少林至尊棍法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

作  者:释行宇 编著 定  价:29.8 出 版 社:山西科学技术出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:286 装  帧:平装 ISBN:9787537755313 ● 天下功夫出少林
●享誉世界的中国功夫
●1.走出国门的中国功夫
●2.中国功夫之魅
●声名显赫的传奇门派——少林功夫
●少林功夫的特点
●异彩纷呈的少林功夫
●1.内功心法八段锦
●2.十二路谭腿
●3.拳术
●4.少林棍
●5.枪术、刀术和剑术
●6.其他兵器种类
●横扫千秋百兵之母——少林棍
●第二章 少林齐眉棍基本功
●齐眉棍的形态
●齐眉棍基本棍法
●阴手握
●阳手握
●齐眉棍基本棍法
●部分目录

内容简介

本书由少林寺的嫡传弟子释行宇编著，配以精美的图片、版式，简洁朴实的文字，详细介绍了中国少林功夫的文化内涵，少林功夫的源流、特点和种类，少林齐眉棍的基本功、基本握法、基本步法、基本棍法以及棍法绝技等内容，让读者能够轻松掌握少林棍入门要领。本书内容，图文并茂，配以二维码视频，形成立体教学模式，很好适合大众了解学习少林棍术。 释行宇 编著 释延能（释行宇），少林寺第32代嫡传弟子，精通少林的各种武术，十二岁皈依少林寺习武参禅，后以少林武僧身份出访欧美、日韩及东南亚等世界各国，弘扬少林功夫。二零零三年开始涉足影视界，备受观众喜爱，享誉海内外，成为新一代影视功夫明星。
参演影视作品：《功夫》、《杀破狼时2·导火线》、《功夫状元》、《食神传》、《叶问》、《新少林寺》、《智取威虎山》、《不错保镖》等。

少林至尊棍法——武道溯源与实战精髓 少林寺，这片承载着千年武学传奇的古老土地，孕育了无数惊世骇俗的武功秘籍。而“少林至尊棍法”，绝非一部孤芳自赏的陈旧典籍，它更像是一条贯穿少林武道发展脉络的璀璨长河，融合了无数先辈的心血与智慧，更是在实战的淬炼中打磨出的至臻技艺。本书将带您穿越历史的迷雾，深入探寻少林棍法的源起，理解其在不同历史时期的演变与发展，更重要的是，揭示其蕴含的深刻武学原理与非凡的实战价值。 溯源——从简陋到精妙的演变 追溯少林棍法的起源，我们不能简单地将其归结为某一位高僧的凭空创造。它的诞生，是环境、需求与智慧的必然产物。早期，少林寺僧侣肩负着护寺安危的重任，面对外敌的侵扰，最直接有效的防身与攻击手段便是就地取材的棍棒。此时的棍法，或许更偏向于朴实无华的招式，注重力量的发挥和简单的格挡、劈砍。然而，即使是这最基础的棍法，也早已蕴含了少林武学“动静结合、刚柔相济”的朴素哲学。 随着时间的推移，少林寺与外界的交流日益增多，武术技艺也随之丰富。在吸收融合了各种武术精华的同时，棍法也经历着一次次的革新。从朴实的“僧人棍”到后来的“达摩棍”、“罗汉棍”，每一个阶段都代表着一次飞跃。达摩祖师的到来，为少林武学注入了新的理念，棍法也开始融入更多内涵，讲究以意导气，以气催力，将人体自身的潜能发挥到极致。罗汉十八手等经典招式，更是将罗汉拳的灵动与棍法的刚猛完美结合，形成了一套攻守兼备、变化多端的棍法体系。 本书将详细梳理这一演变过程，通过对不同历史时期文献的考证，以及对现存少林棍法套路的分析，勾勒出“少林至尊棍法”是如何一步步从简陋走向精妙，如何从单纯的技击手段升华为一种蕴含哲学思想的武学体系。我们将探讨不同时期棍法在招式、步法、身法、内功运用上的差异与传承，理解为何“少林至尊棍法”能成为少林武术的代表之一，其背后凝聚的不仅是高超的技巧，更是数代人的武学传承与创新。 原理——不止于招式，更在于神韵 很多对武术的理解停留在表面的人，认为棍法不过是挥舞一根木棍，进行劈、砍、撩、崩等动作。然而，“少林至尊棍法”的精妙之处，在于其深厚的内在原理。它并非简单的肢体动作组合，而是建立在一系列精密的武学理论基础之上。 形神合一，意气相随： “至尊棍法”最核心的理念之一便是形神合一。招式的外在表现固然重要，但更重要的是内在的精神力量。棍法中的每一招每一式，都讲究意念的引导，精神的贯注。心念所至，气随之而动，气贯于棍，棍随心动，从而达到“棍为人用，人棍合一”的至高境界。本书将深入剖析如何通过意念的训练，将无形的精神力量注入到有形的棍法之中，使招式威力倍增。 刚柔并济，虚实结合： 少林武学向来以刚猛著称，但“至尊棍法”并非一味地刚硬。它巧妙地融入了柔的运用，使得刚中有柔，柔中有刚。当需要刚猛发力时，则如霹雳闪电，势不可挡；当需要巧劲化解时，则如水绕石流，浑然天成。虚实结合更是贯穿始终，通过步法的变化、身法的闪转腾挪，制造出虚实结合的战场，让对手难以捉摸，从而赢得先机。本书将详细讲解如何通过步法、身法以及棍法的变化，实现刚柔并济、虚实结合的精妙配合。 内功为基，外力为用： 任何高明的武技，都离不开深厚的内功基础。“至尊棍法”更是如此。强大的内力是支撑棍法发力、化解对方攻击、恢复体力的根本。本书将阐述“至尊棍法”与少林内功的紧密联系，介绍在练习棍法过程中如何配合特定的内功心法，以达到内外兼修、内外兼修的效果。通过对内功心法的讲解，帮助读者理解如何通过调息、运气，使棍法威力更加深不可测。 变化万端，随机应变： “至尊棍法”的招式并非固定不变的僵化套路，而是具备极强的适应性和变化性。面对不同的对手、不同的攻击方式，棍法能够灵活地进行调整和变化，从而达到以不变应万变的效果。本书将通过对经典棍法套路的拆解，展示其内在的演变逻辑，以及如何根据实战情况灵活运用，做到“敌变我变”，始终立于不败之地。 实战——从演武场到生死搏杀 “少林至尊棍法”之所以能够流传千古，其最大的价值在于其强大的实战能力。它并非仅仅是为了演武而存在的套路，而是经过无数次实战检验的实用技击术。本书将重点聚焦于“至尊棍法”的实战应用，将其内在原理转化为战场上的制胜法宝。 攻击篇： “至尊棍法”的攻击手段丰富多样，既有刚猛的劈、砍、刺，也有巧妙的撩、扫、点。我们将深入分析各种攻击招式的发力原理、轨迹变化以及实战中的应用场景。例如，如何利用棍的长度和力量优势，对远距离的对手进行有效打击；如何在近身缠斗中，利用棍的坚韧性和灵活性，限制对手的动作并伺机反击；如何通过佯攻、虚招，迷惑对手，制造攻击破绽。 防守篇： 优秀的防守是成功的一半。“至尊棍法”的防守体系同样令人称道。它讲究以守为攻，在化解对方攻击的同时，伺机反击。本书将详细讲解如何利用棍来格挡、拨挡、卸力，化解对方的劲力；如何通过闪转腾挪、步法变化，规避对方的致命攻击；如何在被动防守中寻找主动反击的机会，将对手的攻击转化为自己的攻击。 制敌篇： “至尊棍法”并非只追求将对手击倒，更讲究对对手的有效控制和制服。本书将探讨一些针对性的制敌技巧，例如如何利用棍的长度限制对手的活动范围，如何利用棍的坚硬部分对对手进行有效的压制，以及在特定情况下如何运用棍进行关节技或擒拿。我们将结合一些经典的实战案例（尽管书名与内容无关，但书中内容会侧重实际应用），来阐述“至尊棍法”在实战中的威力。 心理素质的培养： 任何技击术的发挥，都离不开强大的心理素质。“至尊棍法”的练习过程，也是对个人心性、意志的磨练。本书将探讨在练习和实战中，如何培养沉着冷静、果断坚毅的心理素质，如何在压力之下保持清晰的头脑，如何通过强大的自信心和信念，克服恐惧，发挥出全部实力。 结语——武道精神的传承 “少林至尊棍法”并非仅仅是一套武术招式，它更是一种精神的传承，一种对生命、对武道的敬畏与探索。通过深入研习本书，我们希望读者不仅能够掌握高超的棍法技艺，更能从中领悟到少林武学所蕴含的智慧与哲理。它教导我们如何内外兼修，如何刚柔并济，如何在逆境中保持坚韧，如何在挑战中不断超越自我。 本书的目标是成为一本兼具历史深度、理论高度和实践价值的“少林至尊棍法”解读。它将为武术爱好者提供一份详实的学习指南，为武术研究者提供一份宝贵的参考资料，更为渴望在武道之路上不断精进的修行者，点燃一盏指引方向的明灯。让我们一同走进“少林至尊棍法”的世界，探寻那份不朽的武道精神。