第一部分 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福004
第一章 · 向内找，发现幸福之路007
第二章 · 爱的五种能力是什么024
第二部分 管好情绪享受爱：情绪管理050
第三章 · 管理不了情绪，挽救不了婚姻050
第四章 · 觉察：做情绪的主人069
第五章 · 情绪管理方法一：保持客观074
第六章 · 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”084
第七章 · 情绪管理方法三：放下对和错096
第三部分 说出感觉容易爱：述情104
第八章 ·“喜怒不形于色”是爱情的天敌106
第九章 · 述情让家庭和谐112
第十章 · 述情的两个基本功117
第十一章 · 六句话练成述情高手124
第四部分 善解人意才会爱：共情143
第十二章 · 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”143
第十三章 · 共情的两个基本功150
第十四章 · 四步练成“共情高手”158
第五部分 全然接受是真爱：允许173
第十五章 · 允许让你的生活无烦恼173
第十六章 · 需要被允许的事情181
第六部分 帮助他成长，智慧的爱：影响197
第十七章 · 发现影响的奥秘：他会因你而变197
第十八章 · 影响的方法208
后记 · 己所欲，勿施于人223
· · · · · · (收起)
具体描述
爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。本书结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。
你有下列“不适症状”吗？
一直单身，迟迟找不到合适的人
喜欢的人经常被吓跑
全心全意付出，人家却不领情
关系中出现第三者
婚前信心百倍，婚后却不如人意
婆媳关系处不好
正在考虑要不要离婚
……
如果有其中之一，那这本书就是你需要的。
用户评价
##希望每个人都能拥有爱与被爱的能力
评分##观点恶心至极
评分##虽然讲的是术，是技巧，但是非常实用具体，案例也充足。影响才是王道，而不是改变，改变会反弹。
评分虽然其核心不外乎两性心理学和非暴力沟通里都提到的那些方法，但是本书的好处在于作为中国人更懂得中国人婚恋中的问题，而且思路清晰，文法流畅，看得一气呵成也颇有受益。唯一觉得不足的是语言上有时稍感啰嗦。
评分##赵老师的课程非常好，爱一个人需要具备爱的能力。
评分##应该纳入思想品德教育课
评分虽然其核心不外乎两性心理学和非暴力沟通里都提到的那些方法，但是本书的好处在于作为中国人更懂得中国人婚恋中的问题，而且思路清晰，文法流畅，看得一气呵成也颇有受益。唯一觉得不足的是语言上有时稍感啰嗦。
评分##该书是关于如何维持两性情感关系的，书中的建议都非常的实用，并且通过联系生活实际，让读者读起来更加浅显易懂。其中，作者提出了爱的五种能力，分别是：情绪管理、述情、共情、允许以及影响。情绪管理要做到保持乐观，穿越“情绪按钮”，放下对与错；述情是要表达自己的感受和想法；共情是理解和支持对方；允许是接纳彼此之间的差异，并给对方成长的机会；而影响则是要采取“无为”和“强化”，潜移默化地影响对方，使其自然而然的进步与成长。我想，维持亲密关系是一门高深的学问，我要在以后的生活中慢慢实践与提升自己。赵老师在后记里也说得非常好，我们既要“己所不欲勿施于人”，也要“己所欲，勿施于人”，不能因为自己读了该书，懂得了这些能力，就要求对象立马也变成这样的人，关于亲密关系的改善，唯有成长自己、影响对方这条路是行得通的。
评分##有帮助，但太浅了，同类型有更好的书，不建议看这本。
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