具体描述
商品参数
| 全家蔬果汁 | ||
| 定价 | 29.80 | |
| 出版社 | 电子工业出版社 | |
| 版次 | 版 | |
| 出版时间 | 2013年8月1日 | |
| 开本 | 04 | |
| 作者 | 左小霞 韩军 | |
| 装帧 | 01 | |
| 页数 | 0 | |
| 字数 | 0 | |
| ISBN编码 | 9787121204685 | |
目录
关于蔬果汁的那些事
植物营养素，蔬果的宝藏/9
蔬果分五色，各色有分工/10
常见蔬果的选购和保存/11
食材巧搭配，打出美味蔬果汁/14
制作蔬果汁的必要辅料/15
主要蔬果盛产月份/16
用榨汁机做蔬果汁/18
用豆浆机制作蔬果汁/19
制作美味蔬果汁的小窍门/20
PART1不同的季节，不同的蔬果汁
春季恢复元气 养肝为先/22
西蓝花芝麻汁养肝护肝/22
苹果菠萝生姜汁消炎、防过敏/23
油菜汁缓解春困/23
夏季生津防暑 养心为主/24
西瓜橘子番茄汁养心、防暑/24
西瓜黄瓜汁生津止渴/25
绿茶香蕉饮清热解毒/25
秋季滋阴润燥 润肺为先/26
雪梨汁滋阴清肺、生津润燥/26
黄瓜雪梨山楂汁缓解秋燥症状/27
山药蜜奶益肺健脾/27
冬季调和养生 养肾防寒/28
胡萝卜苹果姜汁活血暖身/28
桂圆胡萝卜芝麻汁防寒补肾/29
木瓜牛奶预防冬季多发的口角炎/29
其他适合四季养生的蔬果汁配方/30
PART2神奇蔬果汁，养生保健也在行
健脑/32
苹果莴笋汁增强记忆力/32
黑芝麻南瓜汁健脑益智/33
金橘蔬果汁预防脑中风/33
护心/34
百合西芹苹果汁养心安神/34
生菜西瓜汁镇定精神、舒缓情绪/35
绿茶苹果饮降低心脏发病率/35
护眼/36
玉米汁保护眼睛/36
胡萝卜枸杞汁护眼/37
香橙胡萝卜汁明目/37
健脾胃/38
山药苹果汁健胃补脾/38
山楂红枣汁消食化滞/39
菠萝酸奶开胃、助消化/39
润肺/40
黄瓜雪梨汁滋阴养肺/40
萝卜莲藕汁养阴生津/41
润肺枇杷汁润肺、止咳、化痰/41
补肾/42
番茄柳橙汁护肾利尿/42
桑葚葡萄乌梅汁补肾养血/43
桂圆山药汁益肾补虚、滋养脾胃/43
抗辐射/44
油菜芦笋橘子汁防辐射/44
胡萝卜橘子汁减轻辐射对皮肤的危害/45
海带柠檬汁促进有害物质排出/45
提高免疫力/46
南瓜柚子牛奶汁调节免疫系统/46
葡萄柚柳橙汁提高免疫力、预防/47
维C甜橙汁提高免疫力/47
/48
山药南瓜牛奶蜜汁/48
火龙果营养果汁清除体内自由基/49
草莓胡萝卜饮抗氧化、抗衰老/49
防治/50
苹果莲藕汁对抗病毒/50
菠萝油菜汁缓解症状/51
薄荷西瓜汁预防热/51
防癌抗癌/52
菜花胡萝卜汁抗氧化、抗癌/52
番茄汁清除自由基/53
西蓝花汁预防基因突变、防癌抗癌/53
祛湿/54
黄瓜苹果橙汁清热、利水、消肿/54
苦瓜柠檬蜂蜜汁缓解湿疹症状/55
白萝卜甜橙汁利湿化痰/55
活血化瘀/56
木瓜油菜汁净化血液/56
金橘菠菜豆浆强化血管弹性/57
葡萄柠檬汁活血/57
缓解过敏/58
胡萝卜菠菜汁预防多种过敏反应/58
蜜奶油菜汁改善皮肤过敏症状/59
胡萝卜汁预防花粉过敏/59
防治口腔溃疡/60
多味蔬果汁预防口腔溃疡/60
苹果油菜汁改善口腔溃疡/61
缤纷蔬果汁补充维生素/61
其他养生保健蔬果汁配方/62
PART3魅力女人必喝的蔬果汁
美白肌肤/66
四白饮美白肌肤、消除淡纹/66
黄瓜猕猴桃汁美白肌肤/67
芦荟西瓜汁祛斑、美白、滋润肌肤/67
减肥/68
苹果白菜柠檬汁排毒减肥/68
菠萝多纤果汁促进代谢、通便排毒/69
黄瓜豆浆饮除热利水、消暑减肥/69
丰胸/70
木瓜玉米奶丰胸减肥/70
草莓杏仁牛奶汁美容丰胸/71
木瓜柠檬汁美胸/71
排毒养颜/72
西芹海带黄瓜汁清热解毒/72
南瓜绿豆汁促进排毒/73
莲藕白菜汁排出毒素/73
防治贫血/74
猕猴桃蛋黄橘子汁促进铁的吸收/74
樱桃汁防治缺铁性贫血/75
菠菜草莓葡萄汁改善贫血/75
防治乳腺增生/76
菜花圆白菜汁改善乳腺小叶增生症状/76
胡萝卜豆浆改善乳腺增生症状/77
圆白菜苹果汁预防乳腺癌/77
缓解经期不适/78
西蓝花豆浆汁补充经期营养/78
姜枣橘子汁补血暖身/79
番茄菠萝汁活血化瘀/79
应对围绝经期综合征/80
蓝莓豆浆改善围绝经期不适症/80
桂圆牛奶汁补血安神/81
猕猴桃生菜豆浆饮改善失眠症状/81
其他适合女人的养生蔬果汁配方/82
PART4蔬果汁，老年人的健康卫士
防治便秘/86
多纤蔬果汁改善便秘/86
香蕉牛奶汁清热润肠/87
红薯牛奶汁润肠通便/87
促进睡眠/88
芒果蜂蜜牛奶饮缓和精神、镇静催眠/88
橘柚生菜汁消烦清热、促进睡眠/89
生菜梨汁安神催眠/89
减轻咳嗽/90
荸荠雪梨汁镇咳平喘、润肺养神/90
杨桃润嗓汁顺气润肺、生津化痰/91
莲藕雪梨汁化痰止咳/91
降血压/92
西芹菠菜汁保持血压稳定/92
草莓葡萄柚橙汁排出体内钠盐/93
猕猴桃橘子汁利尿降压/93
降血糖/94
番茄苦瓜汁平稳降血糖/94
黄瓜南瓜柚子白菜汁降糖降脂/95
圆白菜洋葱汁调节糖代谢/95
防治动脉硬化/96
南瓜胡萝卜汁防止脂质沉积/96
番茄葡萄苹果饮保护血管健康/97
萝卜番茄汁软化血管/97
防治骨质疏松/98
高钙蔬果饮强健骨骼/98
菠萝橙子乳酸饮促进钙的吸收/99
西芹汁促进骨骼生长/99
防治高血脂/100
洋葱西芹蜜汁促进脂质代谢/100
山楂黄瓜汁抑制糖类转化/101
苹果芦荟汁降低胆固醇、防止血栓形成/101
其他适合老年人的养生蔬果汁配方/102
PART5蔬果汁，能解决男人的烦恼
强身减压/106
山药黄瓜汁强精固肾/106
苦瓜蜂蜜姜汁减压、去火/107
玉米土豆牛奶增强体质/107
缓解疲劳/108
草莓葡萄柚乳酸饮增强细胞活力、缓解疲劳/108
菠萝香橙豆浆饮中和体内酸性物质/109
芒果牛奶饮补充体力、消除疲劳/109
防治脂肪肝/110
柑橘荸荠汁保护肝细胞/110
黄瓜柠檬饮降低胆固醇/111
胡萝卜梨汁养肝护肝/111
减轻烟酒的伤害/112
高维C鲜果汁补充营养/112
雪梨豆浆饮生津润燥、清热化痰/113
苹果西芹胡萝卜汁醒酒、补肝护肺/113
其他适合男士的养生蔬果汁配方/114
PART6特殊人群，蔬果汁同样适用
给准妈妈补充营养/116
蜂蜜番石榴牛奶促进胎儿骨骼发育/116
叶酸蔬果汁预防胎儿先天性神经管畸形/117
丝瓜苹果汁缓解孕吐、水肿等症/117
促进新妈妈产后恢复/118
菠菜橘子豆浆补铁通乳、加速伤口愈合/118
菠菜水果汁促进铁的吸收/119
木瓜香蕉饮催乳、通便、补血/119
促进宝宝发育/120
胡萝卜菠萝汁促进生长发育/120
香瓜汁促进血液循环和肠道活动/121
菠菜雪梨汁促进眼睛和大脑发育/121
改善儿童食欲/122
番茄彩椒蜂蜜饮改善食欲不振/122
葡萄营养果汁补虚健胃/123
西芹猕猴桃汁维持肠道健康/123
其他适合特殊人群的蔬果汁配方/124
附录一：美味果酱
草莓果酱滋养肌肤、增进食欲/125
猕猴桃果酱提升人体免疫力/125
附录二：天然面膜
柠檬酸奶面膜/126
柠檬黄瓜面膜/126
草莓酸奶嫩白面膜/127
冰葡萄面膜/127
番茄菊花面膜/128
西瓜蛋清面膜/128
内容介绍
蔬菜和水果是广为人们喜爱的食物，天然美味，而它们 吃法就是保持其原汁原味，用榨汁机打制成汁就是一个非常好的方法。本书精心挑选 喝的一百多种蔬果汁，巧妙搭配，花样翻新，百样荟萃，不同季节、不同人群都能找到适合的蔬果汁，让全家天天都有好口福。
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