具体描述
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书名:大王:产后快速减掉40斤的秘密
定价： 38.00元
作者:胡静
出版社： 中信出版社
出版日期：2011年2月
ISBN：9787508626208
页码：
版次： 第1版
装帧：
开本： 16
《大王:产后快速减掉40斤的秘密》是一本全方位解读胡静产后一月减重40斤奇迹的书，曝光了胡静的减肥秘籍，她身心灵快乐的减肥法，让你重塑完美身材。另外，胡静与“大马首富”丈夫、婆婆如何温馨相处？她的阔太日常生活又是怎样？……《大王:产后快速减掉40斤的秘密》还揭秘了胡静私生活的体验，分享了胡静的婚姻家庭幸福法则。
《大王:产后快速减掉40斤的秘密》：胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的奇迹？原来，胡静的减肥真是独特，她从身、心、灵三个方面，让从身体开始，注入心灵，途径大脑，回归身体。
《大王:产后快速减掉40斤的秘密》从饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯、时尚运动五部分，讲述了减肥的方法和过程，让减肥的人不怕吃，让减肥的人看到曼妙的身材，还能减去心灵的脂肪……这本书还结合了胡静的富太太私生活的方方面面，不管是育子、婆媳，还是婚姻，还是心灵，胡静都将有趣的私生活分享给读者。
Chapter 1 大王之饕餮饮食篇
Chapter 2 大王之心理暗示篇
Chapter 3 大王之精神减脂篇
Chapter 4 大王之生活习惯篇
Chapter 5 大王之时尚运动篇
胡静，影视演员，1978年11月13日生于云南昆明。电影《左麟右李》、《我知女人心》、《爱情维修站》、《网络时代的爱情》；电视剧《孝庄秘史》、《楚留香传奇》、《康熙秘史》、《女人不悔》等。自从嫁给马来西亚富豪朱兆祥并产下爱子小王子之后，胡静高调与少女时代作别，但是对影视和创作的热爱丝毫不减，除积极尝试塑造不同角色外，更勇于探索幕后。
-胡静榜
网上和杂志上动辄总给搞一个食物排行，告诉我们哪些东西能吃，哪些不能吃，这就是信息时代我们的为难之处。我经常把那些排行抄下来，一有机会就跟周围的女人们呱唧，那么下面的榜单是我选出来的，不妨称为“胡静榜”，是“胡润榜”的姊妹篇。
话说回来，真正的减肥食品，其衡量标准不仅是低热量，还得能够加快体内新陈代谢，通俗讲你吃了它，不但不会胖，还会瘦！不过这里面很多东西是不好量化的，而且还得根据个人的身体机能、饮食习惯去检验，所以我的排名不分先后，入选了的你就可以去尝试下！
我在“著书立传”的深更半夜里，偶尔会味蕾发麻，口水不知不觉蔓延起来。忍不住要吃一堆哈哈镜的鸭脖子、鸭肠和鸭翅膀！这是很过分的，但是我无法克制，一方面我要告诉大家这是错误的，一方面我抑制不了地嘴馋！相信姐妹们都有类似的经历吧。我会一边大汗淋漓地吃，一边告诉自己这里面有太多的盐和味精，会让我长胖。吃完了，抹抹嘴，顶着呼之欲出的大疙瘩，继续！
西瓜
热量：25 千卡(每100克)
上榜理由：排水大王
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运行，并消除浮肿的现象。西瓜中的胺基酸，有利尿的功能，但并不是会尿频，反而是帮助你嘘嘘的次数减少，而尿量增多，身体的毒素就能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
木瓜
热量：27千卡(每100克)
上榜理由：燃脂养颜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食的功效。木瓜中还含有维生素C、B及钙、磷和矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
很多女人爱吃木瓜，还因为传说中它的丰胸作用。不过我近看到一个新闻，又出现了质疑木瓜丰胸的理论。我哭！关于丰胸这件事，我们换时间另议！
葡萄柚
热量 33 千卡(每100克)
上榜理由：快
“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。
柠檬
热量：35千卡(每100克)
上榜理由：必需品
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，而且也有消除疲劳的功能。很多西餐的主菜会配搭柠檬还是有道理的！不仅提升美味，也可以减低长胖的危险吧！
橙子
热量：47千卡(每100克)
上榜理由：又一个排毒大王
橙子含天然糖分，多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的选择，嗜甜但减肥的姊妹们可以通过食橙来满足食甜的欲望，再加上多食纤维有助排便，从而减少体内积聚毒素。
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用户评价
作为一名对生活品质有追求的读者，我购买一本书往往是基于它能提供的独特视角。这本书的书名虽然直接，但背后的“秘密”才是关键所在。我关注的是它是否有别于传统节食或过度运动的思路。比如，它是否探讨了内分泌系统的调整、肠道菌群与体重的关系，或者是否提到了特定营养素的补充来加速新陈代谢。如果它仅仅是推荐了一套高强度的训练计划，那市面上免费的健身App就能满足需求了。我期待的是那种结合了前沿健康研究，并将其转化为普通人可以操作的日常步骤的智慧结晶。这种“秘密”，在我看来，应该是知识的升维，而不是重复的劳动。我希望翻开每一页，都能感受到一种专业知识带来的踏实感，让我明白我所付出的努力，是基于科学的指导，而不是盲目的跟风。
这本书的“畅销书”标签让我略感好奇，但也稍微提醒我要保持警惕。畅销往往意味着广泛的传播度和大众的接受度，但这并不一定等同于内容的深度和专业性。我更倾向于那些经过时间检验的、提供扎实理论基础的作品。如果这本书能在不失其易读性的前提下，提供一些具体的案例分析就更好了。比如，不同体质、不同生活节奏的妈妈们是如何应用书中的方法的，遇到了哪些常见的“陷阱”以及如何规避。我非常欣赏那种能够预判读者困惑并提前给出解决方案的写作手法。毕竟，产后恢复是一个充满变数的旅程，一个优秀的指南应当具备应对“意外情况”的能力，而不是只在理想状态下奏效。我期待它能成为一个可靠的伙伴，在迷茫时提供清晰的指引。
这本书的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那种色彩的搭配和字体选择，透露着一种非常直观的力量感，让人忍不住想知道里面到底藏着什么样的“秘密”。我最近一直在琢磨着如何更健康有效地调整自己的生活习惯，尤其是在经历了人生的一个重要阶段后，身体的变化总是让人既兴奋又带着点小小的焦虑。这本书的标题本身就带有一种强烈的目标导向性，但更吸引我的是它背后所蕴含的科学性和可行性。我希望看到的不仅仅是快速的数字变化，更是一个可持续的、能让我找回自信和活力的过程。从出版社和新华书店正版的标签来看，说明这本书在内容和渠道上都经过了筛选，让人对内容的严谨性多了一份期待。我尤其关注那些关于运动和营养搭配的章节，那些真正能融入日常、而不是空泛口号的建议，才是最有价值的。我期待它能提供一套系统的方法论，而不是零散的技巧，让我可以循序渐进地去实践，最终达到理想的状态。
最近读了很多关于身心健康方面的书籍，市面上同类的产品实在太多了，很多都流于表面，讲的都是老生常谈，读完之后感觉除了浪费时间，什么也没得到。我对“快速”这个词总是抱持着一种审慎的态度，毕竟身体不是机器，任何不顾规律的“速成”往往伴随着风险。因此，我更看重作者是如何平衡“快速”与“健康”这两个核心要素的。如果这本书能深入浅出地解释产后身体机能的恢复机制，并在此基础上构建减重路径，那就太棒了。我特别想知道它在心理建设方面是如何着墨的，因为对于新手妈妈来说，精神状态对坚持计划的影响往往比我们想象的要大得多。那种能够体谅读者的处境，提供人性化调整方案的书籍，才是真正能被放在床头经常翻阅的。我希望能从中找到那种“原来如此，我也可以做到”的顿悟感，而不是被一堆专业术语或苛刻要求压得喘不过气来。
从排版和装帧来看，中信出版社的书籍通常在质量上有所保证，这至少给了我一个良好的第一印象。我关注的重点在于作者如何构建这个“秘密”的叙事结构。它是一个宏大的计划，还是一系列易于上手的微小改变的集合？我更偏爱后者，因为生活节奏的碎片化，要求解决方案必须是可以被切割、可以被随时拾起的。如果这本书能将复杂的生理过程转化为一系列清晰的清单和时间表，那将极大地提高其实用价值。我希望作者的语气是鼓励和赋权的，而不是居高临下的说教。毕竟，每一位妈妈都在为家庭付出，她们需要的是一个支持系统，而不是又一个评判标准。这本书如果能真正做到这点，那它就不仅仅是一本关于体重管理的书，而是一部关于自我关怀和重塑自信的生活指南了。