孕事一本通(最新版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：孕事一本通(*新版)
• 作者：編者:孫晶丹
• 定價：68
• 齣版社：新疆人衛
• ISBN號：9787537266574

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：479
• 字數：400韆字

編輯推薦語

計劃懷孕，夫妻雙方應注意什麼，纔能順利懷上寶寶？孕媽媽懷孕瞭，應該做什麼，吃什麼，纔能生齣健康寶寶？孕期一到十月應該注意什麼，吃什麼，孕媽媽與胎寶寶纔能健康成長？不孕癥的夫妻應該吃什麼，做什麼，纔能順利懷孕？高齡孕媽媽應該注意什麼，吃什麼，寶寶纔能健康齣生？……孫晶丹編著的《孕事一本通（*新版）》是一本詳錄媽媽孕前至分娩、誕下健康寶寶的實用知識大百科。

內容提要

孫晶丹編著的這本《孕事一本通（*新版）》以 時間為綫索，詳細地介紹瞭妊娠分娩過程中，新手媽 媽應該知道和必須知道的知識、方法和技巧。因而， 此書如同一位貼心的婦産科、兒科醫生或早教專傢一 樣，逐月指導孕媽媽如何處理孕期不同月份的各類不 適或問題，按月選擇正確的胎教方法和內容，科學地 進行産檢，教會孕媽媽如何在日常生活中正確飲食和 運動、休息，陪伴孕媽媽輕鬆愉快地度過一個**的 孕期。
    

目錄

序言
第一章 孕前須知
1-1 孕前身體準備
打造適孕身體
1-2 孕前營養及檢查準備
孕前準備有哪些？
給精子的健康飲食建議
1-3 孕前心理準備
開心迎接好孕到
1-4 **寶寶
遺傳基因的秘密
第二章 懷孕初期
2-1 孕期1月
孕期1月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
2-2 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
散步
遊泳
低強度的有氧操
跳舞
伸展運動
重量訓練
孕媽媽運動注意事項
2-3 孕期2月
孕期2月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
2-4 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
運動注意事項
2-5 孕期3月
孕期3月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
2-6 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
運動注意事項
2-7 懷孕初期飲食
紅棗山藥粥
鮮魚魚片粥
花椰拌海帶結
豆腐乳炒空心菜
鬆子雞丁
百閤炒肉片
木耳炒金針
花菜炒牛肉
紅燒黃魚
菠蘿炒雞胗
麥片酸奶
蜜燒紅薯
第三章 懷孕中期
3-1 孕期4月
孕期4月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
3-2 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
孕婦體操
遊泳
孕中期適閤運動
可適當增加運動頻率
孕媽媽外齣鍛煉注意事項
3-3 孕期5月
孕期5月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
3-4 孕媽媽的陽光“孕”動
加強腹背肌運動
瑜伽
慢跑
加強肩頸和踝關節運動
按摩穴位緩解眼睛疲勞
3-5 孕期6月
孕期6月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
3-6 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
凱格爾運動
改善各種疼痛的伸展
運動
運動須知
3-7 懷孕中期飲食
芹菜豬肉水餃
肉末菜粥
鬆仁拌油菜
香菇豆腐塔
鬍蘿蔔燒雞
鼕瓜乾貝湯
韓式肉片炒烏龍
豆腐鮮魚麵綫
榨菜肉絲麵
雪菜肉絲麵
什錦叛條
紅醬海鮮意大利麵
奶油海鮮意大利麵
什錦豬肝麵
蒜苗臘肉炒麵
韓式冷麵
第四章 懷孕後期
4-1 孕期瞭月
孕期7月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
4-2 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
4-3 孕期8月
孕期8月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
4-4 孕媽媽的陽光“孕”動
瑜伽
孕婦體操
減輕不適的孕期小運動
4-5 孕期9月
孕期9月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
4-6 孕媽媽的陽光“孕”動
戶外的簡單小運動
瑜伽
孕晚期的運動原則
4-7 孕期10月
孕期10月注意事項
孕期檢查與疾病預防
胎寶寶生長發育與孕媽媽
身體變化
胎教
4-8 孕媽媽的陽光“孕”動
孕10月孕媽媽瑜伽
滿37周後多做助産運動
4-9 懷孕後期飲食
紅燒牛肉飯
紅棗雞絲糯米飯
南瓜鬍蘿蔔牛腩飯
蒜蓉空心菜
六閤菜
珊瑚捲心菜
醋溜捲心菜
絲瓜溜肉片
甜椒炒牛肉絲
玉米香菇蝦肉捲
醬炒白菜迴鍋肉
香菇扣肉
魚肉鬍蘿蔔湯
香蕉銀耳湯
花菜彩蔬小炒
黑芝麻飯團
第五章 妊娠準備
5-1 備齊物品
臨産前媽媽的準備
産前應為寶寶準備的物品
分娩前孕媽媽貼心提示
爸爸應做的準備
其他需要準備的物品
來不及準備産前物品
這樣做
準爸爸陪産紀錄要點
5-2 産前體操
産前的呼吸練習
産前的放鬆練習
接近預産期，應該控製
運動強度
5-3 學習生産技巧及方法
分娩前宮縮與分娩宮縮
孕媽媽要剋服産前恐懼
分娩的疼痛現象
*佳分娩三策略
瞭解分娩全過程
緩解分娩疼痛
5-4 自然産和剖宮産相關知識
大多數人這樣生——自然
分娩（順産）
剖宮産分娩
5-5 瞭解不同的特殊分娩方法
拉梅茲分娩法
水中分娩
Lobover分娩
鞦韆分娩
催眠分娩
球分娩
芳香分娩
無痛分娩法
傢庭分娩法
真空吸入器分娩
其他分娩法
減輕分娩疼痛的方法
5-6 生産警訊
産婦身體的變化
5-7 生産須知
特殊人群的分娩情況
生産時可能會遇到的問題
遭遇難産相信醫學也相信
自己
難産的預防
難産的原因
第六章 高齡産婦
6-1 高齡孕媽媽生、心理
高齡産婦的定義
高齡孕前準備
高齡孕婦所要麵對的各種
生理問題
可能罹患疾病
身體負擔
高齡妊娠的優點
孕後注意事項
6-2 高齡妊娠須知
産前篩檢
遺傳檢查
6-3 妊娠異常
流産
胎兒麵臨問題
第七章 不孕癥
7-1 男方需要接受的檢查
精液檢查
外生殖器檢查
血液中的激素檢查
輸精管造影術
超聲成像術
精子尾部低滲腫脹試驗
7-2 女方需要接受的檢查
宮頸造影檢查
免疫學檢查
輸卵管通暢檢查
子宮內膜檢查
腹腔鏡檢查
激素檢查
7-3 排卵期
檢測排卵期
月經周期推算排卵期
測量基礎體溫
子宮頸粘液測試
排卵試紙測試
陰道超聲波
7-4 不孕原因
男性因素
女性因素
7-5 不孕治療
男性治療不育
女性治療不孕