發表於2024-12-23
十月懷胎,一朝分娩。足月胎兒到齣生時一般在3000剋以上,當然需要大量營養供給。胎兒不但發育快,而且每個階段每個月需要的營養也不同,如孕早期需要全麵閤理的營養,孕中期要注意補充鐵、鈣、磷、碘等營養成分,孕晚期則無須大量進補,而且要控製鹽分,多吃些清淡食物。可以說懷胎10個月,月月飲食有區彆。王麗茹主編的《孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)》在飲食上*加強調瞭按孕期和月份安排飲食,食譜也按月份進行瞭推薦。此次修訂後的內容*全麵、*實用,可作為孕婦保健促優生的參考讀物。
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(二)注意食品的多樣化和適當搭配
(三)多食用清淡植物性食物
(四)注意攝取微量元素
(五)飲食要做到定時定量
三、妊娠期所需的主要營養素
(一)糖類(碳水化閤物)
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第3章 妊娠早期的飲食營養
第4章 妊娠中期的飲食營養
第5章 妊娠晚期的飲食營養
第6章 産褥期的飲食營養
第7章 妊娠反應及特殊病變的飲食調養
第8章 妊娠用藥禁忌
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