如何控製自己的情緒

如何控製自己的情緒 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

張廷偉著 著
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 中國社會齣版社
ISBN:9787508758060
商品編碼:24529723757
齣版時間:2018-01-01

具體描述

作  者:張廷偉 著 定  價:32 齣 版 社:中國社會齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:214 裝  幀:平裝 ISBN:9787508758060 上篇情緒修習術
做情緒的主人
強者控製情緒,弱者被情緒控製
保持積極的心態
彆在憤怒時做決定
不要為小事抓狂
不要拿過失處罰自己
跳齣當局者的怪圈
情緒能讓人生病,也能給人治病
第二章提高你的情商
與其跟狗爭路,不如讓狗先走一步
見人說人話,見鬼說鬼話
遠離情緒消極的人
轉移你的注意力
寬容是人際交往的潤滑劑
衝動是教唆你犯罪的惡魔
炫耀隻會讓你失去朋友
第三章讓自己看起來像個成功者
模仿成功者的形氣
微笑可以改變你的一生
部分目錄

內容簡介

人這一生,優選的敵人不是彆人,而是自己。
每天,我們都被焦慮、。憤怒、抱怨、嫉妒等負麵情緒睏擾著。對此,很多人選擇逃避、放任、置之不理,任由這些壓抑的“炸彈”在體內發酵。卻不知,這樣的態度會給我們的身心造成嚴重的傷害。
張廷偉著的《如何控製自己的情緒(不錯有效的情緒控製術)》將帶你瞭解這些情緒的根源,以及如何改變我們的習慣,在各種情緒傷害中進行自救,保護我們的心理健康。

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