zx产后你可以更美 小P老师 中信出版社图书 新华书店正版书籍 畅销书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

书名：产后你可以更美

定价：39.80元

作者：小P老师

出版社：中信出版社

出版日期：2015年6月

页码：169

装帧：平装

开本：24
ISBN:9787508649894

★做了妈妈之后，你应该比从前更有魅力。拥有可爱的宝贝、温暖的家庭，自己精神又漂亮，是多么幸福的事情！
★产后12周，决定未来20年。《产后你可以更美》告诉你：采用正确聪明的方式进行美丽保养，就能扭转体质，比产前更美更有魅力。
★身材修复、皮肤养护、饮食调理、心理调适，轻松调出易美体质。
★北京和睦家医院专家审定；人气辣妈大S、阿雅等诚意推荐。
★随书附赠《产后身体管理手册》，给新妈妈的健康美丽伴手礼。

★每位妈妈的怀孕、恢复过程都不同，一定要好好享受哦，这将是你一辈子难忘的回忆。
——人气辣妈 大S

★怀孕是变美的时机！这是本实用的工具书，怎么让自己做妈妈后比怀孕前更美，让小P老师告诉我们吧！
——人气辣妈 阿雅

★《产后你可以更美》经过我院专家的审读，真正健康、科学地指导新妈妈们在产后如何爱护自己，让每个妈妈都能美丽地度过产后修复期。
——北京和睦家康复医院 宋小燕大夫

▼产后如何健康快速恢复身材？
▼如何拯救大肚子、大粗腿？
▼腹带该怎么用？
▼皮肤敏感、有红血丝怎么办？
▼如何对付粗毛孔？
▼如何养出好气色、去黄气？
▼怎样减少妊娠纹？
▼月子期该不该洗头洗澡？
▼如何抑制产后脱发？
▼饮食调理要注意什么？
……
生孩子不是女人不顾形象的开始，而是变得更美更有魅力的时机！只有先懂得爱自己，才能更好地爱家庭。
孕育生命的感觉实在神奇美妙，而由于身体、家庭角色各方面的变化，升级为妈妈的女性在美丽保养方面会遇到一些困惑和烦恼。针对这些“现实问题”，小P老师在《产后你可以更美》中为大家介绍了既安全又轻松的产后美丽养护方法，包括产后塑形、面部保养、饮食调节及心情调试，帮助新晋辣妈在照顾宝宝的同时成就美好的自己。
产后12周是女人一生中的健康关键期、变美关键期，好好把握这一时期，就能为自己和家人储备一辈子幸福美丽的养分。

辣妈有话说
推荐序
自序
chapter 1 美肤篇
阶段产后1-4周
1. 月子期皮肤会发生哪些变化？
2. 月子期护肤品的选用
3. 月子期怎么洗脸？
4.“按”走坏脸色
5. 那些不能不知的保湿方法
6. 坐月子就要邋里邋遢？
7. 月子期也要认真刷牙哦！
8. 自制面膜要不要用？
第二阶段产后5-8 周
1. 对付粗毛孔，努力恢复细腻肌肤
2. 去角质，有讲究
3. 面膜用起来
4. 化个彩妆，美美出门
5. 出门防晒要做好
6. 嘴唇很干怎么办？
第三阶段产后9-12 周
1. 斑点别再来
2. 向妊娠斑宣战！
3. 美白，安全
4. 美容院可以去
chapter 2 美发篇
阶段产后1~4 周
1. 月子期到底能不能洗头？
2. 月子期洗头的救急方案
3. 梳个利落发型，看起来精神百倍
4. 吹风机要这么用
5. DIY 保暖帽，漂亮又方便
第二阶段产后5~12 周
1. 产后掉发的烦恼
2. 做到这些，头发掉得少
3. 如何让头发吸饱营养
4. 头皮按摩，让头发更“强壮”
5. 如何挑选护发产品？
6. 要出门了，发型帮你加分
7. 想健康染发？试试自制染发剂
chapter 3 美体篇
阶段产后1~4 周
1. 产后的身材烦恼
2. 按摩腹部，帮助子宫恢复
3. 一呼一吸，锻炼腹肌
4. 腹带要用对
5. 产后洗澡注意事项
6. 在床上就能做的操
7. 这样做，缓解产后便秘zx产后你可以更美 小P老师 中信出版社图书 新华书店正版书籍 畅销书 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式