自卑与 心理学 生活的意义 【奥】阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler） 人民邮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

自卑与
	定价	39.00
	出版社	人民邮电出版社
	版次	1
	出版时间	2016年03月
	开本	16开
	作者	【奥】阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler）
	装帧	平装
	页数	239
	字数	150000
	ISBN编码	9787115417381

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媒体评论
阿德勒的心理学在心理学历史中是第1个沿着我们应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。――心理学家爱德华?墨菲（Edward A. Murphy）阿德勒的思想比一般人所承认得要伟大，因为其他的理论家都曾受到他的著作的影响。――心理学史家杜安?舒尔茨（Duane P. Schultz）
目录
章 生活的意义

第二章　精神与肉体

第三章　自卑与

第四章　早期记忆

第五章　梦的解析

第六章　家庭的影响

第七章　学校的影响

第八章　青春期

第九章　犯罪及其预防

第十章　职业问题

第十一章　个体与群体

第十二章　爱情与婚姻


内容介绍
在社交上，你是否寡言少语，不敢跟人打交道，只想离群索居？在工作上，你是否对任何事情都不感兴趣，认为自己必将一事无成？在爱情和婚姻上，你是否害怕与异性相处，一和对方说话就会面红耳赤？自卑的你是否为此深感绝望，却无法？在个体心理学之父阿德勒看来，如果无法处理好早期记忆中所累积的不幸、苦难和创伤，个体就会遇到上述问题，甚至会陷入自卑的泥潭不可自拔。他让我们认识到，人的一生总是要经历各种各样的痛苦，正是对这些痛苦的理解决定了我们是谁 ―― 真正主宰我们命运的，不是我们经历过什么，而是我们赋予这些经历什么意义，以及用什么方式应对它们。作为改变了无数人命运的心理学经典，《自卑与》告诉我们，幸福是一种感觉，这种感觉源自意识到自己是无可替代的有价值的个体，值得被人需要和认可。因此，如果能够努力工作，与身边的人友好相处，用心经营自己的婚姻，我们不但不会感到自卑，反而会觉得自己生活在一个充满自由和温暖的世界中。
作者介绍
阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler），奥地利心理学家，个体心理学创始人、人本主义心理学先驱及现代自我心理学之父，与弗洛伊德和荣格并称古典精神分析的三大代表人物。他曾是弗洛伊德的学生和精神分析学派的核心成员之一，也是精神分析学派内部第1个反对弗洛伊德心理学体系的人。阿德勒将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我，对西方心理学的发展具有重要意义。主要著作有《自卑与》《神经症的性格》《理解人类本性》《人类面临的挑战》《个体心理学的实践与理论》等。
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★ 改变千万人命运的心理经典，必将帮你自卑，重新掌控自己的人生。★ 个体心理学之父阿德勒的奠基之作，其对拖延、自卑、羞耻、焦虑、梦、犯罪、青春期等的论述，不但影响深远，而且已成为了心理分析的典范。★ 随书附赠以蒙克油画为主题的精美明信片一枚。★ 加编辑微信wuliaocaidushu，可参与每周一次的线上心理经典阅读会。

《自卑与心理学：生活的意义》：一场关于个体生命价值与社会联结的深刻探索 阿尔弗雷德·阿德勒，这位奥地利心理学家，以其独树一帜的个体心理学理论，为我们揭示了人类行为背后更为深邃的驱动力。《自卑与心理学：生活的意义》这本书，并非仅仅是对“自卑感”这一普遍人类体验的片面解读，而是以此为切入点，深入剖析了人生的意义、个体的发展轨迹，以及如何在复杂的社会环境中构建健康、积极的生活态度。阿德勒的智慧在于，他将个体心理的困境置于更广阔的社会性与生活性背景之下，引导读者认识到，我们每一个人的生命，都蕴含着独特的价值与潜能，等待着被发现和实现。 自卑感：人生的起点，还是发展的动力？ 阿德勒否定了弗洛伊德关于性本能的决定性作用，转而强调了“权力意志”和“追求优越感”在人类行为中的核心地位。而“自卑感”，在阿德勒的理论中，并非是一种病态，而是一种天然的存在。从呱呱坠地的婴儿起，我们便感受到自身的弱小与无助，这种与生俱来的自卑感，是我们追求成长、发展力量、克服困难的最初动力。它如同一个内在的驱动器，促使我们不断学习、探索，试图超越自身的局限，达到一个更为强大、更具能力的“优越”状态。 然而，自卑感并非总是正面的力量。当个体无法以健康的方式处理自卑感，或者在成长过程中遭受过度的挫败和打击，自卑感就可能演变成一种“自卑情结”。这种情结的核心，在于个体对自身价值的否定，认为自己无论如何都无法达到理想的标准。这种内在的负面评价，会像一层厚重的阴影，笼罩着个体的思想和行为，使其产生消极、逃避、嫉妒、自暴自弃等一系列不健康的心理反应。他们可能沉溺于虚幻的优越感，或者用夸张的成就来掩盖内心的不安，甚至采取攻击、贬低他人的方式来抬高自己，以求得片刻的心理慰藉。 《自卑与心理学：生活的意义》一书，正是要帮助读者辨析健康的自卑感与病态的自卑情结之间的区别。阿德勒深刻地指出，关键不在于我们是否感到自卑，而在于我们如何回应这种自卑。是将其视为成长的垫脚石，还是让它成为阻碍我们前进的绊脚石？他鼓励读者去审视那些根植于内心的负面信念，理解它们可能源于童年经历、社会环境，甚至是无意间接受的他人评价。通过对这些根源的深入挖掘，我们才能有机会重塑对自身的认知，将自卑感转化为积极的自我提升的契机。 生活的意义：个体如何寻找并创造？ “生活的意义”是阿德勒理论中的另一个核心概念，也是本书着重探讨的主题。阿德勒认为，生命的意义并非是客观存在、等待被发现的，而是由个体主动地去创造和赋予的。他反对那些宏大、抽象的关于生命目的的哲学讨论，而是将目光投向了每一个普通人的日常生活。对他而言，生活的意义就体现在我们如何与他人建立联结，如何为社会做出贡献，如何应对生活中的挑战，以及如何发展我们独特的个性。 阿德勒强调“社会兴趣”（Social Interest）的重要性。他认为，人天生具有社会性，我们是社会的一部分，我们的幸福感与我们与他人的联结息息相关。一个有意义的生活，必然包含着对他人、对社会的关怀与贡献。当我们能够将个人的目标融入到更大的集体目标中，当我们能够感受到自己是社会的一份子，并为其发展贡献力量时，我们就能体验到更深层次的满足感与成就感。这种社会兴趣，源于我们对他人福祉的关注，源于我们希望建立一个更美好、更和谐的社会。 那么，我们该如何在日常生活中实践这种社会兴趣，从而创造属于自己的生活意义呢？阿德勒提供了一些重要的指引。首先，他鼓励我们发展“社会感”，即理解他人的情感、观点和需求的能力。这意味着要学会站在他人的角度思考问题，理解他们的处境，并给予必要的支持和帮助。其次，他强调“合作精神”。在家庭、工作、社区等各种社会情境中，我们都应该以合作的态度去面对，共同解决问题，实现共同的目标。最后，他提倡“对工作的热爱”和“对爱情的奉献”。无论是从事一项充满挑战的工作，还是经营一段深厚的感情，当我们将热情投入其中，并从中获得成长和满足时，我们的生命就会因此而充满意义。 个体心理学的实践：如何迈向健康的生活？ 《自卑与心理学：生活的意义》这本书，不仅是理论的阐述，更是实践的指南。阿德勒的个体心理学，其最终目的在于帮助个体摆脱心理困扰，过上更健康、更充实的生活。他提出的许多观点，都具有极强的指导意义： 克服“绝对化”的思维模式： 我们常常会将一些想法、感受或者对自己的要求“绝对化”，例如“我必须做到完美”，“我不能犯错误”。这种极端的思维模式，只会加剧我们的压力和自卑感。阿德勒鼓励我们认识到，生活是充满弹性和变化的，允许自己犯错，允许自己不完美，才能卸下沉重的心理负担。 认识到“生活方式”的重要性： 阿德勒认为，每个人都有自己独特的“生活方式”，这是我们处理世界、与他人互动的方式的总和，它在童年时期就已经初步形成，并贯穿我们的一生。理解自己的生活方式，认识到它可能存在的局限性，是改变和成长的第一步。我们并非被生活方式所束缚，而是可以通过有意识的努力，去调整和优化它。 关注“现实的”目标，而非“虚幻的”理想： 有时，我们追求的“优越感”可能脱离实际，成为一种虚幻的理想。例如，过分追求他人的赞美，或者沉迷于不切实际的幻想。阿德勒提醒我们，要将目光从虚幻的理想拉回到现实生活中，设定切实可行的目标，并为之努力。成功的体验，哪怕是微小的，也能有效提升我们的自信心。 学会“共同面对”生活中的挑战： 人生的道路不可能一帆风顺，我们会遇到各种各样的困难和挑战。阿德勒强调，我们不应该孤军奋战，而是要学会寻求支持，与他人共同面对。这种“共同面对”的精神，既包括向他人求助，也包括在他人需要时伸出援手。 培养“勇气”： 克服自卑，追求优越，建立有意义的生活，都需要巨大的勇气。阿德勒认为，勇气并非意味着没有恐惧，而是意味着在恐惧面前依然选择前行。这种勇气，来自于对自身潜能的信任，来自于对社会联结的肯定，来自于对生活意义的坚定追求。 《自卑与心理学：生活的意义》一书，以其深刻的洞察力和人性化的关怀，为我们提供了一幅理解自我、重塑生命意义的蓝图。阿德勒的理论，穿越时空的界限，依然闪耀着智慧的光芒，引导着我们在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的位置，活出真正属于自己的精彩人生。它是一次关于自我发现的旅程，一次关于社会联结的探索，更是一次关于生命意义的深刻追问与创造。