具体描述
商品参数
| 你的时间 80%都用错了 极简主义：风靡欧美的工作与生活理念 | ||
| 定价 | 67.80 | |
| 出版社 | 化学工业出版社 | |
| 版次 | ||
| 出版时间 | 2016年07月 | |
| 开本 | 04 | |
| 作者 | 韦因 | |
| 装帧 | 01 | |
| 页数 | 0 | |
| 字数 | 0 | |
| ISBN编码 | 9787122267603 | |
目录
第壹部分 重新定义你的时间 1
第壹章 别让自己忙在碌碌无为上 2
很多人的忙碌只换来疲惫 5
珍惜时间，从时间管理开始 7
不“盲碌”，朝着目标前行才会有收获 10
别浪费时间在对成功无益的事情上 13
重新审视你的生活价值 15
聪明地挑选该做的事 17
更有效地解决生活琐事 18
专心地做好目前应做好的事 20
每天为思考留一些时间 22
第二部分 五个核心秘诀，让时间变成效能 25
第二章 计划为先——开始使用时间的原则 26
根据自身条件设定目标 29
目标一旦确定，不要轻易改动 32
事前做好计划，事中才能顺利 34
给实现目标一个明确、合理的“死期” 37
确定迟的动工日期 38
合同样本 40
倒推法：列出“死期”之前每个阶段要做的事 41
根据事务来整合资源，提高效率 43
谨防“墨菲定律”，时间预算要切合实际 45
给无法完全掌控的事一些“预留时间” 47
理解和运用60/40法则 50
第三章 做好分配——事务再多也不会抓狂 52
避免对所有事情“同等对待” 55
分清轻重缓急，不为小事转移目标 57
把所有活动分为三个等级 59
ABC时间管理法如何应用 62
不要让“急事”扑上来攫住我们 65
80/20法则：把精力花在回高的事上 68
象限管理法：紧急的事未必重要，重要的事未必紧急 70
一周时间运筹法 75
问问自己这件事真的有必要去做吗？ 77
设定缓急：对实现目标有助的事优先处理，反之则推后 79
把不做也无碍的事统统从清单上划掉 82
排除根本不必做的事 85
以重要的事为中心 86
学会做好“重要但不紧急”的事 89
建立活动日志，提高工作效率 91
第四章 保持自律——别让时间白白浪费掉 94
培养紧急意识，加快工作节奏 97
用简单易懂的语言来沟通 98
避免无意义的闲聊和空谈 100
与人交谈，控制好谈话的环境和进程 102
收住好奇心：别被无关的人或事所干扰 103
学会对人说“不” 105
学会整理东西，避免浪费时间 106
别让顾虑浪费时间 107
不要浪费时间去“证明自己” 109
扔掉浪费时间的句型：“如果……结果就不是这样！” 111
第五章 克服拖延——提高自控力是关键 114
所有的“急事”都是拖延造成的 117
当心陷入“帕金森时间效应” 118
如果爱迟到，就把手表拨快10分钟 120
果断地做出决定，不要拖延 122
不要沉迷于幻想中，要去做 124
别把“明天”挂在嘴上 125
不要总是为“不做”找借口 127
认为耽搁一点时间不要紧，其实很愚蠢 129
强迫自己动手去做已经被一拖再拖的事情 130
使用“诱导物”帮自己改掉拖延的恶习 132
第六章 化零为整——向零碎的时间要效益 134
学习“微视”，以分钟来衡量时间 137
时间共享，在同一时间内做多种事情 139
学会管理好起床、洗漱、着装这些小事 141
早餐时间可以用来了解新闻 144
路上和等待的时间，用好了会很有收获 145
约会空当可以用来处理杂务、理清思路 147
睡前时间利用起来足以改变命运 148
即便在睡眠中也可以“思考”问题 149
用健康、有益的方式度过业余时间 150
学会大限度地利用每一分钟的空闲 152
第三部分 不同人士时间管理重点不同 155
第七章 职场人士，用对时间做对事 156
拥有良好精力，从计划开始 159
保持紧迫状态，时刻绷紧神经 161
统观全局，盯“面”而非“点” 164
全是重点等于没有重点 166
“紧急”和“重要”哪个优先 168
动用“脑图”，有条理地工作 170
经常敦促自己，没有任何借口 171
学会专注，一次做好一件事 173
有些事情可以并行完成 175
善用“每日备忘录” 176
第八章 管理者，用时间打造高绩效团队 180
追求效益，赚得多是硬道理 183
不能忽视资金的时间价值 185
以小投入，获大产出 187
成本管理，让每一分钱都创造价值 189
深思熟虑，勾画出未来蓝图 191
激励，可以极大地调动员工的积极性 193
不要优秀，只要合适 196
对唯唯诺诺的员工说“不” 198
提高预测力，看清市场走向 201
第九章 销售人员，快速拿到商业订单 204
进行顾客调查，一切向市场看齐 207
确认你的目标 209
营销计划的核心是准确定位 212
运用ABC法将你的客户分类对待 215
电话预约，既便捷又实用的预售方式 217
找一个有利营销成功的时间 220
积极回应客户的抱怨与牢骚 223
将客户的拒绝转化为成交机会 227
让女人乐意消费，让男人乐意花钱 231
促进今日交易，以防顾客反悔 235
第十章 送给学生朋友，好规划带来好成绩 238
学习同样需要善于规划 241
为下一周制订详细的学习计划 243
调好生物钟，找准自己的精力时段 246
统筹规划作息时间，为次日做好详细安排 248
学习中也应有休息和适当的娱乐，这样才科学 250
准时起床，养成良好习惯 252
决战早晨，把握一日之际 255
提前预习功课，提高课堂效率 257
遵循记忆规律，高效复习 259
记得整理好你的东西和房间 261
内容介绍
这是一本非常全面的关于时间管理的书，教会读者一套完整的使用时间的方法。让读者在短时间内领悟人生与时间的关系，并学会正确支配自己的时间，在同样
的时间里取得更多的效果。作者从事时间和精力管理多年，总结了一套完整的方法，共分为五个核心技术——计划为先、做好分配、保持自律、克服拖延和化零
为整，这五个核心技术能够确保你的时间用在正确的地方，让你成为世界上效能高但却始终能保持工作与生活平衡的人。
第壹个理念 事情其实很简单
如果你有幸听过以色列科学家艾利?高德拉特的演讲，那么你一定知道他所说的“科学界zui基本的信条”这句话。按照他的理论，“现实中没有复杂的系统”，
或者说“真相不可能复杂”。因此，我们所讲的关于常识的第壹个理念就是避免复杂，追求简单。
第二个理念 弄明白自己要做什么
“如果你不知道自己要驶向哪个港口，那么论东南西北风，对你来说都是所谓的。”这个谚语可以说是人不知、人不晓，对于它我们可以这样理解：如果你不知
道你想要做什么，那么你要完成某件事情是非常困难的。
第三个理念 任何事情都有连续性
因为某些原因——我认为是遗传自父亲——我是非常严谨的、守旧的时间主义者。如果我跟某人约好3点见面，我一定会在3点前到，如果他们3点没有到，我会
立刻开始猜测是不是出问题了。很长时间后我才意识到，在这一方面很少有人像我一样，于是我开始相信，很少有人根据事件的连续性去思考。
第四个理念 如果不去做，永远都做不完
这实在是再明显不过了：如果人们不去做事情，事情就永远不会做完。当没有完成的事情达到一定数量时，就会出问题，有时甚至更糟。一般来说，人们不会
故意地不去做某事。但这为什么还会发生呢？原因有很多，zui突出的几点是：困惑、超出承诺和能力范围。
第五个理念 结果往往和预期不一样
尽管我们做了的努力，然而，总会有意想不到的状况在等着我们。“如果你不去主动应对项目中存在的风险”，《软件度量》的作者汤姆?吉尔伯写道，“
风险就会偷袭你。”有时候，我认为这就像我们在雷区里穿行。前面讲过的工具能帮助我们建立关于这个雷区的局部地图，但我们知道它是不完整的，未知的
地雷仍在某处等着我们。
第六个理念 明确界定事情的结果
需要说明的是，一旦我们有了完成事件的连续性计划，一旦我们确定了谁去做这份工作，那么在这个连续性事件中的每一份工作，就只能以两种情形中的一种
存在：要么完成了，要么失败了——也就是没有完成。这就是第六个理念“明确界定事情的结果”——事情要么完成了，要么没有完成。
第七个理念 学会从他人的角度看问题
如果人们足够积极并且受到了极好的激励，他们可以移走高山。另一方面，对于正在计划的事情，如果人们没有得到合理的安排，在极端情况下，他们将会中
止做它，从而造成负面影响。有基于此，第七个理念很简单——学会从他人的角度看问题，进而修正计划或行为，以增加成功的机会。
用户评价
我最近读的一本书，真的像一股清流，让我重新审视了时间和效率的概念。一直以来，我都坚信“时间就是金钱”，所以会想方设法地挤出每一秒钟，让自己的日程表排得满满当当，希望通过这种方式来提升效率。但结果往往是，越忙越觉得心力交瘁，而且很多事情做了之后，却发现并没有带来真正的改变。 这本书给我带来的最大启发，是关于“什么才是有意义的时间投入”。它让我意识到，我们很多时候都在被一些“伪需求”所裹挟，把时间浪费在一些低价值的活动上，比如无休止地查看邮件、参加意义不大的会议、或者沉迷于社交媒体的碎片化信息。作者提出的“极简主义”的生活理念，不仅仅是物质上的，更是思维上的。它鼓励我们去识别那些真正能带来价值和快乐的事物，并把精力聚焦在那里。 让我印象最深刻的是，书中关于“精力才是核心资源”的观点。我过去总觉得只要安排好时间，就能解决效率问题。但这本书告诉我，如果一个人精力枯竭，再好的时间管理方法也是徒劳。作者教我如何去识别自己的精力曲线，并将那些需要高度专注和创造力的工作安排在精力最充沛的时候，而把那些重复性的、低强度的任务放在精力相对较低的时期。这让我感觉，我不再是和时间赛跑，而是和自己的身体和精神状态达成了一种和谐。 这本书还让我学会了“舍弃”的智慧。它不是鼓励我们偷懒，而是鼓励我们去做一些有价值的“选择性放弃”。比如，学会拒绝那些不符合自己目标的事情，学会忽略那些无关紧要的信息，学会简化自己的生活。每一次的“舍弃”，都像是在为自己的生活腾出更多的呼吸空间，让我可以更清晰地看到真正重要的东西。 总的来说，这本书提供了一种更深层次的效率观。它让我明白，真正的效率不是在于“做多少”，而在于“做对多少”。我正尝试将书中的理念融入到我的日常生活中，去实践那种更加从容、更有目标、也更具幸福感的生活方式。
评分最近有幸拜读了一本书，它以一种非常独特的方式，重新定义了我对“时间利用”的看法。我一直觉得自己是个时间上的“规划者”，每天都会给自己制定详细的计划，并且严格执行。然而，这种“计划至上”的做法，却常常让我感到压力巨大，而且事后发现，很多计划的完成，并没有带来预期的满足感，甚至觉得身心俱疲。 这本书给我带来的最核心的改变，是对“效率”的认知。它让我明白，我们可能一直在用一种“量化”的思维去衡量效率，而忽略了“质”的重要性。作者巧妙地引入了“极简主义”的理念，引导我去审视自己生活中的各种“冗余”，无论是物质的、信息的，还是社交的。它鼓励我们去识别那些真正能滋养我们、能带来价值的事物，并果断地“断舍离”那些低价值的消耗。 尤其让我受益的是，书中关于“精力管理”的章节。我过去总是把注意力放在“时间”上，认为只要安排好时间，一切都会迎刃而解。但作者指出，精力才是驱动我们完成一切的根本。他教我如何去识别自己身体和精神的能量周期，并将高强度的、需要深度思考的任务，安排在精力充沛的“黄金时段”，而把那些例行公事的、或者重复性的任务，安排在精力相对较低的时候。这种“因人而异”的时间安排，比一味地追求“多任务处理”要有效得多。 这本书还教会了我“选择”的力量。它不是鼓励我们一味地被动接受，而是鼓励我们主动去“选择”。选择去做什么，选择不去做什么。学会对那些不必要的事情说“不”，学会去过滤那些无效的信息，学会去简化自己的生活。这种主动的“舍弃”，反而让我获得了前所未有的掌控感和自由度。 总而言之，这本书并没有给我一套僵化的规则，而是提供了一种全新的思维框架。它让我明白，真正的效率，是建立在对自我深刻理解的基础上，是关于如何有意识地去分配和利用我们最宝贵的“时间和精力”，去创造一个更有意义、更有价值的生活。我正将书中的理念慢慢融入到我的生活中，去体验那种更加从容、清晰、且充实的生活状态。
评分最近偶然间读到一本书，它关于“时间”的讨论，完全颠覆了我过去的一些认知。我一直以为，只要把事情安排得井井有条，利用好每一分每一秒，就是高效。所以我每天都会列出长长的待办事项清单，并且努力去完成它们。然而，这种“填满”生活的方式，却让我常常感到筋疲力尽，而且事倍功半。 这本书让我意识到，我们可能一直在“用错”时间，将宝贵的时间花在了那些低回报、甚至是没有回报的事情上。比如，那些无休止的社交媒体刷屏，那些看似重要却实则可以省略的会议，那些不断涌入却又很快被遗忘的信息。作者用“极简主义”的视角，引导我审视自己的生活，去思考哪些才是真正值得我们投入时间去经营的。 让我特别受触动的是，书中关于“精力管理”的部分。我以前只关注“时间”，忽略了“精力”这个更根本的因素。作者指出，我们的精力是有周期的，我们需要了解自己的精力高峰和低谷，并将任务与之匹配。这对我来说是一个全新的概念。我开始尝试去观察自己的状态，发现很多时候，我在精力不足的时候强迫自己去做需要高度专注的工作，结果效率低下，还让自己更加沮丧。 这本书让我学会了“少即是多”。它并不是鼓励我们懒惰，而是鼓励我们去做有选择的“少”，去做那些真正能够带来价值和快乐的“少”。我开始有意识地去拒绝一些不必要的社交，去简化我的工作流程，去过滤掉那些信息噪音。每一次的“放弃”，都像是为我的生活清理出了更多的空间。 总的来说，这本书给我带来的不仅仅是提高效率的技巧，更是一种对生活方式的重新思考。它让我明白，真正的效率，不是把自己变成一台永不停歇的机器，而是要成为一个懂得取舍、懂得如何与自己的精力和谐相处的人。我现在正努力将书中的理念融入到我的日常生活中，去体验那种更加从容、更有方向感的生活。
评分我最近读了一本让人耳目一新的书，它彻底改变了我对“效率”的理解。一直以来，我都觉得自己是个时间上的“急性子”，总想在最短的时间里完成最多的事情，每天行程排得满满当当，生怕耽误了什么。然而，这种“陀螺式”的忙碌，却常常让我感到疲惫不堪，并且效果并不如预期。这本书让我意识到，我们可能一直以来都在用一种错误的方式去“管理”我们的时间，把大量的精力投入到了那些低价值、甚至是负价值的事情上。 书中的“极简主义”理念，对我来说是一个巨大的启发。它并非鼓励我们放弃一切，而是教会我们如何去辨别什么才是真正重要的。作者通过生动的例子，展示了如何在工作和生活中进行“减法”，从而腾出更多时间和精力去追求那些能带来深层满足感的事物。我开始审视自己那些看似“必不可少”的习惯，比如每天刷好几个小时的社交媒体，或者被各种推送信息牵着鼻子走。这些行为，虽然在当下能带来短暂的放松，但长远来看，却是在悄悄地消耗我们的生命力。 让我印象深刻的是，书中关于“精力金字塔”的理论。它打破了我固有的“时间就是一切”的思维模式，让我开始关注自己的“精力”这一核心资源。作者强调，与其死守时间表，不如了解自己的精力周期，在精力充沛时处理重要且复杂的任务，而在精力较低时进行一些简单的、例行公事。这就像是给我的日程安排注入了“人性化”的元素，让我不再是僵化的机器人，而是能够根据自己的状态去灵活调整。 这本书不仅仅是关于如何提高工作效率，更是一场关于生活方式的思考。它鼓励我们去质疑那些“应该做”的事情，去问自己“为什么”要做。我开始尝试去减少不必要的会议，去主动屏蔽那些不重要的信息，去对那些无法带来价值的邀约说“不”。这个过程虽然需要一些勇气，但每一次的“拒绝”都让我感到一种前所未有的自由和掌控感。 读完这本书，我并没有感到被知识淹没，反而有一种豁然开朗的感觉。它不是那种需要死记硬背的方法论，而更像是一种思维的启蒙。它让我明白，真正的效率不是来自于“做更多”，而是来自于“做对”。我现在的目标，是将书中的理念内化，一点一点地去实践，去创造一个更加清晰、有重点、也更令人满意的生活。
评分这本书我最近在读，感觉受益匪浅。我一直觉得自己是个时间管理高手，各种待办事项清单、番茄工作法我都尝试过，但总觉得效率提升的效果不明显，甚至有时候会因为“管理”时间而消耗更多精力。这本书给我带来了一种全新的视角，它并没有直接教你如何更“快”地完成更多事情，而是引导你去思考“为什么”要这么做，以及哪些事情才是真正值得我们投入时间的。 它让我开始审视自己日常的很多“固定模式”和“惯性行为”。比如，我常常会在社交媒体上花费大量碎片时间，虽然感觉很放松，但事后却发现并没有得到真正的休息，反而感到更加疲惫，而且这些时间加起来，竟然占据了我一天中相当可观的比例。书里提到的“极简主义”理念，不仅仅是物质上的断舍离，更是对信息、社交、甚至思维模式的“轻量化”。它鼓励我们识别并剔除那些低价值的干扰，将宝贵的精力聚焦在能够带来真正成长和满足感的事情上。 其中有一个关于“精力管理”的章节，我觉得特别有启发。以前我只关注“时间管理”，认为只要安排好时间，就能提高效率。但这本书告诉我，时间和精力是两个不同的概念，而精力才是驱动一切的源泉。它教我如何识别自己精力的高峰和低谷，并将高强度的、需要深度思考的任务安排在精力充沛的时刻，而将那些机械重复的工作放在精力相对较低的时候。这种“因人而异”的时间安排方式，比一味追求“多任务处理”要有效得多。 读这本书的过程，就像是在进行一次深入的自我对话。它没有强制性的指令，也没有说教式的语气，而是通过一个又一个的故事、案例和思考题，让你自己去发现问题，去寻找解决方案。我开始重新评估我的工作习惯，思考哪些会议是可以不用参加的，哪些邮件可以快速处理，哪些信息是可以忽略的。这种主动的“选择”和“放弃”，反而让我感到前所未有的轻松和掌控感。 总而言之，这本书并没有提供一个包治百病的“时间魔法”，但它提供了一套非常实用的哲学和方法论，帮助我重新认识时间、精力以及生活的真正意义。它让我明白，高效并不是意味着盲目地增加工作量，而是更有智慧地去分配和利用自己最宝贵的资源——时间。我现在正尝试将书中的理念融入到我的工作和生活中，虽然过程还在进行中，但我已经感受到了积极的变化，觉得自己的生活变得更加清晰、有序，也更有方向感。
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