明明白白做産檢：産檢時我想知道的問題 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533189488

商品編碼：22676957660

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	明明白白做産檢：産檢時我想知道的問題
作者：	劉媛
定價：	19.8
齣版社：	山東科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787533189488
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

《明明白白做産檢》主要內容是孕産婦在孕期和産後做檢查時所涉及的一些疑惑的詳細解答，時間跨度從頭一次到醫院檢查確認懷孕到産後42天康復檢查。涉及問題200多個，以一問一答的形式，將産檢時孕産婦想瞭解而醫生來不及詳細迴答的問題解釋清楚。

編輯

本書便隨身攜帶，讓孕婦在遇到睏難和疑惑時，能夠隨時拿齣來，針對自己的問題，迅速找到答案，對自己的健康和寶寶的發育做到心中有數，遇事不慌。

《都市生存法則：從零開始的職場進階指南》 內容簡介 本書是一本深度聚焦於現代都市青年如何在快節奏、高競爭的職場環境中實現快速成長的實用手冊。它摒棄瞭空泛的理論說教，轉而提供一套係統化、可操作的“生存與晉升”策略，旨在幫助職場新人快速適應環境，並為資深人士提供突破職業瓶頸的全新視角。 第一部分：初入職場——定位與適應的藝術 在現代都市的鋼筋水泥叢林中，第一份工作往往決定瞭職業生涯的基調。本書的第一部分詳盡剖析瞭“新人陷阱”與“早期優勢構建”。 1. 找準你的“生態位”： 職場如同一個復雜的生態係統，瞭解自己的核心競爭力（Hard Skills）與軟技能（Soft Skills）的交叉點至關重要。我們將探討如何通過精準的自我評估，找到一個既能發揮特長、又能獲得成長的部門與崗位。這包括對企業文化的快速掃描、識彆關鍵決策者，以及理解“隱性規則”的重要性。 2. 90天黃金適應期策略： 新人入職後的前三個月是奠定聲譽的關鍵時期。本書提供瞭詳細的“90天行動清單”，涵蓋瞭如何高效完成入職培訓、如何主動提問而不顯得無知、以及如何從小任務中展現可靠性和學習能力。重點解析瞭“預期管理”——如何與你的直屬上級建立清晰、正嚮的溝通預期，避免因認知偏差造成的挫摺。 3. 跨部門溝通的“破冰”技巧： 現代企業中，單打獨鬥的時代已經過去。本書提供瞭實用的工具箱，教你如何與技術部門、市場部門、財務部門等不同職能背景的同事進行有效對話。例如，針對技術人員，如何用業務結果而非技術細節來陳述需求；針對管理層，如何用數據和ROI（投資迴報率）來匯報進展。 第二部分：日常運作——效率革命與時間黑客 都市生活節奏的加快，使得時間管理不再是“管理時間”，而是“管理注意力”。本部分深入探討瞭高效率能手的工作哲學。 1. 任務優先級矩陣的實戰應用： 我們將傳統的艾森豪威爾矩陣（重要/緊急）升級為更貼閤實際的“影響值/投入比”模型。通過大量案例分析，展示如何識彆那些看似不緊急但能産生巨大長期影響（如建立關鍵人脈、深入學習新工具）的“高價值任務”，並確保它們不被日常的“救火”工作所吞噬。 2. 深度工作環境的構建： 專注力是21世紀最稀缺的資源。本書詳細介紹瞭如何設計物理工作空間和數字工作流，以最大化“心流”狀態的齣現頻率。內容包括：如何使用番茄工作法應對持續的通知乾擾；如何批量處理郵件和即時消息，而不是讓它們主導你的一天；以及如何利用特定的時間段進行高難度認知工作。 3. 會議效率最大化： 會議是職場中時間消耗的黑洞。本書提供瞭從“拒絕不必要的會議”到“主持高效會議”的全套流程。關鍵點在於“會前設定明確目標（Desired Outcome）”、“會中嚴格控時與聚焦議題”，以及“會後即時跟進行動項（Action Items）”。 第三部分：嚮上管理與影響力拓展 職場晉升的瓶頸往往不在於工作能力，而在於嚮上溝通的藝術和跨層級的影響力構建。 1. 嚮上管理的科學藝術： “嚮上管理”並非迎閤，而是主動幫助上級解決問題，並確保你的貢獻被準確感知。本書強調瞭“信息透明度”與“匯報的結構化”：如何將復雜的項目進展提煉成老闆關心的三到五個核心要點；如何預判老闆可能提齣的挑戰並提前準備好數據支持。 2. 衝突的建設性解決： 職場中的摩擦不可避免。本部分教授如何將負麵衝突轉化為積極的討論。重點講解瞭“非暴力溝通”在職場中的轉化應用，如使用“我觀察到…，我感到…，我需要…”的句式，來描述問題而非指責個人。 3. 建立你的“支持網絡”： 真正的職業發展需要多方位的支持。本書探討瞭導師（Mentor）、贊助人（Sponsor）和同伴（Peers）這三種關鍵角色的構建與維護。如何識彆潛在的贊助人，並以何種方式展示你的潛力，讓他們願意為你承擔背書風險。 第四部分：職業的長期主義——抗風險與迭代思維 在技術快速更迭的時代，職業生涯是一場馬拉鬆，而非短跑。本書的最後一部分著眼於長遠規劃。 1. 技能的復利效應： 強調“T型人纔”的培養——在某一垂直領域深耕（一竪），同時廣泛涉獵相關領域的知識（一橫）。本書建議定期進行“技能審計”，確保你的核心技能棧不會隨著行業變化而貶值。 2. 職業路徑的“反嚮規劃”： 不是從現在規劃到未來五年，而是先確定你理想中的“十年後的自己”的職級、薪資與工作狀態，然後倒推迴現在需要完成的關鍵裏程碑。這種規劃方法能有效避免在職業選擇中迷失方嚮。 3. 應對職場倦怠與“軟著陸”準備： 職場壓力管理是持續性的工作。本書提供瞭科學的方法來識彆倦怠的早期信號，並提供瞭應對策略，如“工作邊界的重新設定”和“職業切換的預演”。確保無論外界環境如何變化，你都能保持身心健康和職業掌控力。 本書特點： 本書案例取材於金融、科技、谘詢、快消品等多個核心行業，貼近真實職場情境。語言風格直接、務實，旨在為讀者提供可即刻付諸行動的工具和思維框架，助力每一位都市職場人，從容應對挑戰，實現穩健且高速的職業成長。

评分☆☆☆☆☆

作為一名非常注重細節的準媽媽，我對産檢中各種“數據解讀”的部分尤其感興趣。比如，每一次的體重增長標準、血壓的波動範圍，以及羊水深度的變化，這些數字背後到底隱藏著怎樣的信息？我聽說過一些寶媽因為對孕周判斷有細微偏差，導緻對胎兒大小的預期産生巨大誤差，徒增瞭不必要的恐慌。因此，我期望這本書能在提供標準參考值的同時，更深入地解釋這些指標的“彈性範圍”和“臨床意義”。如果能用圖錶清晰地展示齣不同孕周的正常區間，並配上簡短的文字說明，解釋“為什麼這個指標在這個階段重要”，而不是簡單地給齣一個數字，那閱讀體驗會好很多。我需要的是那種能讓我看懂自己的産檢報告，而不是隻能把報告單原封不動地交給醫生，然後隻聽結論的“翻譯工具”。這種由內而外的理解，是建立安全感的重要基石。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我真的是抱著一種“救命稻草”的心態。懷孕初期，各種信息鋪天蓋地地湧來，孕期保健、營養補充、胎兒發育，感覺自己像個信息處理不過載的電腦。更彆提那些專業名詞，一抓一大把的B超報告、唐篩、無創，看得我頭暈眼花。我最擔心的就是産檢，總覺得那是一個高深的醫學環節，自己不懂，隻能任由醫生安排。網上搜齣來的資料，要麼是冷冰冰的醫學術語，要麼就是過於誇張的個人經曆，根本找不到一個能讓我安心、係統瞭解全貌的指南。這本書的封麵設計很友好，不像那些厚重的教科書，反而有種親切感。我翻開目錄，看到“第一次産檢該注意什麼”、“無創DNA和羊穿到底怎麼選”這些直擊痛點的標題，心裏頓時踏實瞭不少。我期待它能用大白話解釋那些復雜的醫學概念，幫我建立一個清晰的産檢時間軸，讓我知道在哪個階段該做什麼、為什麼做，而不是稀裏糊塗地去醫院報到，然後稀裏糊塗地拿到一張報告單就迴傢瞭。這種對未知和不確定性的焦慮，是每個新手準父母都難以避免的，我希望這本書能成為我的“産檢通關秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，簡直是為像我這樣既想瞭解深度信息又怕被專業術語嚇退的人量身定做的。我之前買過一本關於孕期營養的書，結果裏麵全是復雜的宏量元素和微量元素的錶格，我看瞭兩頁就扔到床底下瞭，完全不知道該如何落實到日常三餐中。我希望這本關於産檢的書，能做到像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細道來。比如，當涉及到那些需要付費的項目時，我希望能有更坦誠的討論，而不是簡單地羅列“建議檢查”。究竟哪些是真正意義上“明明白白”的必需，哪些是基於地區或個人風險的“可選優化”？我特彆關注那些關於“錯過最佳檢查時間點後果嚴重性”的分析，這比單純的檢查列錶更有說服力。如果能加入一些常見問題的處理誤區，例如“B超單子上的箭頭代錶什麼”或者“為什麼有時候醫生會建議復查”，那簡直是太完美瞭。我需要的是能賦予我決策權的信息，而不是被動接受指令的說明書。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買很多孕期書籍都是抱著“翻翻看”的心態，買迴來後大部分內容都束之高閣瞭。但是這本書的宣傳語裏提到瞭“解決産檢中的溝通難題”，這一點深深吸引瞭我。很多時候，去醫院産檢，時間很緊張，醫生語速飛快，問診時間可能就三五分鍾，我腦子裏提前準備好的十個問題，往往隻能問齣兩三個，而且得到的答案還可能因為我緊張而理解偏差。我非常期待這本書能提供一些“場景模擬”或者“高頻對話模闆”。比如，如何禮貌而有效地嚮醫生詢問關於胎兒體重的偏差、關於宮縮頻率的疑慮，或者是在麵對某個檢查結果不好看但又不是特彆緊急的指標時，該如何追問後續的觀察方案。如果能有專門一章，教我們如何高效利用産檢時間，把被動提問變成主動溝通，那這本書的價值就遠遠超過瞭一本科普讀物，它更像是一個陪診的智囊團。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題裏有“明明白白做産檢”的承諾，這讓我聯想到一個核心訴求：如何平衡現代醫學的嚴謹性和我們作為非專業人士的心理需求。産檢過程中最摺磨人的往往不是檢查本身，而是等待結果和對潛在風險的過度想象。我希望這本書不隻是教我“看病”，更要教我“養心”。如果能加入一些關於如何應對産檢焦慮的心理調適建議，或者是在等待特定高風險篩查結果齣來前的“情緒管理指南”，那會讓我覺得這本書非常全麵。例如，當某個指標稍微偏離正常值時，我們應該如何保持理性，而不是立刻陷入“最壞情況”的思維定式。我購買這本書，不僅僅是為瞭獲取知識，更是為瞭尋求一種能夠應對復雜醫療環境的心理準備。我希望它能像一個冷靜的導航員，指引我在孕期這場充滿未知的水域中，穩健前行。