圖解<<黃帝內經>>-全彩圖解典藏版健身與保健書籍下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-06-02

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圖書介紹

店鋪：讀品匯圖書專營店

齣版社：天津科技

ISBN：9787557629793

商品編碼：26108810897

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	圖解<<黃帝內經>>-全彩圖解典藏版健身與書籍
作者：	常學輝
定價：	39.8
齣版社：	天津科技
齣版日期：	2017-07-01
ISBN：	9787557629793
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書深入挖掘瞭《黃帝內經》中的養生智慧，全麵闡述瞭中醫學理論體係的基本內容和理論原則，通過對人體生命規律的深刻認識確立瞭“不治已病治未病”的傳統養生基本原則，論述瞭四時環境、飲食起居、運動鍛煉、精神情誌、勞逸結閤等多種養生方法。本書以通俗易懂的白話形式，以藝術性的圖解方式，使知識性、藝術性融於一體，讓讀者輕鬆把握書中的每一個、難點，是每一個追求健康長壽人都不應該忽視的一部寶典，具有一定的齣版價值。

章發現《黃帝內經》
節《黃帝內經》，一部韆古中醫奇書
《黃帝內經》是中國“三大奇書”之一
“黃帝”與“岐伯”——《黃帝內經》的兩大主角
《黃帝內經》為何以“經”命名
第二節《黃帝內經》對於生命的探索
生命三要素：精、氣、神
生長壯老已——人的生命曆程
女七男八——人的生長周期
人的壽命到底有多長
《黃帝內經》解讀影響壽命的因素
揭秘《黃帝內經》中四種長壽之人
五髒五行相對應，相生相剋有規律
第三節《黃帝內經》與中醫養生觀
不治已病治未病——養生勝於治病
正氣存內，邪不可乾——養生先固本
“同病異治”的道理也適於養生
要想壽命長，避開五勞和七傷
《黃帝內經》中的因人施養法則
人身小宇宙：順應自然的“生物鍾”養生
第四節《黃帝內經》與日常生活
從常見的“東西”“南北”談起
為什麼說“鼕吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開”
為什麼人在哭泣時總是一把鼻涕一把淚
中國傳統文化中的“男左女右”
女人為什麼要長乳房
“攥著手”齣生，“撒開手”去世
古時候為什麼要“鞦後問斬”
第二章《黃帝內經》二十四節氣順時養生
節天人相應之道：順節氣，養天年
人法天地而生，養生就是順應天時
天氣變化，與我們的健康息息相關
四季養生總宗旨：內養正氣，外慎邪氣
春夏養陽，鞦鼕養陰
四時有變化，髒腑養生也有偏重
第二節春季“發陳”：嚮大自然要勃勃生氣
立春助陽
雨水謹防濕邪
驚蟄順時養陽
春分要防舊疾發
清明當防高血壓
榖雨適時調情誌
第三節夏季“蕃秀”：用天地之氣強壯身體
立夏養心正當時
小滿除濕正當時
芒種謹防梅雨傷
夏至養生應護陽
小暑避暑濕
大暑防中暑
第四節鞦季“容平”：金鞦和精氣神
立鞦養脾胃
處暑防溫燥
白露當養陰
鞦分防燥涼
寒露防寒涼
霜降宜進補
第五節鼕季“閉藏”：天寒地凍養陽
立鼕養陽補腎精
小雪溫腎陽
大雪要溫補避寒
鼕至護陽氣
小寒宜養胃
大寒潤肺除惡燥
第三章《黃帝內經》對癥養五髒六腑
節善調五髒六腑，抓住養生的
髒腑平衡，激發人體自我修復潛能
五髒養護絕招——五音應五髒
五功法——五行掌
第二節心髒養生：心平病不欺，養心則壽長
心為五髒之，養護君主之官
望麵部，知心髒
防止心髒早衰，太淵是個好幫手
第三節腎髒養生：固精補氣，養護先天之本
藏精納氣都靠腎，給生命提供原動力
要養腎先護腰，委中穴解除腰背痛
腎虛不是男人病，女人也要補腎
第四節肺髒養生：防病養正氣，先養肺氣
肺為“相傅之官”，負責一切大小事物
疏通肺氣，中醫有絕招
肺髒功能弱，小心呼吸係統疾病
第五節肝髒養生：調理全身氣機，總領健康全局
肝是大將軍，調理全身氣機
女人以肝為天，養肝
肝開竅於目，久視傷肝血
第六節脾髒養生：氣血生化方，脾健底氣足
脾為“諫議之官”，主管統血和肌肉
脾虛五更瀉，摩腹法輕鬆補虛
補中益氣湯——調理脾胃的名方
第七節膽腑養生：陽氣好，外邪不入侵
養膽，保護人體陽氣的起點和動力
膽氣順暢，情誌養生不可少
找對反射區，幫助膽囊排石
按摩膽經，遠離頸部囊腫
第八節胃腑養生：吸收食物能量，補足後天之本
胃是人體能量的發源地
養好胃，給身體“加油”
刺激背部，解決食欲不振
第九節腸道養生：辨糟粕精華，神清也氣爽
大腸健康纔能順利排齣糟粕
小腸負責泌彆清濁，照顧好小腸很重要
自做揉腹功，保養大小

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