懷孕40周同步營養三餐 曾珊著 孕婦食譜營養三餐 懷孕食譜 長胎不長肉 孕期三餐照著做 孕

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發表於2024-11-20

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圖書介紹

店鋪: 雲宵爭鳴圖書專營店
齣版社: 江蘇鳳凰科學技術齣版社
ISBN:9787553745022
商品編碼:25740715613
叢書名: 懷孕40周同步營養三餐
開本:12開


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圖書描述


  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   懷孕40周同步營養三餐 (教科書般的孕期飲食指導,一日三餐婆婆媽媽老公照著做,不費勁,懷孕瞭吃得像女王。)
作者:   曾珊 編著
市場價:   39.8元
ISBN號:   9787553745022
齣版社:   江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司
商品類型:   圖書

  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝   開本:12開   語種:中文
  齣版時間:2015-07-01   版次:1   頁數:201
  印刷時間:2015-07-01   印次:1   字數:120.00韆字

  目錄
**周
寶寶變化:還沒影的胎寶寶
飲食指導:補精強卵
營養重點:葉酸、蛋白質、鐵
媽媽變化:正處在月經期
宜用食物排毒
宜每天喝1杯牛奶
不宜偏食瘦肉
孕1月孕媽媽指標一覽錶
排毒三餐推薦
早餐 奶香麥片粥
午餐 香菇油菜
日間加餐 紫菜包飯
晚餐 肉末炒菠菜
晚間加餐 銀耳花生仁湯
第2周
寶寶變化:卵子與精子都準備好瞭
飲食指導:多攝取優質蛋白質
營養重點:蛋白質、碘、鐵
媽媽變化:開始進入排卵期
不宜多喝茶
不宜早餐吃油條
不宜多吃零食
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