肌肉健美訓練圖解 德拉威爾 體育 書籍

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弗雷德裏剋·德拉威爾 著,李振華 譯



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 興閱圖書專營店
齣版社: 山東科學技術齣版社
ISBN:9787533158842Y
商品編碼:25499800026
齣版時間:2012-05-01


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圖書描述

基本信息

書名:肌肉健美訓練圖解:*新版

定價:55元

作者:[法]德拉威爾[FredreicDelavier]編著

齣版社:山東科學技術齣版社

齣版日期:2012-5-1 0:00:00

ISBN:9787533158842

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品標識:

編輯

毫不誇張的說,本書完全可以成為您的私人健身教練。

作者德拉威爾精心繪製瞭大量具有水準的人體解剖圖片,讓讀者能夠以*直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化,告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。

本書與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》同為歐洲健身書。

內容提要

《肌肉健美訓練圖解(版)》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法,每一項訓練都配有水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明,細緻入微地告訴你,在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。

本書以圖片和健身器械為主,作者的更多的健身技巧和訓練方法,請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》

目錄

1 臂部訓練

2 肩部訓練

3 胸部訓練

4 背部訓練

5 下肢訓練

6 臀部訓練

7 腹部訓練

...........


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