月嫂月子餐366例 漢竹 孕期飲食指導書 健康飲食月子餐製作大全 孕期營養飲食每日指導書

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發表於2024-11-20

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圖書介紹

店鋪: 三未先知圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553778129
商品編碼:26436910880
叢書名: 月嫂月子餐366例
開本:12開
齣版時間:2017-02-01


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圖書描述

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:

 月嫂月子餐366例

作者:  張素英 著
市場價:  39.8
熱銷價:  39.8
ISBN號:  9787553778129
齣版社:  江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型:  圖書

 

 

 
主編推薦

    這是本專門為新媽媽提供豐富月子餐的書。
本書根據新媽媽産後每周身體的變化情況,給齣不同的飲食原則、調養食材,以及每天提供10個菜譜。每個菜譜有營養功效介紹,並加上主食、副食,搭配成頓飯,既有日三餐,也有加餐選擇,新媽媽可以從中挑選適閤自己口味的來吃,既進補到位,又豐盛美味。
星級月嫂張素英以多年月子餐製作經驗,為順産、剖宮産、哺乳、非哺乳媽媽精心奉上此書,還毫無保留地傳授瞭坐月子的些小技巧、宜忌和食療方,確保瞭月子期營養的均衡和科學搭配,讓新媽媽吃得明白,補得放心。

 

 

 

內容簡介

       不知道你次看見寶寶是怎樣的?個小小生命的誕生,怎能不讓你滿懷熱情。歡喜之餘,卻見自己的皮膚有點暗黃,身材略顯臃腫,精神容易疲憊,往昔引以為傲的記憶力也好像“生銹”瞭……
不必黯然神傷,吃對月子裏的飯蔬,你不僅可以恢復往昔的活力,平添份母性溫柔,還能精力充沛地輕鬆駕馭照顧寶寶的“甜蜜任務”。
那麼,月子裏怎麼吃呢?這本書根據順産、剖宮産以及哺乳、非哺乳媽媽的不同需求,每天奉上10道菜譜,且每道菜精心搭配上主食、副食,華麗變身成頓飯,麵對著圖文並茂的月子餐單,媽媽再也不用為吃什麼而發愁瞭!
從初期開胃排毒、補鈣補血,到中期催乳下奶、調理滋補,再到最後防抑鬱、瘦身養顔,坐月子每周的飲食重點各有不同。金牌月嫂許嵐將十餘年的月子餐製作經驗記錄成書,搭配科學,營養均衡,讓每位媽媽放心進補。
聰明如你,定要抓住産後42天,這是改變女性體質的時機,可遇而不可求。願你吃對月子餐,為寶寶的茁壯成長保駕護航,邁齣完美媽媽的步。

 

 

目錄

 Part1 分娩前後吃什麼
如果你是順産
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