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瘦孕一日三餐

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徐冬连 编

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发表于2024-09-22

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图书介绍

店铺： 博库网旗舰店
出版社： 江苏科技
ISBN：9787553748931
商品编码：25088209268
开本：20
出版时间：2017-10-01

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图书描述

基本信息

  • 商品名称：瘦孕一日三餐
  • 作者：编者:徐冬连
  • 定价：39.8
  • 出版社：江苏科技
  • ISBN号：9787553748931

其他参考信息（以实物为准）

  • 出版时间：2017-10-01
  • 印刷时间：2017-10-01
  • 版次：1
  • 印次：1
  • 开本：20开
  • 包装：平装
  • 页数：179
  • 字数：200千字

内容提要

。。。

作者简介

。。。

目录

PART 1 孕前3个月
头胎妈妈备孕营养指南
把握*佳受孕年龄
提前3个月补充叶酸
补充钙质预防妊娠高血压综合征
补铁预防贫血
补锌预防先天畸形
补碘预防“杲小症”
酸奶促排便、清毒素
二胎妈妈备孕营养指南
备孕二胎*要做孕前检查
高龄备孕女性要重点补充叶酸
忌私自服用促排卵药
年纪大了，生二胎安全吗
生二胎，听听大宝怎么说
备孕男性营养指南
番茄红素——男性不育的天敌
蛋白质是生成精子的重要营养成分
补锌，保证精子活力
备孕男性也要补充叶酸
重点补充三种维生素
精子也是有“脾气”的
备孕排毒三餐**
**A
早餐 枣莲三宝粥，水煮蛋，蔬菜沙拉
加餐 葡萄
午餐 米饭，芦笋炒牛肉，香菇油菜
加餐 酸奶
晚餐 红薯二米粥，土豆丝拌海带，红烧鸡块
加餐 松子
**B
早餐 燕麦南瓜粥，牛奶馒头，水煮蛋
加餐 苹果
午餐 米饭，百合炒牛肉，白灼芥蓝
加餐 全麦面包
晚餐 八宝粥，肉末炒豇豆，菠菜猪肝汤
加餐 橙子
……
PART 2 孕早期
PART 3 孕中期
PART 4 孕晚期
PART 5 产褥期


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