发表于2024-12-24
1.你的动作会说话。
2.科学读心,快速识人。
3.猜透他人的小心思,掌控人际交往主动权。
4.仔细观察朋友无意识的言行和和癖好,才能结交真朋友,识别伪朋友。
5.认真捕捉客户、同事及上司的小动作,才能职场得意,步步高升。
6.用心留意恋人"耐人寻味"的微行为,才能守护爱情,收获幸福。
本书用语妙趣横生,内容讲解深入浅出,没有一句废话,全部都是干货,定能让你一看就懂,一学就会。
本书每章都穿插了生动有趣、准到骨子里的小测试。通过进行这些小测试,一方面能让你更好地了解真实的自己,掌控自己;另一方面能更好地看透他人,进而营造良好的人际关系。
7.做行为分析师,让你在人际博弈中占尽先机。
如果你想要看穿人心,又如果你害怕被人看穿,那就来读读本书吧,你定能从中受益无穷,实现自己的愿望,进而成为人际关系的大赢家。
全书从"什么是微反应"这个概念开始讲起,之后又通过对他人的微表情、小动作、日常小习惯等进行解读,来帮助读者了解隐藏在人们内心的真实想法,进而及时采取相应措施引导对方,从而在双方交往中占据主动。
对于想要看穿人心,或者害怕被人看穿的人,都可以读读本书。只要你读过本书,就定能从中受益无穷,成为人际关系的大赢家。
马浩天,销售先进工作者,畅销书作家,心理学爱好者。凭借着卓越的技能和灵活的技巧,创造了令人瞩目的成绩。如今,他更开始着力于服务更多的人获得成功。代表作品《一本书读懂销售心理学》《微表情心理学》。
章 走进微反应心理学,解读会说话的身体秘密
究竟什么是微反应
微反应是人类的本能吗
为什么单向表达的微反应不准确
了解微反应刺激源的几种形式
微反应能起到怎样的作用
为什么人不能控制自己的行为
身体的微反应可控吗
为什么表演无法掩饰微反应
心理小测试:透过伸手的姿势读懂你的性格
第二章 解读常见的微反应,快速辨识他人的真实意图
安慰反应:不怕,我能行
冻结反应:注意,千万别动
爱恨反应:爱则,恨则逃
仰视反应:傲慢与谦卑
领地反应:我的地盘我做主
战斗反应:做好进攻与防守准备
胜败反应:输赢并非常事
呼吸反应:关键时刻屏住呼吸
心理小测试:通过操作手机的动作看懂一个人的心理
第三章 洞悉细微反应,透过肢体语言看清真实内心
一张脸看穿你的内心
不张嘴,也能知其心
简单手势透露内心动向
从叉腰姿势看男女的不同心理
足部小动作透露你的心理秘密
通过步态也能读懂一个人
站姿是性格的一面镜子
坐姿不同,秉性亦不同
心理小测试:四个小动作揭示你的真实性格
第四章 与陌生人交谈,读懂其微反应才能投其所好
上扶梯匆忙的人竞争意识强
常换发型及形象的人缺乏安全感
穿衣打扮写满了心思符号
有时候摇头并不代表"不"
手背在身后是一种自信的表现
乐于助人者才是你的伯乐
从捻烟的轻重看出一个人的意志
对你说"不"的人,才值得深交
不同开场白,代表不一样的内心世界
心理小测试:你的社交能力有多强
第五章 想寻找真诚的朋友,微反应告诉你真心假意
察人入微,拒绝成为受伤的那个人
目光坚定不一定就真诚
豪爽大笑的人不可过于信任
伸手时五指并拢的人不可深交
经常拍打脑后部是重利的表现
别把"我是为你好"太当真
喜欢恭维的人虚伪,要适当保持距离
主动斟酒的人,或许更值得深交
从吃相看朋友的个性
心理小测试:一道题看透他人的交友原则
第六章 想在职场中游刃有余,微反应心理学是必修课
用手转笔是上司心里不安吗
抬高右眉是上司怀疑的表现
十指相扣,透露着上司心里的不满
扔眼镜的小动作传达出不悦
同事的眉毛会说"悄悄话"
手指敲击桌面,代表心里一定有意见
抓挠耳朵,十有八九是心里焦虑
表面不在乎,心里也不在乎吗
走路沉稳的下属,给人一种务实的感觉
心理小测试:你的职场处事能力如何
第七章 签约客户时,看透其微反应是成功签单的必杀技
不同握手方式透露客户不同的性格
嘴部动作,揭露谈判时的口是心非
闭上眼睛听,意味着客户正在做选择
踮脚尖,表明客户对谈判很满意
突然整理领带,是自我注视的表现
客户托着下巴,不妨让他思考一会儿
通过瞳孔变化,吃透客户的心理
动作夸张,是一个人感染力的体现
手摁膝盖意味着谈话即将结束
字如其人,通过签名也能猜透客户心理
心理小测试:你适合从事销售工作吗
第八章 掌握恋爱微反应,在举手投足间更懂彼此心意
双手抱于胸前,是在秀优越吗
约会时男友抢着坐左边是为哪般
常把"我"挂在嘴边,是为了更近你
假笑不由心,是内心不悦的掩饰
托盘式撑下巴,满满的爱慕之情
女友舔嘴唇,是对"寻求"的暗示
一只手捂嘴、安静倾听意味着什么
双腿交缠是对爱意羞涩的应答
说话突然拉高声调,是说谎了吗
心理小测试:从应急反应测出你恋爱中的不足
第九章 经营婚姻生活,懂些微反应使相处更和谐
睡姿透露枕边人的心理秘密
从看电视的表现读出爱人的心理
烹饪习惯是生活态度的体现
摊开双手,意味着妥协和退让
触摸鼻子,撒谎的常见动作
醉酒后打电话是内心寂寞的独白
手置于臀部下方,显示出不安心理
心理小测试:你的夫妻关系是否理想
第十章 警惕小习惯,别让日常微反应出卖你
细微处泄天机,微反应看透你的性格
认真写字,别让笔迹显露社交能力
开车习惯也在透露一个人的个性
从持咖啡杯的手势得知人的性格
通过点餐行为,猜透他人的决断力
酒后吐真言,从醉态看人的真性情
吐烟圈虽酷,但会暴露你的性格?
刷牙小习惯展示你的内在修养
心理小测试:透过生活习惯读懂一个人
附录
微反应的应用一:测谎
微反应的应用二:刑事诉讼
章走进微反应心理学,解读会说话的身体秘密
微反应,又称为心理应激微反应,是人类经过长期进化遗传、继承下来的本能反应。微反应透露着一个人内心的秘密,是了解一个人内心真实想法的准确线索。它适用于所有人际交往的场景,可以说,微反应就是对一个人身体秘密的科学解读。
究竟什么是微反应
受到意外刺激时,人的反应是减少身体动作,保持瞬间静止,以便看清突发状况并做出应对之策。那么,我们为何会出现这样的反应呢?它又起怎样的作用呢?
微反应的全称是心理应激微反应,它是指在受到有效刺激之后,所做出的不经意的反应动作,是心理学领域的一个新词。微反应对应的英文应该是micro-reaction。
只要看过美剧《别对我说谎》的人,都应该很了解"微表情"这个词。当然,这个词并不是电视剧随意造出来的。在美国PaulEkman教授的著作,如《情绪的解析》《说谎》中就已经得到了广泛的运用,从文中我们可以得知,微反应指的是时间非常短的或不充分的面部表情,它可以用来判断被测试人的真实情绪,也可以用来测谎。
这里,我们举个例子,如美剧《老友记》第二季集,Rachel意外得知Ross找到新女友后,表现失常,脱口问出一句:"Isn'tthatjustkickyouinthecrotch,spitonyourneckfantastic?"(这难道不是很爽吗?爽到如同一脚踢在档下,然后再往脖子上吐一口痰。)Ross的妹妹Monica听到这话有点窘,赶紧替Rachel解围道:"Itisanexpression."(这是一种表达方式。)
可见,微反应并非单指面部表情,因为分析一个人的真实心理状态,除了面部表情之外,还应当观察、分析肢体动作、语言意义等的表现,才能全面判断。
或许有人会说,反应是受意识控制的,有真有假,不一定能判断心理状态。的确,这种怀疑是有道理的。研究表明,大部分人体的反应都是可以进行主观控制的,当然也有极少数例外(如瞳孔)。但是,人在受到刺激的时候所做出的反应却不太容易造假。
在刺激有效的情况下,被测试人的初瞬间反应绝大多数都是不受思维控制的,所以真实可靠。当然,这些反应很快会被控制和修正,且动作幅度很小。不过,要想让被测试人表现出真实的心理状态,需要一个前提条件,即有效的刺激。刺激所带来的反应,这个完整的过程以及全部的内容可以提炼成一个词,叫作微反应。
解码微反应:
微反应是个广义词,一是指耳熟能详的微表情,属于面孔微反应;二是指反应心理状态的身体"小动作",属于身体微反应;三是指语言信息本身,包括使用的词汇、语法以及声音特征,属于语言微反应。在这里,微反应通常会让人直接联想到身体的动作反应。因此,微反应更适合作为一个狭义词来理解。
微反应是人类的本能吗
我们知道,当动物的领地被侵犯时,会愤怒地露出尖牙和利爪;受到威胁时,会停止行动,竖起耳朵,小心倾听;遇到同伴时,则会交颈而欢……而我们人类,作为生活在地球上的动物种类之一,是否有着与动物一样的生存本能反应呢?
事实证明,人的生存本能反应是与生俱来的。只不过,人类更具有特殊性罢了,我们虽然跑得不快,跳得不高,飞不起来也潜不下去,但是我们的头脑比其他动物发达,所以会学习,会创新,会使用高科技工具。当然,任何事物都具有两面性,因为头脑灵活,人类制造谎言和欺骗的方式也越发高明。
值得庆幸的是,人类在受到危及生存和繁衍的威胁时,还是会退回到动物的水平,在这个时候,人的动物性反应将取代人类理性的做作而获取控制权,通过种种微小的反应,将内心的情绪和想法展示出来。
当然,也许有人会怀疑,既然微反应是一种表现,那它有没有可能是故意表现出来的呢?让我们来看一个实验,或许从中我们能找出答案。
这个实验很简单,要求被测试人在1分钟的"对话"(实验人员单方面说话或做动作)过程中,完全保持静止不动,包括身体的动作和面部的细微动作。当然,类似眨眼这种无法避免的生理缓解动作是可以的。也就是说,在保证不伤害被测试人的前提下,无论实验人员做什么,被测试人只要能控制住不动,就算赢得实验,有奖金。
这个实验的结果是,通常在实验员做出轻蔑评价的时候,被测试人的眼睛、眉毛和嘴巴都会出现不同程度的轻微运动。如果实验员有身体接触的进攻行为(没有伤害的力度),被测试人除了身体受力改变位置和姿态外,脸上的表情也会有相应的变化,尤其是眉毛、眼睛和嘴巴。
由此可以证明,即使人很确定地要控制住自己不动,在受到有效刺激之后,仍然不可抑制地会出现本能反应。因为人的动物性,在受到刺激的时候做出的反应不太容易作假。人在情急之下,会产生很多趋利避害的本能反应,由于这些反应是长期进化所得,很难被理智的思维完全控制。可见,微反应的确是在受到刺激时做出的本能反应。
解码微反应:
微反应是人类作为一种生物,经过长期进化而遗传、继承下来的本能反应,是无法刻意"装"出来的。从一个人表现出的微反应中,可以洞悉他内心的惊讶、恐惧、愤怒或喜悦等感受,它是了解一个人内心真实想法的主要线索。
……
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