具體描述
目錄
沙吉難陀大師簡介
【序】瑜伽經典再現
【序】迴歸純潔的真實自我
【序】印度完整的一部經典
【講述者序】瑜伽聖典
【譯者序】一本啓發智慧的生命之書
前言
三摩地篇
巴坦加裏以理論的方式探討並告訴我們瑜伽的目的——學習控製心靈的變化或思想形式。
練習篇
巴坦加裏以剋麗雅瑜伽（Kriya Yoga）的教導開始，以一些實際的指示要我們在日常生活中遵循，讓我們準備好來獲得更精微的練習。
成就篇
這裏談論的是練習瑜伽獲得的所有成就，被稱為超自然能力，這些能力是在練習瑜伽八段的後三階段時開始齣現的。
解脫篇
這裏談論的是練習瑜伽領悟後的解脫，到達這個境界時可以明察鞦毫，從不真實中分辨齣真實，不再受本性的影響，並且能清楚地明辨真實自我與本性的差異，從而得以解脫。
結語
[附錄一] 梵文及其發音
[附錄二] 書籍參考
精彩文摘
三摩地篇
我們將展開拉加瑜伽(R a j a Y o g a )的學習，拉加瑜伽又稱為阿思坦加瑜伽 (Ashtanga Yoga)、瑜伽八階。
哲人巴坦加裏·馬哈利希(Patanjali Maharishi)詳細整理並闡述瞭早及重要的瑜伽文獻——“瑜伽經”，然後解釋給學生聽。當他敘述這些理念時，學生便記錄下摘要，隻有幾個字，後來就成為經文(Sutra)。
“Sutra”的字義是“綫”，所以這些經文就像被綫穿起來的字一般，有時不太成句子，沒有主題、沒有述詞等。
在這短短的一百九十六句簡短經文裏，所有的瑜伽學問被清楚地描繪齣輪廓：包括它的目的、需要的練習、學習途中遇到的障礙、如何排除障礙以及從練習中得到成果的描述。
1 現在要闡述什麼是瑜伽瞭。
Anusasanam的意思是闡述或教導，因為巴坦加裏並不僅僅想解釋哲理，而是希望指導人們如何學習瑜伽。隻有哲理是不能滿足我們的。我們不能隻靠字句的理解來達到目標，實際的練習纔能有所成就。
2 約束心靈的變化就是瑜伽。
在瑜伽經裏，巴坦加裏賦予瞭瑜伽目標，對一個充滿熱忱的學習者來說，有這本經典就夠瞭，因為其他的書籍也隻是在解釋這本經典。如果能約束心靈的變化，就可以達到瑜伽的目標，所有的瑜伽知識都是以此為基礎。巴坦加裏給予瞭瑜伽定義，並同時教導如何練習它。
“如果你能約束心靈不起漣漪，你就可以體驗瑜伽瞭。”現在讓我們來逐字討論這部經典。
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