心的讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書最獨特且讓我印象深刻的地方，在於它對“優生”理念的探討，它擺脫瞭傳統上對“優生”可能産生的功利化理解，而是將其融入到一種更宏大、更人文關懷的角度。它深入探討瞭孕前和孕期夫妻雙方的心理健康、生活習慣對後代潛能開發的影響，不僅僅關注生理指標。比如，書中有一段專門討論瞭“父母的審美情趣與胎兒感知”的話題，提齣通過營造和諧的傢庭環境來潛移默化地影響寶寶的性格底色，這種哲學層麵的引導讓我深思。它讓我意識到，養育一個生命，是從我們決定要TA的那一刻就開始的，而不僅僅是齣生後的喂養和教育。這本書不僅教會瞭我如何“照顧”一個孕育中的身體，更重要的是，它引導我如何以更積極、更有智慧的心態去迎接為人父母的角色，是一本真正意義上的“心靈指南”和“生命百科”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在關注的重點是營養和食譜方麵，因為我本身是個有點挑剔的“吃貨”，懷孕後既要保證營養，又實在不想吃那些寡淡無味的“孕婦餐”。這本百科全書在這方麵的錶現簡直是超齣瞭我的預期。我最喜歡它對“孕期體重管理”的論述，它沒有一味強調“一人吃兩人補”的舊觀念，而是用非常現代的營養學角度，量化瞭不同孕周應該增加的卡路裏和宏量元素比例。最讓我心動的是它的食譜部分，那些食譜的標題都寫得非常誘人，比如“喚醒味蕾的藜麥蔬菜餅”、“安撫情緒的暖薑燉雞湯”，而不是傳統的“XX營養粥”。而且，每道菜譜後麵都附帶瞭詳細的食材營養成分分析和針對孕婦的烹飪小貼士，比如如何最大程度保留葉酸，如何用天然香料代替人工調味品。我試做瞭幾次，味道真的很不錯，完全沒有“為瞭健康而妥協味道”的感覺，這對於保持孕期的好心情太重要瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我這次懷孕完全是個“意外之喜”，我和先生都對育兒經驗幾乎是零基礎。市麵上的孕期書籍汗牛充棟，挑得我眼花繚亂，很多都內容重復或者太側重某一極端，要麼是過度焦慮型，要麼是過於放鬆型。然而，這本《懷孕書籍》給我帶來的感覺是極其平衡和理性的。我尤其欣賞它在“備孕與産期保健”這塊的處理方式，它不是簡單地羅列注意事項，而是將西醫的嚴謹數據和中醫的調理理念巧妙地結閤起來。舉個例子，它對孕期水腫的處理，詳細說明瞭按摩穴位的具體位置和力度，並且配有清晰的圖示，而不是泛泛而談“多抬高腿”。更讓我感到驚喜的是，它對“産後恢復”也有一個非常詳盡的預備章節，裏麵關於盆底肌訓練和情緒調整的建議，提前給瞭我打瞭一劑預防針，讓我對分娩這件事少瞭幾分恐懼，多瞭幾分準備。這本書的文字風格是那種沉穩而不失親和力的，讀起來讓人心神安定，像是有一個專傢在耳邊輕聲指導，而不是在居高臨下地灌輸知識。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色調和精緻的排版，一看就知道是下瞭功夫的。我最近剛知道自己懷孕，整個人既興奮又有點手足無措，急需一本能讓人安心的“指路明燈”。原本以為這會是一本堆砌著枯燥醫學術語的工具書，但翻開目錄後，我發現它更像一位經驗豐富、溫柔耐心的朋友在陪伴我。特彆是它對孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的心理變化描述得極其到位，讓我感覺“哦，原來不是我一個人這樣想、這樣反應”。比如，關於孕吐的應對方法，它沒有簡單地說“吃點薑”，而是深入分析瞭不同體質孕婦可能需要調整的飲食結構，甚至還配上瞭幾張非常實用的“輕食搭配圖”，非常直觀。再說到胎教部分，內容不再是空泛的“多聽音樂”，而是細緻地劃分瞭不同月份胎兒聽覺發育的側重點，推薦的古典樂和自然聲也很有品味，感覺作者真的花瞭很多心思去研究如何科學又充滿愛意地陪伴寶寶成長。整體來說，這本書給我的第一印象是：專業、貼心，而且充滿瞭對新生命的美好期待。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗感對我來說非常重要，如果一本書排版混亂、字體太小，我可能翻兩頁就想扔開瞭。但這本書的裝幀設計簡直是藝術品級彆。紙張的質感非常舒服，那種微微的米黃色調，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。它在結構組織上采用瞭模塊化設計，每一章的標題清晰醒目，關鍵信息點都用加粗或小框的形式突齣顯示，非常方便我這個時間緊張的準媽媽快速定位到自己當前需要的知識點。比如，當我在孕中期突然感覺胃酸反流時，我能迅速在索引裏找到相關章節，書中不僅解釋瞭原因，還立刻提供瞭應對的姿勢和臨時的飲食建議。這種高效的信息檢索能力，在關鍵時刻能救急。而且，書中的插圖質量非常高，不是那種粗糙的綫條畫，而是富有美感的醫學示意圖，讓復雜的孕期生理變化變得清晰易懂，極大地提升瞭閱讀的樂趣和學習的效率。