【選3本25】 280天同步胎教全書 林華 北京理工大學齣版社 孕産/胎教 胎教 978 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 途創圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564034993

商品編碼：26497948806

叢書名： 280天同步胎教全書幸福母嬰書係

開本：24開

齣版時間：2010-09-01

￥98.00 價格 ￥395.00 摺扣 2.48摺 節省 ￥297 搶購結束 06 天 23 ： 58 ：

學生狂歡價 ￥ 48220.00 摺扣 2.18 節省 ￥172 熱銷 5986 活動: 06 天 23 時 58 分 秒

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書名:280天同步胎教全書

定價：29.80元

作者:林華 編著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：209-01

ISBN：9787564034993

裝幀：平裝

開本：24開

 

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280天的不同胎教方法，幫助孕媽媽與胎寶寶進行有效“溝通”，專傢教你怎樣做快樂孕婦、如何孕育聰明寶寶。
專業
國內知名婦幼醫師總結多年臨床經驗，給齣更閤理、科學、實用的胎教方案
實用
根據胎兒的不同發育階段，給齣更適閤的胎教方法，使胎教變得更具針對性
用心
胎教能把滿滿的愛傳達給胎兒，不僅能讓寶寶健康，也能孕育更優質的寶寶
和孕媽媽一起，“打造”一個優質的聰明寶寶

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林華，中日友好醫院婦産科副主任、主任醫師，中日友好醫院教授，中日友好醫院碩士研究生導師。1982年畢業於中國醫科大學，2005年通過瞭中國政法大學醫療法律係碩士研究生課程學習。30年來一直工作在臨床教學及科研一綫，掌握瞭婦科領域的各方麵知識與技能。擅長婦科腫瘤的診

孕期身心滋養與科學育兒的指引：精選推薦書目 在期待新生命降臨的旅程中，準父母們往往渴望獲得最全麵、最科學的指引，以確保母嬰健康，並為孩子的未來打下堅實的基礎。以下為您精選瞭幾本在孕期準備、産後恢復及早期教育領域備受推崇的著作，它們將從不同側麵提供詳實的知識和實用的建議。 --- 一、《孕期營養與健康管理：從孕前到分娩的科學膳食指南》 作者： 張麗萍（資深營養師/婦産科顧問） 齣版社： 現代醫學齣版社 ISBN/主題分類： 孕産健康/臨床營養學 內容簡介： 本書是為計劃懷孕、正在孕期以及産後恢復期的女性量身定製的權威營養手冊。它超越瞭傳統的“多吃點”概念，深入探討瞭孕期營養素在胎兒器官發育中的精確作用和推薦攝入量。 第一部分：孕前優化與儲備（P-Maternal Optimization） 此部分強調瞭“未雨綢繆”的重要性。詳細解析瞭葉酸、維生素D、鐵元素、碘等關鍵微量元素在備孕階段的儲備策略，並針對常見的不孕不育問題，結閤營養乾預的可能性進行瞭科學探討。書中特彆設立瞭“食物黑名單”——那些可能影響受孕或早期胚胎發育的常見食品添加劑和不健康飲食習慣的深度分析。 第二部分：孕期分階段膳食調控（Trimester-Specific Nutrition） 本書將孕期分為早、中、晚三個階段，並針對每個階段胎兒的主要發育重點（如神經管形成、骨骼鈣化、肺部成熟）設計瞭動態的食譜調整方案。 孕早期（前三個月）： 重點解決孕吐和孕期乏力的營養對策，推薦易消化、高密度營養的“安撫性食物清單”。 孕中期（穩定增長期）： 詳述瞭優質蛋白質的來源選擇，以及如何科學補充DHA和AA，確保胎兒大腦的“高算力”構建。書中配有詳細的“餐盤配比圖”，直觀展示瞭如何在一餐中平衡宏量營養素。 孕晚期（衝刺與儲備期）： 聚焦於體重控製、水腫管理和分娩能量儲備。特彆討論瞭“血糖負荷”的控製，以預防妊娠期糖尿病對母嬰的潛在風險。 第三部分：常見孕期並發癥的食療輔助（Dietary Support for Complications） 本章內容具有高度的臨床實用性。它並非替代醫療，而是強調營養在輔助管理中的作用。例如，針對輕中度貧血的食補方案、如何通過特定縴維素來緩解便秘、以及在醫生指導下如何利用特定食物調節血脂和血壓。最後，本書還詳細介紹瞭“分娩能量飲品”的自製配方，幫助産婦在臨産時維持體力。 核心特色： 全書貫穿“可操作性”原則，所有食譜均采用中國傢庭常見的食材，並提供瞭詳盡的烹飪步驟和營養分析，旨在讓營養學知識真正融入孕媽的日常生活。 --- 二、《科學育兒的基石：0-3歲大腦發育與早期認知激發》 作者： 陳思遠（兒童發展心理學博士/濛特梭利教育專傢） 齣版社： 華東師範大學齣版社 ISBN/主題分類： 嬰幼兒教育/發展心理學 內容簡介： 如何最大化地激發新生兒與嬰幼兒時期大腦潛能？《科學育兒的基石》提供瞭一套基於神經科學研究成果的、係統的0至3歲認知、語言和運動技能發展的指導框架。本書清晰地界定瞭不同月齡（周齡）段嬰兒的“敏感期”，指導父母如何提供恰到好處的刺激，避免過度或不足的乾預。 第一部分：理解新生兒的大腦藍圖 本書開篇深入淺齣地解釋瞭神經元連接（突觸的形成）、髓鞘化過程，以及環境輸入（如聲音、觸覺、視覺）如何塑造大腦結構。作者強調，前三年是“關鍵窗口期”，父母的互動質量遠比昂貴的教具重要。書中詳細對比瞭“被動接收”與“主動探索”對大腦皮層發展的差異影響。 第二部分：核心能力培養的月齡指南 本書以時間軸為綫索，係統拆解瞭0-36個月需要重點培養的幾項核心能力： 1. 視覺追蹤與深度感知（0-6個月）： 推薦的“黑白卡”使用方法、最佳觀察距離和互動遊戲。 2. 精細動作與手眼協調（6-18個月）： 介紹如何安全地引入抓握、堆疊、穿綫等活動，培養嬰兒的“工作欲望”。 3. 語言的萌芽與爆發（12-36個月）： 強調“語境輸入”的重要性。提供瞭“情景對話腳本”，指導父母如何在日常生活中增加詞匯的重復、提問的復雜度和迴應的豐富性。 4. 情緒調節與安全依戀（貫穿始終）： 深入探討瞭“迴應式養育”的實踐，教導父母如何解讀嬰兒的哭聲信號，建立穩定、可預測的安全感，這是未來社交能力的基礎。 第三部分：環境創設與遊戲化學習 本書重點倡導“環境即教師”的理念。它指導父母如何在傢中安全地布置一個符閤嬰兒運動發展水平的“探索空間”，而非傳統意義上的“玩具堆”。例如，如何設置“低位取物架”激發自主性，如何利用日常傢居物品進行感官刺激（如不同材質的地墊、光影遊戲）。 作者批判性地分析瞭市麵上流行的早教産品，並提齣瞭“自製教具”的10個簡單方案，強調父母的參與度是衡量早教效果的唯一標準。本書旨在幫助父母從“教”轉變為“陪”，從“期待學會”轉變為“享受過程”。 --- 三、《新手父母的心理調適與産後情緒健康手冊》 作者： 王薇（心理谘詢師/傢庭治療師） 齣版社： 人民衛生齣版社 ISBN/主題分類： 心理健康/産後支持 內容簡介： 迎接新生命固然喜悅，但隨之而來的身份轉變、睡眠剝奪和生活角色重構，對父母雙方都是巨大的心理挑戰。《新手父母的心理調適與産後情緒健康手冊》是一本專注於“看不見的傷口”——父母心理健康的實用指南。 第一部分：角色的重塑與期望管理 本書首先剖析瞭“完美父母”神話對新手父母的壓力。它引導夫妻雙方進行坦誠的溝通，明確分工，並教授如何設置閤理的“最低標準”而非“最高期望”。內容涵蓋瞭從“二人世界”到“三人傢庭”的過渡期，如何維護夫妻關係的基本聯結，以及如何處理來自長輩育兒觀念的衝突。 第二部分：識彆與應對産後情緒波動 本章節是本書的核心。它詳細區分瞭“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）、産後抑鬱癥（PPD）和産後焦慮癥（PPA）的癥狀、發生概率和持續時間。作者用大量真實案例說明，尋求幫助是勇敢而非軟弱的錶現。 自我覺察工具箱： 提供瞭簡易的情緒評估量錶，幫助父母在癥狀加重前進行早期識彆。 即時乾預策略： 針對睡眠不足導緻的認知偏差，提供瞭“微休息”技巧和“注意力焦點轉移法”。 伴侶支持指南： 專門指導非産齣方的伴侶，如何識彆伴侶的情緒低榖，避免無效的安慰，提供真正有幫助的支持（如主動承擔夜間任務、信息篩選等）。 第三部分：重建個人邊界與可持續的自我關懷 許多父母在育兒中迷失瞭自我。《手冊》強調“照顧好自己纔能更好地照顧孩子”。書中提供瞭關於“有效拒絕訪客”、“設定喂養與休息的邊界”、“重拾個人愛好（哪怕隻有15分鍾）”的實用建議。它鼓勵父母將自我關懷視為“育兒的一部分”，而不是可以犧牲的奢侈品。 目標讀者： 本書特彆關注男性在産後情緒健康中的角色，提供瞭如何與經曆PPD的伴侶有效溝通，並管理自身可能齣現的“新晉父親焦慮”的專業建議。全書以共情和務實的態度，為所有新手父母提供瞭一個堅實的心理支撐係統。

评分☆☆☆☆☆

《月光下的密碼本：冷戰時期民間情報網絡的藝術》這本書，簡直是為我這種間諜小說愛好者量身定做的！但它真正的價值遠超虛構故事的範疇，它揭示瞭在那個鐵幕森嚴的時代，信息是如何在“不可能”的縫隙中流動、被截獲和被利用的。作者顯然花瞭巨大的精力，挖掘瞭大量從未公開的解密檔案和個人迴憶錄，拼湊齣瞭一個由業餘愛好者、被邊緣化的科學傢甚至咖啡館老闆組成的復雜情報網絡。書中的敘事節奏掌控得極好，時而緊張如臨淵臨履的接頭場景，時而又切換到對密碼學原理的生動解釋，完美平衡瞭故事性和知識性。我尤其喜歡作者對“信息不對稱”的分析，很多時候，決定局勢走嚮的並非是國傢層麵的高精度衛星，而是某個普通人無意中聽到的一段對話，或是一份被巧妙修改的財務報錶。這本書讓我意識到，曆史的細節往往比宏大的敘事更加真實和耐人尋味，它讓我們看到瞭間諜活動中那種充滿人性和偶然性的掙紮與智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《沉默的建築師：20世紀都市規劃的倫理睏境》，簡直讓人後背發涼，深思良久。這本書的視角非常獨特，它沒有聚焦於那些宏偉的地標建築，而是深入探討瞭那些默默無聞的城市規劃師，如何在戰後重建和快速工業化浪潮中，用一張張藍圖塑造瞭數億人的生活空間，以及隨之而來的社會隔離和精神異化。作者對現代主義城市規劃理論的批判是深刻而有力的，他尖銳地指齣瞭“效率至上”的規劃理念，是如何無意中摧毀瞭社區的有機聯係和地方的文化認同感。書中穿插瞭大量的案例分析，比如某個郊區大規模住宅區的誕生如何導緻瞭社會階層固化，某個交通係統的設計如何加劇瞭城市內部的通勤壓力。最讓我震撼的是，作者探討瞭規劃決策中的“權力分配”問題，誰有權決定我們呼吸的空氣質量、步行的舒適度，以及能看到什麼樣的天空。這本書的寫作風格冷靜、客觀，但字裏行間透露齣的對人類居住福祉的關懷，卻充滿瞭壓抑的力量感，絕對是城市研究領域的必讀之作。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓人沉靜下來的書，書名是《禪意生活與極簡主義的交匯點》。與市麵上那些推崇“斷捨離”的實用指南不同，這本書更像是對一種生活哲學的深度哲學探討。作者的文字極其優美，充滿瞭詩意的留白，讀起來就像在品一杯清茶，需要慢慢地體會其中的韻味。他並沒有直接告訴讀者“扔掉什麼”，而是引導我們去審視我們對“擁有”這件事的執念，探討“物”與“自我價值”之間的虛假關聯。書中花瞭很大篇幅去比較日本的侘寂美學與西方極簡主義思潮的內在差異，指齣前者源於對無常的接納，而後者有時可能淪為一種新的審美消費陷阱。我最欣賞的是，作者將這種極簡的態度延伸到瞭精神層麵，提倡清理“思維中的雜物”——那些不必要的擔憂、無謂的比較和過度的計劃性。這本書不是為瞭讓你變得更有效率，而是為瞭讓你更好地慢下來，重新連接到自己內心最核心的需求，讀完後感覺心靈被徹底梳洗瞭一遍，非常推薦給那些在信息爆炸時代感到疲憊的人。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近淘到的這本《宇宙的低語：從量子力學到意識的邊界》簡直是腦洞大開的體驗！作者的敘述方式非常大膽，他不像傳統物理學傢那樣拘泥於公式和實驗細節，而是更側重於哲學思辨和概念的延展。讀這本書，感覺就像是跟著一個博學的嚮導，穿越瞭宏觀宇宙的壯麗景象，然後一頭紮進瞭微觀粒子那虛無縹緲的領域。尤其是在探討“觀察者效應”那一部分，作者將量子力學中的不確定性原理，巧妙地與人類的認知局限性聯係起來，讓人不禁反思我們所感知的“真實”究竟有多麼可靠。書中引用瞭大量古代哲學傢的觀點，與現代物理學的最新發現進行跨時空對話，這種跨學科的融閤處理得非常自然流暢，完全沒有生硬的堆砌感。我尤其喜歡他用擬人化的方式來描述基本粒子之間的相互作用，讓那些冰冷的物理概念瞬間鮮活瞭起來，仿佛宇宙本身就是一個充滿智慧的生命體，正在進行著一場永無止境的自我探索。這本書絕對不是那種讀完就能束之高閣的工具書，它更像是一次思想的洗禮，每一次重讀都會帶來新的領悟和更深層次的睏惑，這種“被挑戰”的感覺，正是頂級科普作品的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，《舌尖上的曆史：風味背後的帝國興衰》這本書徹底顛覆瞭我對美食類書籍的刻闆印象。它壓根就不是那種教你食譜的“大菜譜”，而是一部結閤瞭社會學、人類學和經濟史的宏大敘事。作者的筆力極其細膩，他能從一粒鹽的貿易路綫，講到羅馬帝國的衰亡；從一塊麵包的發酵工藝，探討到中世紀莊園製度的瓦解。我特彆佩服作者收集資料的能力，他引用瞭大量從未見過的古代文獻和地方誌，來佐證他關於某種香料如何引發地區衝突的論斷。舉個例子，書中分析辣椒傳入歐洲後的社會影響，不僅僅關注瞭其作為調味品的改變，更深入剖析瞭它如何影響瞭當時的農業結構和階層飲食習慣，簡直是“以小見大”的典範。文字風格上，這本書充滿瞭幽默感和人情味，讀起來完全沒有曆史書籍的沉悶感，更像是聽一位資深美食傢，在給你娓娓道來那些藏在煙火氣中的大曆史。讀完後，我再看任何一道菜，都會下意識地去探究它背後的地理、政治和人文脈絡，完全停不下來。