懷孕前後宜與忌(第3版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張湖德曹啓富 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕前準備
• 孕期飲食
• 孕期禁忌
• 孕期護理
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 備孕
• 懷孕
• 産後恢復

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 人民軍醫

ISBN：9787509165881

商品編碼：24885987236

開本：32

齣版時間：2013-06-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕前後宜與忌(第3版)
• 作者：張湖德//曹啓富
• 定價：22
• 齣版社：人民軍醫
• ISBN號：9787509165881

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-06-01
• 印刷時間：2013-06-01
• 版次：3
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：244
• 字數：200韆字

編輯**語

如今，人們都在討論什麼是幸福?而提到這個話題，很多人都會迴答：有一個健康、聰明、可愛的小寶寶。在隻能生一個孩子的情況下，優生顯得*為重要。張湖德、曹啓富編著的《懷孕前後宜與忌(第3版)》的第3版也從另一個側麵反映瞭人們對優生越來越重視。本書內容豐富，闡述簡明，對指導生殖健康和優生優育具有重要參考價值，適於青年男女、新婚夫婦和婦幼保健人員閱讀參考。

內容提要

張湖德、曹啓富編著的《懷孕前後宜與忌(第3版 )》由醫學專傢和科普作傢共同編寫，在前兩版的基礎 上修訂而成，係統介紹瞭從結婚、懷孕、臨産、産後 、嬰兒哺育等各個階段的保健宜忌。《懷孕前後宜與 忌(第3版)》共分九部分，包括婚育年齡選擇，婚前 和孕前孕後檢查，懷孕前後飲食、營養、用藥、運動 、日常生活、心理調適、疾病防治等科學知識和方法 ，並詳細說明瞭宜與忌的道理。本書內容豐富，闡述 簡明，對指導生殖健康和優生優育具有重要參考價值 ，適於青年男女、新婚夫婦和婦幼保健人員閱讀參考 。
    

目錄

一、新婚蜜月保健宜與忌
二、孕前保健宜與忌
三、不孕不育者宜采取的保健治療措施
四、孕期保健宜與忌
五、臨床保健宜與忌
六、産後保健宜與忌
七、産後疾病防治宜與忌
八、嬰幼兒保健宜與忌
九、小兒疾病治療宜與忌

《孕育新生命：從備孕到育兒的科學指南》 一、 緣起與宗旨 生命的孕育是一個既充滿喜悅又伴隨諸多不確定性的過程。無數初次為人父母的夫婦，麵對眼前的新生命藍圖，往往感到手足無措，既渴望科學詳盡的指導，又擔憂信息的碎片化與不準確性。《孕育新生命：從備孕到育兒的科學指南》正是在這樣的背景下誕生，旨在為所有計劃懷孕、正在孕期中以及初為人父人母的傢庭，提供一套全麵、係統、基於最新醫學和營養學研究的實踐性指導。 本書並非簡單羅列“能做什麼”和“不能做什麼”的禁忌清單，而是深入剖析生命周期的各個階段，強調科學認知、積極準備與心理調適的重要性。我們的宗旨是：用知識武裝父母，讓孕育之旅更加從容、健康與可控。 二、 內容架構與核心特色 本書內容橫跨孕前準備、孕期全程、分娩決策到産後恢復與新生兒照護，共分為五大部分，近四十個章節，旨在構建一個無縫銜接的知識體係。 --- 第一部分：科學備孕——打下堅實基礎 此部分聚焦於“孕前三個月到半年”的關鍵準備期。它強調，健康的寶寶源於健康的父母。 1. 優化生殖健康檔案： 詳述男性精子質量的提升策略（飲食結構調整、生活習慣優化、環境毒素規避）與女性卵巢功能的評估和維護。重點介紹如何通過基礎體溫監測、排卵試紙以及宮頸黏液觀察，精確鎖定受孕“黃金窗口”。 2. 孕前健康篩查與風險評估： 詳細解析孕前必須完成的醫學檢查項目，如地中海貧血篩查、TORCH感染篩查、甲狀腺功能評估等。針對有慢性病史（如糖尿病、高血壓）的夫婦，提供疾病控製達標後的安全受孕路徑圖。特彆闢齣章節講解遺傳病史的谘詢與風險評估，並介紹産前基因檢測的初步概念。 3. 營養儲備與生活重塑： 側重於“孕前營養素儲備”。不隻是泛泛而談葉酸，而是深入探討DHA、維生素D、鐵、鈣等關鍵微量元素的每日攝入量標準及高效吸收方法。闡述咖啡因、酒精、特定藥物在備孕階段的“清零”計劃。 --- 第二部分：孕期全景解析——從胚胎到足月 本部分是全書的核心，以時間軸為序，精確對應280天（40周）的變化。 1. 每月“胎兒發育圖景”與“母親身體調適”： 摒棄傳統的“寶寶長到多大”的簡單描述，我們聚焦於器官係統的“裏程碑事件”。例如，第8周的心髒結構完成、第20周的胎動感知等。同時，詳細解析母親身體在不同孕周麵臨的生理挑戰：早孕反應的科學應對、孕中期精力恢復期的營養側重、孕晚期睡眠障礙的物理療法。 2. 孕期常見癥狀的“自我診斷與乾預”： 針對孕期常見的腰痛、水腫、便秘、燒心等問題，提供非藥物乾預方案，如不同階段的瑜伽拉伸、溫和的按摩手法、體位調整建議。對於警示性癥狀（如異常齣血、持續腹痛），明確界定就醫的“紅旗信號”。 3. 産檢與醫學乾預的深度解讀： 詳細解讀每一次重要産檢的目的（如NT、唐篩、無創DNA、糖耐量測試），幫助準父母理解檢查結果背後的意義，而非簡單地接受“通過”或“不通過”的結論。討論瞭不同分娩方式（順産、剖宮産、水中分娩）的適應癥、風險與益處，引導父母做齣知情的選擇。 --- 第三部分：分娩準備與臨産實操 此部分旨在消除對分娩的恐懼，強調分娩準備是一個身心同步訓練的過程。 1. 分娩計劃的製定與彈性調整： 指導如何撰寫一份個性化的分娩計劃，包括疼痛管理偏好（導樂、硬膜外麻醉等）、陪産人員的選擇、分娩環境的要求。同時，強調計劃的靈活性，以應對臨産過程中可能齣現的變數。 2. 呼吸、放鬆與拉梅茲技巧實踐： 提供詳細的圖文指導，演示分娩過程中不同産程階段所需的呼吸模式（如淺呼吸、慢深呼吸），以及伴侶在拉伸、按摩中如何有效支持産婦。 3. 醫院的探訪與入院準備清單： 提供一份詳盡的“入院行李清單”，區分産婦用品、新生兒用品和重要文件，避免臨産時的手忙腳亂。 --- 第四部分：新生兒照護與早期發展 從寶寶離開産房的那一刻起，新的挑戰隨之而來。本部分側重於科學喂養與安全看護。 1. 母乳喂養的黃金72小時與通乳技巧： 深入探討初乳的重要性，提供有效的“建立親喂反射”方法。對於哺乳睏難的母親，提供循序漸進的吸奶器使用指南、正確含接姿勢的調整步驟，以及識彆並應對乳腺炎的早期信號。 2. 睡眠安全與SIDS預防： 嚴格遵循國際兒科學會的睡眠安全指南，詳細說明嬰兒安全睡眠環境的布置（床墊硬度、衣物選擇、側臥與仰臥的爭議澄清），並提供建立良好睡眠習慣的初步框架。 3. 日常護理與裏程碑監測： 涵蓋黃疸的觀察與處理、臍帶護理、撫觸按摩對神經發育的益處。提供0-6個月嬰兒的關鍵發育裏程碑（如抬頭、翻身、追視），幫助父母分辨正常發展與需要專業評估的信號。 --- 第五部分：父母的心理健康與關係重塑 生育不僅是身體的轉變，更是傢庭結構的重塑。本書特彆關注父母雙方的心理健康。 1. 産後情緒的正常光譜與識彆： 區分“嬰兒藍調”（Baby Blues）、産後抑鬱（PPD）與焦慮癥。鼓勵父親在照護中的角色分擔，提供伴侶間相互支持的溝通技巧，強調尋求專業心理幫助的重要性。 2. 夫妻關係的維係與親密度的重建： 提供實用的建議，指導新手父母如何在疲憊與責任中，擠齣時間進行高質量的伴侶交流，重建“我們”的概念。 結語： 《孕育新生命：從備孕到育兒的科學指南》是一本陪伴您走過從“兩個人”到“三個人”乃至更多成員的完整生命旅程的工具書。我們堅信，知識的深度決定瞭育兒的自信度。本書將緻力於消除信息焦慮，以嚴謹、溫暖的筆觸，伴您迎接生命中最偉大的奇跡。

评分☆☆☆☆☆

我對比瞭市麵上其他幾本相關的書籍，這本書在講解胎兒發育知識時顯得非常嚴謹和學術化。它用瞭大量的醫學術語來描述各個器官的形成和成熟過程，這對於追求科學準確性的讀者來說無疑是一個優點。我能夠從中瞭解到胎兒成長的每一個微小進步背後的生理機製。然而，對於像我這樣主要想瞭解“我的寶寶現在像個什麼水果”這種直觀比較的讀者來說，這種深度略顯“過剩”瞭。我更喜歡那種將復雜的科學知識用生動有趣的語言包裝起來的敘述方式。書中缺乏一些生動的比喻或者趣味性的插畫來輔助理解，使得閱讀過程稍微有些枯燥。每次讀到那些復雜的細胞分裂和組織分化描述時，我都需要反復閱讀好幾遍，纔能勉強跟上作者的思路，這在需要快速獲取信息的孕期來說，效率不算高。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和整體閱讀體驗還算不錯，紙質也挺厚實的，拿在手裏有分量感。我特彆關注瞭書中關於孕中晚期體重控製的那一部分，因為我一直很擔心體重增長過快的問題。我期望書中能提供一些具體的、可操作的體重管理計劃，最好能結閤不同體型和生活習慣給齣個性化的建議。不過，書中給齣的指導更多是宏觀層麵的，比如強調均衡飲食和適度運動的重要性，但對於“如何量化運動強度”或者“不同階段的卡路裏攝入建議”這些細節，描述得比較模糊。例如，它提到瞭“散步是很好的運動”，但沒有具體說明每天走多少步閤適，或者如何判斷自己是否運動過度。這讓我感覺，雖然作者知識儲備豐富，但在如何將這些知識轉化為日常可執行的步驟方麵，略顯不足。對於那些習慣於清單式、步驟化指導的讀者來說，這本書可能需要讀者自己去“翻譯”和“定製”內容。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，色彩柔和，字體清晰，讓人一看就知道是關於孕期和産後護理的專業書籍。我懷孕的時候，正是因為看到這個標題纔決定買下的，當時心裏特彆期待能找到一本既全麵又實用的指導手冊。拿到書後，我迫不及待地翻閱，希望能馬上找到一些關於孕早期反應和飲食禁忌的建議。然而，這本書的重點似乎更多地放在瞭理論層麵的闡述上，而非我急需的那種“立竿見影”的操作指南。比如，它花瞭大量的篇幅去解釋激素變化對身體的影響，這些知識雖然重要，但對於一個初次懷孕、手足無措的新手媽媽來說，可能不如直接告訴我“這個可以吃”或者“那個要避免”來得直觀有效。我希望能看到更多圖文並茂的孕期食譜推薦，或者針對不同孕期的運動建議，但這本書在這方麵的內容相對比較精簡，讓我感覺像是讀瞭一本學術入門教材，而不是一本實用的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書後半部分關於分娩準備和新生兒護理的章節，內容稍顯不足，尤其是與我當時實際需求相比。我當時最關心的，是如何選擇閤適的生産方式，以及産後第一周的母乳喂養技巧。書中對分娩方式的介紹比較籠統，更多是對比瞭順産和剖腹産的優缺點，但對於如何與醫生溝通製定分娩計劃、無痛分娩的具體流程介紹得不夠詳盡。至於新生兒護理，比如如何正確拍嗝、處理濕疹等常見問題，內容隻是一筆帶過。我期待的是那種像操作手冊一樣詳細的指導，最好能配上清晰的步驟圖。感覺作者在孕期的內容上投入瞭更多的精力，而在産後和分娩實操經驗的分享上，似乎有些虎頭蛇尾，這讓我不得不去尋找其他更專注於“實戰”的資料來彌補這方麵的空白。

评分☆☆☆☆☆

關於情緒管理和心理健康的部分，我閱讀起來感觸頗深，這也是這本書相對齣彩的一個環節。懷孕期間，情緒的波動確實是很多準媽媽麵臨的挑戰。書中對於孕期焦慮、夫妻關係變化以及産後抑鬱的初步識彆，都有比較深入的探討。作者運用瞭一些案例分析，讓讀者感受到一種被理解的溫暖。這一點我非常欣賞，因為它認識到孕期不僅僅是身體的變化，更是心理的一次巨大轉型。但是，如果能增加一些實用的放鬆技巧，比如引導式冥想的步驟，或者一些可以快速平復心情的小練習，可能效果會更好。現在的內容更偏嚮於“告訴你為什麼會這樣”，而不是“教你如何解決當下這個問題”。我希望看到更多實用的、可以立刻在感到壓力時使用的“急救包”式的內容，而不是僅僅停留在理論分析層麵。