作 者:(美)露易丝·海(Louise L. Hay) 著；谢明宪 译 定 价:56.8 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2018年01月01日 页 数:261 装 帧:精装 ISBN:9787544291248 ●给读者的建议
●我的人生观
●部与露易丝一起探讨
●我所坚信的
●第二章你的问题是什么
●第三章性观念出自哪里
●第四章不论你相信什么，都会成真
●第五章现在是愿意改变的时候了
●第六章找出自己对改变的抗拒
●第七章改变的方法
●第八章建立新的信念
●第九章疗愈身心的日课
●第二部让新思想在行动中发酵
●第十章人际关系
●第十一章工作
●第十二章成功
●第十三章富足
●第十四章身体
●第十五章身心疗愈表
●第三部露易丝的人生
●部分目录
内容简介
你是否经常感觉到身心疲惫？
你是否总有难以诉说的压力？
你是否愿意接纳生命中的不完美？
如果生命可以选择，你是否愿意尝试另一种人生？
露易丝·海著的《生命的重建》是重量畅销心理励志书。被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。作者露易丝·海是靠前知名的心灵导师，她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“接近圣人的人”。她在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。
跟随现代人的心灵导师露易丝·海，一起穿越生命痛苦与孤独，解放你的心灵，找到生命的价值，给自己一次重建美好人生的机会。 (美)露易丝·海(Louise L. Hay) 著；谢明宪 译 露易丝·海，生于1926年，美国知名心理治疗专家、作家和演讲家。她认为积极的思维能够改变人的现实环境，达到身体、精神和心灵的整体健康。三十年来，她一直致力于帮助全世界的人发现并运用内在的力量以实现自我修复和自我成长。代表作《生命的重建》是心理励志领域的开山之作，被译为30种语言，优选销量5000万册，无数读者因此受益。
生命的重建（中文精装纪念版） 序言 当我们凝视生命的长河，总会发现其中蕴藏着无数的波澜壮阔与细微之处。那些我们经历过的欢笑与泪水，那些我们曾经追逐过的梦想与失落，那些我们与他人建立的深刻连接，以及那些我们独自面对的挑战，共同编织成了我们独一无二的生命图景。然而，生命的旅程并非总是平坦顺遂，它常常会向我们抛出意想不到的难题，迫使我们反思、调整，甚至进行一次深刻的“重建”。《生命的重建》正是这样一部旨在与读者一同探索生命奥秘、理解生命价值、并最终赋能读者勇敢走向自我更新与重塑的书籍。 这部中文精装纪念版，不仅在装帧设计上力求典雅庄重，更能承载读者在阅读过程中所获得的宝贵体悟。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，一位同伴，一位在你迷茫时为你点亮前路的灯塔，在你疲惫时为你注入力量的源泉。本书并非提供一套僵化的教条或速成的秘籍，而是邀请你进入一个深邃的对话空间，在那里，我们一同审视生命的本质，挖掘内在的潜力，并学习如何以更具智慧和勇气的方式，去应对生活中的种种变迁，去创造属于自己的精彩人生。 第一章：生命的回响——审视过往，汲取智慧 生命是一场持续的回响，我们过往的经历，无论是辉煌的成就还是跌倒的瞬间，都在无形中塑造着今天的我们。本章将引导读者进行一次深入的自我审视，不是为了沉溺于过去，而是为了从中提炼出宝贵的智慧。我们将探讨如何识别那些塑造了我们核心信念和行为模式的关键事件，以及它们在多大程度上影响了我们当下的选择。 回顾与反思： 学习有效的回顾方法，例如日记、冥想或与信任的朋友交流，来梳理人生轨迹。我们会引导读者关注那些让他们感到骄傲的时刻，理解成功的要素；更重要的是，会深入探讨那些失败或痛苦的经历，分析其中蕴含的教训和成长的契机。失败并非终点，而是通往更深层次理解的入口。 信念的根源： 探索我们根深蒂固的信念是如何形成的，它们是来自家庭、社会还是个人经验？了解这些信念的起源，有助于我们判断哪些是支持我们成长的积极力量，哪些则可能成为限制我们发展的枷锁。我们将提供方法来区分“我必须”与“我想”，从而将束缚性的信念转化为赋能性的信念。 模式的识别： 我们许多的行为习惯和人际关系模式，往往在不经意间重复出现。本章将帮助读者识别那些反复出现的消极模式，例如“受害者心态”、“拖延症”或是“完美主义”，并理解它们背后的心理动因。认识到模式的存在，是打破它们的第一步。 感恩的力量： 即使在最艰难的时刻，生命中也总有值得感恩之处。本章将强调感恩在重塑积极心态中的关键作用，并提供培养感恩习惯的实用技巧，帮助读者将注意力从缺失转向富足，从抱怨转向欣赏。 第二章：内在的疆域——探索自我，发现潜能 生命最宝贵的财富，往往就蕴藏在我们自身之中。然而，许多人终其一生，却未能真正认识和发掘自己的内在潜能。本章将是一次深入的内在探索之旅，旨在帮助读者连接更真实的自我，解锁隐藏的能量。 认识你的核心价值： 我们的核心价值是我们生命中最基本、最坚定的信仰和原则。本章将引导读者去识别和明确自己的核心价值，例如诚实、创造力、自由、爱、责任等等。当我们的行为与核心价值保持一致时，我们会感受到更强的内心平静和方向感。 倾听内心的声音： 在这个充满外界噪音的世界里，倾听内心的声音变得尤为重要。我们将介绍一些方法，如正念练习、静心冥想，来帮助读者屏蔽干扰，捕捉那些细微但真实的内心渴望和直觉。理解并尊重内心的指引，是做出符合自己生命蓝图决定的前提。 拥抱你的独特天赋： 每个人都拥有自己独特的天赋和才能，只是有时我们对此视而不见，或是不敢去尝试。本章将鼓励读者勇敢地探索那些让他们感到兴奋和充满活力的活动，识别并培养自己的优势，将天赋转化为实现个人价值的驱动力。 情绪的智慧： 情绪是我们生命中不可或缺的一部分，它们既可以指引我们，也可以阻碍我们。本章将深入探讨各种情绪的本质，并提供情绪管理的实用策略，帮助读者学会接纳、理解和转化负面情绪，使其成为成长的助力而非阻力。我们将强调“情绪不是你”，而是你体验的一部分。 身体与心灵的联结： 身体和心灵是不可分割的整体。本章将强调身体健康对心理健康的重要性，并提供一些简单的身心联结练习，例如伸展、呼吸练习、瑜伽等，帮助读者通过身体的感受来深化对自我的认知。 第三章：关系的重塑——连接他人，共生共荣 生命并非孤岛，我们与他人的关系，构成了我们生活的重要组成部分。深刻而健康的人际关系，能够为我们提供支持、滋养和成长的空间。本章将聚焦于如何理解和优化我们与他人的连接。 同理心的力量： 同理心是理解他人情感和观点的能力，它是建立深度连接的基石。本章将提供培养同理心的具体方法，例如积极倾听、换位思考，帮助读者更好地理解和回应他人的需求。 有效沟通的艺术： 沟通是关系的核心。我们将探讨清晰、真诚、尊重的沟通技巧，如何表达自己的需求，如何倾听他人的反馈，以及如何化解冲突，建立更和谐的人际互动模式。 界限的设定与尊重： 健康的人际关系需要明确的界限。本章将引导读者理解设定个人界限的重要性，以及如何以尊重的方式维护这些界限，同时也要学会尊重他人的界限。 疗愈关系的创伤： 过去的关系可能留下了伤痕。本章将提供一些关于如何处理和疗愈过去关系中负面经历的思路，例如原谅（不是忘记，而是释放），以及如何从中学习，避免重蹈覆辙。 建立支持性网络： 拥有一个由家人、朋友或社群组成的强大支持网络，是应对人生挑战的重要资源。本章将鼓励读者主动去建立和维护这些支持性关系，学会给予和接受帮助。 第四章：挑战的拥抱——顺应变化，韧性生长 生活本身就是一个充满变化的过程，挑战与困难是生命旅途中不可避免的风景。本章将帮助读者培养应对变化和挑战的韧性，将每一次的跌宕起伏都转化为成长的契机。 接受无常的本质： 理解生命的无常性，是减少焦虑和痛苦的关键。本章将探讨如何从内心深处接受一切都在不断变化的事实，从而更灵活地适应环境。 从逆境中学习： 逆境并不可怕，可怕的是我们失去了从中学习的能力。本章将提供方法来分析逆境，识别其中的机会，并将其转化为个人成长的阶梯。 培养解决问题的能力： 面对问题时，与其被动承受，不如主动寻找解决方案。本章将介绍一些系统性的问题解决框架和思维工具，帮助读者更有效地应对生活中的难题。 重塑对失败的认知： 失败常常被视为终结，但它也可以是新的开始。本章将重新定义“失败”，将其视为学习过程中的一个阶段，一个宝贵的反馈，而非对个人价值的否定。 行动与耐心： 改变并非一蹴而就，它需要持续的行动和足够的耐心。本章将鼓励读者从小处着手，坚持不懈地朝着目标前进，同时也要学会相信过程，给予自己足够的时间去成长。 第五章：未来的构建——创造可能，点亮人生 生命是一幅等待被描绘的画卷，我们不仅是经历者，更是创造者。本章将聚焦于如何积极地构建我们想要的未来，将我们内在的潜能和学到的智慧，转化为现实的行动，从而点亮自己的人生。 明确你的生命愿景： 拥有清晰的生命愿景，就像拥有了一张航海图。本章将引导读者去构思自己理想的生活状态，明确对未来生活的期望，并将其转化为可行的目标。 设定有意义的目标： 目标是将愿景变为现实的阶梯。我们将介绍如何设定SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）等方法，来设定真正有意义且能够激励自己的目标。 创造性的行动计划： 计划是将目标分解为可执行步骤的关键。本章将鼓励读者跳出思维定势，运用创造性的思维来制定实现目标的行动计划，并预见可能遇到的阻碍。 持续学习与适应： 世界在不断变化，持续的学习和适应能力是保持生命活力的关键。本章将强调终身学习的重要性，并提供拓展知识和技能的途径。 活在当下，感恩前行： 在积极构建未来的同时，我们也需要珍视和活在当下。本章将再次强调活在当下的重要性，并将感恩作为一种永恒的态度，去回馈生命，去继续前行。 结语 《生命的重建》是一场旅程，而非目的地。每一次阅读，每一次反思，每一次实践，都将带你走向一个更深刻、更丰盈的自我。愿这本书成为你生命旅途中一位忠实的伙伴，在你探索、成长、甚至重建的每一步，都给予你力量、智慧与启迪。愿你能够在这场关于生命重建的旅程中，寻找到属于自己的无限可能，创造出属于自己的独一无二的生命奇迹。 （作者：[此处可留下真实作者姓名或留白]）
拿到这本《生命的重建(中文精装纪念版)》的时候，就被它沉甸甸的分量和雅致的装帧所吸引。精装的封面，纸张的触感，甚至散发出的淡淡油墨香，都透着一股厚重和珍贵。翻开书页，就像是进入了一个精心构建的宝藏室，每一处细节都经过考量，让人在阅读之前就心生敬意。我一直觉得，一本好书，从它的外在到内在，都应该是一种完整的体验，而这本纪念版无疑做到了。它不只是一个内容的载体，更是一件可以被珍藏的艺术品。这种对细节的追求，也让我对书中可能蕴含的内容充满了期待，仿佛在说，这是一段值得你郑重对待的旅程。在如今这个快节奏、追求即时满足的时代，一本能让人静下心来，细细品味的书，显得尤为可贵。它用一种仪式感，提醒着读者，即将展开的可能是一场深刻的自我探索。