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李戈 著

图书标签:

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• 健康
• 传统医学
• 经络

店铺： 南京出版传媒集团图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122262684

商品编码：19483955706

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-12-01

内容介绍
基本信息

书名：	图解刮痧疗法
作者：	李戈	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-01
书号：	9787122262684	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

精研巧艺，祛病疗疾：一门源远流长的自然疗法 在浩瀚的中华医药宝库中，有一种古老而神奇的疗法，它无需药物，仅凭精巧的技法与自然的介质，便能疏通经络，调畅气血，达到祛病疗疾、强身健体的目的。这门疗法，便是被誉为“中国古代物理疗法”的刮痧。它历史悠久，早在先秦时期便已见诸史籍，历经数千年的发展与演变，早已成为中华民族重要的传统医学瑰宝。 刮痧，顾名思义，是以刮痧器具在体表特定经络穴位上反复刮拭，通过刮拭过程中的皮肤脉络充血、瘀斑的出现，来反映体内病变的性质、轻重、部位，从而达到诊断和治疗的目的。它的核心理念与中医“治未病”的精髓一脉相承，强调顺应自然、调和阴阳，通过非侵入性的方式，激活人体自身的修复机制，唤醒沉睡的生命力。 刮痧疗法的奥秘：疏通经络，活血化瘀 人体的健康，离不开经络系统的畅通无阻。经络，是气血运行的通道，是脏腑与体表、肌表之间的桥梁。当经络受阻，气血运行不畅，便会引发一系列的健康问题，如疼痛、麻木、肿胀，乃至更严重的脏腑功能失调。刮痧疗法正是以疏通经络为首要目标，它通过对皮肤表面的刺激，能够深层地激发经络的活力，使其重新恢复通畅。 刮痧时，器具与皮肤接触，产生的机械刺激会引起局部毛细血管的扩张，血流加速。同时，这种刺激还能促进体内炎性物质的代谢，加速有害物质的排出。而刮拭过程中出现的“痧”，正是体内瘀滞气血、邪毒外出的具体表现。这些“痧”的颜色、形态、分布，都蕴含着丰富的临床信息，为辨证施治提供了重要的依据。 刮痧疗法的广泛应用：从头到脚，包罗万象 刮痧疗法的应用范围极为广泛，几乎涵盖了人体全身各个部位，以及内科、外科、妇科、儿科、骨伤科等各个学科的常见病、多发病。 头面部： 刮拭头面部的经络穴位，可以有效缓解头痛、偏头痛、颈椎病引起的头晕，改善面部血液循环，令肌肤红润有光泽，对于眼部疲劳、鼻塞、失眠等问题也有显著疗效。 颈肩部： 颈肩部是气血运行的重要枢纽，也是现代人最容易出现问题的区域。刮拭颈肩部的督脉、膀胱经等，能够舒筋活络，缓解肩颈僵硬、疼痛，改善富贵包，对于长期伏案工作、开车的人群尤其有益。 胸腹部： 刮拭胸腹部的穴位，如膻中、鸠尾、中脘等，可以调理脾胃，促进消化，缓解胸闷、咳嗽、腹胀、便秘等问题。对于女性而言，刮拭胸腹部还能调理月经，缓解痛经，改善乳腺增生等。 四肢部： 四肢是人体重要的气血运行通道，刮拭四肢的经络穴位，如手三里、曲池、足三里、血海等，能够疏通经络，缓解关节疼痛、麻木，促进局部血液循环，对于风湿关节炎、坐骨神经痛等有良好的辅助治疗作用。 背部： 背部是人体最大的排毒通道，刮拭背部的膀胱经、督脉，可以有效地将体内的寒气、湿气、毒素排出体外，从而达到温阳散寒、扶正固本的目的。对于各种虚寒体质、亚健康人群，背部刮痧是不可多得的养生方法。 刮痧疗法的优势：安全有效，易学易用 相比于药物治疗，刮痧疗法具有诸多显著优势： 安全性高： 刮痧主要作用于体表，操作简便，不损伤脏腑，无毒副作用，对人体几乎没有损害。 疗效显著： 对于很多慢性病、疑难杂症，刮痧能够起到药物难以企及的疗效，尤其是在缓解疼痛、消除疲劳、改善循环方面。 操作简便： 刮痧器具简单易得，操作手法相对容易掌握，无需专业医疗器械，个人在家即可进行。 经济实用： 刮痧成本低廉，一次性的投入可以获得长期的健康效益，是经济实惠的养生保健方式。 适应广泛： 几乎适合所有年龄段的人群，无论男女老少，都可以通过刮痧来调理身体，增强体质。 刮痧器具的选择与使用：精挑细选，各显神通 刮痧器具的选择，直接影响到刮痧的效果。常见的刮痧器具包括： 刮痧板： 材质多样，有牛角、砭石、玉石、陶瓷、竹板等。牛角刮痧板质地坚韧，导热性好，价格适中，是应用最广泛的材质。砭石刮痧板则具有独特的微磁场，能够促进血液循环，增强细胞活力。玉石刮痧板温润细腻，触感舒适，适合面部和敏感肌肤。 刮痧油/刮痧膏： 刮痧过程中，需要在皮肤上涂抹适量的刮痧油或刮痧膏，以减少摩擦，避免损伤皮肤，同时也能起到润滑、活血、舒筋等辅助作用。 选择合适的器具后，掌握正确的刮痧手法至关重要。一般而言，刮痧的方向应顺着经络循行的方向，力度要适中，以刮拭处出现轻微的潮红或少量痧痕为宜。切忌过度用力，以免损伤皮肤。 刮痧的禁忌与注意事项：谨慎操作，保障安全 虽然刮痧疗法安全有效，但在实际应用中，仍需注意一些禁忌和事项，以确保安全，达到最佳疗效。 禁忌人群： 孕妇（腹部、腰骶部禁止刮痧）、皮肤破损、感染、出血倾向者、年老体弱、久病体虚者、重度心脏病、肝硬化、肾功能衰竭者等，不宜刮痧。 刮痧时间： 每次刮痧时间不宜过长，一般以10-20分钟为宜。 刮痧频率： 刮痧不宜过于频繁，一般以3-5天一次为宜，根据个人体质和病情适当调整。 刮痧后： 刮痧后要注意保暖，避免受凉，当日不宜洗澡，尤其不宜用冷水洗澡。刮痧后饮用一杯温开水，有助于排出体内代谢产物。 特殊情况： 如出现头晕、恶心、心慌等不适，应立即停止刮痧，并及时就医。 总结： 刮痧疗法，这门古老而充满智慧的自然疗法，以其独特的理论体系、广泛的应用范围、显著的疗效以及极高的安全性，在现代社会依然焕发着勃勃生机。它不仅仅是一种治疗疾病的方法，更是一种深入了解人体、与身体对话的绝佳途径。通过掌握刮痧的精髓，我们能够更好地关爱自己和家人，用最自然、最健康的方式，守护生命的活力与健康。每一次的刮拭，都是一次与身体的温柔对话，一次对生命潜能的唤醒。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学有着浓厚的兴趣，尤其是那些看似朴实无华却蕴含着深厚智慧的疗法。这本《图解刮痧疗法》恰好满足了我对这类知识的好奇心。它没有那些晦涩难懂的医学术语，而是用极其生动形象的图文结合方式，将复杂的刮痧知识变得触手可及。我特别喜欢书中对每一个穴位的讲解，不仅仅是告知穴位的位置，更重要的是解释了该穴位的主要功效，以及在刮痧时需要注意的一些细节。比如，针对湿气重的问题，书中推荐了足三里、阴陵泉等穴位，并配有清晰的图示，告诉你该如何找到这些穴位，以及刮拭的方向和力度。我尝试着刮拭了这几个穴位，在刮痧的过程中，我能感觉到身体局部有微微发热的感觉，刮痧后，第二天身体明显感觉更轻松，之前那种黏腻感也减轻了许多。书中还非常贴心地列举了不同体质和不同季节的刮痧建议，这让我在应用时更加得心应手，能够根据自身的情况进行调整。它不仅仅是一本关于“刮”的书，更是一本关于“了解身体、关爱自己”的书。我常常在工作间隙，或者晚上在家，翻阅其中的章节，学习一些新的刮痧技巧，感觉自己正在一点一点地解锁身体的秘密，并找到更健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直对能够自己动手解决一些身体不适的小问题很感兴趣，而刮痧作为一种古老而有效的疗法，一直吸引着我。这本《图解刮痧疗法》简直是我期待已久的“神器”。它最吸引我的地方在于，它将枯燥的理论知识转化为生动形象的图文并茂的内容，让我能够轻松理解。书中对每一个刮痧手法都有详细的图示和文字说明，甚至连力度、速度都有细致的讲解，这让我在实践中能够得心应手。我最先尝试的是书中的“缓解腰背酸痛”的章节，我按照图解找到了腰部的各个穴位，并配合刮痧板进行刮拭。那种酸胀麻的感觉，恰恰说明刮对了地方。刮痧后，腰部的僵硬感明显得到了缓解，连带着走路都感觉轻快了许多。书中还包含了不同部位的刮痧技巧，例如面部刮痧、足部刮痧等等，让我对刮痧的应用范围有了更全面的认识。它不仅仅是一本操作指南，更像是一本生活百科，让我能够根据自己的身体状况，找到最适合的刮痧方法。我还会不断地翻阅这本书，学习更多关于刮痧的知识，并将其融入到我的日常生活中，相信它一定会成为我保持健康生活的重要伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的“未病先防，已病防变”的理念深信不疑，而刮痧作为一种简单易行且效果显著的自然疗法，一直是我想要深入了解的领域。这本《图解刮痧疗法》的出现，让我觉得学习刮痧不再是遥不可及的事情。它最让我赞赏的一点是，书中不仅提供了大量的刮痧图例，而且这些图例都非常细致，甚至连肌肉的走向都清晰可见，这对于我这样中医基础不牢固的人来说，简直是福音。我按照书中的指导，为家人刮痧，尤其是针对小儿感冒初期的症状，书中提供的刮痧方案非常实用，例如刮拭大椎穴、肺俞穴等，并且详细说明了刮拭的方向和力度，避免了家长们因为不熟悉操作而产生顾虑。刮痧之后，孩子的咳嗽症状确实有所缓解，精神也好了很多。书中还针对女性的生理期问题，提供了详细的刮痧调理方法，这让我觉得非常贴心。它不仅仅是一本操作手册，更像是一位循循善诱的老师，在引导我认识刮痧的魅力，并帮助我掌握这项技能，从而更好地照顾自己和家人的健康。我还会继续深入学习书中的内容，并将其应用到日常生活中，相信刮痧一定会成为我家庭健康管理的重要组成部分。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长年受困于颈肩不适的上班族，我尝试过各种方法，从按摩到拔罐，效果都只能是暂时的。直到我偶然发现了这本《图解刮痧疗法》，才真正看到了希望。这本书最大的亮点在于它的系统性和实用性。它不仅仅是列举了几个简单的刮痧手法，而是从刮痧的起源、理论基础讲起，循序渐进地引导读者了解刮痧的精髓。书中对各个脏腑对应的经络以及常见病症的刮痧方案都有非常详细的介绍，我尤其关注了书中关于“改善电脑族颈肩疲劳”的章节，里面的穴位推荐和刮痧手法，简直是为我量身打造的。我按照书中的图解，找到膻中穴、肩井穴、风池穴等，用配套的刮痧板轻轻刮拭，力度掌握得刚刚好，没有感到疼痛，反而是有一种酥麻感，刮完后感觉肩颈的僵硬感明显减轻，连带着头部的沉重感也消散了不少。书中还特别强调了刮痧过程中的注意事项，比如如何选择刮痧油，刮拭的频率和方向，以及刮痧后的休息等等，这些细节的指导非常重要，避免了我们在实践中走弯路。我还会定期翻阅这本书，学习更多关于刮痧的知识，感觉自己正在慢慢掌握一种简单有效的自我保健方法，这对我来说非常有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种淡雅的水墨风格，配合着“图解”二字，立刻就给人一种专业而易懂的感觉。我平时就对中医养生比较感兴趣，但很多书籍讲起来都比较枯燥，要么是理论居多，要么就是文字描述不清，导致实践起来无从下手。这本《图解刮痧疗法》的出现，简直是我的福音。当我翻开第一页，我就被那些精美的插画所折服。每一处穴位、每一条经络，都画得清晰可见，甚至连刮痧的方向、力度都有详细的指示，可以说是“手把手”教学了。我特别喜欢它将复杂的经络走向和穴位分布，用一种非常直观的方式呈现出来。以前看那些文字描述，总感觉云里雾里，现在有了这些图，我甚至可以在家中对着镜子，自己找到相应的部位进行操作。而且，书里不仅仅是讲了如何刮痧，还对刮痧的原理、禁忌症、注意事项都做了详细的解释，这让我感觉很安心，知道怎么做是对的，怎么做是需要避免的。我尝试着按照书中的方法刮拭了一下颈部和肩部，原本因为长时间伏案工作而产生的僵硬和酸痛感，确实得到了缓解。这种立竿见影的效果，让我对刮痧疗法有了更深的认识和信任。这本书真的是为我这样想要学习刮痧但又缺乏专业指导的读者量身定做的。