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套装 爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)+爱的五种能力(爱情与婚姻中的情商课) 共2册

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赵永久 著

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺： 新瑞图书专营店
出版社： 作家出版社
ISBN：9787506374903
商品编码：25749355004

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图书描述

套装共2册 总价格：84.9元

 

9787213058653
9787506374903

 

基本信息
商品名称： 爱的五种能力(爱情与婚姻中的情商课)
作者： 赵永久 开本： 32开
定价： 35 页数： 226
现价：   出版时间 2014-10-01
ISBN号： 9787506374903 印刷时间： 2014-10-01
出版社： 作家 版次： 1
商品类型： 图书 印次： 1
内容提要 爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。《爱的五种能力（爱情与婚姻中的情商课）》（作者：赵永久）结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。你有下列“不适症状”吗？一直单身，迟迟找不到合适的人喜欢的人经常被吓跑全心全意付出，人家却不领情关系中出现第三者 婚前信心百倍，婚后却不如人意婆媳关系处不好正在考虑要不要离婚 ……如果有其中之一，那这本书就是你需要的。 作者简介 赵永久情感教练医学心理与心理治疗专业研究生曾任百合网培训部总监心灵智慧婚恋培训机构首席情感教练近年来，他在北京、广州等地开办了近百期针对单身人士的婚恋心理工作坊，中央电视台、北京电视台、凤凰卫视、《时尚》等媒体先后对其进行了报道，参加课程的学员对婚恋的经营能力得到了显著的提高。 目录 自序一部分拥有爱的能力，与谁结婚都幸福一章向内找，发现幸福之路第二章爱的五种能力是什么第二部分管好情绪享受爱：情绪管理第三章管理不了情绪，挽救不了婚姻第四章觉察：做情绪的主人第五章情绪管理方法一：保持客观第六章情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”第七章情绪管理方法三：放下对和错第三部分说出感觉容易爱：述情第八章·“喜怒不形于色”是爱情的天敌第九章述情让家庭和谐第十章述情的两个基本功第十一章六句话练成述情高手第四部分善解人意才会爱：共情第十二章会共情，才能避免爱人有“婚外恋”第十三章共情的两个基本功第十四章四步练成“共情高手”第五部分全然接受是真爱：允许第十五章允许让你的生活无烦恼第十六章需要被允许的事情第六部分帮助他成长，智慧的爱：影响第十七章发现影响的奥秘：他会因你而变第十八章影响的方法后记己所欲，勿施于人 精彩导读 第一章·向内找，发现幸福之路在开始觉察我们的互动方式几天后，我就发现了我们之间的一个小模式：我太太婚后开始容易忘事，比如忘了关水、关火、关门，还有时出门忘带手机、忘带钥匙，曾经买菜时把钱包忘在买菜的摊位上。生活中的东西用过了就随手放下，很少归位，所以，她经常找不到东西。我是一个很少忘东西的人，自然也不允许她忘。一遇到她忘东西时，我就会指责她，批评她。在这之后，她的脾气越来越差，忘东西的次数没有减少，反而更加频繁，我对她的失望更多，于是更多地指责、批评她，然后，她忘东西更多，一个恶性循环。我们关系的恶化也是从这儿开始的。我决定从这里开始尝试一下，做些改变试试效果。随后，当我发现她再忘东西时，不再指责和批评，而是装着不知道。看到她出门时没有把放在桌上的手机拿走，我也不说话。就这样，等她发现时，会匆匆忙忙地回来取手机，我就装模作样帮她找手机。记得一个冬季的傍晚，她下班回家开门时发现没带钥匙，就给我打电话。我当时还在单位，需要一个多小时才能到家，她就在门口冻了一个多小时。北京的冬天很冷，那一次她冻得浑身冰凉。令我没想到的是，两个月后效果就显现出来了，我发现她忘东西的次数越来越少了。虽然这是我期待的结果，但当事情真的发生时，我还是深深被震撼。我之前指责、批评了几年她没有改善反而更加严重的特点，当我不再指责和批评，只用了两个月时间就发生了改变。而且她的情绪也更加平静，我们吵架的次数大大减少，关系好转，愉快的时间多了起来。乌云密布的生活里，开始照进了些幸福的阳光。这真是令我太惊讶了！我花了那么长时间找她的原因、改变她，我们之间的关系越来越糟糕。我开始改变我自己的指责和批评的模式，不再改变她时，她反而自己变了，我们之间也变好了。到这时，事实已经摆在了我面前，我终于意识到，原来是我有问题。我不接纳她，不允许她有缺点，只知道批评和指责，一心想着改变她。此时，我又自责，又有些兴奋。自责以前错误的做法，给我们带来了那么多的痛苦；兴奋是因为我隐隐感觉到，我可能找到了一条通往幸福的路。至于这是一条怎样的路，我当时并不确定。我亲眼看到了她的变化，亲身体会到了我们之间关系的改善。我知道是由于我对她从不接纳到接纳导致了这个结果，但其中的原理是什么我当时是不明白的。多年之后，当看到风靡全球的《哈佛幸福课》时，我找到了接纳会导致成长的科学依据。泰勒·本一沙哈尔教授在课中讲到麻省理工大学曾经做的一个实验：实验人员对处在迷宫中正在寻找出口，以及已经走出迷宫的小白鼠，分别进行了大脑扫描，发现小白鼠学会走迷宫，主要是在走完之后的休息时间，而不是走的过程。用泰勒·本一沙哈尔教授的话来说就是：“那些来来回回在迷宫里跑得很辛苦的小白鼠，并没有那些跑出去之后休息一下，坐在那里喝点儿小酒的小白鼠更快学会走迷宫。”实验人员认为，小白鼠在放松、安静下来之后的时间里，通过回忆走迷宫的过程，重放、整理记忆，对信息进行重新加工，学会了走迷宫，而非主要在过程之中。实验人员得出的结论是，重现可能形成一种“学习记忆机制”，他们称为内省式学习。泰勒·本一沙哈尔教授认为在这一点上，人的学习机制和小白鼠一样，都是在安静下来后学习的效果更好。因此，能够安静下来的人，学习的效果更好。这一点，在我近几年给大学生们演讲时，顺便做的调查中也得到了证实：为了帮助学生更好地面对情感、恋爱等问题，近几年，北京部分大学的心理协会等社团会邀请我去给大学生们做恋爱、情感心理培训。每到一个大学讲课时，我都会问同学们一个问题：“你觉得你父母的婚姻幸福吗？”然后让觉得父母婚姻幸福的学生们举手，调查的学生总人数超过1000人。举手的学生占比，呈现出一种规律：招生时录取分数线越高的大学，举手的学生越多。P7－9

 

 

基本信息
商品名称： 爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)  开本： 16开
作者：套装 爱的博弈(建立信任避免背叛与不忠)+爱的五种能力(爱情与婚姻中的情商课) 共2册 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

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