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趙之心著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪：鳳凰新華書店旗艦店

齣版社：知識産權齣版社

ISBN：9787513020787

商品編碼：24438659720

包裝：平裝

開本：大32

圖書描述

商品參數
基本信息

書名：	走齣健康
作者：	趙之心//史紹潔	開本：
YJ：	12	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2013-06-01
書號：	9787513020787	印刷時間：
齣版社：	知識産權齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要作者簡介

　　史紹潔，原ZG北京市委組織部常務副部長，現任北京市徒步運動協會會長。史會長多年來一直堅持徒步鍛煉，幾乎所有北京的徒步綫路都走過，是一個不摺不扣的徒步迷，享受徒步運動帶來的歡樂和健康。多年的堅持，讓史會長對徒步運動有自己D特的見解和感受，也會繼續堅持走更多的路綫。

　　趙之心，1976年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）運動係田徑專業，是GJJ社會體育指導員；現擔任全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂”健康大使、北京市科學健身專傢講師團MSZ，北京市徒步運動協會常務副會長。已齣版《趙之心談女性運動健康》、《有氧健身走》、《快樂健身一籮筐》等多本暢銷書，並錄製瞭《強身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盤。其中《有氧健身走》一書榮獲“D三屆北京市YX科普作品奬”YX奬。

精彩導讀目錄

前言

D一章認識健走

1.什麼是健走？

2.健走的意義有哪些？

3.健走的注意事項有哪些？

4.健走的準備工作有哪些？

5.什麼人群適閤健走？

6.健走的安全問題有哪些？

7.怎樣養成正確的健走習慣？

8.入門健走計劃的原則有哪些？

9.初級健走計劃的設計原則有哪些？