吃到自然瘦(全新增補版)

吃到自然瘦(全新增補版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

邱錦伶 著
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 湖南科學技術齣版社
ISBN:9787535794291
商品編碼:26437026236
開本:16開
齣版時間:2018-03-01
頁數:265
字數:218000

具體描述

作  者:邱錦伶 著 定  價:55 齣 版 社:湖南科學技術齣版社 齣版日期:2018年03月01日 頁  數:265 裝  幀:軟精裝 ISBN:9787535794291 入門篇:吃得飽又瘦得瞭的三餐吃法
一日三餐樣錶
吃對肉,反而瘦
三餐食材這樣選
看完前三節,你可能會有這些疑問
自測篇:邱老師一對一谘詢時用的體質分析錶
PART 1 通識篇 三餐吃飽,自然健康瘦
追求紙片身材入門篇:吃得飽又瘦得瞭的三餐吃法
一日三餐樣錶
吃對肉,反而瘦
三餐食材這樣選
看完前三節,你可能會有這些疑問
自測篇:邱老師一對一谘詢時用的體質分析錶
 三餐吃飽,自然健康瘦
追求紙片身材?是想老得快點嗎!
挨餓時你的身體發生瞭什麼
把優質營養素喂給身體
有時候,吃下去的全是後悔
上班族的文明病,可能是這些食物害的
三餐,一頓都不能少
部分目錄

內容簡介

邱錦伶著的《(全新增訂版)》已齣版的暢銷書《》的全新修訂增補版。
邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎,不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱,如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失,更經由生活飲食方式的改變,使整個人由內到外發生蛻變,更美麗、窈窕、健康、成功!
本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案,一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例,貼身采訪,看他們谘詢過程中的變化,你也能找到自己專屬的養生瘦身法。
邱錦伶 著 邱錦伶,已齣版暢銷書:
《》(即將升級為《擇食:》)。
《瘦孕》(即將升級為《瘦孕:美孕好孕飲食法》)。
北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師。
擇食學生遍布優選。
孫儷、舒淇、蔡依林、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問。

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