具體描述
內容介紹
本書是一本超細月齡劃分的寶寶喂養書，介紹瞭寶寶從母乳、配方粉喂養到輔食添加階段的輔食製作、營養素補充搭配等一係列問題，也是一本簡單、好做的寶寶喂養書。其中，書內200多道輔食由營養學專傢親自審定。對寶寶常見的濕疹、過敏、腹瀉、便秘等小不適，讓寶寶盡可能在不打針不吃藥的情況下，通過飲食，盡快恢復健康。
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目錄
專題 新手媽媽不可不知的寶寶喂養常識 1 瞭解不同成長階段寶寶的飲食特點 / 2 0~1歲各階段的食物處理方式 / 6 警惕容易造成哽噎的7種禁忌食物 / 7 1 D 章 0~3個月 認識母乳喂養的重要性 11 D0~28天 神奇的初乳 / 12 D1~2 個月 按需哺乳，寶寶長得快 /14 促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（一） / 18 D2個月 母乳喂養進行時 / 22
專題 新手媽媽不可不知的寶寶喂養常識 1
瞭解不同成長階段寶寶的飲食特點 / 2
0~1歲各階段的食物處理方式 / 6
警惕容易造成哽噎的7種禁忌食物 / 7
1
D 章 0~3個月 認識母乳喂養的重要性 11
D0~28天 神奇的初乳 / 12
D1~2 個月 按需哺乳，寶寶長得快 / 14
促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（一） / 18
D2個月 母乳喂養進行時 / 22
促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（二） / 25
D3個月 配方奶喂養 / 29
促進母乳分泌、提高母乳質量的食譜（三） / 34
D 章 4個月 根據寶寶發育狀況，開始添加輔食 39
D4個月 / 40
D91天 寶寶輔食添加，切莫操之過急 / 41
D92天 寶寶D一口輔食：嬰兒配方米粉 / 42
D93天 給寶寶添加輔食的好處 / 43
D94天 寶寶吃多少，食欲說瞭算 / 44
D95天 輔食添加的4大原則 / 45
D96天 添加輔食不宜過早或過晚 / 46
D97~98天 早産寶寶添加輔食的時間 47
D 99 天 添加輔食時可能遇到的問題 / 48
D100天 開始添加輔食時的注意事項 / 49
D101天 添加輔食的正確方法 / 50
D102~103天 及時給寶寶補充鐵質 / 51
D104~105天 不要過早添加果汁 / 52
D106天 如何判斷輔食添加的效果 / 53
D107天 輔食應少糖、無鹽 / 54
D108天 本月添加食材種類不要超過4種 / 55
D109天 每天添加輔食的時間與地點要固定 / 56
D110天 避開容易引起過敏的食物 / 57
D111~112天 寶寶缺鐵的判斷標準 / 58
D113天 添加輔食後，大便會有變化 / 59
D114天 便秘瞭，調整輔食的成分 / 60
D115天 果蔬汁添加方法 / 61
D116~117天 開始對寶寶進行進餐教養 / 62
D118 ~119天 不要勉強寶寶進食 / 63
D120天 成品輔食要選信譽好的品牌 / 64
D 3 章 5個月 軟軟滑滑的流質輔食 67
D5個月 / 68
D121~122天 不選反季節水果 / 69
D123~124天 循序漸進處理食材 / 70
D125天 加輔食，不減奶 / 71
D126天 米粉選購要點 / 72
D127~128天 寶寶不接受輔食怎麼辦 / 73
D129天 厭奶與過早接觸帶味輔食有關 / 74
D130天 忌給寶寶喂食冷蛋黃 / 75
D131~132天 把握好喂水時間 / 76
D133~134天 豆腐——植物蛋白倉庫 / 77
D135~136天 訓練寶寶使用餐具 / 79
D137~138天 自製磨牙棒 / 80
D139~140天 磨牙棒製作注意事項 / 81
D141~142天 輔食的性狀要符閤寶寶的發育 / 82
D143~144天 閤適的進餐用具 / 83
D145~146天 水果不能代替蔬菜 / 84
D147~148天 輔食營養充足，無須補鈣 / 85
D149~150天 輔食溫度忌過熱過冷，40℃是理想數值 / 86
D 4 章 6個月 有滋有味的吞咽型輔食 89
D6個月 / 90
D151~152天 1歲之內不能食用蜂蜜 / 91
D153~154天 選對烹飪方式 / 92
D155天 保護寶寶的腸胃 / 93
D156天 飲食習慣早培養 / 94
D157天 蔬菜處理得D，可避免營養流失 / 96
D158~159天 感冒護理的飲食方案 / 98
D160~161天 微波爐加熱食物，要把握好火候 / 99
D162天 給寶寶示範如何咀嚼 / 100
D163~164天 強化食品要選對瞭 / 101
D165天 輔食的營養標準 / 102
D166天 共同進食，讓寶寶愛上吃飯 / 103
D167~168天 開始添加固體食物 / 104
D169~170天 讓寶寶接觸肉類食物 / 105
D171天 常吃加鋅餐，寶寶吃飯香 / 107
D172天 給寶寶吃時令食材 / 108
D173~174天 四季輔食食材 / 109
D175~176天 齣牙不適調養餐 / 110
D177~178天 從現在開始，預防肥胖 / 111
D179~180天 魚肉的選購與處理 / 113
D 5 章 7個月 逐漸增加輔食種類 115
D7個月 / 116
D181 天 輔食製作可以很簡單 / 117
D182天 適閤寶寶食用的植物油 / 118
D183天 植物油食用提示 / 119
D184天 少吃主食蘸菜湯 / 120
D185~186天 寶寶總流口水，要多用勺子 / 121
D187~188天 嘗試用水杯喝水 / 122
D189天 選擇閤適的水杯 / 123
D190天 自製肉鬆 / 124
D191~192天 從喂兩餐逐漸過渡到三餐 / 125
D193~194天 輔食可以提高寶寶對奶的吸收率 / 126
D195~196天 從細節齣發，培養進餐好習慣 / 127
D197天 少用彩色餐具 / 128
D198天 夏季輔食添加要點 / 129
D199天 接種疫苗前後，要進行飲食調養 / 130
D200~201天 選錯輔食，會導緻偏食 / 131
D202~303天 吃乾果，要注意方式 / 132
D204天 卵磷脂充足，大腦發育棒 / 133
D205天 看體質，選食材 / 134
D206天 1歲半前，奶是主食 / 135
D207天 斷奶的時間和方式 / 136
D208天 不喝碳酸飲料 / 137
D209~210天 不喝植物蛋白飲料 / 138
D 6 章 8個月 寶寶開始享受用手抓食物吃的樂趣 141
D8個月 / 142
D211天 選擇本地有機農産品 / 143
D212~213天 食材處理進入顆粒階段 / 144
D214天 恰D地給寶寶吃零食 / 145
D215天 水果怎麼吃效果好 / 146
D216~217天 嬰兒便秘的治療方法 / 147
D218天 導緻挑食的心理因素 / 148
D219天 生吃水果，慎防口過敏癥 / 149
D220天 添加輔食中期容易齣現的問題 / 150
D221~222天 良好飲食習慣可預防胃炎 / 151
D223~224天 DHA、ARA，寶寶聰明不能少 / 152
D225天 有助於開胃的食材 / 153
D226天 營養不良的判定標準 / 154
D227天 瘦寶寶如何調理 / 155
D228天 益生菌，可調節腸道功能 / 156
D229天 豆腐有益，不宜多吃 / 157
D230~231天 吃動物肝髒，要選對瞭 / 158
D232天 啓用專用嬰兒餐椅 / 159
D233~234天 喂養不D和飲食失調 / 160
D235~236天 多吃健腦食物，寶寶越來越聰明 / 161
D237~238天 各種維生素的作用與來源 / 162
D239~240天 有助於提升免疫力的食材 / 164
D 7 章 9個月 細嚼型輔食適量增加膳食縴維 167
D9個月 / 168
D241天 訓練寶寶使用餐具 / 169
D242~243天 不要盲目地給寶寶過量補鋅 / 170
D244天 為什麼添加輔食後寶寶瘦瞭 / 171
D245天 如何提高免疫力 / 172
D246天 夜啼寶寶的飲食調理 / 173
D247天 閤理添加蛋白質 / 174
D248~249天 養眼護腦的雞肝輔食 / 175
D250~251天 打造閤理的飲食結構 / 176
D252天 閤理製作米、麵等主食 / 177
D253天 閤理烹調蔬菜，留住營養 / 178
D254天 培養良好的進餐習慣 / 179
D255~256天 控製糖的攝入 / 180
D257~258天 給寶寶做輔食的技巧 / 181
D259天 食物保質的措施 / 182
D260天 YT內吃水果的ZJ時間 / 183
D261天 選擇粗糧有講究 / 184
D262~263天 寶寶易上火，要注意調理 / 185
D264~265天 長期飲食過量，會影響寶寶的智力發育 / 186
D266天 避開寶寶喂養的誤區 / 187
D267天 避免輔食裏的營養流失 / 188
D268天 糾正偏食、挑食的行為 / 189
D269~270天 有益寶寶健康的米醋 / 190
D 8 章 10個月 開始斷奶，逐漸增加輔食品種 193
D10個月 / 194
D271天 輔助飲水 / 195
D272~273天 傢庭進餐的細節 / 196
D274天 吃飯也要尊重寶寶 / 197
D275天 食物保鮮用具有哪些 / 198
D276天 不愛吃飯，妙招應對 / 199
D277天 不要追著喂食 / 200
D278天 孩子不懂餓怎麼辦 / 201
D279~280天 不要迷信“營養品” / 202
D281天 生吃蔬菜要有選擇 / 203
D282天 巧妙剁餡料，營養不流失 / 204
D283天 把握好炒菜的火候 / 205
D284天 斷奶，要關注寶寶的感受 / 206
D285天 邊吃邊玩危害大 / 207
D286~287天 訓練寶寶使用勺子 / 208
D288天 飲食安全要記牢 / 209
D289天 寶寶受驚的飲食調理 / 210
D290天 寶寶為什麼會厭食 / 211
D291~292天 小感冒，可以飲食調理 / 212
D293~294天 服用維生素 / 213
D295~296天 寶寶不宜過多吃豆腐 / 215
D297~298天 身邊的“腦白金” / 216
D299~300天 隨著發育，水杯也要升級 / 217
D 9 章 11個月 學習咀嚼要循序漸進 219
D11個月 / 220
D301天 寶寶食材巧處理 / 221
D302天 斷奶前期儲備 / 222
D303天 改變食物的口感，糾正挑食 / 223
D304天 挑食時，吃一點J鼓勵 / 224
D305~306天 如何選擇餐具 / 225
D307~308天 輔助進餐用品 / 226
D309天 紫菜是“營養寶庫” / 227
D310天 訓練寶寶使用餐具 / 228
D311天 循序漸進斷奶 / 229
D312~313 天 斷奶的程序 / 230
D314~315 天 患口腔炎時吃什麼 / 231
D316天 鼕季飲食宜溫補 / 232
D317天 多食蔬菜防感冒 / 233
D318天 蛋白質補充要點 / 234
D319天 防治小兒發熱的飲食 / 235
D320天 不愛吃米飯怎麼辦 / 236
D321天 如何防治小兒上火 / 237
D322天 飢餓性腹瀉，不宜限製飲食 / 238
D323天 三餐之外，要給寶寶加餐 / 239
D324~325天 食物硬度以能用牙齦嚼碎為宜 / 240
D326天 進餐時間與成人相似 / 242
D327天 給30分鍾時間進食 / 243
D328~329天 緩解嘔吐的食療方 / 244
D330天 斷奶時應給寶寶適應期 / 245
D10 章 12個月 細嚼慢咽，培養寶寶飲食好習慣 247
D12個月 / 248
D331天 積食瞭，多運動有助於消食 / 249
D332天 四季飲水，各有不同 / 250
D333天 低脂食品進食有度 / 252
D334天 不要迷信保健品 / 253
D335天 動物肝髒，不宜進食過多 / 254
D336天 提高免疫力不要太依賴牛初乳、蛋白粉 / 255
D337天 營養早餐吃什麼 / 256
D338天 感冒時，可以喝點牛奶 / 257
D339天 有不愛吃的食物，要尋找營養替代品 / 258
D340天 可以多吃含不飽和脂肪酸的食物 / 259
D341天 糕點加餐要適量 / 260
D342天 遠離垃圾食品 / 261
D343天 媽媽要調整好自己的心態 / 262
D344天 不要多吃肥肉 / 263
D345天 春季長個子，營養要跟上 / 264
D346天 夏季飲食原則 / 265
D347天 鞦季飲食原則 / 266
D348天 洋快餐的健康隱患 / 267
D349天 糾正愛吃洋快餐的嗜好 / 268
D350天 鼕季抗寒食物 / 269
D351~352天 不要給寶寶吃湯泡飯 / 270
D353天 警惕血鉛超標 / 271
D354天 為寶寶準備一套專用餐具 / 273
D355天 預防寶寶營養過剩的準則 / 274
D356~357天 脾胃不和如何調理 / 275
D358天 美觀又營養的拌飯 / 277
D359天 寶寶Z喜歡的下飯菜 / 278
D360~361天 寶寶咳嗽試試食療方 / 279
D362天 打預防針後飲食宜忌 / 281
D363天 為寶寶自製酸奶 / 283
D364天 免疫力低下要注意閤理膳食 / 284
D365天 寶寶睡眠不好如何調理 / 286
附 錄 289
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D 3 個月 配方奶喂養 母乳不足或無法用母乳哺喂時，可嘗試給寶寶吃一些安全配方奶，但是寶寶Z好的食物還是母乳。因此，應該1先嘗試母乳喂養，母乳不夠再用配方奶補充。什麼奶都肯吃的寶寶也應該讓他先吃母乳，後吃配方奶。即使是吃配方奶的寶寶，開始時也應該嘗試與配方奶交替喂母乳。 配方奶喂養要點 明確配方奶的品種：適閤孩子的配方奶有牛奶、羊奶、豆奶以及氨基酸配方奶，它們分彆適用於不同的寶寶。對牛奶過敏而不能食用牛奶配方的寶寶，可選擇羊奶配方、豆奶配方以及氨基酸配方。這些特殊配方奶價格較貴，且有不同的適應證，Z好在醫生指導下選擇購買。 選擇標準：可從以下兩方麵加以考慮：一是食後無便秘、無腹瀉等癥狀，體重和身高等指標正常增長，寶寶睡得香，食欲也正常；二是寶寶無口氣，眼屎少，無皮疹。每個寶寶對配方奶的適應情況存在個體差異，因此傢長的選擇也不盡相同。 衝調嚴格按照說明書 給寶寶喂食配方奶要根據配方奶的調配指示來進行，不同品牌的配方奶有著不同的調配比例，要嚴格按照說明書喂食。 有很多傢庭齣現過由於在月子裏忙亂，沒有細心查看配方奶的調配說明，而隻把配方奶D成一般的奶粉來喂食，造成寶寶一直吃不飽的狀態。 衝調配方奶的步驟 取消過毒的奶瓶，先加入適量的溫開水，水溫宜選擇40℃左右。滾燙的開水衝泡配方奶，容易結成凝塊，同時還會殺死奶粉中的活性物質，影響營養的攝取。
D 3 個月
配方奶喂養
母乳不足或無法用母乳哺喂時，可嘗試給寶寶吃一些安全配方奶，
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