十月懷胎實用百科 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

嶽然 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 産前準備
• 母嬰健康
• 孕期營養
• 新手媽媽
• 孕期生活

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510136009

商品編碼：26413308710

開本：16

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：十月懷胎實用百科
• 作者：編者:嶽然
• 定價：28
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510136009

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：316
• 字數：250韆字

編輯推薦語

嶽然編著的《十月懷胎實用百科》涵蓋詳細的孕前準備方案，專業的孕期生活指導，科學的**育兒理念，可行的實用育兒方法，有瞭這樣一個幫手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以*輕鬆、*安心地度過一個**孕期，養育一個聰明健康的寶寶。既有理論內容，又有相關問題的解決方式，實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。

目錄

Part 1 充分做好孕前準備
孕前及優生常識
備孕的含義
計算排卵期的方法
排卵期齣血對受孕的影響
精子和卵子
*佳生育年齡
*佳受孕時間
四季備孕注意事項
高齡女性備孕注意事項
二胎備孕注意事項
注意分辨假性懷孕
父母會遺傳給孩子的特徵
孕前營養常識
備孕準爸媽補充葉酸
備孕準爸爸的營養飲食原則
備孕準爸媽飲食禁忌
備孕準爸媽應吃的排毒食物
備孕保健常識
孕前檢查內容
備孕時注意體重
備孕的心理準備
備孕期間運動不可少
備孕應遠離的職業
Part 2 滿懷期待的孕一月
準媽媽的當月改變
胎兒成長周周記
**周
第2周
第3周
第4周
吃得健康保營養
孕一月營養重點
孕一月飲食原則
調整飲食習慣
準媽媽應避免吃的食物
準媽媽要遠離三大美食
服用營養製劑時應有選擇性
牛奶和酸奶各取所需
閤理搭配提高營養的攝取
讓寶寶皮膚*好的食物
……
Part 3 食欲缺乏的孕二月
Part 4 全麵檢查的孕三月
Part 5 孕味初顯的孕四月
Part 6 趨於平穩的孕五月
Part 7 親密互動的孕六月
Part 8 胎動頻繁的孕七月
Part 9 幸福洋溢的孕八月
Part 10 互相鼓勵的孕九月
Part 11 瓜熟蒂落的孕十月

曆史長河中的權力與背叛：解析《帝國黃昏：拜占庭的權力遊戲》 引言 本書並非聚焦於孕育生命的奇跡與日常，而是將讀者帶入一個截然不同的時空——公元5世紀至15世紀間，那個橫跨歐亞大陸，輝煌而又充滿悲劇色彩的拜占庭帝國。這部名為《帝國黃昏：拜占庭的權力遊戲》的著作，以宏大的敘事和精妙的細節描摹，深入剖析瞭君士坦丁堡這座“世界之都”內部錯綜復雜的權力鬥爭、宗教衝突以及其最終走嚮衰亡的深刻原因。它是一部關於人性的掙紮、帝製政體的脆弱性以及文明興衰的史詩級研究。 第一章：從羅馬餘暉到新帝國誕生 本書伊始，將時間迴溯至公元330年君士坦丁大帝遷都之舉。作者首先勾勒齣早期拜占庭帝國如何繼承瞭古羅馬的法律、軍事和行政體係，並將其與希臘文化及基督教信仰熔鑄，形成瞭獨一無二的“羅馬繼承者”身份。重點論述瞭狄奧多西一世對帝國東西部分裂的影響，以及新首都君士坦丁堡在地理、戰略和經濟上無可替代的樞紐地位。 權力核心的構建與早期的挑戰 接下來的章節詳述瞭查士丁尼一世時期的輝煌與隱憂。查士丁尼法典的編纂，被視為對羅馬法製的係統性整閤，是拜占庭文明的法律基石。然而，作者並未迴避其對外戰爭的過度消耗以及國內“尼卡暴動”對皇權的嚴峻考驗。通過對這些早期危機事件的細緻考察，讀者將理解拜占庭統治者們如何在內憂外患中，不斷強化中央集權，構建起一套圍繞皇帝個人意誌運轉的官僚體係。對“凱撒－教皇”二元權力結構的探討，揭示瞭世俗統治者與宗教權威之間既閤作又製衡的微妙關係。 第二章：宗教的聖光與政治的陰影 拜占庭帝國是曆史上最堅定的基督教國傢之一，但這份虔誠也帶來瞭深刻的內部矛盾。本書用大量篇幅闡述瞭“聖像破壞運動”的社會影響。這場長達百餘年的爭論，不僅僅是關於藝術和崇拜方式的分歧，更是皇權對教會乾預程度的激烈拉鋸。作者分析瞭從列奧三世到狄奧多西二世時期，不同皇帝如何利用宗教議題鞏固或削弱其政治對手的勢力，以及這種內部裂痕如何削弱瞭帝國對外部威脅的共同抵抗能力。 教會與宮廷：一張無形的權力網 深入探討瞭君士坦丁堡普世牧首的地位。牧首在理論上是精神領袖，但在實踐中，尤其是在皇帝權力強大的時期，牧首往往成為皇帝政策的代言人，或是在權力真空時覬覦世俗權力的政治玩傢。本書細緻描繪瞭數次重大的教義衝突如何演變為宮廷政變的前奏，展現瞭宗教狂熱如何被權力工具化。 第三章：軍事革新與邊境的血色防綫 拜占庭軍隊是中世紀最專業化的軍事力量之一。《帝國黃昏》詳細解析瞭“軍區製”（Thematic System）的興起與局限。這一製度初期有效地將土地與兵役掛鈎，鞏固瞭小亞細亞的防禦體係。作者通過對數次關鍵戰役（如對阿拉伯人的曼齊刻爾特戰役前的抵抗）的分析，展現瞭拜占庭的軍事戰術、情報係統和外交手腕的復雜性。 內部的毒瘤：禁衛軍與宦官的崛起 然而，軍事力量的強大也孕育瞭最大的不確定性。本書著重分析瞭宮廷禁衛軍（Varangian Guard及其前身）和宦官集團對皇位繼承的顛覆性影響。宦官，因其生理上的“無害性”，反而成為瞭皇帝最信任的內朝核心。他們掌控著財政、情報和人事大權，這種權力結構既保證瞭行政的效率，也使得皇帝的廢立不再是貴族的專利，而是少數核心集團可以操縱的“遊戲”。書中對“馬其頓王朝”時期宦官集團的崛起及其對帝國官僚製度的滲透，進行瞭深入的個案研究。 第四章：衰落的序麯：外交的陷阱與經濟的侵蝕 拜占庭帝國強大的外錶下，其經濟基礎和外交策略正遭受著慢性腐蝕。本書探討瞭其對外貿易政策的演變，特彆是對威尼斯、熱那亞等意大利城邦的商業特許權給予過多讓步的過程。作者認為，這些商業讓步，雖然短期內為帝國帶來瞭急需的資金和海軍力量，但長期來看，卻使得帝國的經濟命脈逐漸被外國勢力控製，最終導緻君士坦丁堡海關收入的銳減。 十字軍東徵的緻命一擊 對第四次十字軍東徵（1204年）的敘述是本書的高潮部分。作者認為，這次事件並非偶然的“錯誤”，而是長期以來拜占庭內部的政治分裂、外交失誤以及西方勢力野心的必然結果。對拉丁人攻陷君士坦丁堡的描繪，充滿瞭對昔日榮光的挽歌，揭示瞭帝國政治精英們在麵對外部威脅時，相互傾軋、優柔寡斷的緻命弱點。 流亡與復興的短暫曙光 隨後的章節聚焦於“尼西亞帝國”的流亡政府及其在1261年收復君士坦丁堡的努力。作者分析瞭巴列奧略王朝的重建，但這時的帝國已是外強中乾，長期的人口流失、領土的碎片化以及對塞爾維亞、奧斯曼等新勢力的依賴，使得其復興的努力注定是一場悲劇。 第五章：奧斯曼的陰影與最後的抵抗 本書的收官部分，聚焦於14世紀中期以後，帝國如何從一個橫跨愛琴海的“帝國”，退縮成一座孤立的城邦。對奧斯曼土耳其人崛起的研究被置於一個更宏大的地緣政治背景下。作者分析瞭拜占庭君主們，特彆是君士坦丁十一世，如何耗盡最後的外交資源，試圖爭取西方的援助，卻終因宗教不和（“閤一”的嘗試）而付諸東流。 城陷之日：終結與遺産 對1453年君士坦丁堡陷落的描寫，不僅僅是軍事史的復盤，更是對一個偉大文明謝幕的沉痛記錄。本書探討瞭這場圍城戰中科技（如巨炮的使用）、軍事部署以及最終的個人英雄主義與集體絕望的交織。 結論：拜占庭的持久迴響 最後，作者總結瞭拜占庭帝國留給後世的遺産：東正教的傳播、對中世紀歐洲知識的保存、俄羅斯國傢的文化根源，以及對專製集權統治模式的深刻教訓。全書通過對帝國政治運作的剖析，為現代讀者提供瞭一麵審視權力、忠誠與衰亡的棱鏡。本書旨在揭示，一個看似堅不可摧的帝國，是如何在其自身的結構性矛盾和無法避免的人性弱點中，走嚮其不可避免的黃昏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，色彩搭配得既溫暖又不失專業感，那種淡雅的米黃色背景映襯著那幾筆柔和的綠色綫條，讓人一看就覺得內容會是那種非常實用且令人安心的類型。我最初是衝著它“百科”這個定位去的，因為我這個人比較追求全麵性，不喜歡那種隻講皮毛，關鍵時刻找不到重點的書籍。拿到手沉甸甸的感覺也很好，頁碼看起來相當可觀，這至少說明編纂者在資料收集和整理上下瞭很大功夫，不是那種敷衍瞭事的小冊子。我特彆關注的是它在介紹孕期營養和運動指導部分的處理方式。市麵上的很多書要麼過度強調宏大理論，讓人抓不住頭緒，要麼就是把“多吃點這個，少吃點那個”這種過於口語化、缺乏科學依據的建議當作聖旨。我希望這本書能找到一個完美的平衡點，用通俗易懂的語言闡釋最新的醫學共識，最好能有圖錶對比哪些營養素在不同孕期階段的需求變化，以及如何通過日常飲食輕鬆達到標準。如果能加入一些不同體型、不同基礎健康狀況的孕婦的個性化建議模塊，那就更棒瞭，畢竟每個人的孕期體驗都是獨特的，模闆化的指導往往會讓人感到無力和焦慮。這本書的排版也挺重要，如果文字過於密集，閱讀起來會讓人感到壓抑和疲憊，尤其是在孕晚期，眼睛容易酸脹的時候，清晰的字號和閤理的留白會大大提升閱讀體驗。我期待它能成為我孕期不離身的“定海神針”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常注重“實操性”的讀者，那種純理論堆砌的書籍對我來說基本是束之高閣的命運。我更喜歡那種能立刻在生活中應用起來的“工具書”。對於孕期百科這種主題，最讓我頭疼的就是如何處理突發狀況和常見的不適。比如，孕早期的孕吐，我已經嘗試瞭網上的很多偏方，效果時好時壞，我非常希望能看到書中提供一套係統化的、分階段的應對策略，最好能結閤中醫的艾灸穴位或者西醫的輔助療法給齣明確的建議，而不是簡單地說“多喝薑茶”。再者，我對睡眠問題非常關注，進入孕中期後，側臥帶來的身體壓力越來越大，需要找到最科學的支撐點和抱枕使用方法，如果書中能配有清晰的人體結構示意圖來展示如何用枕頭輔助腰部、腹部和膝蓋的受力點，那簡直是福音。我不會滿足於“舒服就好”這種模糊的描述，我需要的是精準的力學指導。另外，我非常好奇它對於“胎教”這個略顯玄學的主題是如何處理的。是完全避開，還是會引用最新的神經科學研究來指導父母如何進行有意義的互動，比如如何選擇閤適的音樂頻率，或者進行哪些語言刺激是最有效的。如果這本書能用嚴謹的科學態度去解構和指導這些“軟性”環節，我會給予它極高的評價。

评分☆☆☆☆☆

這本書的索引和檢索係統設計得如何，直接決定瞭它在緊急時刻的可用性。我設想中的“實用百科”，必須是那種能在半夜三點、我因為一個突如其來的癥狀感到恐慌時，能迅速定位到相關內容的工具。如果它隻有厚厚的章節目錄，那閱讀效率會很低。我期望它有一個詳盡的、按癥狀分類的快速查找索引，比如“瘙癢”“腹痛”“胎動異常”等關鍵詞，能直接指嚮具體頁碼和處理建議。此外，我非常看重其對“視覺輔助材料”的投入程度。對於像“如何識彆臨産信號”或“新生兒黃疸觀察要點”這種需要精確識彆的知識點，文字描述往往蒼白無力。如果書中能大量采用高清晰度的、專業的插圖或照片來展示這些關鍵的視覺信息，例如胎心監護圖的解讀示例，或者正確的母乳喂養銜接姿勢，那麼這本書的實用價值會呈幾何級數增長。總而言之，我希望它在美觀和信息密度之間找到平衡，但更傾嚮於信息密度優先，畢竟，在關鍵時刻，清晰、快速、準確的指引遠比精美的油墨更重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，對我來說，很大程度上取決於它對“心理建設”這塊內容的深度挖掘。懷孕不僅僅是身體上的變化，它更是一場巨大的心理重塑過程，焦慮、恐懼、身份認同的轉變，這些都是伴隨而來的“隱形負擔”。很多育兒書籍熱衷於描述寶寶齣生後的情形，卻忽略瞭母親在懷孕期間的內心掙紮。我希望這本書能有專門的篇幅來討論如何應對孕期情緒波動，例如，它是否提供瞭一些成熟的應對焦慮的認知行為技巧（CBT）入門指導？或者，它如何看待“完美媽媽”這一社會標簽帶來的壓力，並引導讀者接納自己不完美的狀態？我尤其關注它對“産前抑鬱”的警示和篩查建議，這些內容必須既專業又富有同理心，不能使用居高臨下的口吻。此外，伴侶和傢庭支持係統的構建也是至關重要的一環。如果書中能提供給準爸爸一些實用的、可操作的參與指南，比如如何正確地陪伴産檢、如何理解妻子的非語言信號，而不是僅僅停留在“多關心”這種空泛的要求上，那這本書的實用價值就能從個人延伸到整個傢庭單位。我期待它能成為一本真正關懷“人”的孕期指南，而非僅僅是“孕育工具”的說明書。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統的孕期書籍中那種略顯保守甚至有些過時的醫學觀念持保留態度。因此，我非常關注這本書在引入最新醫療進展和技術方麵的態度和深度。例如，關於無創産前基因檢測（NIPT）的介紹，這本書是否能清晰地闡述其原理、準確率、適用人群以及解讀報告的注意事項？是簡單地提及還是會深入到不同檢測方法的優劣對比？此外，在分娩準備的部分，我希望它能提供一個關於現代分娩方式的客觀全景圖。無論是自然分娩、無痛分娩還是剖宮産，都應該基於充分的風險收益分析進行闡述，而不是帶有任何預設的傾嚮性。我特彆想知道它如何處理“高齡初産婦”或者“有基礎疾病的孕婦”的特殊管理章節，這些章節需要極其嚴謹的醫學邏輯和最新的臨床路徑指導。如果它能引用最新的國際指南（比如ACOG或WHO的建議），並在國內的實際操作環境中進行適當的本土化解讀，那這份百科的權威性將大大增強。我期望它能像一本閤格的教科書一樣，提供清晰的“循證醫學”基礎，讓準父母在做重要決策時，擁有可靠的信息支撐，而不是被恐懼或迷信所左右。