2本 瑜伽之树+瑜伽之光(两册)零基础瑜伽教程 艾扬格的瑜伽书 瑜伽入门教程大全 塑身塑 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

瑜伽之光/修订版（现代瑜伽老师，瑜伽**之书，被西方人誉为”通往东方古老健康艺术的捷径“，瑜伽教练和练习者的读物）

定价：￥88.00

作者:（印）艾扬格 著，王晋燕 译
出版社:当代中国出版社
出版时间:2011年11月
ISBN：9787801709639
版 次：2   页 数：420   字 数：778000 印刷时间：2011年11月01日
开 本：大16开  纸 张：胶版纸  印 次：1 包 装：平装

（商品详情以收到实物为准）

目录

献辞
祈祷词
中文版序
序言
前言
新版前言
*一部分绪论
什么是瑜伽
第二部分瑜伽体式收束法清洁法
瑜伽体式
收束法清洁法
第三部分呼吸控制
提示和注意事项
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
附录1：体式课程
附录2：针对不同疾病的治疗性体式
体式示意图索引
词汇
索引
梵文发音表及提示
后记

编辑介绍

《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及达到瑜伽的正确途径。亲身**示范200个瑜伽体式的完整技巧，大师本人详尽讲解每一个体式的要点及益处。对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导。大使亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使初学者循序渐进达到高*阶段。瑜伽治疗，有助于各种疾患治疗的瑜伽体式练习。600多幅艾扬格亲自示范的老照片，拍摄于20世纪60年代，是弥足珍贵的历史资料。

瑜伽之树

定价：￥28.00
作者:（印）艾扬格 著，余丽娜 译
出版社:当代中国出版社
出版时间:2011年03月
ISBN：9787801709554
版 次：1   页 数：188   字 数：100000 印刷时间：2011年03月01日
开 本：大32开  纸 张：胶版纸  印 次：1  包 装：平装 

（商品详情以收到实物为准）

目录
*一部 瑜伽与人生
瑜伽是一
瑜伽之树
个人与社会
东方与西方
生命的四大目标
孩童 爱与婚姻
家庭生活 老
年
死亡
信心
第二部 瑜伽之树
努力、觉知与喜悅
体位法的深度
树根
树干
树枝
树叶
树皮
树液
花朵
果实
第三部 瑜伽与健康
整体健康
目标与副产品
瑜伽与吠陀医学
实用的方法
谨慎的艺术
疗愈康复的学问

在线试读

瑜伽之树
种一棵树，你得先掘土，清掉石头、杂草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下种子，四周掩上松土，这样种子裂开时才不会让泥土的重量压伤。接着细心灌溉，等待发芽、成长。一两天后种子裂开，长出籽苗，籽苗一分为二，很快冒出枝叶。小苗稳定成长，终于枝繁叶茂。
同样的，真我(the self)这棵树也需要细心照顾。体验过照见灵魂的古圣先哲在瑜伽里发现了它的种子，这种子含有八部分，将来长大成树后，就形成瑜伽修行的八个分支。

作者介绍

艾扬格，(B.K.S.1yengar)艾扬格大师1918年生于印度，是目前在世的**的瑜伽导师，享有**盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是**上*为广泛练习的一种瑜伽。美国的《瑜伽》杂志在介绍艾扬格时写道： “如果没有艾扬格的贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确而系统的要求，我们现在的瑜伽**将难以想象。”牛津词典将“Iyengar”作为辞条正式收录。