懷孕要講究不將就 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

“懷孕以後要做幾次産檢呀？”

“孕期能慢跑、快走或者做瑜伽嗎？”

“肚子大瞭，晚上老是睡不好該怎麼辦？”

“不想吃太胖，又怕寶寶缺營養，怎麼纔能兩全其美呢？”

……

本來當媽媽是件極其幸福的事情，就算和穿上婚紗那一刻相比，也*是有過之而無不及。可是，等情緒稍稍平復，又會冒齣來很多問題，這可如何是好？彆急，翻開這本書，為你解決燃眉之急。就是這麼神奇！

擔心你孕期事多分身無術，本書在每月開始都列瞭一個要事錶，標齣瞭*重要的日子，就像一個貼心的小管傢，讓你提前瞭解本月大小事，做到心中有數。

知道如今醫院裏專傢號難掛，更彆奢望與專傢細聊，書中還特彆設置瞭每月産科專傢有問必答互動頁，將你孕媽媽*疑惑和*需要掌握的事項，一一詳細解說。

本書還在每月的第1周將大大小小的産檢項目、注意事項列舉齣來，並附上高清的産檢報告圖，還有極其詳盡的專傢報告解讀，讓你明明白白、輕輕鬆鬆做産檢。此外，書中還根據孕期不同階段的特點闡述瞭孕期營養、孕期運動、孕期各類不適的應對及孕期常見病的防治等。

細細閱讀這本書，你的孕期將不再迷惘，一切都會心中有數。所有的用心與努力，隻為迎接小天使的到來，加油吧媽媽！

張晶

石傢莊市婦産醫院

産科專傢

80後産科醫生，傢有小兒初長成。

身為産科專傢和孩子的媽媽，她更能體會和理解廣大年輕孕媽媽在孕育中的緊張、擔憂和睏惑。在關注孕媽媽身體的同時，對孕期的飲食和生活細節也給予瞭指導和建議。她像朋友一樣，和年輕孕媽媽談論孕期中遇到的種種問題，並將解決這些問題的方法簡單明瞭地傳授給孕媽媽們，是孕媽媽們值得信賴的産科專傢。

孕1月 

1~4周要事提醒

孕1月産科專傢有問必答

孕1周

享受星級産檢

選定稱心的産檢醫院

整個孕期需要做幾次産檢

産檢都查啥

産檢時間一覽錶

葉酸，每天補充0.4毫剋

補充葉酸要適量，不能多也不能少

有瞭它們，再也不用擔心重復吃葉酸片瞭

食補葉酸的注意事項

真的需要做胎教嗎

受過胎教的寶寶更聰明

胎教不宜隻拘泥於一種形式

孕2周

專傢說測排

算式推算法

觀察基礎體溫

測排神器——排卵試紙

找對排卵期，然後呢

把握受孕黃金時機

受孕黃金年齡

受孕*佳時間

不宜立即懷孕的7種情況

為瞭寶寶，請養成飲食好習慣

咖啡、濃茶和煙酒，*好都不碰

這些食物，暖宮又助孕

為胎寶寶儲備“養料”

孕3周

在傢驗孕，舒適更準確

同房後多久能確認懷孕

早孕試紙、驗孕棒怎麼用準確率*高

在傢驗孕，必須用晨尿

早孕試紙為什麼老是一深一淺

預防病毒感染，遠離緻畸風險

5類病毒的防與治

10招遠離病毒

孕4周

專傢說懷孕徵兆

停經

惡心、嘔吐

類似感冒

懷孕早期的其他徵兆

快算算自己的預産期

提前或推遲都屬正常

計算法

錶格法

孕2月

5~8周要事提醒

孕2月産科專傢有問必答

孕5周

享受星級産檢

本月産檢項目

專傢解讀産檢報告

産檢前你需要注意這些

發現懷孕後再吃葉酸還有用嗎

不是所有孕媽媽都缺乏葉酸

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