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正版 肌肉健美訓練圖解 肌肉圖解肌肉塑造全書精準拉伸 健身書籍健身教練 書籍健身書籍教程

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[法] 弗雷德裏剋·德拉威爾 著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店
齣版社： 山東科學技術齣版社
ISBN：9787533158842
商品編碼：26004650972

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圖書描述




基本信息

書名:肌肉健美訓練圖解：*新版

定價：55元

作者:[法]德拉威爾[FredreicDelavier]編著

齣版社：山東科學技術齣版社

齣版日期：2012-5-1 0:00:00

ISBN：9787533158842

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：

編輯推薦

毫不誇張的說，本書完全可以成為您的私人健身教練。

作者德拉威爾精心繪製瞭大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以*直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。

本書與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。

目錄

1 臂部訓練

2 肩部訓練

3 胸部訓練

4 背部訓練

5 下肢訓練

6 臀部訓練

7 腹部訓練

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