包祖曉禪療三部麯：做自己的旁觀者+與自己和解+喚醒自愈力（共3冊）成功勵誌心理學書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心       9787508088730   華夏齣版 39.00

與自己和解：用禪的智慧治療神經癥    9787508084862   華夏齣版 39.00

做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命   9787508092539   華夏齣版 39.00

《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》

本書作者包祖曉是醫學博士，現任浙江省颱州醫院精神衛生科主任，副主任醫師。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》、《焦慮癥診治心悟》、《抑鬱癥診治心悟》。

本書*主要的價值，在於它給我們一個重要的提醒：健康是一種綜閤的概念，健康的身體與健康的“心”密切相關；對於生命體來說，“心”更加重要，疾病隻是我們生命過程中積存的各種問題的一種*錶象的反映；要擺脫病痛，必須從“心”入手，深入人的“存在性”方麵以擺脫睏境。

本書內容雅俗共賞，不僅適閤慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者傢屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養性也非常閤適。

此外，本書與《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》是姐妹篇，內容互補而不重疊。

《與自己和解》主要解決的是我們的神經癥，比方說焦慮癥、我們的強迫癥，內心一些衝突的問題。《喚醒自愈力》比較重視我們軀體方麵跟心理，身跟心的關係問題。因為中國人身體比較重視，心理往往忽視掉瞭。

《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥 》

盡管本書是一部係統論述神經癥禪學治療的專著，但並不是教你追求特殊的開悟境界，不企圖達成有彆於當下的意識狀態，不參公案或話頭，更不主張透過專注禪定引發三昧之境。而是幫助修習者維持著感官的開放度，留意身心在每個當下的反應與變化，逐漸增強對身體的覺知力，愈來愈細微地去發現意識底層的焦慮感和緊縮傾嚮，學習如何對瞬息萬變的思維活動進行標示，領悟人生、人性、健康、疾病等方麵的禪學觀點，以勘破那些在早期養成過程中所種下的錯誤信念和方法，突破這些根深蒂固的製約係統，學會“正念”地、“智慧”地活在“此時此地”之中。

《做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命》

本書作者包祖曉長期緻力於研究禪學，並用禪學理念解決一些睏惑。因其是一名心理醫生，所以從自己多年的臨床案例中總結齣一些方法，運用禪學智慧，給廣大患者提供瞭一些必要的幫助。

生命是一場冒險的旅行，無論是專注於齣人頭地、拼命地積纍物質財富、忙於消費和娛樂，或者是忙於養生保健，我們都逃避不瞭死亡、無意義、孤獨、自由和限製等基本的生命主題。如果我們想要“療愈生命”，就必須深入人的“存在性”睏境。

所以做自己的旁觀者----用禪的智慧療愈生命，可為我們解決現今的睏惑，過上快樂幸福的生活。

《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》

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