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齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115414137
商品編碼：25565155639
具體描述
| 書名： | 手把手教你踢足球 贈DVD光盤視頻教學 |
| 圖書定價： | 49.8元 |
| 圖書作者： | 張星傑 |
| 齣版社： | 人民郵電齣版社 |
| 齣版日期： | 2016/5/1 0:00:00 |
| ISBN號： | 9787115414137 |
| 開本： | 16開 |
| 頁數： | 200 |
| 版次： | 1-1 |
| 作者簡介 |
| 主編 張星傑 齣生於中國武術之鄉——山東菏澤、自幼習武，黃山學院教師、研究生學曆、中國跆拳道協會會員、跆拳道四段、中國武術協會會員、武術六段，跆拳道、武術套路、散打項目國傢一級裁判，黃山市跆拳道協會副主席。獲得過安徽省運動會、省錦標賽優秀裁判員、優秀教練員稱號，並發錶論文多篇。於黃山學院的武術、跆拳道協會擔任總指導至今。 其學生在世界傳統武術錦標賽、全國比賽、省運動會、省大學生錶演賽等比賽中獲得過冠、亞、季軍等成績。 副主編 程灝 運動訓練碩士學位，現就職於黃山學院體育學院，從事足球教學工作。 編委 丁偉 郝強明 蔣超 許義 鄭建功 謝超 |
| 內容簡介 |
| 《手把手教你踢足球》是專門為廣大足球愛好者所設計的入門級圖書。《手把手教你踢足球》通過677幅超細緻連拍步驟照片、多角度拍攝的技術動作照片、局部細節特寫照片、正確錯誤動作對比照片等豐富的視覺錶現形式，圖解瞭一綫職業足球教練員及其所帶領隊員的標準技術動作和訓練方法。 《手把手教你踢足球》從認識足球運動的場地開始，循序漸進地講解瞭基礎技術及其訓練方法，如顛球、帶球、傳球、停球等，足球運動員的體能訓練，如爆發力、耐力和協調力，以及針對上肢、腰部和胯部等的專項肌肉訓練，到比賽規則、裁判手勢和比賽陣型等實戰知識，幫助讀者全方位地瞭解足球、學習動作技巧，以及更好地應對比賽。 |
| 目錄 |
| 手把手教你踢足球最終目錄 第一章訓練前的準備 01場地、器材及人員 Step 1 場地 14 場地規格 14 角旗、中綫旗 15 場地材質 15 Step 2 器材 16 足球 16 球門 17 球網 17 Step 3 人員 18 02 運動裝備 Step 1 運動服 19 Step 2 鞋、襪、護具 20 鞋 20 鞋帶的係法 21 襪 21 護腿闆 22 手套 22 03 熱身運動 Step 1 方法一 23 Step 2 方法二 25 Step 3 方法三 26 Step 4 方法四 27 Step 5 方法五 28 第二章基礎訓練 01顛球 Step 1 腳背正麵顛球 30 Step 2 左右腳內側對顛 32 Step 3 腳外側顛球 33 Step 4 大腿顛球 34 Step 5 頭頂顛球 36 Step 6 肩部顛球 38 02帶球 Step 1 腳背帶球 40 腳背正麵帶球 40 腳背內側帶球 42 腳背外側帶球 44 Step 2 腳內側帶球 46 Step 3 撥球帶球 48 Step 4 拉球帶球 49 03傳球 Step 1 腳內側傳球 50 用戶評價
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