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向阳 著

图书标签:

• 刮痧
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• 健康
• 疾病预防

店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122275158

商品编码：24549256422

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-10-01

内容介绍
基本信息

书名：	刮痧治百病
作者：	向阳	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2016-11
书号：	9787122275158	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 向阳，副主任医师，1982年毕业于北京联合大学中医药学院（现1都医科大学北京中医药学院），一直从事中医诊疗工作，多次GN外中医诊疗和讲学经历，深受广大专业学员和患者的HP和欢迎。 精彩导读 目录 刮痧的种类、常用工具和介质/1
刮痧的手法和程序/5
刮痧的痧象与注意事项/7


内外科杂病/10
1．感冒/10
2．咳嗽/12
3．哮喘/13
4．肺气肿/14
5．肺结核/16
6．肺炎/17
7．胸膜炎/18
8．失眠/19
9．嗜睡症/21
10．健忘/22
11．心律失常/23
12．心悸/25
13．冠心病/26
14．高血压病/27
15．低血压/29
16．神经衰弱/30
17．眩晕/32
18．贫血/33
19．白细胞减少症/34
20．头痛/35
21．三叉神经痛/37
22．面神经麻痹/38
23．面肌痉挛/39
24．中风后遗症/40
25．老年痴呆症/42
26．抑郁症/44
27．癫痫/45
28．胃炎/47
29．胃痛/48
30．胃及十二指肠溃疡/50
31．胃下垂/51
32．胆囊炎/52
33．甲状腺功能亢进症/53
34．甲状腺功能减退症/55
35．糖尿病/56
36．呃逆/58
37．呕吐/59
38．腹痛/60
39．腹胀/62
40．腹泻/63
41．慢性结肠炎/64
42．胁痛/65
43．痢疾/67
44．疟疾/68
45．淋证/69
46．慢性肾炎/71
47．癃闭/72
48．盗汗/74
49．遗尿/75
50．尿不禁/76
51．便秘/77
52．阑尾炎/79
53．脱肛/80
54．痔/82


痹证痛证/84
1．颈椎病/84
2．落枕/85
3．肩痛/86
4．网球肘/87
5．坐骨神经痛/88
6．腰椎间盘突出/89
7．膝关节骨性关节炎/90
8．腓肠肌痉挛/91
9．髌骨软化症/92


皮肤疾病/94
1．酒渣鼻/94
2．暗疮/96
3．上睑下垂/101
4．慢性唇炎/103
5．口周皮炎/105
6．单纯疱疹/107
7．红血丝/109
8．耳部湿疹/111
9．少年白发/113
10．脂溢性脱发/114
11．头皮屑/116
12．脂溢性皮炎/119
13．神经性皮炎/121
14．银屑病/122
15．皮肤瘙痒症/124


男科疾病/126
1．慢性前列腺炎/126
2．前列腺增生/127
3．阳痿/128
4．遗精/130
5．早泄/131


妇科疾病/133
1．乳腺炎/133
2．乳腺增生/134
3．月经不调/136
4．痛经/137
5．闭经/138
6．带下病/140
7．慢性盆腔炎/141
8．子宫脱垂/143
9．不孕症/144
10．更年期综合征/146
11．妊娠呕吐/147
12．产后缺乳/149
13．崩漏/150
14．外阴瘙痒/151
15．外阴白斑/153


儿科疾病/155
1．小儿夜啼/155
2．小儿厌食/156
3．小儿疳积/157
4．小儿腹泻/158
5．小儿遗尿/160


五官疾病/162
1．近视/162
2．结膜炎/163
3．耳鸣/165
4．鼻出血/166
5．鼻炎/168
6．复发性口腔溃疡/169


中医美容/172
1．黄褐斑/172
2．雀斑/179
3．黑眼圈/180
4．面部皱纹/182
5．面色萎黄/185
6．颈部皱纹/188
7．脸部赘肉/190
8．双下巴/191
9．皮肤粗糙/193
10．眼袋/195
11．乳房下垂/197
12．乳房发育不良/198
13．肥胖症/200



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《筋骨调和，内安乾坤》 作者： （此处请填写作者姓名，例如：李明 教授） 出版社： （此处请填写出版社名称，例如：人民卫生出版社） 出版日期： （此处请填写出版日期，例如：2023年10月） 内容简介： 在浩瀚的医学典籍与日新月异的现代疗法中，我们常在追寻着一种古老而朴素的智慧，一种能够深入肌理、触及本源、温和而有效地恢复身体平衡的艺术。当纷繁复杂的病症缠绕着我们的生活，当种种化学药物的副作用令人担忧，当人们渴望一种更接近自然、更符合身体节律的健康之道时，《筋骨调和，内安乾坤》便如同一盏明灯，为我们指引了一条回归本真的康复之路。 本书并非一本简单的病症手册，更非包罗万象的百科全书。它是一部深入探索人体生命力运转机制，并以此为基础，构建一套系统化、个体化的健康管理体系的著作。我们深知，人体是一个精密而和谐的整体，筋骨、脏腑、气血、经络，无一不是互相依存、相互影响。当任何一个环节出现失衡，便可能引发一系列连锁反应，最终显现为我们所见的各种不适乃至疾病。因此，本书的核心在于“调和”，在于“安乾坤”，即通过科学的手段，调和身体内部的阴阳平衡，使身体这个“小乾坤”运转自如，从而达到“百病不生”的理想状态。 一、 洞悉身体的语言：筋骨之脉，健康之基 在阐述具体的调理方法之前，本书将带领读者一同走进人体最基础、最核心的构成——筋骨。我们并非将筋骨视为孤立的骨骼与肌肉，而是将其看作是连接内外、支撑身体、传递力量、储存精气的枢纽。 筋： 筋的健康关乎着身体的柔韧性、伸展性与力量的传导。它如同身体的弹簧与桥梁，连接着骨骼，驱动着运动。本书将深入解析筋的生理功能，探讨其在运动、姿势、乃至情绪表达中的作用。同时，我们将揭示哪些因素（如长期久坐、不当运动、年龄增长、不良姿势等）会导致筋的僵硬、弹性下降、甚至劳损，以及这些筋的失衡如何悄无声息地影响到腰背、颈肩、四肢，乃至内脏的功能。 骨： 骨骼是身体的框架，支撑着全身，保护着内脏，并且是造血的重要场所。本书将超越单纯的骨密度概念，从更宏观的角度审视骨骼的健康。我们将探讨骨骼的生长、发育、代谢过程，以及影响骨骼健康的多种因素，包括营养、运动、激素水平、甚至环境等。特别地，我们将关注骨骼的“质量”而非仅仅“数量”，探讨如何通过科学的调整，优化骨骼的结构与功能，使其真正成为身体坚实的后盾。 关节： 关节是连接骨骼的运动枢纽，其灵活性与稳定性直接决定了我们活动的自如程度。本书将详细介绍人体主要关节的解剖结构与力学原理，并深入剖析关节疼痛、僵硬、肿胀等常见问题的根源，探讨如何通过精准的调整，恢复关节的正常活动度，预防退行性病变。 我们将以图文并茂的方式，呈现人体筋骨的精妙结构，并结合日常生活中常见的筋骨问题，让读者能够清晰地认识到自身筋骨的健康状况，从而为后续的调理打下坚实的基础。 二、 调和之法：循序渐进，内外兼修 在充分理解了筋骨的重要性之后，本书将重点介绍一套“筋骨调和，内安乾坤”的核心方法论。这套方法论强调循序渐进，内外兼修，将外部的物理调理与内在的生命力引导有机结合。 精准的触点： 本书将详细讲解如何找到身体的关键“触点”，这些触点并非神秘莫测，而是通过解剖学、经络学与生物力学的知识，精确定位到那些与筋骨健康、脏腑功能紧密相关的组织结构。我们将教会读者如何通过自我观察与简单的触碰，识别这些区域的紧张、僵硬或异常，并为之提供温和而有效的调整方案。 舒缓与激活： 针对筋的紧张与僵硬，我们将介绍一系列以“舒缓”为主的技巧。这些技巧注重动作的轻柔、节奏的舒缓，旨在放松过度收缩的肌肉，缓解筋膜的粘连，恢复其原有的弹性和延展性。同时，对于功能减退、活力不足的筋骨，我们将引入“激活”的理念。这包括一些特定的动作模式、呼吸练习，以及一些简单的辅助工具的使用，以唤醒沉睡的组织，增强其活力与协同能力。 整体的联动： 身体是一个高度联动的系统，筋骨的失衡往往会牵动脏腑，反之亦然。本书将重点强调“整体的联动”这一核心概念。我们将通过具体的案例与原理分析，阐释筋骨与脏腑之间的相互作用。例如，腰部筋骨的紧张如何影响肾脏的功能，颈部筋骨的僵硬如何干扰头部血液循环，等等。由此，我们将引申出一套“由表及里，由筋达脏”的调理思路，强调通过调整筋骨，间接调理脏腑，促进全身气血的畅通，实现由内而外的健康。 呼吸的智慧： 呼吸是生命最基本的能量来源，也是连接身体与精神的重要桥梁。本书将深入探讨呼吸在筋骨调和与内在安宁中的关键作用。我们将介绍几种能够帮助放松筋骨、疏导气血、平复心绪的呼吸方法，教会读者如何通过有意识的呼吸练习，提升身体的自我修复能力，培养内心的平静与专注。 情绪的疏导： 身体的紧张与情绪的压力常常是形影不离的。长期的不良情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，会直接导致身体肌肉的紧张，进而影响筋骨的健康。本书将引导读者认识到情绪与身体的紧密联系，并提供一些简单易行的方法，帮助读者疏导负面情绪，释放身体的紧张，从而达到身心合一的健康状态。 三、 个体化方案：量体裁衣，因人施治 我们坚信，每一个人的身体都是独一无二的，其健康状况、体质特征、生活习惯都存在差异。因此，本书绝不提倡“一刀切”的治疗模式，而是致力于为读者提供一套“量体裁衣，因人施治”的指导原则。 自我的觉察： 引导读者建立对自身身体的敏锐觉察能力。通过观察身体的细微信号——疼痛的性质、僵硬的部位、活动的受限程度、睡眠的质量，以及精神状态的变化——来准确地评估自身的健康状况。 个性化的评估： 结合现代医学的认知与传统医学的智慧，本书将提供一套简便的自我评估方法，帮助读者初步了解自己筋骨及相关脏腑的可能失衡之处。这并非取代专业诊断，而是为读者提供一个初步的“健康地图”。 灵活的组合： 基于个体化的评估结果，本书将指导读者如何灵活地组合本书所介绍的各种调理方法，形成一套最适合自己的“筋骨调和”方案。例如，对于长期伏案工作导致颈肩僵硬的读者，可以侧重于颈部与肩胛骨区域的舒缓与激活；对于因久站而腰部不适的读者，则可以重点关注腰部与下肢的调理。 循序渐进的实践： 强调在实践过程中，循序渐进，量力而行。鼓励读者从小处着手，持之以恒，逐步体会身体的变化，并根据身体的反馈，不断调整和优化自己的调理方案。 四、 科学的理念：古老智慧与现代探索的融合 《筋骨调和，内安乾坤》的价值，不仅在于其提供了一套实用的调理方法，更在于它所蕴含的科学理念。本书将努力融汇古老东方医学中关于人体生命力、经络气血的深刻洞见，与现代医学在解剖学、生理学、生物力学等领域的最新研究成果。 我们尊重传统，但绝不拘泥于传统。本书的理论基础建立在对人体结构与功能理性认识之上，并力求用现代科学的语言来解释传统医学的精髓。我们希望通过这样的融合，让读者不仅知其然，更知其所以然，在理解原理的基础上，更加信任并有效地运用这些方法。 本书适合人群： 饱受颈肩腰背疼痛困扰的办公室一族。 希望改善运动表现、预防运动损伤的运动爱好者。 因年龄增长而出现筋骨不适的中老年人群。 对亚健康状态感到困扰，寻求自然疗法的人士。 希望了解身体、学习自我保健方法，追求健康生活方式的每一个人。 《筋骨调和，内安乾坤》是一次关于身体智慧的探索，一次关于生命活力的唤醒。它邀请您一同踏上这条通往内在和谐与身心健康的旅程，重新认识并善待您的身体，最终实现“筋骨调和，内安乾坤”的理想境界。愿这本书能成为您通往健康之路的忠实伙伴，陪伴您拥抱一个更加充满活力、更加轻松自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近对中国传统医学产生了浓厚的兴趣，尤其是那些简单易学、副作用小的养生方法。《刮痧治百病》这本书，我一直很好奇它的具体内容。我对中医的了解还不多，但直觉告诉我，刮痧这种古老的方法，一定有其独到的魅力和疗效。我希望这本书能够以一种非常接地气的方式，向我介绍刮痧的基础知识。比如，刮痧为什么要用工具？市面上有哪些常见的刮痧工具，各自有什么优缺点？书里是否会提供一些关于刮痧禁忌症的详细说明，避免我们在实践中犯错误？我最期待的，是能够看到书中对不同症状的刮痧方案有具体的图文解析，让我能够清晰地辨认穴位和经络，并模仿正确的刮痧手法。如果还能补充一些刮痧后可能出现的反应，以及如何应对这些反应的说明，那就更让人放心了。总而言之，我希望这本书能让我感受到刮痧的易学性和实用性，并能真正地为我的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

我是一名办公室职员，每天长时间对着电脑，肩颈腰背的问题可以说是“职业病”了。尝试过很多方法，效果都不尽如人意。前段时间听同事说刮痧对缓解肌肉酸痛、疏通经络有很好的效果，于是我萌生了学习刮痧疗法的想法。这本《刮痧治百病》听起来就像是为我量身定做的。我最希望这本书能够详细介绍如何针对我这种长时间伏案工作的人群，进行有效的刮痧。比如，肩颈部位的具体刮痧手法有哪些？力度应该如何掌握？刮痧后需要注意什么，才能达到最佳的放松和舒缓效果？我希望这本书能提供一些实用的“操作指南”，而不是空泛的理论。如果书中还能包含一些针对长期使用电脑引起的眼部疲劳、睡眠质量下降等问题的刮痧方法，那就更好了。我希望能通过这本书，学会一种简单有效的自我保健方式，摆脱身体的束缚，提高工作和生活的质量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的很多疗法都非常感兴趣，尤其是那些看起来朴实无华但效果却很显著的方法。刮痧就是其中之一，虽然我一直没有真正接触过，但听别人说起时，总觉得它蕴含着一种古老而智慧的东方哲学。这本书的出现，正好满足了我对这个领域的好奇心。我特别想知道，刮痧背后的理论基础是什么？它不仅仅是简单的“刮一刮”就能解决问题吗？书里会不会详细解释经络、穴位与刮痧的关系？我希望作者能用清晰易懂的语言，带我进入中医的奇妙世界，让我明白为什么刮痧会有如此神奇的疗效。同时，我也希望这本书能给我一些指导，让我能够在家中安全有效地进行自我保健。比如说，对于一些常见的健康问题，比如头痛、感冒、消化不良等，有没有具体的刮痧方案？需要准备哪些工具？在刮痧过程中又有哪些需要注意的禁忌？这些细节对我来说非常重要，我希望能真正掌握这项技能，而不是仅仅停留在理论层面。

评分☆☆☆☆☆

这本《刮痧治百病》我是在一个偶然的机会下看到的，当时就被它的书名吸引了。我觉得“治百病”这个说法虽然有些夸张，但也能看出作者对刮痧疗法很有信心，并且试图将其的功效发挥到极致。我一直觉得，很多我们现在难以解决的健康问题，或许在传统中医的智慧中会有答案。刮痧作为一种简单易行的外治法，它的潜力不容忽视。我特别期待书中能有一些深入的探讨，比如刮痧对于不同体质的人有没有不同的方法？对于一些慢性疾病，刮痧能否起到辅助治疗的作用？书中会不会提供一些循序渐进的练习方法，让我从零开始，逐步掌握刮痧的技巧？我希望这本书能打破我之前对刮痧的一些片面认识，让我看到它更深层次的价值。另外，如果书里还能包含一些关于刮痧后如何调理身体的建议，那就更完美了。毕竟，中医讲究整体调理，刮痧只是其中一个环节。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，一直想找机会拜读一下。虽然我平时身体还算不错，但偶尔也会有一些小毛病，比如颈椎不舒服，或者晚上睡不好。朋友们都说刮痧挺有效的，我也挺好奇的。这本《刮痧治百病》听名字就感觉很全面，希望能让我了解刮痧的原理，以及如何针对不同的症状进行刮痧。我最关心的是，它会不会讲得很浅显易懂，毕竟我不是专业人士，要是能有一些图文并茂的指导就更好了。有时候看一些养生方面的书，写得太专业或者太笼统，感觉学了也用不上。我希望这本书能提供一些实操性的建议，比如刮痧的手法、力度、频率，还有哪些部位是禁忌或者需要特别注意的。如果还能分享一些成功的案例，让我看到别人通过刮痧改善健康的经历，那就更有说服力了。总而言之，我希望这本书能够成为我家庭保健的小助手，让我和家人都能更健康。